《中国舞蹈考级》第三级曲目、动作要领教案资料

《中国舞蹈考级》第三级曲目、动作要领教案资料前言《中国舞蹈考级》第三级教材，通常针对的是经过一、二级学习，具备初步舞蹈感知与基础协调能力的学童。本级别在巩固已学知识的基础上，进一步深化身体协调性、节奏感及舞蹈表现力的训练。教学内容更注重趣味性与规范性的结合，通过模仿性、情节性的舞蹈组合，引导学生感受舞蹈的美，培养其对舞蹈的持久兴趣。本教案资料旨在为教学者提供清晰的教学指引，帮助学生扎实掌握本级所需技能。一、本级教学总目标1.身体认知与控制：进一步明确身体各部位名称及运动方式，提高身体的控制力与协调性，特别是头、颈、肩、背、腰、腿及脚腕的灵活性。2.节奏与音乐感知：能够准确分辨并表现不同节拍的音乐（如二拍子、三拍子），学习用身体动作体现音乐的强弱、快慢。3.基础舞步与动作：掌握本级规定的基础舞步、手臂姿态、手位及简单的跳跃、旋转动作，并理解其在舞蹈中的运用。4.舞蹈表现力：初步培养学生运用面部表情和身体姿态表现简单情绪和舞蹈内容的能力。5.学习习惯与素养：培养学生认真听讲、积极模仿、刻苦练习的学习习惯，以及遵守课堂纪律、爱护舞蹈用品的良好素养。二、具体曲目与动作要领（一）曲目一：《数星星》（勾绷脚练习）*训练目的：1.进一步加强踝关节的灵活性及勾绷脚的能力。2.训练腿部肌肉的控制力与延伸感。3.初步感受腿的线条美。*主要动作与规格：1.准备姿态：仰卧，双腿并拢伸直，双手自然置于体侧，掌心向下。2.勾脚：在准备姿态的基础上，脚跟用力向前顶，脚尖尽量向身体方向勾起，使脚背形成凹陷的弧形，脚趾展开。3.绷脚：在勾脚的基础上，脚尖用力向下压，脚背绷紧拱起，如跳芭蕾的脚位，脚趾并拢指向远方。4.交替勾绷脚：双腿保持伸直，双脚交替进行勾脚、绷脚的动作，动作过程要缓慢、连贯、有控制。5.双腿同时勾绷脚：双腿保持伸直并拢，双脚同时进行勾脚、绷脚的动作。*教学提示与难点：*提示：1.勾脚时，强调“脚跟蹬，脚尖勾”，感受小腿后侧肌肉的拉伸。2.绷脚时，强调“脚背拱，脚尖绷”，感受脚弓及小腿前侧肌肉的收紧。3.整个过程中，双腿膝盖要始终保持伸直，避免弯曲。4.可配合“小星星”的歌词意境，引导学生想象脚尖是星星，在夜空中闪烁（绷脚）和收起（勾脚）。*难点：勾绷脚动作的规范性，避免出现“半勾半绷”或膝盖弯曲的情况；动作的节奏感与音乐的配合。*节奏与呼吸：按音乐节拍做动作，勾脚时可吸气，绷脚时可呼气，保持呼吸自然流畅。（二）曲目二：《春天》（手臂练习）*训练目的：1.初步规范手臂的基本位置（如一位手、二位手、三位手，或教材规定的特定手位）及其之间的连接动作。2.训练手臂的延伸感、柔软度与控制力。3.感受手臂动作与呼吸的配合，体现动作的柔美与连贯性。*主要动作与规格：1.准备姿态：站姿（如小八字步），双手叉腰或自然下垂。2.基本手位（根据教材具体规定，此处以常见为例）：*一位手：双手自然下垂于体侧，掌心向内，手臂呈弧形，指尖轻触大腿外侧。*二位手：双手从一位手经体前向上抬至胸前，掌心相对，距离约一拳，手臂仍保持弧形。