2025-2026冀教版一年级体育期末卷

2025-2026冀教版一年级体育期末卷姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.以下哪个活动不适合一年级小朋友进行？（A）跳绳（B）踢毽子（C）荡秋千（D）攀爬架

2.做运动时，应该怎样呼吸？（A）用嘴巴大口喘气（B）用鼻子慢慢吸气（C）屏住呼吸（D）用嘴巴快速呼气

3.以下哪个是正确的热身动作？（A）直接开始跑步（B）原地踏步（C）拉伸腿部（D）蹲下起立

4.运动后应该怎么做？（A）马上坐下休息（B）喝大量水（C）继续剧烈运动（D）穿衣服保暖

5.以下哪个是正确的运动姿势？（A）弯腰驼背（B）挺胸抬头（C）左右歪头（D）含胸弓背

6.以下哪个是运动中容易受伤的部位？（A）手臂（B）腿部（C）头部（D）胸部

7.做运动时，应该怎样保护自己？（A）不遵守规则（B）佩戴护具（C）推挤别人（D）不听指挥

8.以下哪个是正确的运动量？（A）每天运动3小时（B）每天运动1小时（C）每天运动10小时（D）每天不运动

9.运动时应该注意什么？（A）边跑边吃零食（B）穿合适的运动鞋（C）在马路上跑步（D）不洗手就运动

10.以下哪个是运动的好处？（A）容易生病（B）身体变胖（C）身体变强壮（D）心情变差

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.做运动前，应该先进行______。

2.运动时，应该用______呼吸。

3.运动后，应该______。

4.运动时，应该穿______。

5.运动时，应该______。

6.运动时，应该______。

7.运动时，应该______。

8.运动时，应该______。

9.运动时，应该______。

10.运动时，应该______。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.以下哪些是热身动作？（A）原地踏步（B）拉伸腿部（C）深蹲（D）跑步

