XX市第一八三中学2026年春季学期“学生生涯规划”启蒙课教案

XX市第一八三中学2026年春季学期“学生生涯规划”启蒙课教案授课教师：XXX授课年级：初二年级（可根据实际调整为初一/初三）授课时间：2026年3月12日第3节课（45分钟）授课地点：各班教室（多媒体教学）课程主题：点亮成长之路——我的生涯初规划课程类型：启蒙教育课、实践体验课学情分析：初二年级学生正处于青春期发展关键期，对自我认知有了初步探索，但缺乏系统性，对未来的职业、学业方向较为迷茫，不清楚自身兴趣、特长与未来发展的关联；同时，学生面临初升高的初步压力，亟需通过生涯规划启蒙，引导其认识自我、明确方向，树立正确的成长观念，学会合理规划初中剩余时光，为未来发展奠定基础。一、教学目标（一）知识目标1.了解生涯规划的基本含义，明确生涯规划与初中学习、未来职业、人生发展的关联；2.掌握自我认知的基本方法，能够初步识别自身的兴趣、特长和潜在优势；3.了解初中阶段在生涯发展中的重要意义，知晓规划初中学习生活的基本思路。（二）能力目标1.能够运用简单的方法进行自我探索，清晰表达自己的兴趣爱好和职业初步设想；2.学会结合自身情况，初步制定初中阶段的短期成长目标，提升目标设定与规划能力；3.培养自主思考、合作交流的能力，能够倾听他人建议，完善自我认知。（三）情感态度与价值观目标1.树立正确的人生发展观念，摆脱生涯迷茫，激发学习的主动性和积极性；2.尊重自身兴趣特长，接纳自我差异，培养自信心和自我认同感；3.认识到规划的重要性，养成合理规划、脚踏实地的良好习惯，树立对未来的美好期待。二、教学重难点（一）教学重点1.理解生涯规划的含义，掌握自我认知的基本方法，明确自身兴趣、特长；2.初步制定初中阶段的短期成长目标，学会规划日常学习生活。（二）教学难点1.引导学生将兴趣特长与未来职业、学业发展相结合，建立初步的生涯关联；2.帮助学生摆脱迷茫，树立清晰的成长方向，将规划意识转化为实际行动。三、教学准备1.多媒体课件：包含生涯规划案例、自我探索小游戏、职业图片、视频片段等；2.学习任务单：自我探索问卷、成长目标规划表；3.道具：彩笔、便利贴、小组讨论卡片；4.提前了解学生的兴趣爱好和常见的职业困惑，准备针对性案例和引导问题。四、教学过程（45分钟）（一）导入新课：情景激趣，引发思考（5分钟）1.情景提问：“同学们，当老师问你们‘未来想做什么’的时候，你们的第一反应是什么？是迷茫不知道，还是有模糊的想法却不知道怎么实现？”2.互动分享：邀请2-3名学生自由发言，分享自己对未来的想法（无论清晰与否，均给予肯定和鼓励）。3.引出主题：“其实，很多同学对未来都有美好的期待，但因为缺乏规划，才会感到迷茫。今天，我们就一起来上一堂生涯规划启蒙课——《点亮成长之路——我的生涯初规划》，一起探索自我、寻找方向，为自己的未来点亮一盏灯。”（设计意图：通过情景提问和互动分享，贴近学生生活，引发学生共鸣，暴露学生的生涯迷茫，自然引出课程主题，激发学生的学习兴趣。）（二）新知讲解：认识生涯规划，明确其意义（10分钟）1.什么是生涯规划用通俗的语言讲解：“生涯规划并不是遥远的‘人生蓝图’，而是对自己一生的成长、学习、工作进行合理的安排，明确自己想要成为什么样的人、想要做什么事，以及如何一步步实现自己的目标。就像我们出门旅行，需要提前规划路线，才能顺利到达目的地；人生就像一场漫长的旅行，生涯规划就是我们的‘旅行路线图’。”补充说明：初中阶段的生涯规划，重点是认识自我、明确初中学习的意义，制定短期成长目标，为高中、大学乃至未来的职业发展打下基础，不需要制定过于遥远、复杂的规划。2.生涯规划的重要意义结合中学生实际，用3个简单易懂的观点讲解，配合简短案例：（1）摆脱迷茫，明确方向：案例——同学A没有规划，上课走神、作业敷衍，不知道学习为了什么；同学B明确自己想考上理想的高中，每天有计划地学习，学习动力十足。（2）发挥优势，提升自信：每个人都有自己的特长，合理规划能让我们充分发挥优势，避免盲目跟风，在成长中收获成就感，变得更加自信。（3）节约时间，提高效率：有规划的学习和生活，能让我们合理安排时间，避免浪费，提高学习效率，更快地实现自己的目标。（设计意图：用通俗的语言和贴近学生的案例，让学生理解生涯规划的含义和重要性，打破“生涯规划离自己很远”的认知，树立规划意识。）