2026年心理健康测试与心理问题预防题

2026年心理健康测试与心理问题预防题一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）1.在快速发展的都市环境中，以下哪种情绪调节策略最有助于缓解长期压力？A.持续压抑负面情绪B.寻求社会支持（如朋友、家人或专业心理咨询）C.长期回避问题不解决D.过度依赖酒精或药物2.针对青少年网络成瘾问题，家长最有效的干预方式是？A.强制没收手机或网络设备B.与孩子坦诚沟通，共同制定使用计划C.与其他家长孤立孩子D.将网络成瘾问题归咎于学校教育3.在心理健康干预中，CBT（认知行为疗法）的核心技术是？A.引导来访者自由联想B.通过角色扮演提升社交技能C.识别并调整非理性认知D.增强来访者对过去的情感宣泄4.某员工长期因工作压力出现失眠、易怒症状，心理咨询师最可能建议其尝试？A.接受“工作压力不可改变”的消极态度B.练习正念冥想或渐进式肌肉放松C.要求公司立即调整其工作职责D.每日服用抗焦虑药物5.针对农村留守儿童的心理健康问题，社区最有效的预防措施是？A.仅依靠学校心理辅导B.建立留守儿童互助小组，定期开展团体活动C.政府强制要求父母定期视频通话D.忽视心理问题，认为孩子“长大就好了”6.大学生因学业竞争出现社交焦虑，以下哪种行为最符合行为实验的干预原则？A.鼓励其回避社交场合B.设定小目标，逐步暴露于社交情境C.让其在课堂上主动发言D.责备其“不够勇敢”7.职场新人因人际关系紧张感到抑郁，心理咨询师最可能采用的治疗方法是？A.强调“职场就是战场，适者生存”B.通过心理评估判断其人格特质C.教授沟通技巧和冲突解决策略D.建议其换一份“氛围更好”的工作8.老年人因丧偶后出现情绪低落，以下哪种应对方式最符合哀伤辅导原则？A.劝其“向前看，别想太多”B.鼓励其参加社区活动转移注意力C.让其独自待在悲伤中D.强行安排相亲以“治愈”悲伤9.在突发公共事件后，幸存者出现创伤后应激障碍（PTSD）的核心症状是？A.对事件细节过度遗忘B.避免与创伤相关的情境或记忆C.持续出现噩梦D.对日常活动完全失去兴趣10.针对慢性病患者（如糖尿病）的心理干预，最有效的模式是？A.仅关注疾病症状，忽视心理需求B.建立医患同盟，共同制定应对计划C.让患者完全依赖医生的情绪支持D.告知患者疾病无法治愈二、多选题（共5题，每题3分，合计15分）1.以下哪些属于抑郁症的典型认知扭曲模式？A.非黑即白思维B.过度概括化C.个人化归因D.选择性注意负面信息E.绝对化要求2.预防青少年网络成瘾，学校可以采取的措施包括？A.设立心理健康教育课程B.限制校内网络使用时间C.开展亲子沟通工作坊D.对沉迷网络的学生进行惩罚E.建立网络成瘾匿名求助渠道3.心理咨询中，建立信任关系的要素包括？A.共情与倾听B.保密与中立C.对来访者问题的评判D.清晰的咨询目标E.适当的自我暴露4.职场压力管理的有效策略有？A.学会拒绝不合理任务B.工作时间过度加班C.定期进行放松训练D.保持工作与生活的平衡E.与同事竞争资源5.哀伤辅导中，健康的应对方式包括？A.允许自己悲伤B.逃避与逝者相关的记忆C.寻求社会支持D.保持生活常规E.接纳悲伤带来的成长三、判断题（共10题，每题1分，合计10分）1.心理问题都是个人意志薄弱导致的。（×）2.青少年期的心理波动是正常现象，无需干预。（×）3.抗抑郁药物可以根治抑郁症，无需心理治疗。（×）4.农村地区因教育资源不足，心理健康问题无需重视。（×）5.网络成瘾属于精神疾病，需要强制治疗。（×）6.大学生心理压力主要来自学业竞争。（×）7.老年人心理问题都是生理衰老的自然结果。（×）8.PTSD仅由自然灾害引发，城市生活不会导致。（×）9.