2025-2026冀教版小学五年级体育测试卷

2025-2026冀教版小学五年级体育测试卷姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

2025-2026冀教版小学五年级体育测试卷

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.在体育比赛中，以下哪个项目属于个人项目？（）

A.接力赛

B.跳远

C.篮球比赛

D.4×100米接力

2.以下哪种运动方式最适合提高心肺功能？（）

A.仰卧起坐

B.跳绳

C.拉伸运动

D.模仿操

3.在跑步时，以下哪个呼吸方法是不正确的？（）

A.用鼻子和嘴巴同时呼吸

B.深呼吸，缓慢呼气

C.用嘴巴快速呼吸

D.用鼻子深呼吸，嘴巴缓慢呼气

4.以下哪个是正确的热身运动？（）

A.直接进行高强度运动

B.跳绳5分钟

C.静态拉伸5分钟

D.跳原地纵跳10次

5.在进行篮球投篮时，以下哪个姿势是正确的？（）

A.双手紧握篮球，用力向上抛

B.一手持球，另一手辅助

C.双手持球，手臂伸直

D.双手持球，手臂弯曲

6.在进行跳远时，以下哪个动作是错误的？（）

A.起跳前深蹲

B.起跳时双臂向上挥动

C.落地时膝盖弯曲

D.落地时身体直接前冲

7.在进行仰卧起坐时，以下哪个动作是正确的？（）

A.双手抱头，用力将上半身抬起

B.双手交叉放在胸前，用力将上半身抬起

C.双手放在脑后，用力将上半身抬起

D.双脚固定，用力将上半身抬起

8.在进行跳高时，以下哪个动作是错误的？（）

A.起跳前深蹲

B.起跳时双臂向上挥动

C.过杆时身体伸直

D.过杆后直接落地

9.在进行排球垫球时，以下哪个动作是正确的？（）

A.双手紧握，用力将球垫起

B.双手张开，用掌心接触球面

C.双手交叉，用手指接触球面

D.双手并拢，用拳头接触球面

10.在进行足球踢球时，以下哪个动作是正确的？（）

A.双脚分开，用脚背踢球

B.双脚分开，用脚尖踢球

C.双脚并拢，用脚内侧踢球

D.双脚并拢，用脚外侧踢球

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.进行体育比赛前，应该进行__________运动，以避免受伤。

2.跑步时，应该用__________和__________同时呼吸，以获得足够的氧气。

3.跳远时，起跳前应该进行__________，以增加爆发力。

4.仰卧起坐时，应该用__________支撑头部，以避免颈部受伤。

5.跳高时，过杆后应该__________，以减少受伤风险。

6.排球垫球时，应该用__________接触球面，以控制球的落点。

7.足球踢球时，应该用__________踢球，以获得足够的力度和准确性。

8.进行篮球投篮时，应该用__________持球，以控制球的稳定性。

9.跳绳时，应该用__________跳绳，以保持身体的平衡。

10.进行体育比赛时，应该遵守__________，以确保比赛的安全和公平。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.以下哪些运动方式适合提高心肺功能？（）