*三位手：双手从二位手继续向上抬至头顶斜上方，掌心朝前下方，手臂保持弧形，双肩下沉，避免耸肩。3.手臂摆动/划圆：在不同手位间进行柔和、连贯的弧形摆动或划圆动作，如“花开”、“蝴蝶飞舞”等意象化动作。4.呼吸配合：手臂上提或打开时吸气，下沉或收回时呼气。*教学提示与难点：*提示：1.强调“沉肩”，避免耸肩或含胸驼背，保持颈部修长。2.手臂动作要从肩部带动，经过大臂、小臂到手腕、手指，节节贯穿，动作舒展。3.可引导学生想象春天花开、柳条飘荡等美好景象，使手臂动作更具表现力。4.注意手型的美感，手指自然并拢或微微分开，避免僵硬或过度用力。*难点：手臂位置的准确性；动作的圆顺连贯与呼吸的协调配合；避免手臂僵硬或发力点错误。*节奏与呼吸：根据音乐的起伏做手臂动作，动作起吸落呼，或开吸合呼，强调动作的韵律感。（三）曲目三：《小猫咪》（胯的练习）*训练目的：1.训练胯部的灵活性与协调性，学习胯的左右摆动、前后顶送等基本动律。2.初步培养身体中段的表现力。3.通过模仿小猫的形象，增加学习的趣味性。*主要动作与规格：1.准备姿态：正步位或小八字步站立，双手可做猫爪状置于胸前或体侧。2.左右摆胯：双腿微屈，以髋关节为轴，向左右两侧交替摆动胯部，上半身保持平稳，避免左右晃动。3.前后顶胯：双腿微屈，以髋关节为轴，向前顶送胯部，再向后顶送胯部，形成前后的摆动，注意膝盖随之有弹性的屈伸。4.猫式走步/跳跃：结合胯的动作，做模仿小猫走路的轻盈步伐或小幅度的跳跃，加入猫爪的伸展、胡须的抖动等细节。*教学提示与难点：*提示：1.启发学生模仿小猫的神态和动作，如好奇、慵懒、活泼等，增加趣味性。2.强调胯部动作的“点”与“线”的结合，既有明显的胯部动作点，又有动作过程的连贯性。3.摆胯或顶胯时，膝盖可配合做微小的屈伸，以缓冲动作，使动作更自然。4.注意区分胯部动作和腰部动作，避免用腰部代偿。*难点：准确找到胯部的发力点，做出清晰的胯部动作；胯部动作与下肢步伐的协调配合。*节奏与呼吸：节奏轻快活泼，胯部向一侧摆动或向前顶时可吸气，回正时呼气，保持呼吸的弹性。（四）曲目四：《小天鹅》（腿的练习与舞姿）*训练目的：1.训练腿部的柔韧性、力量及控制能力，如单腿站立的稳定性。2.学习简单的舞姿造型，培养身体的美感与表现力。3.感受小天鹅的优雅气质。*主要动作与规格：1.准备姿态：如小八字步站立，双手做天鹅翅膀状（手臂弧形上举或置于体侧）。2.单腿旁点地/吸腿：主力腿伸直或微屈站立，动力腿脚跟点地（旁点地）或脚踝贴主力腿内侧向上吸起（吸腿），保持身体正直，骨盆稳定。3.手臂波浪/划圆：模仿天鹅展翅的动作，手臂做柔和的波浪或划圆，动作舒展、连贯。4.小碎步：双脚快速交替的小步移动，脚步轻盈，身体保持平稳，如天鹅在水面滑行。5.简单舞姿：如“天鹅展翅”（手臂上举打开）、“天鹅理毛”（手轻触颈部、肩部）等。*教学提示与难点：*提示：1.引导学生想象自己是优雅的小天鹅，抬头挺胸，脖子修长，动作轻柔、连贯。2.单腿站立时，强调主力腿的稳定和身体的挺拔，避免摇晃。3.动力腿动作要清晰、到位，同时保持骨盆的中立位，不要因为抬腿而歪胯。