2025-2026冀教版小学体育四年级

2025-2026冀教版小学体育四年级姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.小学四年级学生进行短跑练习时，正确的起跑姿势是（）

A.侧身起跑，一只脚在前

B.正面起跑，两脚前后分开

C.侧身起跑，两脚前后分开

D.正面起跑，两脚平行站立

2.在体育课上，进行立定跳远练习时，以下哪个动作是错误的（）

A.起跳前屈膝降低重心

B.起跳时两臂用力向后摆动

C.落地时膝盖弯曲缓冲

D.落地时两脚并拢保持平衡

3.四年级学生进行篮球运球练习时，正确的运球高度是（）

A.球离地面1米以上

B.球离地面0.5米左右

C.球离地面0.2米左右

D.球紧贴地面滚动

4.在体育活动中，以下哪个属于有氧运动（）

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.搏击

5.四年级学生进行跳绳练习时，正确的跳绳姿势是（）

A.双脚并拢跳起

B.双脚分开跳起

C.单脚跳起

D.跳起时身体前倾

6.在体育课上，进行投掷练习时，以下哪个动作是错误的（）

A.投掷前屈膝降低重心

B.投掷时手臂用力向前摆动

C.投掷时身体后仰

D.投掷后手臂自然伸展

7.四年级学生进行足球踢球练习时，正确的踢球部位是（）

A.脚尖

B.脚跟

C.脚内侧

D.脚外侧

8.在体育活动中，以下哪个属于静态拉伸（）

A.高抬腿

B.俯卧撑

C.跳跃

D.慢跑

9.四年级学生进行排球垫球练习时，正确的垫球姿势是（）

A.双手并拢平放在胸前

B.双手并拢举过头顶

C.双手分开举过头顶

D.双手并拢放在腰部

10.在体育课上，进行仰卧起坐练习时，以下哪个动作是错误的（）

A.起坐时上半身完全抬起

B.起坐时下半身保持不动

C.起坐时头部用力向前

D.起坐时上半身缓慢抬起

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.进行短跑练习时，起跑前应进行______准备活动。

2.立定跳远练习时，落地时应______膝盖缓冲。

3.篮球运球练习时，运球高度应保持在______左右。

4.有氧运动是指______的运动方式。

5.跳绳练习时，跳绳的姿势应是______跳起。

6.投掷练习时，投掷前应______降低重心。

7.足球踢球练习时，正确的踢球部位是______。

8.静态拉伸是指______的拉伸方式。

9.排球垫球练习时，正确的垫球姿势是______。

10.仰卧起坐练习时，起坐时上半身应______抬起。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.小学四年级学生进行短跑练习时，正确的起跑姿势包括（）

A.侧身起跑，一只脚在前

B.正面起跑，两脚前后分开

C.起跑前屈膝降低重心

D.起跑时两臂用力向前摆动

2.在体育课上，进行立定跳远练习时，正确的动作包括（）

A.起跳前屈膝降低重心

B.起跳时两臂用力向后摆动

C.落地时膝盖弯曲缓冲

D.落地时两脚并拢保持平衡

3.四年级学生进行篮球运球练习时，正确的运球姿势包括（）

A.球离地面1米以上

B.球离地面0.5米左右

C.运球时眼睛看前方

D.运球时身体重心降低

4.在体育活动中，以下哪些属于有氧运动（）

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.搏击

5.四年级学生进行跳绳练习时，正确的跳绳姿势包括（）

A.双脚并拢跳起

B.双脚分开跳起

C.跳起时身体保持平衡

D.跳起时身体前倾

6.在体育课上，进行投掷练习时，正确的动作包括（）

A.投掷前屈膝降低重心

B.投掷时手臂用力向前摆动

C.投掷时身体后仰

D.投掷后手臂自然伸展

7.四年级学生进行足球踢球练习时，正确的踢球部位包括（）

A.脚尖

B.脚跟

C.脚内侧

D.脚外侧

8.在体育活动中，以下哪些属于静态拉伸（）

A.高抬腿

B.俯卧撑

C.跳跃

D.慢跑

9.四年级学生进行排球垫球练习时，正确的垫球姿势包括（）

A.双手并拢平放在胸前

B.双手并拢举过头顶

C.双手分开举过头顶

D.双手并拢放在腰部

10.在体育课上，进行仰卧起坐练习时，正确的动作包括（）

A.起坐时上半身完全抬起

B.起坐时下半身保持不动

C.起坐时头部用力向前

D.起坐时上半身缓慢抬起

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.小学四年级学生进行短跑练习时，起跑前不需要进行准备活动。

