小学快速跑教学设计方案

小学快速跑教学设计方案一、引言：风一样的少年，从这里启航快速跑，作为人体最基本的运动形式之一，在小学体育教学中占据着举足轻重的地位。它不仅是发展学生速度、力量、灵敏等身体素质的有效途径，更是培养学生勇敢、顽强、拼搏进取精神的重要载体。本教学设计方案旨在遵循小学生身心发展规律和认知特点，通过科学有趣的教学组织，帮助学生初步掌握快速跑的基本技术，体验奔跑的乐趣，为终身体育意识的培养奠定坚实基础。二、指导思想：健康为本，乐趣为先，技能为重本教学设计严格遵循《义务教育体育与健康课程标准》的核心理念，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心。教学过程中，注重激发学生的运动兴趣，营造积极参与的课堂氛围；强调技术动作的规范性与实用性相结合，通过循序渐进的练习，让学生在玩中学、学中练、练中悟，最终实现身体素质、运动技能与情感态度的全面提升。三、教学对象：小学中年级学生（三、四年级）此年龄段的学生活泼好动，模仿能力强，对新鲜事物充满好奇，参与体育活动的积极性较高。他们的身体协调性和节奏感正在发展中，注意力集中的时间相对有限，但乐于展示自我。快速跑的教学应充分考虑这些特点，多采用游戏化、情境化的教学手段。四、教学内容：快速跑的基本技术与练习方法1.快速跑的启动与加速跑：学习正确的起跑姿势（站立式起跑），体会蹬地发力的顺序和身体前倾的感觉，初步掌握加速跑的动作要领。2.快速跑的途中跑：重点学习正确的摆臂动作（前后自然摆动，幅度适中）和有力的后蹬动作，体会身体重心的平稳。3.快速跑的游戏与接力：通过趣味性的追逐跑、迎面接力等形式，巩固所学技术，提高奔跑能力和合作意识。五、教学目标：三维度协同发展1.认知与技能目标：*使学生了解快速跑的锻炼价值和基本安全常识。*80%以上的学生能够做出站立式起跑的正确预备姿势，并能尝试快速启动与加速。*多数学生能在跑动中注意摆臂的方向和幅度，初步体会后蹬发力。2.过程与方法目标：*通过观察、模仿、练习、展示等多种学习方式，引导学生主动参与到快速跑的学习中。*培养学生自我观察、自我评价以及与同伴合作学习的能力。3.情感态度与价值观目标：*激发学生对快速跑的兴趣，体验奔跑带来的快乐和成功感。*培养学生积极进取、勇于挑战、遵守规则、团结协作的优良品质。六、教学重点与难点：精准把握，有的放矢*教学重点：站立式起跑的正确姿势；途中跑时正确的摆臂动作和积极的后蹬。*教学难点：起跑后加速跑的平稳过渡；跑动中身体各部位的协调配合，特别是摆臂与下肢动作的协调。七、教学准备：未雨绸缪，保障教学1.场地：平整的田径场跑道或空旷的操场，用标志桶或粉笔画出起跑线、加速跑区域和终点线。2.器材：口哨、秒表（可选）、标志桶若干、小旗子（可选）、接力棒（4-6根，用于接力游戏）。3.安全准备：检查场地是否有杂物，提醒学生穿着运动服和运动鞋，清除口袋内硬物。八、教学过程：环环相扣，寓教于乐（一）开始部分：激活身体，集中精神（约5分钟）1.课堂常规（1分钟）：*体育委员整队，报告人数。*师生问好，教师宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项。*检查着装，安排见习生。2.热身活动（4分钟）：*慢跑与变向跑：带领学生沿场地慢跑____米，途中可穿插十字变向跑、蛇形跑等，初步活动身体。*关节操与动态拉伸：重点活动颈、肩、腰、髋、膝、踝等关节，进行弓步压腿、侧压腿、高抬腿、小步跑、后蹬跑等动态拉伸，充分激活下肢肌肉和神经系统，为快速跑做好生理准备。可编成“关节运动操”，配合口令或简单音乐，增加趣味性。（二）基本部分：技能学习，快乐体验（约25-30分钟）1.