（三）实践体验：自我探索，发现优势（15分钟）本环节分为两个小游戏，引导学生进行自我探索，填写学习任务单，小组交流分享，逐步明确自身兴趣、特长。1.小游戏1：兴趣小测试——“我的兴趣清单”（7分钟）（1）发放学习任务单，让学生在任务单上填写3个自己最感兴趣的事情（可以是学习、运动、艺术、手工等，不限范围）；（2）引导提问：“为什么喜欢这些事情？做这些事情的时候，你有什么感受？这些事情能让你收获什么？”（3）小组内交流分享，每组邀请1名学生代表发言，分享自己的兴趣清单和感受，教师给予肯定和引导（如：“喜欢画画，说明你有很好的审美和创造力，这是你的优势”）。2.小游戏2：特长大发现——“我最擅长的3件事”（8分钟）（1）引导学生思考：“除了兴趣爱好，你还有哪些擅长的事情？可以是学习上的（如擅长数学、语文写作），也可以是生活中的（如擅长沟通、擅长整理、擅长运动），甚至是小细节（如擅长坚持、擅长倾听）。”（2）学生在学习任务单上填写自己最擅长的3件事，简要说明自己是如何做到的、获得过哪些认可；（3）互动环节：“请同学们互相看看身边的同学，说说你发现了身边同学的哪些特长？”引导学生学会欣赏他人，同时进一步认识自己。教师总结：“通过这两个小游戏，我们发现了自己的兴趣和特长，这些都是我们成长路上的宝贵财富，也是我们进行生涯规划的重要基础。只有了解自己，才能更好地规划自己的未来。”（设计意图：通过轻松有趣的小游戏，降低学生的心理负担，引导学生主动探索自我，清晰认识自己的兴趣、特长，突破教学重点，同时培养学生的合作交流能力和自我认同感。）（四）小组讨论：规划当下，畅想未来（8分钟）1.引导过渡：“我们已经了解了自己的兴趣和特长，知道了生涯规划的重要性，那么作为初中生，我们该如何进行生涯规划呢？其实，生涯规划从当下做起，从制定初中阶段的短期目标开始。”2.小组讨论：围绕两个问题展开讨论，每组发放讨论卡片，记录讨论结果：（1）结合自己的兴趣和特长，你初步想从事什么职业？（不需要确定，只是初步设想）（2）为了实现这个初步设想，初中阶段你需要制定哪些短期目标？（如学习目标、习惯目标、能力提升目标）3.小组分享：每组邀请1-2名学生代表发言，分享小组讨论结果，教师进行针对性引导：（1）对学生的职业设想给予肯定，引导学生思考：“这个职业需要具备哪些能力？我们现在可以做些什么来培养这些能力？”（2）对学生制定的短期目标进行指导，帮助学生调整目标，使其更具体、可实现（如：将“努力学习”调整为“本学期数学成绩提升10分”“每天坚持阅读30分钟”）。（设计意图：引导学生将自我探索与未来职业、当下学习相结合，学会制定短期成长目标，突破教学难点，将规划意识转化为具体的行动方向。）（五）总结升华：践行规划，奔赴未来（5分钟）1.教师总结：“今天这堂课，我们一起认识了生涯规划，学会了自我探索，也初步制定了自己的短期成长目标。生涯规划不是一句口号，也不是一张空洞的计划表，而是我们每天的坚持和努力——认真上好每一堂课，认真完成每一次作业，坚持自己的兴趣爱好，努力提升自己的能力，都是在践行我们的规划。”2.情感升华：“同学们，初中阶段是人生成长的黄金时期，也是生涯规划的启蒙阶段。希望通过今天这堂课，大家能够摆脱迷茫，明确方向，珍惜当下的时光，接纳自己、相信自己，带着自己的目标和梦想，脚踏实地、勇往直前，用规划点亮成长之路，用努力奔赴美好未来。”3.课后任务：完善学习任务单上的自我探索问卷和成长目标规划表，将自己的短期目标贴在书桌前，时刻提醒自己；下周班会课，分享自己的目标践行情况。（设计意图：总结课程内容，强化学生的规划意识，引导学生将课堂所学转化为实际行动，明确课后任务，延伸教学效果，升华情感态度与价值观。）五、板书设计（简洁明了，突出重点）点亮成长之路——我的生涯初规划1.什么是生涯规划？——人生的“旅行路线图”2.为什么要规划？——明方向、扬优势、提效率3.我是谁？——兴趣、特长（自我探索）4.我该怎么做？——制定短期目标，践行当下（板书可根据实际授课情况，用简洁的关键词、图标呈现，便于学生记忆）六、教学反思（课后填写：结合本节课的授课情况，反思教学目标是否达成、教学环节是否合理、学生参与度如何、教学重难点是否突破，总结本节课的优点和不足，提出改进措施，为后续生涯规划系列课程的开展提供参考。）1.优点：______________________________________________