2025-2026冀教版体育一年级期末卷

2025-2026冀教版体育一年级期末卷姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.运动时，应该怎样保持正确的呼吸？

A.用嘴巴快速呼吸

B.用鼻子缓慢深呼吸

C.憋住呼吸不呼气

D.不用呼吸

2.在操场上跑步时，应该怎样跑？

A.弯腰驼背跑

B.身体挺直，手臂自然摆动

C.只用腿使劲跑

D.双脚并拢跑

3.做广播体操时，哪个动作是正确的？

A.手臂完全伸直

B.身体弯曲过度

C.膝盖不弯曲

D.头部后仰

4.游泳时，应该怎样呼吸？

A.用嘴巴一直呼气

B.用鼻子一直吸气

C.每次呼吸时，先吸气再呼气

D.不用呼吸

5.做仰卧起坐时，应该怎样做？

A.双手抱头用力拉起

B.身体完全挺直

C.双脚离地

D.用力扭动腰部

6.跳绳时，应该怎样跳？

A.双脚同时跳

B.只用一只脚跳

C.身体前倾

D.双脚并拢跳

7.做拍球练习时，应该怎样拍？

A.用手心拍球

B.用手指拍球

C.用整个手掌拍球

D.用手背拍球

8.在操场上做游戏时，应该怎样做？

A.不顾规则，随意跑动

B.遵守规则，注意安全

C.只和熟悉的朋友玩

D.不和任何人合作

9.做立定跳远时，应该怎样跳？

A.双脚同时跳

B.只用一只脚跳

C.身体前倾

D.双脚并拢跳

10.运动后，应该怎样做？

A.立即坐下休息

B.轻轻拉伸身体

C.大声喊叫

D.不做任何事

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.运动前应该__________。

2.运动时应该注意__________。

3.运动后应该__________。

4.做广播体操时，应该保持__________。

5.跳绳时，应该用__________跳。

6.做拍球练习时，应该用__________拍球。

7.在操场上做游戏时，应该__________。

8.做立定跳远时，应该__________。

9.游泳时，应该用__________呼吸。

10.运动时，应该__________。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.运动时应该注意什么？

A.遵守规则

B.注意安全

C.大声喊叫

D.不顾他人

2.做广播体操时，应该怎样做？

A.手臂自然摆动

B.身体挺直

C.弯腰驼背

D.头部后仰

3.跳绳时，应该怎样跳？

A.双脚同时跳

B.只用一只脚跳

C.身体前倾

D.双脚并拢跳

4.做拍球练习时，应该怎样拍？

A.用手心拍球

B.用手指拍球

C.用整个手掌拍球

D.用手背拍球

5.在操场上做游戏时，应该怎样做？

A.遵守规则

B.注意安全

C.只和熟悉的朋友玩

D.不和任何人合作

6.做立定跳远时，应该怎样跳？

A.双脚同时跳

B.只用一只脚跳

C.身体前倾

D.双脚并拢跳

7.运动后，应该怎样做？

A.立即坐下休息

B.轻轻拉伸身体

C.大声喊叫

D.不做任何事

8.游泳时，应该怎样呼吸？

A.用嘴巴一直呼气

B.用鼻子一直吸气

C.每次呼吸时，先吸气再呼气

D.不用呼吸

9.运动前应该怎样做？

A.不做任何准备

B.穿上合适的运动服

C.做一些热身运动

D.喝水

10.运动时应该怎样保持正确的呼吸？

A.用嘴巴快速呼吸

B.用鼻子缓慢深呼吸

C.憋住呼吸不呼气

D.不用呼吸

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.运动时可以穿拖鞋。

2.做广播体操时，可以不用听口令。

3.跳绳时，可以不用跳起来。

4.做拍球练习时，可以用整个手掌拍球。

5.在操场上做游戏时，可以不用遵守规则。

6.做立定跳远时，可以不用屈膝。

7.游泳时，可以用嘴巴一直呼气。

8.运动后可以立即坐下休息。

9.运动前可以不做任何准备。

10.运动时可以不用保持正确的呼吸。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.运动前应该做些什么准备？