情境导入，激发兴趣（2分钟）：*教师提问：“同学们，你们见过草原上奔跑的猎豹吗？见过赛场上飞驰的运动员吗？他们为什么能跑得那么快？今天，我们就来学习‘像风一样奔跑’的秘诀，争当小小飞人！”2.学习站立式起跑（6-8分钟）：*示范与讲解：教师示范站立式起跑的完整动作（包括预备姿势和启动）。讲解动作要领：“两脚前后开立，约一脚距离，有力脚在前，前脚掌着地；后腿膝关节微屈；上体略前倾，重心置于前腿；两臂自然下垂或前后放置，眼看前方3-5米处。听到‘跑！’的口令或信号后，后腿迅速蹬地发力，身体向前冲出。”*分解练习：*原地摆臂练习：强调前后摆动，幅度适中，肘部弯曲。*起跑姿势静态练习：学生分组，在教师口令下练习预备姿势，互相观察纠正。教师巡回指导，重点纠正学生的身体重心和腿部弯曲角度。*听信号启动练习：采用“各就位——跑！”的口令，或利用击掌、哨声等信号，让学生练习快速启动。提醒学生启动时身体不能突然后仰或前扑。*分组展示与评价：每组选1-2名学生展示，师生共同点评，巩固正确动作。3.学习加速跑与途中跑技术（10-12分钟）：*过渡与启发：“同学们，我们已经学会了如何像离弦的箭一样出发，接下来，怎样才能越跑越快，并且跑得稳呢？”*示范与讲解途中跑：教师示范完整的加速跑和途中跑动作。讲解要领：“起跑后，身体逐渐抬起，步幅逐渐加大，步频逐渐加快；途中跑时，上体正直略前倾，摆臂要快速有力，前摆稍向内，后摆稍向外；后蹬腿要充分蹬直，前摆腿积极前伸，落地时用前脚掌着地，富有弹性。”*辅助练习：*高抬腿跑：原地或行进间高抬腿，强调抬腿送髋，提高步频。*后蹬跑：体会后蹬发力和身体向前的感觉。*“小火车”游戏（追逐跑）：教师带领几名学生做“火车头”，其他学生依次追赶，追上后加入“火车”。要求跑动时注意摆臂和脚下动作。*短距离加速跑练习：*划定30-50米的距离，学生成若干纵队站立。*听到信号后，学生依次进行加速跑练习，跑到终点后慢走返回队尾。*教师强调：“努力让自己的手臂摆动得更快，步子迈得更有力！”*“看谁跑得直又快”：在跑道上放置标志物（如标志桶），让学生沿标志物跑，体会途中跑的直线性和身体平衡。4.游戏巩固：“迎面接力赛”或“快速反应跑”（8-10分钟）：*迎面接力赛：将学生分成4-6个小组，进行30米左右的迎面接力。强调起跑快速、交接棒安全有序、跑动积极。*快速反应跑：教师发出不同指令（如“快跑！”“停！”“单脚跳！”“转身跑！”），学生根据指令做出相应动作，提高反应速度和动作协调性。*游戏过程中，教师要关注学生是否运用所学技术，并及时给予鼓励和指导。（三）结束部分：放松整理，总结回顾（约5-10分钟）1.放松活动（3-5分钟）：*带领学生进行慢走，调整呼吸。*进行静态拉伸，重点拉伸大腿前后侧、小腿、臀部等部位，帮助肌肉恢复，消除疲劳。可配合轻柔的音乐。*组织学生互相捶背、揉肩，营造团结友爱的氛围。2.课堂小结（2分钟）：*教师引导学生回顾本课学习内容，肯定学生的进步和表现。*指出练习中普遍存在的问题和改进方向。*鼓励学生课后积极进行练习。3.整理器材，师生再见（1分钟）：*师生共同回收器材。*师生道别，宣布下课。九、教学反思与建议：持续改进，追求卓越一堂课的结束并非教学的终点，而是反思与提升的起点。课后，教师应及时从以下几个方面进行反思：1.目标达成度：学生是否基本掌握了本课的重点技能？教学目标是否实现？2.教学方法与组织：教学方法是否得当？游戏和练习的安排是否有效激发了学生的兴趣？课堂组织是否流畅，密度和负荷是否适宜？3.学生参与情况：学生的参与积极性如何？是否关注到个体差异，对不同水平的学生是否有针对性的指导？4.安全保障：安全措施是否到位？有无安全隐患或意外发生？5.改进方向：哪些环节可以做得更好？如何进一步优化教学内容和方法，以适应学生的需求？建议：*教学中应多运用表