春季流感我不怕中班幼儿流感预防小课堂

汇报人:XXXX2026.02.05春季流感我不怕中班幼儿流感预防小课堂CONTENTS目录01

认识春季流感02

流感的危害03

预防流感的方法04

个人卫生习惯CONTENTS目录05

增强免疫力06

流感疫苗接种07

家园共育防流感08

互动学习时间认识春季流感01什么是流感病毒流感病毒的定义流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快的特点。流感病毒的类型流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型和乙型流感病毒容易发生变异，是引起人类流感流行的主要类型。流感病毒的特点流感病毒抗原性易变，传播迅速，在学校、托幼机构等人群聚集场所易发生暴发疫情，人群普遍易感。流感和普通感冒的区别病因不同流感由流感病毒引起，普通感冒则由多种病毒和细菌引起。症状差异流感全身症状较重，如高烧（38.9~40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力、剧烈咳嗽；普通感冒以打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等呼吸道症状为主，全身症状轻微。危害程度不同流感可能引发肺炎、心肌炎等并发症，严重时可导致死亡；普通感冒多数可自愈，危害较小。流感的常见症状发热和寒战流感患者通常会突然出现高烧，体温可能迅速升高至38℃以上，同时伴随寒战和发冷。咳嗽和喉咙痛流感病毒会引起呼吸道感染，患者常伴有持续性咳嗽和喉咙红肿、疼痛，有时还会声音嘶哑。全身肌肉疼痛流感病毒导致全身性炎症反应，常引起肌肉和关节疼痛，尤其是背部和腿部，使活动变得困难。极度疲劳和乏力流感患者会感到异常疲劳和乏力，即使休息后也难以缓解，严重影响日常活动。头痛和流涕患者可能会经历头痛，同时伴有鼻塞、流涕或打喷嚏等上呼吸道感染症状。流感的传播途径

空气飞沫传播流感病毒通过咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播，是最常见的流感传播方式。

接触传播接触被病毒污染的物体表面后，再触摸口鼻眼等黏膜，可导致流感病毒传播。

近距离接触传播与流感患者近距离接触，如拥抱、握手，也可能导致病毒通过飞沫或接触传播。流感的危害02流感对身体的影响

全身症状表现流感会让小朋友突然发高烧，体温可能达到38℃以上，还会感到头痛、全身肌肉酸痛，没力气玩耍，只想躺在床上休息。

呼吸道症状表现会出现咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流鼻涕等症状，就像鼻子被小虫子堵住了一样难受，严重时还会影响呼吸。

其他不适症状有些小朋友感染流感后，还可能会出现呕吐、腹泻的情况，吃饭也没有胃口，精神变得很差。

可能引发的并发症如果流感没有及时治疗，可能会引发肺炎等严重并发症，让身体更加难受，需要去医院治疗才能恢复健康。可能出现的并发症

肺炎：最常见的并发症流感病毒可能引发肺部感染，导致咳嗽加重、呼吸困难，严重时需要住院治疗。

心肌炎：影响心脏健康病毒侵犯心脏可引起胸闷、心慌，幼儿和有基础疾病的小朋友更容易发生。

中耳炎：耳朵疼痛要注意流感期间，病毒可能通过咽鼓管进入中耳，导致耳朵疼痛、发热，需及时就医。

脱水：腹泻呕吐需警惕部分小朋友会出现呕吐、腹泻症状，若不及时补充水分，可能导致脱水，表现为口干、尿少。预防流感的方法03勤洗手的正确方法洗手的关键时刻

饭前便后、外出归来、接触公共物品后，都要记得洗手哦！这些时候手上容易沾上看不见的病毒。七步洗手法步骤

第一步：掌心相对搓一搓；第二步：手背交叉搓指缝；第三步：掌心交叉搓指缝；第四步：弯曲手指关节搓掌心；第五步：拇指握在掌心搓；第六步：指尖并拢搓掌心；第七步：手腕转圈搓一搓。洗手工具要选对

要用肥皂或洗手液，配合流动的清水洗手，这样才能把病毒彻底冲走。洗完后用干净的毛巾或纸巾擦干。洗手时间别太短

洗手至少要搓揉20秒，就像唱完一遍"生日快乐"歌的时间一样长，这样才能保证洗干净。正确佩戴口罩什么时候需要戴口罩在人群密集的公共场所，如商场、公交车、幼儿园集体活动时，以及身边有咳嗽、打喷嚏的人时，要记得佩戴口罩。口罩的正确佩戴步骤第一步：洗手后，拿起口罩，深色面朝外，金属条朝上；第二步：将耳带挂在双耳上；第三步：按压金属条，让口罩紧贴鼻梁；第四步：向下拉伸口罩，覆盖住下巴和嘴巴。佩戴口罩的注意事项口罩要完全遮盖口鼻和下巴，不能露出鼻子哦！戴口罩时不要用手触摸口罩外侧，摘口罩后要及时洗手。用过的口罩要扔进垃圾桶，不能随便乱扔。保持室内通风通风的重要性定期开窗通风能有效降低室内流感病毒浓度，减少病毒滋生和传播的机会，是预防流感的重要措施之一。通风的正确方法每天应开窗通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟。可以选择在上午、下午和傍晚等时段进行，保证室内空气新鲜。通风时的注意事项通风时要注意保暖，避免因室内温度骤降导致幼儿着凉。可以先将幼儿转移到其他温暖的房间，通风结束后再让幼儿回到室内。避免去人群密集场所