2.运动时应该怎样保持正确的姿势？

3.运动后应该怎样做才能更好地恢复？

4.做广播体操时，应该注意什么？

5.跳绳时，应该怎样才能跳得更好？

6.做拍球练习时，应该怎样控制球？

7.在操场上做游戏时，应该怎样才能玩得更开心？

8.做立定跳远时，应该怎样才能跳得更远？

9.游泳时，应该怎样呼吸才能更顺畅？

10.运动时，应该怎样保持积极的心态？

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.B用鼻子缓慢深呼吸是正确的呼吸方式，可以提供充足的氧气，保证身体在运动时的能量需求。

2.B身体挺直，手臂自然摆动是正确的跑步姿势，可以减少体力消耗，提高跑步效率。

3.A手臂完全伸直是正确的广播体操动作，可以充分活动手臂，达到锻炼效果。

4.C每次呼吸时，先吸气再呼气是正确的游泳呼吸方式，可以保证身体在水中获得足够的氧气。

5.A双手抱头用力拉起是正确的仰卧起坐动作，可以有效锻炼腹部肌肉。

6.A双脚同时跳是正确的跳绳动作，可以保持节奏，提高跳绳效率。

7.B用手指拍球是正确的拍球动作，可以更好地控制球，提高拍球技巧。

8.B遵守规则，注意安全是在操场上做游戏时应遵循的原则，可以保证游戏的安全性和公平性。

9.A双脚同时跳是正确的立定跳远动作，可以提供更大的跳跃力量。

10.B用鼻子缓慢深呼吸是运动时应该保持的正确呼吸方式，可以提供充足的氧气，保证身体在运动时的能量需求。

二、填空题答案及解析

1.运动前应该做热身运动，热身运动可以预热身体，提高身体的灵活性和反应能力，减少运动损伤的风险。

2.运动时应该注意安全，遵守规则，避免剧烈碰撞和危险动作，确保运动的安全性。

3.运动后应该轻轻拉伸身体，拉伸运动可以放松肌肉，促进血液循环，帮助身体恢复。

4.做广播体操时，应该保持身体挺直，这样可以更好地锻炼身体各个部位的肌肉，达到锻炼效果。

5.跳绳时，应该用双脚同时跳，这样可以保持节奏，提高跳绳效率，同时也可以锻炼身体的协调性。

6.做拍球练习时，应该用手指拍球，这样可以更好地控制球，提高拍球技巧，同时也可以锻炼手指的灵活性和协调性。

7.在操场上做游戏时，应该遵守规则，注意安全，这样可以保证游戏的安全性和公平性，同时也可以提高游戏的乐趣。

8.做立定跳远时，应该双脚同时跳，这样可以提供更大的跳跃力量，同时也可以锻炼身体的爆发力和协调性。

9.游泳时，应该用鼻子和嘴巴交替呼吸，这样可以保证身体在水中获得足够的氧气，同时也可以避免水进入呼吸道。

10.运动时，应该保持正确的呼吸，用鼻子缓慢深呼吸，这样可以提供充足的氧气，保证身体在运动时的能量需求。

三、多选题答案及解析

1.A、B遵守规则，注意安全是在运动时应该注意的事项，可以保证运动的安全性，同时也可以提高运动的效率。

2.A、B做广播体操时，应该保持手臂自然摆动和身体挺直，这样可以更好地锻炼身体各个部位的肌肉，达到锻炼效果。

3.A、B跳绳时，应该用双脚同时跳，这样可以保持节奏，提高跳绳效率，同时也可以锻炼身体的协调性。

4.A、B、C做拍球练习时，应该用手心、手指和整个手掌拍球，这样可以更好地控制球，提高拍球技巧，同时也可以锻炼手指的灵活性和协调性。

5.A、B在操场上做游戏时，应该遵守规则，注意安全，这样可以保证游戏的安全性和公平性，同时也可以提高游戏的乐趣。