2.以下哪些是正确的运动姿势？（A）挺胸抬头（B）左右歪头（C）弯腰驼背（D）含胸弓背

3.以下哪些是运动中容易受伤的部位？（A）手臂（B）腿部（C）头部（D）胸部

4.以下哪些是运动的好处？（A）身体变强壮（B）心情变好（C）容易生病（D）身体变胖

5.以下哪些是运动时应该注意的事项？（A）穿合适的运动鞋（B）边跑边吃零食（C）在马路上跑步（D）不洗手就运动

6.以下哪些是运动后应该做的？（A）马上坐下休息（B）喝大量水（C）拉伸身体（D）穿衣服保暖

7.以下哪些是正确的运动量？（A）每天运动3小时（B）每天运动1小时（C）每天运动10小时（D）每天不运动

8.以下哪些是运动中应该佩戴的护具？（A）头盔（B）护膝（C）手套（D）鞋子

9.以下哪些是运动时应该遵守的规则？（A）不推挤别人（B）听从指挥（C）遵守时间（D）随意行动

10.以下哪些是运动时应该避免的行为？（A）边跑边吃零食（B）在马路上跑步（C）不洗手就运动（D）运动后马上洗澡

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.一年级小朋友可以进行跳绳这个运动。（√）

2.做运动时应该用嘴巴快速呼气。（×）

3.原地踏步是正确的热身动作。（√）

4.运动后应该马上坐下休息。（×）

5.挺胸抬头是正确的运动姿势。（√）

6.头部是运动中容易受伤的部位。（√）

7.运动时应该佩戴护具。（√）

8.每天运动1小时是正确的运动量。（√）

9.运动时应该穿合适的运动鞋。（√）

10.运动时应该遵守规则。（√）

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.做运动前应该进行什么准备？

2.运动时应该怎样呼吸？

3.运动后应该怎么做？

4.运动时应该穿什么？

5.运动时应该注意什么？

6.运动时应该怎样保护自己？

7.运动有哪些好处？

8.运动时应该避免什么行为？

9.运动时应该遵守哪些规则？

10.运动后应该做些什么？

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.答案：C

解析：荡秋千需要较高的平衡能力和协调性，对于一年级小朋友来说难度较大，不适合经常进行。跳绳、踢毽子和攀爬架更适合一年级小朋友的年龄和能力。

2.答案：B

解析：做运动时，应该用鼻子慢慢吸气，这样可以保证呼吸的深度和效率，有利于提供身体所需的氧气。用嘴巴大口喘气、用嘴巴快速呼气或者屏住呼吸都不利于运动时的呼吸。

3.答案：C

解析：拉伸腿部是正确的热身动作，可以帮助身体逐渐适应运动，减少受伤的风险。直接开始跑步、原地踏步或者蹲下起立虽然也是运动的一部分，但不是专门的热身动作。

4.答案：B

解析：运动后应该喝大量水，这样可以补充身体在运动中失去的水分，帮助身体恢复。马上坐下休息、继续剧烈运动或者穿衣服保暖都不是正确的做法。

5.答案：B

解析：挺胸抬头是正确的运动姿势，可以保持身体的平衡和稳定，有利于运动的效果和安全性。弯腰驼背、左右歪头或者含胸弓背都是错误的运动姿势。

6.答案：C

解析：头部是运动中容易受伤的部位，特别是进行一些需要快速移动或者跳跃的运动时。手臂、腿部和胸部虽然也可能受伤，但头部的受伤风险相对较高。

7.答案：B

解析：运动时应该佩戴护具，特别是进行一些有较高受伤风险的运动时，如攀爬架、跳绳等。这样可以保护身体的重要部位，减少受伤的可能性。

8.答案：B

解析：每天运动1小时对于一年级小朋友来说是比较合适的运动量，可以保证身体的锻炼，同时也不会过于疲劳。每天运动3小时、每天运动10小时或者每天不运动都不适合一年级小朋友。

9.答案：B

解析：运动时应该穿合适的运动鞋，这样可以提供足够的支撑和缓冲，保护脚部，提高运动的舒适度和效果。不穿运动鞋、穿拖鞋或者穿高跟鞋都不适合运动时穿着。

10.答案：D

解析：运动时应该遵守规则，这样可以保证运动的安全性和公平性。不遵守规则、推挤别人或者不听指挥都是不正确的运动行为。

二、填空题答案及解析

1.答案：热身

解析：做运动前，应该先进行热身，这样可以帮助身体逐渐适应运动，减少受伤的风险。热身包括一些简单的拉伸动作和低强度的有氧运动。

2.答案：鼻子

解析：运动时，应该用鼻子呼吸，这样可以保证呼吸的深度和效率，有利于提供身体所需的氧气。用嘴巴呼吸容易导致呼吸急促，影响运动效果。

3.答案：喝水

解析：运动后，应该喝水，这样可以补充身体在运动中失去的水分，帮助身体恢复。不喝水会导致身体脱水，影响运动后的恢复和健康。

4.答案：合适的运动鞋

解析：运动时，应该穿合适的运动鞋，这样可以提供足够的支撑和缓冲，保护脚部，提高运动的舒适度和效果。不穿运动鞋或者穿不合适的鞋子都会影响运动的效果和安全性。

5.答案：遵守规则

解析：运动时，应该遵守规则，这样可以保证运动的安全性和公平性。不遵守规则会导致运动的不公平和安全风险，影响运动的效果和体验。

6.答案：保护自己

解析：运动时，应该保护自己，这样可以减少受伤的风险，保证运动的健康和安全。不保护自己、推挤别人或者不听指挥都会增加受伤的风险，影响运动的效果和体验。

7.答案：适量

解析：运动时，应该适量，这样可以保证运动的效果，同时也不会过于疲劳。运动过量会导致身体的过度消耗，影响健康和运动的效果。

8.答案：安全

解析：运动时，应该注意安全，这样可以减少受伤的风险，保证运动的健康和安全。不注意安全、推挤别人或者不听指挥都会增加受伤的风险，影响运动的效果和体验。

9.答案：清洁

解析：运动时，应该注意清洁，这样可以保持身体的卫生，减少感染疾病的风险。不洗手或者不保持清洁会导致身体的污染和感染，影响健康和运动的效果。

10.答案：休息

解析：运动时，应该注意休息，这样可以保证身体的恢复和健康。不休息或者过度运动会导致身体的过度消耗，影响健康和运动的效果。

三、多选题答案及解析

1.答案：A、B

解析：原地踏步和拉伸腿部都是正确的热身动作，可以帮助身体逐渐适应运动，减少受伤的风险。深蹲和跑步虽然也是运动的一部分，但不是专门的热身动作。

2.答案：A

解析：挺胸抬头是正确的运动姿势，可以保持身体的平衡和稳定，有利于运动的效果和安全性。左右歪头、弯腰驼背或者含胸弓背都是错误的运动姿势。

3.答案：B、C

解析：腿部和头部是运动中容易受伤的部位，特别是进行一些需要快速移动或者跳跃的运动时。手臂和胸部虽然也可能受伤，但腿部和头部的受伤风险相对较高。

4.答案：A、B

解析：身体变强壮和心情变好都是运动的好处，可以促进身体健康和心理发展。容易生病和身体变胖都不是运动的好处，反而可能是运动不足或者运动不当的结果。

5.答案：A、D

解析：穿合适的运动鞋和不洗手就运动都是运动时应该注意的事项，可以保证运动的安全性和卫生。边跑边吃零食和在马路上跑步都是不正确的运动行为，会增加受伤的风险。

6.答案：B、C

解析：喝大量水和拉伸身体都是运动后应该做的，可以帮助身体恢复和减少肌肉酸痛。马上坐下休息和穿衣服保暖都不是正确的运动后行为，可能会影响身体的恢复。

7.答案：B

解析：每天运动1小时对于一年级小朋友来说是比较合适的运动量，可以保证身体的锻炼，同时也不会过于疲劳。每天运动3小时、每天运动10小时或者每天不运动都不适合一年级小朋友。