2.立定跳远练习时，落地时应该用力蹬地保持平衡。

3.篮球运球练习时，运球高度越高越好。

4.有氧运动是指强度较大的运动方式。

5.跳绳练习时，跳绳的姿势应是双脚并拢跳起。

6.投掷练习时，投掷前不需要屈膝降低重心。

7.足球踢球练习时，正确的踢球部位是脚内侧。

8.静态拉伸是指缓慢的拉伸方式。

9.排球垫球练习时，正确的垫球姿势是双手并拢举过头顶。

10.仰卧起坐练习时，起坐时上半身不需要完全抬起。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.简述小学四年级学生进行短跑练习时的正确起跑姿势。

2.简述小学四年级学生进行立定跳远练习时的正确动作。

3.简述小学四年级学生进行篮球运球练习时的正确姿势。

4.简述小学四年级学生进行跳绳练习时的正确姿势。

5.简述小学四年级学生进行投掷练习时的正确动作。

6.简述小学四年级学生进行足球踢球练习时的正确踢球部位。

7.简述小学四年级学生进行排球垫球练习时的正确姿势。

8.简述小学四年级学生进行仰卧起坐练习时的正确动作。

9.解释什么是静态拉伸。

10.列举三种小学四年级学生常做的有氧运动。

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.B解析：正面起跑，两脚前后分开，是小学四年级学生进行短跑练习时的正确起跑姿势，这样可以更好地启动身体，提高起跑速度。

2.B解析：立定跳远练习时，起跳时两臂用力向后摆动是错误的动作，正确的应该是两臂用力向前上方摆动，这样可以更好地发力，提高跳跃高度。

3.B解析：篮球运球练习时，运球高度应保持在0.5米左右，这样可以更好地控制球，避免球被他人抢走，同时也能更好地进行运球练习。

4.C解析：游泳是有氧运动，可以通过长时间的游泳锻炼心肺功能，提高身体的耐力。举重、短跑和搏击都属于无氧运动，强度较大，不适合小学四年级学生。

5.A解析：跳绳练习时，正确的跳绳姿势是双脚并拢跳起，这样可以更好地保持平衡，提高跳绳的连贯性。

6.C解析：投掷练习时，投掷前应屈膝降低重心，这样可以更好地发力，提高投掷距离。投掷时身体后仰是错误的动作，会影响到投掷的力度和方向。

7.C解析：足球踢球练习时，正确的踢球部位是脚内侧，这样可以更好地控制球的方向和力度。

8.B解析：静态拉伸是指缓慢的拉伸方式，通过缓慢的拉伸可以更好地放松肌肉，提高身体的柔韧性。高抬腿和跳跃都属于动态拉伸。

9.A解析：排球垫球练习时，正确的垫球姿势是双手并拢平放在胸前，这样可以更好地控制球的方向和力度，同时也能更好地保护自己。

10.D解析：仰卧起坐练习时，起坐时上半身缓慢抬起是错误的动作，正确的应该是上半身完全抬起，这样可以更好地锻炼腹部肌肉。

二、填空题答案及解析

1.慢跑解析：进行短跑练习时，起跑前应进行慢跑准备活动，这样可以更好地热身，提高身体的温度，预防运动损伤。

2.弯曲解析：立定跳远练习时，落地时应弯曲膝盖缓冲，这样可以更好地减少冲击力，保护关节，避免受伤。

3.0.5米解析：篮球运球练习时，运球高度应保持在0.5米左右，这样可以更好地控制球，避免球被他人抢走，同时也能更好地进行运球练习。

4.中等强度解析：有氧运动是指中等强度的运动方式，通过长时间的锻炼可以提高心肺功能，增强身体的耐力。

5.双脚并拢解析：跳绳练习时，跳绳的姿势应是双脚并拢跳起，这样可以更好地保持平衡，提高跳绳的连贯性。

6.屈膝解析：投掷练习时，投掷前应屈膝降低重心，这样可以更好地发力，提高投掷距离。

7.脚内侧解析：足球踢球练习时，正确的踢球部位是脚内侧，这样可以更好地控制球的方向和力度。

8.缓慢解析：静态拉伸是指缓慢的拉伸方式，通过缓慢的拉伸可以更好地放松肌肉，提高身体的柔韧性。

9.双手并拢平放在胸前解析：排球垫球练习时，正确的垫球姿势是双手并拢平放在胸前，这样可以更好地控制球的方向和力度，同时也能更好地保护自己。

10.完全解析：仰卧起坐练习时，起坐时上半身应完全抬起，这样可以更好地锻炼腹部肌肉。

三、多选题答案及解析

1.B,C解析：小学四年级学生进行短跑练习时，正确的起跑姿势包括正面起跑，两脚前后分开，起跑前屈膝降低重心。侧身起跑，一只脚在前和起跑时两臂用力向前摆动都不是正确的起跑姿势。

2.A,C,D解析：在体育课上，进行立定跳远练习时，正确的动作包括起跳前屈膝降低重心，落地时膝盖弯曲缓冲，落地时两脚并拢保持平衡。起跳时两臂用力向后摆动是错误的动作。

