2025 小学二年级道德与法治下册运动安全保护课件

一、认识运动风险：哪些时刻容易受伤？演讲人认识运动风险：哪些时刻容易受伤？壹掌握保护方法：从准备到结束的安全指南贰做自己的安全小卫士：从今天开始行动叁运动之前要准备，肆运动中间守规则，伍快乐运动身体棒！陆目录2025小学二年级道德与法治下册运动安全保护课件各位老师、同学们：大家好！今天我们要共同探讨的主题是“运动安全保护”。作为陪伴大家成长的体育老师兼道德与法治课的参与者，我常常在课间观察到你们奔跑、跳跃、跳绳的身影——那是最鲜活的生命力，也是校园里最动人的风景。但我也不止一次见过这样的场景：小宇跳绳时被自己的鞋带绊倒，膝盖蹭得通红；小美玩单杠时没抓紧，摔下来扭伤了手腕；体育课接力赛中，两个同学为了争第一推挤，结果都摔进了沙坑……这些瞬间让我心疼，更让我意识到：运动是快乐的，但安全是快乐的前提。接下来，我们就从“认识运动风险”“掌握保护方法”“做自己的安全小卫士”三个层面，一起学习如何在运动中保护自己。01认识运动风险：哪些时刻容易受伤？认识运动风险：哪些时刻容易受伤？二年级同学最常参与的运动有跳绳、跑步、踢毽子、丢沙包、玩单杠双杠等。这些看似简单的活动，若不注意安全，都可能带来伤害。我们先通过几个“情景剧场”，看看常见的运动风险有哪些。运动前的“马虎时刻”案例1：晨跑时，小明没检查鞋带，跑着跑着鞋带松开，他被自己绊倒，下巴磕在地上，缝了两针。案例2：体育课玩跳格子，小丽穿着牛仔裤和硬底皮鞋，跳跃时膝盖突然“咔”地响了一声，疼得蹲在地上。这些场景告诉我们：运动前若忽略“准备工作”，风险就会悄悄靠近。常见的“马虎行为”包括：不检查鞋子是否合脚、鞋带是否系紧；穿着不合适的衣物（如紧身衣、硬底鞋）；场地没观察（比如地面有石子、积水或坑洼）；器材没检查（比如单杠是否松动、跳绳手柄是否开裂）。运动中的“危险动作”案例3：课间玩“抓人游戏”，小刚为了躲同学，猛地转身时脚踝扭了，肿得像个小馒头。1案例4：接力赛中，小林为了超过前面的同学，用肩膀撞对方，两人都摔倒，小林的手肘擦破了皮。2运动中最容易受伤的，往往是“不守规则”或“用力过猛”的时刻。比如：3奔跑时突然变向、急停（容易扭到脚踝或膝盖）；4推挤、拉扯同学（容易摔倒或碰撞）；5模仿高难度动作（比如单杠“大回环”、翻跟斗，超出二年级同学的能力范围）；6注意力不集中（比如边跑边和同学说话，没看到前面的障碍物）。7身体发出的“危险信号”案例5：体育课跑800米，小红平时很少锻炼，跑到一半就觉得头晕、恶心，但她硬撑着继续跑，结果眼前发黑，晕倒在跑道上。身体是最诚实的“安全警报器”。运动中如果出现这些信号，一定要立刻停下：头晕、眼前发黑（可能是缺氧或低血糖）；胸口发闷、呼吸急促（可能是运动过量）；关节或肌肉刺痛（可能是拉伤的前兆）；肚子疼（可能是饭后马上运动导致的肠痉挛）。02掌握保护方法：从准备到结束的安全指南掌握保护方法：从准备到结束的安全指南知道了风险，我们就要学会“见招拆招”。运动安全保护不是“这也不能做、那也不能玩”，而是用科学的方法让快乐更长久。接下来，我们分“运动前-运动中-运动后”三个阶段，学习具体的保护方法。运动前：“三检查+三热身”，筑牢安全第一道防线01衣服：选择宽松、吸汗的棉质运动服（避免紧身衣勒住身体，或化纤衣物不透气）；鞋子：穿轻便、防滑的运动鞋（鞋底要有弹性，鞋带要系成“蝴蝶结”，避免松开）；其他：女生扎好头发（避免跑步时头发挡住眼睛），取下项链、手表等硬物（避免碰撞受伤）。1.检查装备：穿对衣服鞋子，安全多一分02地面：是否平整？有没有石子、碎玻璃、积水？（比如雨天操场有积水，就改在走廊玩简单的游戏）；器材：单杠、双杠的螺丝是否松动？跳绳的手柄是否有毛刺？（发现问题立刻告诉老师）；周围：有没有其他同学在玩？距离是否足够？（比如跳绳时要和旁边的同学保持1米以上距离）。2.检查场地：观察5秒钟，避开隐患区运动前：“三检查+三热身”，筑牢安全第一道防线3.检查身体：今天适合剧烈运动吗？