(2025年)大学生心理知识竞赛练习题及答案

(2025年)大学生心理知识竞赛练习题及答案一、单项选择题（每题2分，共40分）1.以下哪项是心理健康的核心指标？A.智力正常B.情绪稳定且积极体验占主导C.人际关系和谐D.能够适应环境变化答案：B（解析：心理健康的核心是情绪状态，积极情绪占主导是心理功能良好的关键标志）2.小明因期末考试失利陷入自责，认为“我完全失败了，以后什么都做不好”。这种认知偏差属于？A.绝对化思维B.过度概括C.灾难化想象D.选择性注意答案：B（解析：将一次失败泛化为“所有事情都做不好”是典型的过度概括）3.大学生常见的“空心病”主要表现为？A.周期性情绪低落，无明确诱因B.价值观模糊，缺乏人生意义感C.社交恐惧，回避集体活动D.强迫性重复检查行为答案：B（解析：“空心病”是北大徐凯文提出的概念，核心是意义感缺失）4.以下哪种情绪调节方法属于“认知重评”？A.考试前通过深呼吸缓解紧张B.将“挂科很丢人”改为“挂科是查漏补缺的机会”C.与朋友倾诉压力后感觉轻松D.用运动释放焦虑情绪答案：B（解析：认知重评通过改变对事件的解释来调节情绪）5.某学生因家庭经济困难产生自卑，常避开集体活动。这反映了哪种心理发展任务受阻？A.自我同一性建立B.亲密感获得C.自主感发展D.信任感形成答案：A（解析：大学生处于自我同一性对角色混乱阶段，经济压力可能影响自我认知整合）6.以下哪项是抑郁症的核心症状？A.早醒B.食欲减退C.持续两周以上的情绪低落D.兴趣丧失答案：C（解析：抑郁症诊断需满足“持续至少两周的情绪低落”为必要条件）7.朋辈心理互助中，正确的做法是？A.用“我之前也这样，后来……”分享个人经历B.直接给对方提“你应该去心理咨询”的建议C.替对方做决定，如“别纠结了，分手吧”D.强调“这有什么大不了的，你太敏感了”答案：A（解析：朋辈互助应共情而非指导，分享经历可拉近距离但需避免说教）8.以下哪项不符合“积极心理资本”的构成要素？A.希望（对目标实现的坚持与路径规划）B.韧性（从逆境中恢复的能力）C.乐观（对未来的积极归因）D.完美主义（追求绝对高标准）答案：D（解析：积极心理资本包括希望、韧性、乐观、自我效能，完美主义可能引发焦虑）9.某生因考研复习效率低频繁刷手机，事后更自责，形成“焦虑-拖延-更焦虑”的循环。这属于？A.双避冲突B.趋避冲突C.情绪反刍D.行为成瘾答案：C（解析：反复思考负面情绪及后果，加剧负面状态，属于情绪反刍）10.大学生宿舍人际冲突的主要诱因是？A.家庭经济差距B.生活习惯差异C.学业成绩竞争D.价值观念对立答案：B（解析：作息、卫生习惯等具体生活细节是宿舍冲突最常见原因）11.以下哪种情况属于“正常心理问题”而非“心理障碍”？A.因分手持续一个月情绪低落，影响学习B.总是怀疑自己感染疾病，反复检查身体C.听到不存在的声音，坚信有人监视自己D.每次考试前腹泻、失眠，考试后恢复答案：D（解析：情境性生理反应属于正常心理应激，其他选项涉及持续症状或精神症状）12.认知行为疗法（CBT）的核心干预目标是？A.探索童年创伤B.改变不合理认知C.释放被压抑的情绪D.建立安全依恋关系答案：B（解析：CBT认为情绪和行为问题源于认知偏差，需修正不合理信念）13.以下哪项是“成长型思维”的表现？A.“我数学差是天生的，怎么学都没用”B.“这次比赛没获奖，说明我不够努力”C.“我不擅长演讲，所以永远不参加”D.“失败是因为方法不对，下次调整策略”答案：D（解析：成长型思维认为能力可通过努力提升，失败是学习机会）14.