【2025年】心理健康教育知识竞赛答题(试题及答案)

【2025年】心理健康教育知识竞赛答题(试题及答案)一、单项选择题（每题2分，共40分）1.根据2024年《中国国民心理健康发展报告》，我国18-25岁青年群体中，因学业与职业规划冲突引发的焦虑情绪检出率较2020年上升约：A.5%B.12%C.18%D.25%答案：B2.下列哪项不属于心理健康的“三良好”标准（出自2023年修订的《中国公民心理健康素养十条》）：A.良好的个性人格B.良好的人际关系C.良好的社会适应能力D.良好的处事能力答案：C（注：标准为良好个性、良好处事能力、良好人际关系）3.当个体面对压力时出现“注意力难以集中、过度警觉”的生理反应，主要与哪种激素分泌增加相关：A.多巴胺B.皮质醇C.血清素D.内啡肽答案：B4.青少年网络成瘾的核心判断指标是（依据2024年《青少年网络使用行为规范指南》）：A.每日使用时长超过6小时B.因网络使用导致社会功能受损C.出现戒断反应（如烦躁、失眠）D.优先选择网络社交而非现实社交答案：B5.以下哪种表现属于抑郁情绪与抑郁症的关键区别：A.持续情绪低落B.兴趣减退C.症状持续时间超过2周D.自我价值感降低答案：C（抑郁症需满足症状持续2周以上且影响社会功能）6.心理咨询中“共情”的核心是：A.表达理解B.提供解决方案C.重复对方话语D.分享自身经历答案：A7.职场中常见的“职业倦怠”三维度不包括：A.情绪衰竭B.去人性化C.个人成就感降低D.社交回避答案：D8.老年人因退休后社会角色转变引发的“空巢综合征”，最核心的心理需求是：A.经济保障B.健康关注C.社会参与感D.子女陪伴答案：C9.认知行为疗法（CBT）的核心干预目标是：A.改变行为模式B.调整不合理认知C.缓解情绪症状D.重建社会支持答案：B10.下列哪项属于积极心理品质中的“韧性”表现：A.遇到挫折后快速恢复B.对未来保持乐观C.主动帮助他人D.准确识别情绪答案：A11.根据2024年《校园心理危机干预指南》，发现学生出现自伤行为后，第一应对措施是：A.立即联系家长B.评估自伤风险等级C.清理现场危险物品D.进行心理疏导答案：C12.产后抑郁的高发期通常出现在分娩后：A.1-2周B.1-3个月C.6-12个月D.1-2年答案：B13.下列哪项不属于“心理韧性”的培养策略：A.设定可实现的小目标B.回避负面情绪体验C.建立支持性人际关系D.学习问题解决技巧答案：B14.社交焦虑的核心认知偏差是：A.过度关注他人负面评价B.认为自己必须完美C.担心突发危险事件D.怀疑他人动机不良答案：A15.儿童分离焦虑障碍的典型表现不包括：A.拒绝独自睡觉B.担心父母遭遇意外C.害怕陌生人D.上学时反复呕吐答案：C（害怕陌生人属于正常儿童发展阶段表现）16.正念减压疗法（MBSR）的核心练习是：A.自由联想B.身体扫描C.情绪宣泄D.认知重构答案：B17.下列哪种睡眠问题与焦虑症高度相关：A.早醒B.入睡困难C.睡眠呼吸暂停D.白天嗜睡答案：B18.网络时代“信息过载”引发的心理症状不包括：A.决策困难B.注意力分散C.情绪麻木D.记忆增强答案：D19.团体心理辅导中“破冰活动”的主要目的是：A.建立安全信任氛围B.明确活动规则C.引出核心议题D.评估成员状态答案：A20.老年痴呆症早期最易被忽视的心理症状是：A.记忆力减退B.情绪波动C.计算能力下降D.性格改变答案：D（如原本开朗者变得孤僻）二、多项选择题（每题3分，共30分，少选、错选均不得分）1.2024年《心理健康素养提升行动方案》提出的重点人群包括：A.青少年B.孕产期女性C.退休老年人D.外卖骑手等新就业群体答案：ABCD2.下列属于“非暴力沟通”四要素的是：A.观察事实B.表达感受C.提出需求D.评价对方答案：ABC3.焦虑症的常见躯体症状包括：A.心悸B.肌肉紧张C.食欲亢进D.尿频答案：ABD4.青少年自残行为的常见诱因有：A.情绪调节能力不足B.寻求关注C.模仿同伴行为D.缓解内心痛苦答案：ABCD5.职场“情绪劳动”过度可能导致：A.情绪耗竭B.职业倦怠C.人际关系敏感D.创造力提升答案：ABC6.家庭系统中“三角化”现象指：A.父母将矛盾转移到子女身上B.夫妻一方与子女结盟对抗另一方C.三代人共同参与家庭决策D.子女成为父母情绪的“缓冲者”答案：ABD7.下列哪些行为属于健康的情绪调节方式：A.写情绪日记B.进行30分钟有氧运动C.与朋友深度倾诉D.通过打游戏转移注意力（超过2小时）答案：ABC8.儿童心理发展关键期包括：A.语言发展（2-4岁）B.社交能力（3-6岁）C.