4.小碎步时，脚步要小而快，重心平稳过渡。*难点：单腿站立的稳定性；动作的优雅感与连贯性；上下肢动作的协调配合。*节奏与呼吸：节奏优美舒缓，动作伸展时吸气，回收时呼气，体现天鹅的轻盈与从容。（五）曲目五：《功夫熊猫》（跳跃练习）*训练目的：1.训练脚腕、腿部的力量与弹性，学习简单的跳跃动作。2.提高身体的协调性、灵敏性及节奏感。3.感受武术元素的刚健有力，培养勇敢精神。*主要动作与规格：1.准备姿态：如马步预备式（双脚开立略宽于肩，屈膝半蹲，双手握拳置于腰间）。2.并脚跳：双脚并拢，屈膝蹬地向上跳起，落地时前脚掌先着地，屈膝缓冲，保持身体稳定。3.分腿跳：双脚从并拢或小八字步蹬地跳起，空中双脚向两侧分开（不超过肩宽），落地时还原并拢或小八字步，屈膝缓冲。4.马步/弓步转换：结合简单的武术步型，如马步与弓步的转换，配合手臂的冲拳、推掌等动作。5.象形动作：模仿熊猫的憨厚可爱或练功时的认真专注，如拍腿、晃头等。*教学提示与难点：*提示：1.强调跳跃时的“蹬地”与“缓冲”，落地要轻，避免动作僵硬或声音过大。2.跳跃时身体保持正直，不要含胸驼背，目视前方。3.结合功夫熊猫的动画形象，激发学生的学习兴趣，引导他们表现出“功夫”的精气神。4.注意膝盖的方向，如弓步时前膝不要超过脚尖。*难点：跳跃的高度与远度（根据学生能力）；落地的稳定性与缓冲；动作的节奏感与力量感。*节奏与呼吸：节奏鲜明有力，起跳时吸气，落地时呼气，发力时可配合短促有力的呼吸（如“哈！”）。（六）曲目六：《再见曲》（整理与放松练习）*训练目的：1.对本课时所学内容进行简单回顾与展示。2.进行有针对性的身体放松练习，帮助学生缓解肌肉疲劳。3.培养礼貌习惯，愉快结束课程。*主要动作与规格：1.准备姿态：自然站立或根据音乐起始动作。2.综合性动作：串联本课或本级学习的部分简单动作元素，如手臂摆动、简单舞步、点头、微笑等。3.放松动作：如手臂自然下垂抖动、腰部缓慢转动、腿部轻轻拍打等。4.再见手势：如挥手、鞠躬等礼貌性动作。*教学提示与难点：*提示：1.引导学生带着愉快的心情回顾学习内容，享受舞蹈的快乐。2.强调放松动作的重要性，教会学生简单的自我放松方法。3.培养学生的礼仪习惯，与老师、同学友好道别。4.音乐通常温馨、舒缓。*难点：动作的衔接自然流畅；放松动作的到位与身心的真正放松。*节奏与呼吸：节奏舒缓、平稳，呼吸自然、深长，帮助学生从运动状态逐渐恢复平静。三、教学总建议1.兴趣是最好的老师：第三级的学生仍以培养兴趣为主，教学中应多运用形象化、游戏化的语言和教学方法，如讲故事、做模仿、运用教具等，让学生在玩中学，在学中乐。2.循序渐进，因材施教：严格遵循儿童身心发展规律和舞蹈教学的循序渐进原则。对不同接受能力的学生应给予不同的指导和要求，关注个体差异。3.强调规范，注重细节：在启蒙阶段，动作的规范性至关重要。教师要仔细观察，及时纠正学生的错误动作，特别是身体姿态、关节位置等基础问题，培养良好的动作习惯。4.鼓励为主，树立信心：多采用积极的、鼓励性的评价语言