8.答案：A、B

解析：头盔和护膝是运动中应该佩戴的护具，可以保护头部和膝盖等重要部位，减少受伤的风险。手套和鞋子虽然也是运动装备，但不是专门的保护性护具。

9.答案：A、B、C

解析：不推挤别人、听从指挥和遵守时间都是运动时应该遵守的规则，可以保证运动的安全性和公平性。随意行动是不正确的运动行为，会增加受伤的风险。

10.答案：A、B、C

解析：边跑边吃零食、在马路上跑步和不洗手就运动都是运动时应该避免的行为，会增加受伤的风险和健康问题。运动后应该做些什么？这个问题需要根据具体情况进行回答，但一般来说应该做一些轻度的拉伸运动，帮助身体恢复。

四、判断题答案及解析

1.答案：√

解析：一年级小朋友可以进行跳绳这个运动，跳绳是一种很好的有氧运动，可以帮助小朋友锻炼身体，提高协调性和灵活性。

2.答案：×

解析：做运动时应该用鼻子慢慢呼气，这样可以保证呼吸的深度和效率，有利于提供身体所需的氧气。用嘴巴快速呼气容易导致呼吸急促，影响运动效果。

3.答案：√

解析：原地踏步是正确的热身动作，可以帮助身体逐渐适应运动，减少受伤的风险。原地踏步是一种低强度的有氧运动，可以帮助身体提高温度，增加血流量，为接下来的运动做好准备。

4.答案：×

解析：运动后应该做一些轻度的拉伸运动，帮助身体恢复，而不是马上坐下休息。马上坐下休息可能会导致血液淤积在下肢，影响身体的血液循环和恢复。

5.答案：√

解析：挺胸抬头是正确的运动姿势，可以保持身体的平衡和稳定，有利于运动的效果和安全性。挺胸抬头可以帮助身体保持良好的姿势，提高运动的效率，同时也可以减少受伤的风险。

6.答案：√

解析：头部是运动中容易受伤的部位，特别是进行一些需要快速移动或者跳跃的运动时。头部受伤可能会导致严重的后果，因此在进行运动时应该注意保护头部。

7.答案：√

解析：运动时应该佩戴护具，特别是进行一些有较高受伤风险的运动时，如攀爬架、跳绳等。护具可以帮助保护身体的重要部位，减少受伤的可能性。

8.答案：√

解析：每天运动1小时对于一年级小朋友来说是比较合适的运动量，可以保证身体的锻炼，同时也不会过于疲劳。适量的运动可以帮助身体发展，提高健康水平。

9.答案：√

解析：运动时应该穿合适的运动鞋，这样可以提供足够的支撑和缓冲，保护脚部，提高运动的舒适度和效果。不穿运动鞋或者穿不合适的鞋子都会影响运动的效果和安全性。

10.答案：√

解析：运动时应该遵守规则，这样可以保证运动的安全性和公平性。不遵守规则会导致运动的不公平和安全风险，影响运动的效果和体验。

五、问答题答案及解析

1.答案：做运动前应该进行热身，包括一些简单的拉伸动作和低强度的有氧运动，可以帮助身体逐渐适应运动，减少受伤的风险。

2.答案：运动时应该用鼻子呼吸，这样可以保证呼吸的深度和效率，有利于提供身体所需的氧气。用嘴巴呼吸容易导致呼吸急促，影响运动效果。

3.答案：运动后应该喝水，这样可以补充身体在运动中失去的水分，帮助身体恢复。不喝水会导致身体脱水，影响运动后的恢复和健康。

4.答案：运动时应该穿合适的运动鞋，这样可以提供足够的支撑和缓冲，保护脚部，提高运动的舒适度和效果。不穿运动鞋或者穿不合适的鞋子都会影响运动的效果和安全性。

5.答案：运动时应该注意安全，遵守规则，保护自己，这样可以减少受伤的风险，保证运动的健康和安全。不注意安全、推挤别人或者不听指挥都会增加受伤的风险，影响运动的效果和体验。

6.答案：运动时应该保护自己，这样可以减少受伤的风险，保证运动的健康和安全。不保护自己、推挤别人或者不听指挥都会增加受伤的风险，影响运动的效果和体验。

7.答案：运动有很多好处，包括身体变强壮、心情变好、提高协调性和灵活性等。运动可以帮助身体发展，提高健康水