2026年家庭健康护理知识竞赛考试题库及答案

2026年家庭健康护理知识竞赛考试题库及答案1.【单选】2026年起，国家推荐成人每日添加糖摄入上限为A.15gB.25gC.35gD.50g答案：B解析：2025版《中国居民膳食指南》将旧版50g下调至25g，以降低代谢综合征风险。2.【单选】家用电子血压计使用1年后出现±5mmHg误差，最可靠的校准方式是A.与社区同型号机器对比B.送回原厂家实验室C.用水银柱血压计听诊法比对D.自行调零答案：C解析：水银柱听诊法是国际公认的非侵入血压金标准，±3mmHg内为合格。3.【单选】“睡眠时相延迟综合征”青少年患者首选的干预是A.清晨5分钟冷水洗脸B.睡前0.3mg褪黑素C.夜间蓝光眼镜D.周末补觉答案：B解析：低剂量褪黑素可提前生物钟0.5–1h，副作用最小；蓝光眼镜仅减少褪黑素抑制，不具相位提前作用。4.【单选】下列哪项不是智能手环评估“压力指数”的生理参数A.HRVB.皮肤电C.核心体温D.加速度答案：C解析：核心体温需侵入或鼓膜探头，手环无法采集；其余三项均可由PPG+EDA+动作传感器推算。5.【单选】对6月龄婴儿实施海姆立克急救，正确部位是A.两乳头连线中点下方B.胸骨下1/3C.剑突上缘D.背部肩胛间区答案：B解析：婴儿胸骨按压位置为乳头线下1横指，按压深度约4cm，频率100–120次/分。6.【单选】家庭药箱中，需避光且温度<20℃的药品是A.硝酸甘油片B.对乙酰氨基酚片C.蒙脱石散D.布洛芬混悬液答案：A解析：硝酸甘油遇热、光易分解失效，建议放冰箱冷藏室门格，用棕色瓶装。7.【单选】“低剂量CT肺癌筛查”推荐间隔A.6个月B.1年C.2年D.3年答案：B解析：2026版《肺癌筛查共识》维持年度筛查，对<5mm结节可隔年，但首次筛查阳性率>15%，故仍选1年。8.【单选】家用制氧机氧浓度报警下限为A.75%B.82%C.87%D.93%答案：C解析：分子筛制氧机低于87%即提示筛柱老化，需更换；低于75%属二类故障，必须停机。9.【单选】老年人“肌少症”诊断的步速界值为A.0.6m/sB.0.8m/sC.1.0m/sD.1.2m/s答案：B解析：AWGS2026将步速<0.8m/s列为筛查阳性，需进一步测握力与肌量。10.【单选】家庭备用的“口服补液盐Ⅲ”每包兑水量应为A.200mlB.250mlC.500mlD.750ml答案：B解析：WHO配方Ⅲ低渗型，必须严格250ml，浓度过高可致高钠惊厥，过低则无效。11.【单选】对猫抓伤Ⅲ级暴露，正确的家庭处理顺序是A.肥皂水冲洗→碘伏→疫苗→免疫球蛋白B.碘伏→肥皂水→疫苗C.双氧水→疫苗D.酒精→包扎答案：A解析：先机械冲洗15分钟，再消毒，疫苗24h内首剂，免疫球蛋白伤口局部浸润。12.【单选】“家庭AED”电极片有效期一般为A.12个月B.24个月C.36个月D.60个月答案：B解析：导电胶干涸会降低阻抗，多数品牌标注24个月，到期需整体更换。13.【单选】儿童青少年每日“屏幕时间”上限（娱乐性）A.1hB.2hC.3hD.4h答案：B解析：WHO2026指南维持2h，但强调“越少越好”，<5岁完全不建议。14.【单选】家用净水器反渗透膜冲洗频率A.每天B.每周C.每月D.换芯时答案：A解析：RO膜每日自动冲洗30秒，可减少TDS>50%的结垢，延长寿命至36个月。15.【单选】“家庭血糖仪”采血前消毒推荐A.75%酒精B.碘伏C.生理盐水D.自来水答案：A解析：碘伏可干扰电化学试纸，生理盐水与自来水含电解质，均可造成±15%误差。16.【单选】孕妇家用胎心仪最佳耦合剂替代品（紧急时）A.牙膏B.食用油C.清水D.洗手液答案：B解析：食用油声学阻抗接近37℃，无刺激；牙膏含磨料，可损坏探头。17.【单选】“家庭药箱”过期药品颜色标签A.红色B.黄色C.蓝色D.