人教版三年级体育下册全册教案示范

人教版三年级体育下册全册教案示范前言本教案严格依据《义务教育体育与健康课程标准》要求，结合人教版三年级体育下册教材内容及三年级学生身心发展特点编制。旨在通过科学、系统、有趣的教学活动，引导学生积极参与体育锻炼，掌握基本运动技能，培养体育兴趣和习惯，促进学生身心健康全面发展。教学过程中，应注重安全性、趣味性与实效性的统一，关注学生个体差异，鼓励学生主动探究与合作学习。一、全册教学计划（一）指导思想以“健康第一”为指导思想，遵循学生身心发展规律和体育教学规律，通过丰富多彩的体育活动，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识。教学中强调学生主体地位，注重技能传授与情感体验相结合，促进学生体能、技能、心理和社会适应能力的协调发展。（二）学情分析三年级下学期学生年龄一般在九岁左右，他们天真活泼，好奇心强，模仿能力突出，乐于参与各种体育游戏和竞赛活动。注意力持续时间相对较短，容易被新颖的事物吸引。身体协调性、灵敏性有一定发展，但力量和耐力仍需加强。部分学生运动基础较好，表现欲强；也有少数学生较为内向，参与活动的积极性有待提高。因此，教学中需采用多样的组织形式和教学方法，兼顾个体差异，鼓励全体参与。（三）教材分析本册教材内容丰富，主要包括：1.基本运动技能：快速跑、耐久跑的初步体验、立定跳远、助跑单脚跳、双手胸前传接球、原地双手头上向前投掷实心球（轻物）、前滚翻等。2.游戏与竞赛：结合所学技能设计的各种体育游戏、小型竞赛活动。3.韵律活动与舞蹈：简单的韵律操、集体舞，培养节奏感和协调性。4.体育与健康基础知识：正确的身体姿势、体育活动中的安全常识、营养与健康等。教材注重基础性、趣味性和实用性，强调通过身体练习来掌握技能，发展体能。（四）教学目标1.运动参与：乐于参加各种体育活动，积极尝试学习新的运动技能，在体育活动中表现出积极的情绪和行为。2.运动技能：初步掌握快速跑、立定跳远、双手胸前传接球、前滚翻等基本运动技能的动作要领，并能在游戏和练习中运用。学习简单的韵律动作，提高身体协调性。3.身体健康：通过体育锻炼，增强力量、速度、灵敏性、协调性等体能素质，促进身体正常发育，形成正确的身体姿势。4.心理健康与社会适应：在体育活动中体验成功的喜悦，培养克服困难的勇气和自信心。学会与同伴合作学习，遵守规则，表现出适宜的合作行为和竞争意识。（五）教学重难点1.教学重点：*快速跑的正确姿势和蹬地发力。*立定跳远的蹬摆协调和落地缓冲。*双手胸前传接球的手型、发力和接球缓冲。*前滚翻的团身紧和滚动圆滑。2.教学难点：*快速跑中的途中跑节奏和直线性。*立定跳远的蹬摆协调用力和展体动作。*传接球时的全身协调用力和准确判断。*前滚翻时的低头、含胸、团身动作的连贯性。（六）教学措施1.认真钻研教材，精心设计教学方案，注重教学方法的多样性和趣味性。2.运用直观教学法，多做示范，帮助学生建立正确的动作概念。3.合理运用游戏、竞赛等形式，激发学生学习兴趣，提高练习效果。4.关注学生个体差异，对不同水平的学生提出不同要求，加强个别指导。5.注重安全教育，培养学生自我保护意识和能力。6.建立积极的师生关系，营造轻松愉快的课堂氛围。（七）教学进度安排（示例，具体根据学期总周数调整）*第1-2周：引导课、队列队形、复习与体能恢复*第3-5周：快速跑*第6-8周：立定跳远*第9-10周：体育与健康基础知识（正确的身体姿势）*第11-13周：双手胸前传接球*第14-16周：前滚翻*第17-18周：韵律活动与游戏*第19-20周：复习与考核二、教案示范（一）单元一：快速跑单元教学目标：1.初步掌握快速跑的正确姿势，体会蹬地发力和摆臂的协调配合。2.发展奔跑能力和反应速度，提高下肢力量。3.培养积极参与、勇于拼搏的精神，遵守比赛规则。课时1：快速跑的启动与加速项目内容:-----------:-------------------------------------------------------------------**教学内容**1.队列队形：立正、稍息、原地三面转法；2.快速跑：启动与加速跑练习。**教学目标**1.认知：了解快速跑启动时身体前倾、有力蹬地的动作要领。2.技能：初步学会快速启动和加速跑的方法，能做到蹬摆协调。3.情感：积极参与练习，体验快速跑的乐趣。