A.跳绳

B.游泳

C.仰卧起坐

D.拉伸运动

2.以下哪些是正确的热身运动？（）

A.跳绳5分钟

B.静态拉伸5分钟

C.跳原地纵跳10次

D.慢跑5分钟

3.以下哪些是正确的跳远动作？（）

A.起跳前深蹲

B.起跳时双臂向上挥动

C.落地时膝盖弯曲

D.落地时身体直接前冲

4.以下哪些是正确的仰卧起坐动作？（）

A.双手抱头，用力将上半身抬起

B.双手交叉放在胸前，用力将上半身抬起

C.双手放在脑后，用力将上半身抬起

D.双脚固定，用力将上半身抬起

5.以下哪些是正确的跳高动作？（）

A.起跳前深蹲

B.起跳时双臂向上挥动

C.过杆时身体伸直

D.过杆后直接落地

6.以下哪些是正确的排球垫球动作？（）

A.双手紧握，用力将球垫起

B.双手张开，用掌心接触球面

C.双手交叉，用手指接触球面

D.双手并拢，用拳头接触球面

7.以下哪些是正确的足球踢球动作？（）

A.双脚分开，用脚背踢球

B.双脚分开，用脚尖踢球

C.双脚并拢，用脚内侧踢球

D.双脚并拢，用脚外侧踢球

8.以下哪些是正确的篮球投篮动作？（）

A.双手紧握篮球，用力向上抛

B.一手持球，另一手辅助

C.双手持球，手臂伸直

D.双手持球，手臂弯曲

9.以下哪些是正确的跳绳动作？（）

A.用双脚跳绳

B.用单脚跳绳

C.用双脚并拢跳绳

D.用双脚分开跳绳

10.以下哪些是进行体育比赛时应遵守的规则？（）

A.遵守裁判的判罚

B.尊重对手

C.不作弊

D.保持良好的体育精神

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.进行体育比赛时，应该穿运动鞋，以避免受伤。

2.跑步时，应该用鼻子呼吸，以获得足够的氧气。

3.跳远时，起跳前应该进行深蹲，以增加爆发力。

4.仰卧起坐时，应该用手臂支撑头部，以避免颈部受伤。

5.跳高时，过杆后应该身体弯曲，以减少受伤风险。

6.排球垫球时，应该用手指接触球面，以控制球的落点。

7.足球踢球时，应该用脚尖踢球，以获得足够的力度和准确性。

8.进行篮球投篮时，应该用单手持球，以控制球的稳定性。

9.跳绳时，应该用双脚并拢跳绳，以保持身体的平衡。

10.进行体育比赛时，应该遵守规则，以确保比赛的安全和公平。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.进行体育比赛前，应该进行什么样的热身运动？

2.跑步时，应该用什么样的呼吸方法？

3.跳远时，起跳前应该进行什么样的准备动作？

4.仰卧起坐时，应该注意什么？

5.跳高时，过杆后应该做什么？

6.排球垫球时，应该用什么样的动作？

7.足球踢球时，应该用什么样的部位踢球？

8.进行篮球投篮时，应该用什么样的姿势持球？

9.跳绳时，应该用什么样的方式跳绳？

10.进行体育比赛时，应该遵守哪些规则？

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.B跳远是个人项目，而接力赛、篮球比赛和4×100米接力都是集体项目。解析：个人项目是指参赛者单独完成比赛项目，而集体项目是指参赛者以团队形式完成比赛项目。