3.B,C,D解析：四年级学生进行篮球运球练习时，正确的运球姿势包括运球高度0.5米左右，运球时眼睛看前方，身体重心降低。球离地面1米以上不是正确的运球高度。

4.C解析：在体育活动中，游泳属于有氧运动，可以通过长时间的游泳锻炼心肺功能，提高身体的耐力。举重、短跑和搏击都属于无氧运动，强度较大，不适合小学四年级学生。

5.A,C解析：四年级学生进行跳绳练习时，正确的跳绳姿势包括双脚并拢跳起，跳起时身体保持平衡。双脚分开跳起和跳起时身体前倾都不是正确的跳绳姿势。

6.A,B,D解析：在体育课上，进行投掷练习时，正确的动作包括投掷前屈膝降低重心，投掷时手臂用力向前摆动，投掷后手臂自然伸展。投掷时身体后仰是错误的动作。

7.C解析：四年级学生进行足球踢球练习时，正确的踢球部位包括脚内侧。脚尖、脚跟和脚外侧都不是正确的踢球部位。

8.B解析：在体育活动中，俯卧撑属于静态拉伸，通过缓慢的拉伸可以更好地放松肌肉，提高身体的柔韧性。高抬腿、跳跃和慢跑都属于动态拉伸。

9.A解析：四年级学生进行排球垫球练习时，正确的垫球姿势是双手并拢平放在胸前。双手并拢举过头顶、双手分开举过头顶和双手并拢放在腰部都不是正确的垫球姿势。

10.A,B解析：在体育课上，进行仰卧起坐练习时，正确的动作包括起坐时上半身完全抬起，起坐时下半身保持不动。起坐时头部用力向前和起坐时上半身缓慢抬起都是错误的动作。

四、判断题答案及解析

1.错误解析：小学四年级学生进行短跑练习时，起跑前需要进行准备活动，这样可以更好地热身，提高身体的温度，预防运动损伤。

2.错误解析：立定跳远练习时，落地时应该膝盖弯曲缓冲，这样可以更好地减少冲击力，保护关节，避免受伤。用力蹬地保持平衡不是正确的落地姿势。

3.错误解析：篮球运球练习时，运球高度不宜过高，过高不利于控制球，容易失去控制。运球高度应保持在0.5米左右，这样可以更好地控制球，避免球被他人抢走，同时也能更好地进行运球练习。

4.错误解析：有氧运动是指中等强度的运动方式，可以通过长时间的锻炼提高心肺功能，增强身体的耐力。强度较大的运动属于无氧运动。

5.正确解析：跳绳练习时，正确的跳绳姿势是双脚并拢跳起，这样可以更好地保持平衡，提高跳绳的连贯性。

6.错误解析：投掷练习时，投掷前应屈膝降低重心，这样可以更好地发力，提高投掷距离。

7.正确解析：足球踢球练习时，正确的踢球部位是脚内侧，这样可以更好地控制球的方向和力度。

8.正确解析：静态拉伸是指缓慢的拉伸方式，通过缓慢的拉伸可以更好地放松肌肉，提高身体的柔韧性。

9.错误解析：排球垫球练习时，正确的垫球姿势是双手并拢平放在胸前，这样可以更好地控制球的方向和力度，同时也能更好地保护自己。双手并拢举过头顶不是正确的垫球姿势。

10.错误解析：仰卧起坐练习时，起坐时上半身应完全抬起，这样可以更好地锻炼腹部肌肉。上半身缓慢抬起不利于腹部肌肉的锻炼。

五、问答题答案及解析

1.小学四年级学生进行短跑练习时的正确起跑姿势是正面起跑，两脚前后分开，起跑前应进行慢跑等准备活动，起跑时两臂用力向前摆动，起跑后迅速蹬地加速。

2.小学四年级学生进行立定跳远练习时的正确动作包括起跳前屈膝降低重心，起跳时两臂用力向前上方摆动，落地时膝盖弯曲缓冲，落地时两脚并拢保持平衡。

3.小学四年级学生进行篮球运球练习时的正确姿势包括运球高度0.5米左右，运球时眼睛看前方，身体重心降低，运球时手臂弯曲，用手指和手掌控制球。

4.小学四年级学生进行跳绳练习时的正确姿势包括双脚并拢跳起，跳起时身体保持平衡，跳绳时两臂交替摆动，绳子绕过头顶后向前下方挥动。

5.小学四年级学生进行投掷练习时的正确动作包括投掷前屈膝降低重心，投掷时手臂用力向前摆动，投掷时身体重心向前移动，投掷后手臂自然伸展。

6.小学四年级学生进行足球踢球练习时的正确踢球部位是脚内侧，踢球时脚尖指向出球方向，脚跟抬起，用脚内侧发力，控制球的方向和力度。

7.小学四