小学三年级体育课教案《双脚连续跳》

小学三年级体育课教案《双脚连续跳》一、教学内容1.复习队列队形：立正、稍息、原地转法。2.学习双脚连续向前跳。3.游戏：“青蛙过荷塘”二、教学目标1.认知目标：使学生了解双脚连续跳的动作要领，知道通过练习可以增强腿部力量和身体协调性。2.技能目标：80%以上的学生能够基本掌握双脚同时起跳、同时落地、屈膝缓冲的动作，做到连续向前跳跃3-5次，动作连贯。3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，体验运动的快乐，增强自信心和勇敢精神，养成遵守纪律、团结协作的良好品质。三、教学重难点1.重点：双脚同时用力蹬地起跳，同时屈膝缓冲落地，动作连贯。2.难点：上下肢协调配合，落地轻盈稳定，并能连续向前跳跃。四、教学准备1.场地：平整的操场一块，画有起跑线和目标线。2.器材：小呼啦圈若干（作为“荷叶”）、小垫子若干、轻快的音乐、口哨。3.安全检查：课前检查场地是否有杂物，确保学生活动安全。五、教学过程（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规：*体育委员整队，报告人数。*师生问好，宣布本课内容及要求。*检查着装和运动鞋，强调安全注意事项（如：跳跃时注意落地缓冲，避免碰撞）。2.队列练习：*立正、稍息、原地踏步。*原地向左、向右转。*要求：队列整齐，精神饱满，动作规范。（二）准备部分（约8分钟）1.热身跑：*教师带领学生沿操场慢跑，可穿插变向跑（如“S”形跑），距离约200米。*要求：轻松自然，注意呼吸。2.关节活动操（配乐）：*头部运动：低头、抬头、左右侧屈、左右转头。*肩部运动：肩部环绕、扩胸运动。*腰部运动：体转运动、体侧运动。*膝关节运动：膝关节环绕、弓步压腿。*踝关节运动：踝关节环绕、高抬腿。*要求：动作到位，充分活动开各关节，避免运动损伤。3.专项准备活动：*原地纵跳：双脚并拢，屈膝向上跳，落地屈膝缓冲。（2组，每组10次）*模仿小动物跳：如小兔跳、袋鼠跳，激发学生兴趣。（三）基本部分（约20分钟）1.导入新课：*教师提问：“同学们，你们见过小青蛙是怎么跳的吗？它们跳得远不远？稳不稳？今天我们就来学习像小青蛙一样，用双脚连续向前跳的本领，大家有没有信心学好？”2.学习双脚连续跳：*示范与讲解：教师示范完整动作，并结合口诀讲解动作要领：“双脚并拢屈膝蹲，两臂后摆像弹簧，用力蹬地向前跳，落地缓冲要记牢，连续跳跃向前方。”重点强调：1.预备姿势：双脚并拢，屈膝半蹲，上体稍前倾，两臂自然后摆。2.起跳：两脚同时用力蹬地，向前上方跃起，两臂向前上方摆动，帮助身体向前。3.落地：脚掌先着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。4.连续跳：落地后迅速蹬地，进行下一次跳跃，动作连贯。*分解练习：1.原地模仿练习：学生原地练习屈膝、摆臂、蹬地的协调配合，感受蹬地力量。教师巡回指导，纠正错误动作。2.向前一步跳练习：学生向前跨一步后，做一次双脚向前跳，体会向前跳跃的感觉和落地缓冲。3.连续向前跳2-3次：在教师口令下，学生尝试连续向前跳2-3次，强调动作的连贯性和落地稳定性。*分组练习：将学生分成若干小组，在指定场地进行练习。教师指定起点和简单标志物（如小垫子）作为目标，让学生尝试连续跳过。教师巡回指导，对掌握较好的学生给予表扬，对有困难的学生进行个别辅导，如提醒他们屈膝缓冲、摆臂助力等。*展示与评价：邀请几名学生进行展示，师生共同评价，指出优点和不足，进一步巩固动作要领。3.游戏：“青蛙过荷塘”：*游戏方法：在场地上用呼啦圈（荷叶）布置成“荷塘”，呼啦圈之间有一定间隔。将学生分成若干小组，每组排头学生扮演“小青蛙”，听到口令后，从“荷塘”的一边出发，用双脚连续跳的方法，依次跳过“荷叶”，到达对岸后跑回本队，拍击下一名同学的手，下一名同学继续。*游戏规则：必须用双脚连续跳的方法过“荷叶”，不能踩到“荷叶”外面（否则算落水，需返回起点重新开始）；遵守游戏秩序，不推挤。*游戏目标：巩固所学技能，提高学生的练习兴趣和积极性，培养学生的竞争意识和合作精神。（四）结束部分（约7分钟）1.放松活动：*带领学生进行整理活动，如慢走、深呼吸。*做伸展练习：如手臂上举伸展、弓步压腿、侧压腿、抖动四肢等，帮助身体恢复。可以播放轻柔的音乐。2.课堂小结：*教师总结本课学习情况，表扬表现突出的学生和小组，肯定学生的进步。*引导学生谈谈本节课的收获和感受。3.回收器材：*师生共同回收器材，放回原处。4.宣布下课：师生再见。六、教学反思（课后填写）1.本课教学目标的达成情况如何？大部分学生是否掌握了双脚连续跳的动作要领？2.教学环节的设计是否合理？时间分配是否恰当？3.游戏的趣