2.B跳绳是一种高强度的有氧运动，可以有效提高心肺功能。解析：有氧运动是指通过有节奏的大肌肉群运动，增强心肺功能和耐力，跳绳符合这一特点。

3.C用嘴巴快速呼吸会导致呼吸不规律，影响跑步效果，甚至导致岔气。解析：跑步时，应该用鼻子和嘴巴同时呼吸，以获得足够的氧气，并且保持呼吸的节奏和深度。

4.B跳绳5分钟是一种有效的热身运动，可以活动身体各关节，提高体温。解析：热身运动的主要目的是提高体温，活动关节，减少受伤风险，跳绳符合这些要求。

5.C双手持球，手臂伸直可以更好地控制篮球，提高投篮的准确性。解析：投篮时，双手持球，手臂伸直可以增加球的稳定性，提高投篮的准确性和力度。

6.D落地时身体直接前冲会导致身体失去平衡，增加受伤风险。解析：跳远时，落地时应屈膝缓冲，以减少对身体的冲击，保持身体平衡。

7.A双手抱头，用力将上半身抬起可以更好地锻炼腹部肌肉，避免颈部受伤。解析：仰卧起坐时，双手抱头可以避免颈部过度用力，减少受伤风险。

8.D过杆后直接落地会导致身体失去平衡，增加受伤风险。解析：跳高时，过杆后应屈膝缓冲，以减少对身体的冲击，保持身体平衡。

9.B双手张开，用掌心接触球面可以更好地控制排球，提高垫球的准确性。解析：排球垫球时，双手张开，用掌心接触球面可以增加接触面积，更好地控制球的落点。

10.A双脚分开，用脚背踢球可以更好地控制足球，提高踢球的力度和准确性。解析：踢球时，双脚分开可以提供更好的稳定性，用脚背踢球可以增加踢球的力度和准确性。

二、填空题答案及解析

1.热身解析：进行体育比赛前，应该进行热身运动，以避免受伤。热身运动可以提高体温，活动关节，减少受伤风险。

2.鼻子嘴巴解析：跑步时，应该用鼻子和嘴巴同时呼吸，以获得足够的氧气，并且保持呼吸的节奏和深度。

3.深蹲解析：跳远时，起跳前应该进行深蹲，以增加爆发力。深蹲可以锻炼腿部肌肉，增加起跳的力量。

4.手臂解析：仰卧起坐时，应该用手臂支撑头部，以避免颈部受伤。手臂支撑可以分散头部压力，减少颈部过度用力。

5.屈膝缓冲解析：跳高时，过杆后应该屈膝缓冲，以减少对身体的冲击，保持身体平衡。屈膝缓冲可以减少对关节的冲击，保护身体安全。

6.掌心解析：排球垫球时，应该用掌心接触球面，以控制球的落点。掌心接触球面可以增加接触面积，更好地控制球的落点。

7.脚背解析：足球踢球时，应该用脚背踢球，以获得足够的力度和准确性。脚背踢球可以增加踢球的力度和准确性。

8.双手解析：进行篮球投篮时，应该用双手持球，以控制球的稳定性。双手持球可以增加球的稳定性，提高投篮的准确性和力度。

9.双脚解析：跳绳时，应该用双脚跳绳，以保持身体的平衡。双脚跳绳可以保持身体的平衡，提高跳绳的稳定性。

10.规则解析：进行体育比赛时，应该遵守规则，以确保比赛的安全和公平。遵守规则可以确保比赛的安全和公平，避免不必要的争议和冲突。

三、多选题答案及解析

1.ABD解析：跳绳、游泳和拉伸运动都是适合提高心肺功能的运动方式。跳绳和游泳是有氧运动，可以增强心肺功能；拉伸运动可以提高身体的柔韧性，减少受伤风险。

2.ABD解析：跳绳5分钟、慢跑5分钟和静态拉伸5分钟都是有效的热身运动。跳绳和慢跑可以活动身体各关节，提高体温；静态拉伸可以提高身体的柔韧性，减少受伤风险。

3.ABC解析：起跳前深蹲、起跳时双臂向上挥动和落地时膝盖弯曲都是正确的跳远动作。深蹲可以增加爆发力，双臂向上挥动可以增加高度，落地时膝盖弯曲可以减少对身体的冲击。

4.ACD解析：双手抱头，用力将上半身抬起、双手放在脑后，用力将上半身抬起和双脚固定，用力将上半身抬起都是正确的仰卧起坐动作。这些动作可以锻炼腹部肌肉，提高腹部力量。

5.ABC解析：起跳前深蹲、起跳时双臂向上挥动和过杆时身体伸直都是正确的跳高动作。深蹲可以增加爆发力，双臂向上挥动可以增加高度，过杆时身体伸直可以减少空气阻力。

6.BC解析：双手张开，用掌心接触球面和双手交叉，用手指接触球面都是正确的排球垫球动作。这些动作可以增加接触面积，更好地控制球的落点。

7.AC解析：双脚分开，用脚背踢球和双脚并拢，用脚内侧踢球都是正确的足球踢球动作。脚背踢球可以增加踢球的力度，脚内侧踢球可以增加踢球的准确性。

8.BCD解析：一手持球，另一手辅助、双手持球，手臂伸直和双手持球，手臂弯曲都是正确的篮球投篮动作。这些动作可以增加球的稳定性，提高投篮的准确性和力度。

9.AC解析：用双脚跳绳和用双脚并拢跳绳都是正确的跳绳动作。双脚跳绳可以保持身体的平衡，双脚并拢跳绳可以提高跳绳的稳定性。

10.ABCD解析：遵守裁判的判罚、尊重对手、不作弊和保持良好的体育精神都是进行体育比赛时应遵守的规则。这些规则可以确保比赛的安全和公平，促进体育精神的传播。

四、判断题答案及解析

1.正确解析：进行体育比赛时，应该穿运动鞋，以避免受伤。运动鞋可以提供更好的支撑和缓冲，减少受伤风险。

2.错误解析：跑步时，应该用鼻子和嘴巴同时呼吸，以获得足够的氧气。用鼻子呼吸可以过滤空气，减少对呼吸道的刺激，但用嘴巴呼吸可以增加氧气摄入量。

3.正确解析：跳远时，起跳前应该进行深蹲，以增加爆发力。深蹲可以锻炼腿部肌肉，增加起跳的力量。

4.正确解析：仰卧起坐时，应该用手臂支撑头部，以避免颈部受伤。手臂支撑可以分散头部压力，减少颈部过度用力。

5.错误解析：跳高时，过杆后应该身体弯曲，以减少受伤风险。身体弯曲可以减少对身体的冲击，保持身体平衡。

6.错误解析：排球垫球时，应该用手指接触球面，以控制球的落点。手指接触球面可以增加接触面积，更好地控制球的落点。

7.错误解析：足球踢球时，应该用脚背踢球，以获得足够的力度和准确性。脚背踢球可以增加踢球的力度和准确性。

8.错误解析：进行篮球投篮时，应该用双手持球，以控制球的稳定性。双手持球可以增加球的稳定性，提高投篮的准确性和力度。

9.错误解析：跳绳时，应该用双脚跳绳，以保持身体的平衡。双脚跳绳可以保持身体的平衡，提高跳绳的稳定性。

10.正确解析：进行体育比赛时，应该遵守规则，以确保比赛的安全和公平。遵守规则可以确保比赛的安全和公平，避免不必要的争议和冲突。

五、问答题答案及解析

1.进行体育比赛前，应该进行什么样的热身运动？解析：进行体育比赛前，应该进行热身运动，如跳绳、慢跑、静态拉伸等，以活动身体各关节，提高体温，减少受伤风险。

2.跑步时，应该用什么样的呼吸方法？解析：跑步时，应该用鼻子和嘴巴同时呼吸，以获得足够的氧气，并且保持呼吸的节奏和深度。

3.跳远时，起跳前应该进行什么样的准备动作？解析：跳远时，起跳前应该进行深蹲，以增加爆发力。深蹲可以锻炼腿部肌肉，增加起跳的力量。

4.仰卧起坐时，应该注意什么？解析：仰卧起坐时，应该注意双手抱头，避免颈部过度用力，减少受伤风险。

5.跳高时，过杆后应该做什么？解析：跳高时，过杆后应该屈膝缓冲，以减少对身体的冲击，保持身体平衡。

6.排球垫球时，应