人群密集场所的风险人群密集场所空气流通差，病毒容易通过飞沫传播，小朋友在幼儿园、商场、游乐场等地方玩耍时，接触病毒的机会会增加。

减少聚集的小妙招流感高发季节，尽量不到人多的地方凑热闹，比如不去拥挤的超市、电影院。如果必须去，要和其他小朋友保持一定距离，不扎堆玩耍。

特殊情况的防护如果要去医院等特殊场所，记得戴上小口罩，回家后及时洗手，更换外套，减少病毒带回家的机会。咳嗽礼仪要记牢

咳嗽打喷嚏，遮挡有方法咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手肘弯曲部遮挡口鼻，就像给嘴巴和鼻子撑一把小伞，不让飞沫跑出来。

用过纸巾，及时丢进垃圾桶使用过的纸巾要立刻扔进垃圾桶，不能随便丢在地上，这样可以防止病毒传播给其他小朋友。

咳嗽之后，洗手很重要咳嗽或打喷嚏后，要记得用肥皂和流动水认真洗手，把手上可能沾到的病毒都洗掉，保持小手干干净净。个人卫生习惯04七步洗手法步骤

第一步：掌心相对揉搓双手掌心相互并拢，手指伸直，用力揉搓掌心表面，确保掌心充分接触，揉搓时间约5秒。第二步：手心手背交替揉搓一只手手心对准另一只手的手背，沿指缝交叉揉搓，然后交换双手重复动作，每个手背揉搓5秒。第三步：掌心交叉指缝揉搓双手掌心相对，手指交叉，互相揉搓指缝处，确保指缝间的皮肤得到清洁，持续5秒。第四步：弯曲手指关节揉搓将手指弯曲，使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换双手进行，每个关节部位揉搓5秒。第五步：拇指握在掌心揉搓一只手握住另一只手的大拇指，在掌心内旋转揉搓，然后交换双手，每个拇指揉搓5秒。第六步：指尖并拢掌心揉搓将五个手指尖并拢，放在另一只手掌心旋转揉搓，交换双手，指尖部位揉搓5秒。第七步：手腕旋转揉搓一只手握住另一只手腕，旋转揉搓手腕部位，交换双手进行，每个手腕揉搓5秒后用流动水冲洗干净。日常卫生好习惯七步洗手法要牢记用肥皂和流动水洗手，掌心对掌心、手心对手背、十指交叉、弯曲指关节旋转、握住大拇指旋转、指尖揉搓掌心，每个步骤至少15秒，饭前便后、外出归来后必洗。咳嗽礼仪要做好咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲部遮挡口鼻，用过的纸巾立即扔进垃圾桶，之后及时洗手，避免飞沫传播病毒。个人物品要分开自己的水杯、毛巾、餐具等物品单独使用，不与他人共用，定期清洗消毒，保持个人物品清洁卫生。勤剪指甲爱干净指甲缝里容易藏细菌，要定期用指甲刀修剪指甲，保持指甲短而干净，避免用脏指甲抓挠皮肤或触摸口鼻。卫生习惯对错判断

情景一：不洗手直接拿零食吃错误。手上可能沾染流感病毒，不洗手直接拿食物吃，病毒会通过口鼻进入身体，容易引发流感。小朋友要记得饭前便后、外出归来都要用肥皂和流动水洗手哦。

情景二：咳嗽时用纸巾捂住口鼻正确。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，能防止飞沫中的流感病毒传播给其他小朋友，用过的纸巾要及时扔到垃圾桶里，然后还要记得洗手。

情景三：经常去人群密集的游乐场玩错误。人群密集的地方流感病毒容易传播，春季流感高发，要尽量少去这样的场所，如果必须去，最好戴上口罩，做好防护。

情景四：每天开窗通风半小时正确。开窗通风能让新鲜空气进入室内，降低室内流感病毒的浓度，保持空气流通，有助于预防流感，每天至少要通风2-3次，每次不少于30分钟。增强免疫力05均衡饮食不挑食01多吃蔬菜水果增免疫每天吃足量的新鲜蔬菜和水果，像苹果、橙子、西兰花等，它们富含维生素C和多种营养，能帮助我们的身体变得更强壮，抵抗流感病毒。02肉蛋豆类不能少鸡肉、鱼肉、鸡蛋和豆腐等食物含有丰富的蛋白质，蛋白质是我们身体的“建筑材料”，能让我们的身体更有力量，远离流感的困扰。03不挑食不偏食身体棒每种食物都有它独特的营养，我们要什么都吃一点，不挑食、不偏食，这样身体才能吸收到全面的营养，像小战士一样勇敢地对抗流感病毒。充足睡眠身体好