大学生网络成瘾的关键判断标准是？A.每天上网超过4小时B.因上网忽略重要责任（如学习、社交）C.偏好游戏、短视频等娱乐内容D.离开网络时感到烦躁答案：B（解析：成瘾的核心是功能损害，即影响正常社会功能）15.以下哪项属于“建设性冲突”的特征？A.攻击对方人格（“你就是自私”）B.聚焦具体问题（“我希望你晚上12点后保持安静”）C.拒绝沟通，冷战一周D.翻旧账（“上次你也这样”）答案：B（解析：建设性冲突针对具体行为，提出明确需求，而非人身攻击）16.某生在课堂上突然心跳加速、呼吸困难，以为自己“要猝死”，但检查无生理疾病。这可能是？A.惊恐发作B.广泛性焦虑C.疑病症D.场所恐惧症答案：A（解析：惊恐发作以突发的强烈躯体症状和濒死感为特征，无器质性病变）17.心理咨询中“共情”的核心是？A.表达理解（“我能体会你的感受”）B.反馈对方的情绪和需求（“你因为被误解感到委屈，希望被倾听”）C.给予安慰（“别难过了，会好起来的”）D.提供解决方案（“你可以试试……”）答案：B（解析：共情需准确反映对方的内心体验，而非简单安慰或指导）18.以下哪项是“自我效能感”的体现？A.“我相信通过练习能提高英语口语”B.“我运气好才能通过面试”C.“别人都比我聪明”D.“这次成功是因为题目简单”答案：A（解析：自我效能感是对自身能力的信心，相信努力能带来改变）19.大学生“新生适应障碍”通常不包括？A.因饮食差异出现肠胃不适B.因自主学习要求不适应导致成绩下滑C.因远离家人产生孤独感D.持续三个月以上的情绪低落、兴趣丧失答案：D（解析：适应障碍一般在3个月内缓解，持续超过半年需考虑抑郁症）20.以下哪项是“心理韧性”的培养方法？A.避免一切压力事件B.建立支持性人际关系C.否认负面情绪（“我不难过”）D.追求“永远积极”的状态答案：B（解析：心理韧性通过社会支持、问题解决能力等培养，而非回避压力或压抑情绪）二、判断题（每题1分，共10分）1.心理正常的人不会出现心理问题。（）答案：×（解析：心理正常人群也会因应激出现短期心理困扰）2.性格内向的人更容易患抑郁症。（）答案：×（解析：内向不是抑郁症的直接病因，压力事件和认知模式更关键）3.心理咨询师可以为熟人提供咨询服务。（）答案：×（解析：双重关系会影响客观性，需避免）4.适度的焦虑有助于提高学习效率。（）答案：√（解析：耶克斯-多德森定律表明，中等强度焦虑对应最佳表现）5.“拖延症”是心理疾病的一种。（）答案：×（解析：拖延多为行为习惯或动机问题，未达到疾病诊断标准）6.向他人倾诉烦恼会被认为是软弱的表现。（）答案：×（解析：主动寻求支持是心理韧性的体现）7.所有心理问题都需要药物治疗。（）答案：×（解析：轻度心理问题可通过心理咨询或自我调节改善）8.情绪低落时，强行“保持微笑”有助于改善情绪。（）答案：×（解析：虚假表达可能压抑真实情绪，需结合认知调整）9.朋辈心理委员可以代替心理咨询师进行干预。（）答案：×（解析：朋辈的职责是发现问题并转介，而非提供专业治疗）10.大学生的主要发展任务是建立亲密关系，避免孤独感。（）答案：√（解析：根据埃里克森理论，成年早期（18-30岁）的核心任务是亲密对孤独）三、简答题（每题8分，共40分）1.简述大学生心理健康的标准（至少列出5项）。答案：①情绪稳定，积极情绪占主导；②自我认知客观，能接纳优缺点；③人际关系和谐，有亲密感和边界意识；④社会适应良好，能应对学习、生活压力；⑤有明确的人生目标和意义感；⑥心理行为符合年龄特征（答出5项即可）。2.