**教学重难点**重点：启动时的蹬地发力和身体前倾。难点：加速过程中逐渐抬体和步频步幅的配合。**教学准备**操场、标志桶4-6个、口哨、秒表（可选）。**教学过程****一、开始部分（约5分钟）**1.课堂常规：师生问好，检查着装和出勤，宣布本课内容和要求。2.队列练习：立正、稍息、原地向左（右）转，看齐。**二、准备部分（约8-10分钟）**1.慢跑热身：沿操场慢跑2圈，要求队伍整齐，呼吸均匀。2.关节活动操：（1）头部运动；（2）肩部运动；（3）扩胸运动；（4）腰部运动；（5）膝关节运动；（6）手腕踝关节运动。（教师带领，口令指挥，动作到位）3.专项准备活动：高抬腿走、小步跑、后蹬跑各30米，各做2组。**三、基本部分（约20-25分钟）**1.导入：提问学生“怎样才能快速从静止开始跑起来？”引导学生思考。2.学习快速启动：（1）教师示范讲解：听到信号后，身体重心迅速前移，后腿用力蹬地，双臂配合向前摆动，向前冲出。（2）练习：原地听信号（哨声或口令）做启动练习，体会蹬地和身体前倾。（3）分组练习：两人一组，一人喊口令，一人做启动练习，交替进行。3.学习加速跑：（1）教师示范讲解：启动后，逐渐加快步频和步幅，身体重心随速度增加而逐渐抬起，保持上体正直或微前倾，继续有力蹬地和快速摆臂。（2）练习：a.短距离加速跑：30米加速跑，强调启动快，逐渐加速。b.追逐跑游戏：学生分成若干组，每组两人，相距3米，听信号后后面学生追赶前面学生，在15米内追上为胜。（提醒注意安全，避免碰撞）4.辅助练习：利用标志桶设置起点线，进行50米快速跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。**四、结束部分（约5-7分钟）**1.整理活动：带领学生做放松操，重点拉伸下肢肌肉（如弓步压腿、侧压腿、揉捏小腿等）。2.课堂小结：简要总结本课学习情况，表扬表现好的学生和小组。3.回收器材，师生再见。**教学反思**（课后填写：学生对快速跑的兴趣如何？启动动作掌握情况？加速跑中常见的错误有哪些？下次课如何改进？）---（二）单元二：立定跳远单元教学目标：1.学会立定跳远的蹬摆协调动作，初步掌握落地缓冲技术。2.发展下肢力量、爆发力和身体协调性。3.培养勇敢尝试、积极进取的精神，体验成功的喜悦。课时1：立定跳远的蹬摆与落地项目内容:-----------:-------------------------------------------------------------------**教学内容**1.队列队形：齐步走与立定；2.立定跳远：蹬摆练习、落地缓冲练习。**教学目标**1.认知：知道立定跳远由预摆、蹬地、收腹伸腿、落地四个环节组成，了解落地缓冲的重要性。2.技能：能做出预摆和蹬地动作，尝试落地屈膝缓冲，提高动作协调性。3.情感：乐于参与跳跃活动，敢于挑战自我。**教学重难点**重点：蹬地有力，摆臂与蹬地协调配合。难点：落地时屈膝缓冲，身体平衡。**教学准备**操场、沙坑或画有起跳线的平地、小垫子若干（或用粉笔在地面画标记）、口哨。**教学过程****一、开始部分（约5分钟）**1.课堂常规：师生问好，检查着装，宣布本课内容。2.队列练习：齐步走——立定，要求步伐整齐，精神饱满。**二、准备部分（约8-10分钟）**1.慢跑与游戏：“蛇形跑”或“图形跑”，慢跑中穿插变向，活跃气氛。2.热身操：（1）上肢运动；（2）体转运动；（3）腹背运动；（4）弓步压腿；（5）侧压腿；（6）活动踝腕关节。3.专项练习：原地纵跳、单脚跳、双脚跳台阶（低台阶，强调安全）。**三、基本部分（约20-25分钟）**1.导入：提问“怎样才能跳得更远？”引导学生思考蹬地和摆臂的作用。2.学习预摆与蹬地动作：（1）教师示范讲解：两脚左右开立与肩同宽，两臂前后预摆，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾。然后两臂迅速向前上方摆动，同时两脚用力蹬地，向前上方跳起。（2）分解练习：a.原地预摆练习：体会手臂摆动和身体重心变化。b.模仿蹬地动作：双手叉腰或抱胸，做屈膝蹬地向上跳起的动作。c.完整蹬摆练习：结合手臂摆动和蹬地动作，向上跳起。3.学习落地缓冲：（1）教师示范讲解：落地前，收腹举腿，小腿前伸，脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。