睡眠时长要达标中班小朋友每天要睡10-12个小时，晚上早点睡觉，早上按时起床，这样身体才有足够的时间休息和长大哦。

睡前习惯要养成睡前不吃零食、不玩剧烈游戏，可以听听轻柔的音乐、看看绘本，让大脑慢慢安静下来，这样更容易进入梦乡。

睡眠环境要舒适卧室要安静、光线柔和，被子不要盖太厚也不要太薄。保持舒服的睡眠环境，能让我们睡得更香，第二天更有精神。坚持体育锻炼运动增强身体抵抗力每天进行适当的体育锻炼，像跑步、跳绳、拍皮球等，可以让我们的身体变得更强壮，像小战士一样抵御流感病毒的侵袭。选择适合的运动方式在幼儿园里，我们可以和小伙伴一起做游戏、跳健康操；在家里，也可以和爸爸妈妈一起散步、玩亲子运动，让运动变得有趣又快乐。运动前后注意事项运动前要做好热身，避免受伤；运动后要及时擦汗、换衣服，不要让风着凉，这样才能健康地享受运动的好处。流感疫苗接种06疫苗的重要作用

01最有效的预防手段接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的方法，可显著降低感染流感和发生严重并发症的风险。

02保护重点人群6月龄及以上无接种禁忌的人均可接种，尤其推荐儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等高危人群及时接种。

03每年接种的必要性流感病毒易变异，且接种后免疫力会随时间衰减，建议每年流感流行季前接种，2026年流感季推荐及时接种以获得有效保护。接种疫苗注意事项

接种前准备接种前确保孩子身体健康，无发热、腹泻等不适症状；携带预防接种证，如实告知医生孩子过敏史及健康状况。

接种后观察接种后需在现场观察30分钟，无异常反应再离开；回家后注意休息，多喝水，保持接种部位清洁干燥。

常见反应处理少数孩子接种后可能出现轻微发热、接种部位红肿，一般1-2天可自行缓解；若出现持续高热、严重皮疹等异常，及时就医。

接种禁忌说明对疫苗成分过敏者禁止接种；患急性疾病、严重慢性疾病、发热或未控制的癫痫等情况，需暂缓接种，待康复后咨询医生。家园共育防流感07家庭预防小措施

保持家庭环境清洁定期对家居环境进行清洁和消毒，保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

养成良好卫生习惯教育孩子勤洗手，使用肥皂和流动水，采用“七步洗手法”。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃并洗手。

注意饮食与作息保证孩子均衡饮食，多吃富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、苹果、西红柿等。保证充足睡眠，儿童每天应睡8-10小时，增强身体免疫力。

减少聚集与及时就医流感高发期，尽量避免带孩子前往人群密集、空气不流通的场所。如孩子出现发热、咳嗽等症状，应及时居家休息，不带病上学，并根据情况及时就医。幼儿园预防措施日常卫生管理每日对教室、玩具、餐具等进行清洁消毒，重点对门把手、楼梯扶手等高频接触物体表面消毒。晨午检制度落实每日早晨和中午检查幼儿体温及身体状况，发现发热、咳嗽等症状及时通知家长并送医。室内通风换气每天开窗通风至少3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜，降低病毒浓度。健康教育活动通过儿歌、故事、情景模拟等形式，教幼儿正确洗手、咳嗽礼仪等卫生知识，提高自我防护意识。加强体育锻炼合理安排户外活动，保证幼儿每天运动时间，增强体质，提高免疫力。互动学习时间08流感知识问答游戏

01趣味选择题：流感症状我知道问：以下哪个是流感的典型症状？A.轻微鼻塞B.高烧39℃以上C.少量流涕。答案：B。流感常突发高烧，体温可达39-40℃，伴随全身酸痛和乏力。

02情景判断题：正确行为我来辨情景：小明咳嗽时用手捂住嘴巴。判断对错？答案：错。正确做法是用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免病毒通过手传播。

03互动小游戏：病毒“躲猫猫”老师展示图片，幼儿找出图中传播病毒的错误行为（如未洗手摸口鼻、在密闭空间不戴口罩），巩固预防知识。

04儿歌问答：预防口诀我会背提问儿歌内容：“勤洗手，多通风，流感季节少聚集”下一句是什么？答案：“打喷嚏，捂口鼻，疫苗接种要及时”。预防流感小儿歌

卫生习惯小儿歌勤洗手，搓泡泡，病毒细菌都赶跑；打喷嚏，捂口鼻，纸巾用完不乱抛；小口罩，要戴好，人多地方离远点。

生活防护小儿歌开窗通风空气好，阳光照进身体棒；蔬菜水果不能少，牛奶鸡蛋营养高；早睡早起多运动，流感见我掉头跑。

健康提醒小儿歌身体发热别慌张，告诉老师和爸妈；生病在家好好歇，多喝水来多休息；流