列举3种常见的情绪调节方法，并简要说明其适用场景。答案示例：①正念呼吸法：通过专注呼吸转移注意力，适用于急性焦虑或情绪激动时；②认知重构：挑战“我必须完美”等绝对化思维，适用于长期负面情绪；③运动宣泄：通过跑步、打球释放压力激素，适用于因压抑导致的情绪低落。3.当发现室友出现“持续两周情绪低落、食欲减退、不愿参加活动”时，作为朋辈心理委员应如何应对？答案要点：①主动关心，用“我注意到你最近不太开心，愿意和我聊聊吗？”建立沟通；②倾听而非评判，避免说“别想太多”；③观察是否有自伤倾向（如提及“活着没意思”）；④建议一起参加轻松活动（如散步），若无改善，委婉建议联系心理中心（“学校有专业老师可以聊聊，我陪你去？”）；⑤及时向辅导员或心理老师报备情况。4.简述“压力源-应对方式-压力反应”的关系模型，并举例说明。答案：压力源（如考研复习、宿舍矛盾）通过个体的应对方式（积极解决/消极逃避）影响压力反应（生理：失眠；心理：焦虑）。例如：面对考研压力，采用“制定复习计划+与同学互相监督”的积极应对，可能表现为适度紧张但效率高；若采用“逃避复习、沉迷游戏”的消极应对，则可能出现失眠、自我怀疑等更强烈的压力反应。5.什么是“煤气灯效应”？大学生在人际关系中如何识别并应对？答案：“煤气灯效应”指一方通过否定、扭曲事实（如“你太敏感了，我根本没说过”）使另一方怀疑自己的认知，逐渐丧失自我判断。识别信号：总被指责“想太多”、对自己的记忆产生怀疑、因对方否定而自我怀疑。应对方法：记录具体事件（时间、对话内容）验证事实；与信任的朋友核对感受；设定边界（“我不接受你否定我的感受”）；必要时减少接触。四、案例分析题（每题15分，共30分）案例1：大二学生小琳近3个月来逐渐出现以下情况：上课无法集中注意力，常走神想“如果毕不了业怎么办”；食欲下降，体重减轻5公斤；晚上翻来覆去睡不着，凌晨3点才能入睡；原本喜欢的绘画也提不起兴趣，周末整天在床上刷手机；最近两次作业未提交，辅导员找她谈话时，她哭着说“我太没用了，什么都做不好”。问题：（1）小琳可能存在哪些心理问题？判断依据是什么？（2）作为小琳的好友，你会如何帮助她？答案要点：（1）可能存在抑郁发作（或抑郁症）。依据：持续超过2周的情绪低落（“提不起兴趣”“哭着说自己没用”）；生理症状（食欲下降、失眠）；认知症状（注意力减退、自我评价低）；社会功能受损（作业未提交）。需排除躯体疾病，建议专业评估。（2）帮助策略：①表达关心（“我注意到你最近状态不太好，我很担心你”），避免说教（如“你要振作”）；②倾听她的感受（“你愿意和我说说最近在想什么吗？”），不急于给建议；③陪伴参与简单活动（如一起吃顿饭、散步），帮助打破“情绪低落-退缩”循环；④引导寻求专业帮助（“我陪你去学校心理中心好吗？他们有办法帮你缓解”）；⑤观察是否有自伤风险（如提及“活着没意思”），及时联系辅导员或心理老师。案例2：男生小宇因高考失利进入普通本科，一直认为“这不是我的水平”。入学后他拼命学习，每天早6点到晚11点泡图书馆，但考试成绩仅排班级中游。最近他常对室友说“我太失败了，连普通大学都学不好”，还出现上课手抖、冒冷汗的情况，甚至害怕去教室。问题：（1）分析小宇心理问题的可能成因。（2）结合认知行为疗法，提出干预建议。答案要点：（1）成因：①认知偏差：绝对化思维（“我必须优秀”）、过度概括（“成绩中游=全盘失败”）；②成就动机过强：将“高考失利”泛化为“能力不足”，通过过度努力补偿，导致压力超载；③社会比较：可能与高中优秀同学对比，强化“失败”感受；④应对方式单一：仅通过延长学