（2）练习：a.向前跨跳落地缓冲练习。b.从低台阶跳下，练习落地缓冲。4.完整动作练习：（1）原地立定跳远练习，强调动作连贯。（2）分组进行，在起跳线后练习，教师巡视指导，纠正错误动作（如：蹬摆不协调、落地不缓冲、身体前倾过大等）。（3）“跳过小河”游戏：在地上画不同宽度的“小河”，学生根据自己能力选择跳过，体验成功。**四、结束部分（约5-7分钟）**1.放松活动：带领学生做深呼吸，配合手臂缓慢摆动，然后进行下肢肌肉的静态拉伸。2.课堂小结：总结学习情况，肯定进步，指出不足。3.回收器材，师生再见。**教学反思**（课后填写：学生对立定跳远的蹬摆动作掌握如何？落地缓冲意识是否建立？如何提高练习的趣味性和针对性？）---（三）单元三：双手胸前传接球单元教学目标：1.初步掌握双手胸前传接球的手型、发力顺序和接球缓冲动作。2.发展上肢力量、指腕控制能力和身体协调性。3.培养合作意识和积极参与集体活动的习惯。课时2：双手胸前传接球（巩固与应用）项目内容:-----------:-------------------------------------------------------------------**教学内容**1.复习：双手胸前传接球基本动作；2.学习：近距离、中距离双手胸前传接球；3.游戏：“传球接力”。**教学目标**1.认知：进一步明确双手胸前传接球的动作要点，知道传球时要准确、有力，接球时要主动迎球、缓冲。2.技能：能在3-5米距离内较熟练地进行双手胸前传接球，接球稳定性有所提高。3.情感：在游戏中体验合作的重要性，遵守游戏规则，表现出良好的体育道德。**教学重难点**重点：传球的准确性和接球的缓冲动作。难点：中距离传球时蹬地、伸臂、拨指的完整用力顺序。**教学准备**操场、小篮球或排球（每人或每两人一个）、标志桶4个、口哨。**教学过程****一、开始部分（约5分钟）**1.课堂常规：师生问好，检查出勤，宣布本课内容和要求。2.队列练习：立正、稍息、原地跑步走——立定。**二、准备部分（约8-10分钟）**1.慢跑：沿操场慢跑1-2圈，可穿插高抬腿、后踢腿等。2.热身操：重点活动肩、肘、腕、髋、膝等关节，如肩部绕环、手臂绕环、体转运动、弓步压腿等。3.球性练习：（1）双手持球绕环（头部、腰部、膝部）。（2）双手抛接球（向上抛接、击地反弹接）。（3）两人一组，近距离互滚球。**三、基本部分（约20-25分钟）**1.复习双手胸前传接球基本动作：（1）教师提问动作要领，学生回答并徒手模仿。（2）两人一组，相距2-3米，进行原地双手胸前传接球练习，强调手型和缓冲。教师巡视指导。2.学习中距离双手胸前传接球（3-5米）：（1）教师示范讲解：传球时，上体略前倾，屈膝蹬地，伸臂送球，最后用手指（拇指用力下压，食指、中指向前拨球）将球传出，球的飞行路线要平、快。接球时，主动迎球，双手手指自然张开，拇指相对成“八”字形，手指触球后，手臂、手腕顺势后引缓冲，将球引至胸前。（2）分组练习：两人一组，逐渐加大传球距离至4-5米，进行传接球练习。（3）纠错与指导：对传球无力、路线偏高或偏低、接球时手型不对、缓冲不好等问题进行纠正。3.游戏：“传球接力”（1）方法：将学生分成4-6个小组，每组人数相等，成纵队站立。每组排头持一个球。教师发令后，排头学生将球双手胸前传给本组第二位同学，然后跑到队尾。第二位同学接球后传给第三位同学，依次进行，直到球传回排头（或规定次数），先完成的小组为胜。（2）规则：传球必须用双手胸前传球方式；球落地后，由原传球人捡回重传；不得抛球。（3）进行2-3轮比赛，提醒学生注意安全，强调合作。4.拓展练习：尝试移动中的双手胸前传接球（如向前走几步传球）。**四、结束部分（约5-7分钟）**1.放松活动：带领学生持球做深呼吸放松，然后进行手臂、肩部的拉伸。2.课堂小结：总结传接球技术掌握情况和游戏表现，表扬配合默契、遵守规则的小组。3.回收器材，师生再见。**教学反思**（课后填写：学生传球的准确性和接球的稳定性是否有提高？游戏对学生的积极性调动如何？如何进一步提高学生在动态中的传接球能力？）---（四）单元四：前滚翻单元教学目标：1.初步学会前滚翻的动作方法，能做到团身紧、滚动圆滑。2.发展身体协调性、灵敏性和空间感知能力。3.克服胆怯心理，培养勇敢、果断的意志品质