如果你今天感冒、发烧，或者肚子痛、头痛，要告诉老师，暂时不参与剧烈运动；前一天肌肉酸痛（比如昨天爬了山），今天可以选择轻运动（比如散步、踢毽子）。刚吃完饭（1小时内）不要跑跳，容易肚子疼；运动前：“三检查+三热身”，筑牢安全第一道防线热身活动：5分钟激活身体，避免拉伤010203040506热身就像给机器“预热”，能让肌肉、关节、心肺做好运动准备。二年级同学可以做这4个简单动作：手腕脚踝绕圈：双手握拳，前后左右转动手腕；脚尖点地，左右转动脚踝（各10次）；肩部绕环：双肩向前、向后各绕圈5次（像“画小圆圈”）；弓步压腿：一只脚向前跨一步，膝盖弯曲，后腿伸直，身体向前倾，感受后腿肌肉拉伸（左右各10秒）；高抬腿走：原地踏步，膝盖尽量抬高到腰部位置（10次）。（这里可以邀请同学们一起做动作，边做边讲解：“看，这样活动开手腕，跳绳时就不会手酸；压一压腿，跑步时腿就不会抽筋啦！”）运动中：“守规则+听身体”，安全快乐不冲突遵守游戏规则，不做“小莽撞”01集体游戏（如接力赛、丢沙包）：按照老师说的顺序来，不推挤、不插队；自由活动（如跳绳、踢毽子）：和同学保持安全距离（至少1米），避免绳子抽到别人或被别人撞到；使用器材（如单杠、平衡木）：一次只让1-2个同学玩，其他人在旁边排队等待，不抢不闹。0203运动中：“守规则+听身体”，安全快乐不冲突关注身体信号，做自己的“小医生”1玩单杠时手滑、抓不紧，不要硬撑，下来休息一会儿再试。32跳跃后膝盖或脚踝“刺痛”，立刻停止运动，找老师或家长查看；跑跳时如果觉得“胸口像压了块石头”“呼吸特别费劲”，马上减慢速度，改成慢走；运动中：“守规则+听身体”，安全快乐不冲突保护他人安全，做“温暖小卫士”看到同学推挤，轻声提醒：“我们排队玩，小心摔倒哦！”；发现场地有石子，主动捡起来扔进垃圾桶；同学受伤了，不围观起哄，立刻去找老师帮忙。（分享我的经历：“上周四课间，我看到咱们班的小雨，发现单杠的螺丝松了，马上跑过来告诉我。后来老师检查后，果然有颗螺丝快掉了！小雨就是咱们班的‘安全小卫士’，这种行为特别棒！”）运动后：“慢收汗+巧恢复”，让身体更舒服运动结束后，很多同学会立刻坐下休息，或者猛灌冷水，这些行为其实不利于健康。正确的做法是：1.慢走5分钟，让身体“降降温”剧烈运动后，心脏还在快速跳动，突然停下会让血液“堵”在下肢，容易头晕。所以跑完步、跳完绳，先慢走5分钟，拍拍胳膊、腿，让呼吸和心跳慢慢平复。2.小口喝温水，别喝冰水运动时身体出了很多汗，需要补充水分，但要“小口小口喝”，一次喝50-100毫升（大概半杯水）。如果喝冰水，会刺激肠胃，可能肚子疼；如果猛灌一大瓶，会加重心脏负担。运动后：“慢收汗+巧恢复”，让身体更舒服检查身体，及时处理小伤口运动后摸摸膝盖、手肘、脚踝，有没有肿起来或特别疼的地方。如果只是轻微擦伤（比如膝盖蹭破一点皮），可以用碘伏消毒，贴个创可贴；如果肿得厉害、不能走路，一定要告诉老师或家长，及时去医院。03做自己的安全小卫士：从今天开始行动做自己的安全小卫士：从今天开始行动同学们，运动安全保护不是“别人的事”，而是“我们每个人的责任”。接下来，我们一起制定一份“安全运动承诺书”，把今天学的知识变成行动。我能做到的“三个一”每天运动前：检查一次鞋带、衣服和场地（1分钟）；运动中：提醒自己和同学一次“守规则、不推挤”；运动后：喝一杯温水，检查一次身体有没有受伤。安全口诀记心间为了让大家更容易记住，老师编了一首“运动安全儿歌”：04运动之前要准备，运动之前要准备，检查装备和场地；热身活动做充分，手腕脚踝都灵活。05运动中间守规则，运动中间守规则，不推不挤不打闹；身体难受要停下，及时求助别硬撑。运动之后慢收汗，温水小口慢慢喝；安全保护记心上，06快乐运动身体棒！快乐运动身体棒！（邀请同学们一起朗读，边读边做动作，比如“检查装备”时摸摸鞋子，“热身活动”时转转手腕）总结：安全是运动的底色，快乐因安全更长久同学们，今天我们一起认识了运动中的常见风险，学习了从准备到结束的保护方法，更明白了“安全保护”是对自己负责、对他人负责的表现。就像我们玩“两人三足”游戏，只有两个人步伐一致、互相提醒