逻辑思维（7-10岁）D.自我意识（1-2岁）答案：ABCD9.心理咨询的基本原则包括：A.保密原则（法律规定除外）B.价值中立C.主动干预D.助人自助答案：ABD10.老年心理健康的保护策略有：A.维持规律的社交活动B.学习新技能（如使用智能设备）C.减少体力活动避免受伤D.参与社区志愿工作答案：ABD三、判断题（每题1分，共10分，正确填“√”，错误填“×”）1.心理正常包括心理健康和心理不健康，心理不健康等同于心理疾病。（×）2.性格内向的人更容易患抑郁症。（×）（性格与抑郁症无必然因果关系）3.适度的压力可以提升工作效率，符合耶克斯-多德森定律。（√）4.心理咨询师可以为熟人提供咨询服务以增加信任。（×）（需避免双重关系）5.儿童说谎一定是品行问题，需严厉惩罚。（×）（可能是想象性说谎或逃避惩罚）6.更年期女性情绪波动主要由生理因素引起，无需心理干预。（×）（需结合心理支持）7.失眠时可以通过在床上看书、玩手机帮助入睡。（×）（应保持床与睡眠的单一关联）8.表达愤怒会破坏人际关系，因此应尽量压抑。（×）（合理表达愤怒有助于维护边界）9.精神分裂症患者一定有暴力倾向。（×）（多数患者无暴力行为）10.心理测评结果可以直接作为诊断依据。（×）（需结合临床观察）四、简答题（每题6分，共30分）1.简述2024年更新的“心理健康核心指标”（5项）。答案：①情绪稳定性（能有效调节情绪）；②社会适应力（角色功能良好）；③认知功能正常（注意力、记忆力无显著下降）；④人际关系和谐（有稳定支持系统）；⑤自我认知清晰（接纳自身优缺点）。2.列举青少年“手机依赖”的4项识别信号。答案：①拒绝参与现实社交，宁愿手机聊天；②因手机使用与家人频繁冲突；③完成作业、学习时频繁查看手机；④出现戒断反应（如没带手机时焦虑、易怒）；⑤睡眠质量下降（睡前长时间刷手机）（答出4项即可）。3.说明“压力源-应对方式-结果”模型的核心逻辑。答案：个体面临压力源（如工作任务、人际冲突）时，会采用问题聚焦应对（直接解决问题）或情绪聚焦应对（调节情绪）；不同应对方式会导致不同结果——积极应对可能降低压力影响，消极应对（如逃避、攻击）可能引发心理问题（如焦虑、抑郁）。4.简述“朋辈心理辅导”的实施要点（至少4点）。答案：①明确角色边界（不代替专业咨询）；②学习基础倾听技巧（不评判、共情）；③识别危机信号（如自伤倾向）并及时转介；④定期接受督导培训；⑤保护求助者隐私。5.举例说明“认知扭曲”的3种常见类型。答案：①灾难化（如“一次考试失败就彻底完了”）；②以偏概全（如“被一个朋友拒绝，就认为所有人都讨厌自己”）；③非黑即白（如“我必须做到完美，否则就是失败”）；④情绪推理（如“我感觉很糟糕，所以事情一定很糟糕”）（举例+类型，答3种即可）。五、案例分析题（每题10分，共20分）案例1：某高校大二学生李某，近3个月来出现以下情况：上课无法集中注意力，作业拖延严重；与室友交流减少，常独自在宿舍发呆；食欲下降，体重减轻5公斤；睡前反复刷手机至凌晨2点，白天上课犯困；最近一次期中考试多门挂科，他说“我太笨了，根本不应该上大学”。问题：（1）分析李某可能存在的心理问题及依据；（2）作为班级心理委员，应采取哪些干预措施？答案：（1）可能存在抑郁倾向：依据①情绪低落（发呆、交流减少）；②兴趣减退（学业动力下降）；③躯体症状（食欲下降、体重减轻、睡眠障碍）；④认知偏差（自我否定“太笨了”）；⑤症状持续超过2周（3个月）。需注意与一般抑郁情绪区分（社会功能受损：挂科、无法完成学业任务）。（2）干预措施：①主动关心，用“我注意到你最近状态不太好，愿意和我聊聊吗？”建立沟通；②倾听其感受，避免评判（如不说“你就是太懒”）；③观察是否有自伤风险（如询问“有没有觉得活着没意义？”）；④建议其预约学校心理中心咨询；⑤告知辅导员，共同关注其日常状态；⑥邀请参与小范围活动（如散步、吃饭），逐步恢复社交。案例2：32岁的张女士是某互联网公司项目经理，近半年来常因工作压力出现“心跳加速、手心出汗”，晚上反复思考未完成的工作，甚至梦见开会报错数据；上周因下属工作失误被领导批评后，她冲下属大喊“这点事都做不好，要你何用”，事后又非常自责“我怎么变成这样了”。问题：（1）分析张女士的心理状态及成因；（2）提出3条具体的压力管理建议。答案：（1）心理状态：处于“慢性压力”引发的焦虑反应，伴随情绪失控（愤怒-自责循环）。成因：①工作角色压力（项目经理需承担结果责任）；②高要求自我（对下属失误的愤怒可能源于对自身要求过高）；③压力应对方式不当（缺乏情绪调节技巧，通过指责他人缓解