心理咨询是解决所有心理问题的万能方法。（×）10.社区心理健康服务可以完全替代专业医院。（×）四、简答题（共4题，每题5分，合计20分）1.简述“社会支持系统”在心理健康中的作用。2.列举三种职场常见的心理压力源，并说明应对方法。3.如何帮助农村留守儿童预防心理问题？4.描述创伤后应激障碍（PTSD）的三个核心症状，并简述干预原则。五、论述题（共2题，每题10分，合计20分）1.结合当前社会环境，论述心理健康预防的重要性及具体措施。2.比较认知行为疗法（CBT）与精神动力学疗法在青少年心理问题干预中的优劣势。答案与解析一、单选题答案与解析1.B解析：社会支持系统（情感支持、信息支持、工具支持）是缓解压力的重要资源，符合心理韧性理论。压抑、回避或依赖物质都是消极应对方式。2.B解析：青少年成瘾需家庭系统干预，强制没收易导致关系恶化，坦诚沟通配合计划制定最符合动机访谈原则。3.C解析：CBT的核心是识别认知扭曲（如非理性信念）并重构思维模式，其他选项分别对应精神分析疗法、行为疗法或人本主义疗法。4.B解析：正念冥想和放松训练能直接调节生理应激反应，符合生物-心理-社会模型。其他选项或无效或治标不治本。5.B解析：农村留守儿童问题需社区、学校、家庭联动，互助小组可弥补家庭缺失的陪伴和情感支持。6.B解析：行为实验通过系统脱敏（逐步暴露）改善社交焦虑，符合行为主义原理。主动发言可能增加焦虑，评判则违背无条件积极关注。7.C解析：人际问题需提升沟通技巧，其他选项或消极或无效。职场新人需学习社会技能而非逃避现实。8.B解析：哀伤辅导强调哀悼过程，转移注意力可能阻碍情绪表达，自我封闭更不可取。9.B解析：PTSD的核心症状包括闯入性回忆（噩梦）、回避行为、高度警觉，符合DSM-5诊断标准。10.B解析：医患同盟强调共同决策，其他选项或过度简化或依赖单一途径。慢性病需长期心理支持。二、多选题答案与解析1.A、B、C、D、E解析：抑郁认知扭曲包括非黑即白思维、过度概括、个人化、选择性负面注意、绝对化要求，均正确。2.A、B、C、E解析：学校可从教育、管理、家庭联动、求助渠道等方面预防，惩罚易激化矛盾。3.A、B、D、E解析：共情、保密、中立、目标清晰、适度自我暴露是建立信任的关键，评判会破坏关系。4.A、C、D解析：学会拒绝、放松训练、工作生活平衡是科学减压方式，过度加班和竞争则加剧压力。5.A、C、D、E解析：允许悲伤、寻求支持、保持常规、接纳成长是健康哀伤模式，逃避会延长痛苦。三、判断题答案与解析1.×解析：心理问题是生物-心理-社会多因素作用，非单纯意志问题。2.×解析：青春期波动显著时需专业评估，如抑郁、焦虑需干预。3.×解析：药物需与心理治疗结合，心理治疗更根本。4.×解析：农村心理健康问题更易被忽视，需加大资源投入。5.×解析：网络成瘾需综合干预，强制治疗可能适得其反。6.×解析：就业、人际关系、经济压力也是重要来源。7.×解析：心理问题需专业评估，非生理衰老必然结果。8.×解析：城市暴力、性侵等也可导致PTSD。9.×解析：心理咨询有适应范围，非万能药。10.×解析：社区服务是基础，但严重问题需转诊专业机构。四、简答题答案与解析1.社会支持系统作用解析：提供情感（安慰）、信息（建议）、工具（帮助）支持，降低压力感，增强应对能力，促进社会适应。2.职场压力源及应对-压力源：不公正待遇、过度加班、人际关系冲突-应对：设置边界、时间管理、冲突沟通技巧、运动减压3.农村留守儿童预防-建立社区互助小组-开展心理知识讲座-政府提供临时托管服务4.PTSD症状与干预-症状：闯入性回忆、回避行为、高警觉-干预：创伤聚焦认知行为疗法、眼动脱敏再加工（EMDR）五、论述题答案与解析1.心理健康预防的重要性及措施解析：社会竞争加剧导