6.A、B做立定跳远时，应该双脚同时跳，这样可以提供更大的跳跃力量，同时也可以锻炼身体的爆发力和协调性。

7.B、C运动后应该轻轻拉伸身体，大声喊叫，这样可以放松肌肉，促进血液循环，帮助身体恢复，同时也可以缓解运动时的紧张情绪。

8.B、C游泳时，应该用鼻子和嘴巴交替呼吸，每次呼吸时，先吸气再呼气，这样可以保证身体在水中获得足够的氧气，同时也可以避免水进入呼吸道。

9.B、C运动前应该穿上合适的运动服，做一些热身运动，这样可以预热身体，提高身体的灵活性和反应能力，减少运动损伤的风险。

10.B运动时应该用鼻子缓慢深呼吸，这样可以提供充足的氧气，保证身体在运动时的能量需求。

四、判断题答案及解析

1.错误运动时应该穿合适的运动鞋，而不是拖鞋，这样可以提供足够的支撑和缓冲，减少运动损伤的风险。

2.错误做广播体操时应该听口令，这样可以保证动作的标准性和协调性，达到锻炼效果。

3.错误跳绳时应该跳起来，这样可以保持节奏，提高跳绳效率，同时也可以锻炼身体的协调性。

4.正确做拍球练习时可以用整个手掌拍球，这样可以更好地控制球，提高拍球技巧，同时也可以锻炼手指的灵活性和协调性。

5.错误在操场上做游戏时应该遵守规则，这样可以保证游戏的安全性和公平性，同时也可以提高游戏的乐趣。

6.错误做立定跳远时应该屈膝，这样可以提供更大的跳跃力量，同时也可以锻炼身体的爆发力和协调性。

7.错误游泳时应该用鼻子和嘴巴交替呼吸，而不是用嘴巴一直呼气，这样可以保证身体在水中获得足够的氧气，同时也可以避免水进入呼吸道。

8.错误运动后应该轻轻拉伸身体，而不是立即坐下休息，这样可以放松肌肉，促进血液循环，帮助身体恢复。

9.错误运动前应该做一些热身运动，这样可以预热身体，提高身体的灵活性和反应能力，减少运动损伤的风险。

10.错误运动时应该保持正确的呼吸，用鼻子缓慢深呼吸，这样可以提供充足的氧气，保证身体在运动时的能量需求。

五、问答题答案及解析

1.运动前应该做一些热身运动，比如慢跑、拉伸等，这样可以预热身体，提高身体的灵活性和反应能力，减少运动损伤的风险。

2.运动时应该保持正确的姿势，比如跑步时身体挺直，手臂自然摆动，跳绳时双脚同时跳，这样可以更好地锻炼身体各个部位的肌肉，达到锻炼效果，同时也可以减少运动损伤的风险。

3.运动后应该轻轻拉伸身体，这样可以放松肌肉，促进血液循环，帮助身体恢复，同时也可以缓解运动时的紧张情绪。

4.做广播体操时应该注意动作的标准性和协调性，应该听口令，按照规定的顺序和节奏完成动作，这样可以更好地锻炼身体各个部位的肌肉，达到锻炼效果。

5.跳绳时应该用双脚同时跳，保持节奏，这样可以提高跳绳效率，同时也可以锻炼身体的协调性，跳绳时还应该注意呼吸的节奏，用鼻子和嘴巴交替呼吸，保证身体在运动时获得足够的氧气。

6.做拍球练习时应该用手指控制球，保持球的稳定和节奏，这样可以提高拍球技巧，同时也可以锻炼手指的灵活性和协调性，拍球时还应该注意身体的姿势，保持身体挺直，手臂自然摆动。

7.在操场上做游戏时应该遵守规则，注意安全，这样可以保证游戏的安全性和公平性，同时也可以提高游戏的乐趣，做游戏时还应该积极参与，与队友合作，共同完成游戏目标。

8.做立定跳远时应该屈膝，这样可以提供更大的跳跃