绿色答案：A解析：国家药监局2026统一编码，红色“过期/待回收”，黄色“近效期<3个月”。18.【单选】对家用紫外线灯消毒，正确操作是A.人员在场，戴墨镜B.照射后立刻开窗C.先清洁再照射D.每日30分钟答案：C解析：灰尘阻挡UVC，先清洁可达99%杀菌；照射后需通风30分钟，臭氧<0.1ppm。19.【单选】“家庭血压”诊断高血压标准A.≥130/80B.≥135/85C.≥140/90D.≥145/95答案：B解析：2025家庭血压共识取135/85，与诊室140/90对应，减少白大衣干扰。20.【单选】“家庭CPR”按压呼吸比（单人成人）A.15:2B.30:2C.50:2D.连续按压答案：B解析：2026指南维持30:2，但强调高质量按压，中断<10秒。21.【单选】“老年人防跌倒”居家照明标准A.50lxB.100lxC.150lxD.300lx答案：C解析：起夜路径≥150lx，可降低38%跌倒率；300lx适用于阅读，但夜间眩光反增风险。22.【单选】“家用血氧仪”成人SpO2报警下限A.85%B.88%C.90%D.92%答案：C解析：≤90%提示中度低氧，需就医；88%为慢阻肺患者个体化阈值，不适用于家庭通用。23.【单选】“家庭药箱”湿度控制上限A.45%B.55%C.65%D.75%答案：B解析：>55%胶囊易吸潮，建议放干燥剂，电子温湿度计报警。24.【单选】“家庭备孕期”男性叶酸补充剂量A.0.2mg/dB.0.4mg/dC.0.8mg/dD.5mg/d答案：B解析：男性同型半胱氨酸>10μmol/L时，0.4mg/d可降低精子DNA碎片率15%。25.【单选】“家用体脂秤”BIA测量最佳时间A.晨起排尿后B.午餐前C.晚餐后D.运动后答案：A解析：胃内容物及血流再分布可致阻抗±8%，晨起空腹最稳定。26.【单选】“家庭急救”止血带放松间隔A.15分钟B.30分钟C.45分钟D.60分钟答案：B解析：每30分钟放松1–2分钟，防止远端缺血坏死，记录时间用记号笔写于带面。27.【单选】“家庭药箱”胰岛素笔芯保存温度A.2–8℃B.2–10℃C.15–25℃D.30℃以下答案：A解析：未开封2–8℃，开封后≤30℃可用28天，禁止冷冻。28.【单选】“家庭紫外线指数”>8时，防晒SPF建议A.15B.30C.50D.50+且每2小时补涂答案：D解析：UVI>8为极强，SPF50+PA++++，2ml/cm²，出汗后30分钟补。29.【单选】“家庭噪音”夜间卧室上限A.30dBB.40dBC.50dBD.60dB答案：B解析：WHO2026修订为40dB，可降低10%失眠风险；30dB对城市家庭难实现。30.【单选】“家庭甲醛”封闭12h采样限值A.0.06mg/m³B.0.08mg/m³C.0.10mg/m³D.0.12mg/m³答案：B解析：GB/T18883-2026收紧至0.08，原0.10上调至一类建筑0.06。31.【多选】以下哪些属于“家庭高危药品”需专柜加锁A.华法林B.浓氯化钾C.对乙酰氨基酚D.地高辛E.胰岛素答案：ABD解析：高警示药品目录2026版含抗凝、强心苷、高浓度电解质，对乙酰氨基酚安全窗大，胰岛素虽需冷藏但不属高危。32.【多选】“家庭备灾”应急包应每6个月检查A.电池电量B.药品效期C.压缩饼干密封D.饮用水口感E.防尘口罩阻力答案：ABCE解析：饮用水每6个月需更换，口感主观，不列为必检。33.【多选】“家庭心脏康复”可测量指标A.6分钟步行距离B.握力C.30秒坐站次数D.静息心率E.最大摄氧量答案：ACD解析：握力与预后相关但非心脏康复核心指标；家庭无法测VO₂max，可用心率推算。34.【多选】“家庭光疗”治疗新生儿黄疸注意事项A.温度37℃B.眼罩遮光C.每2小时翻身D.暂停母乳E.监测SpO2答案：BCE解析：光疗箱温度30–32℃，眼罩防视网膜损伤；母乳不需停，只需评估摄入量。35.【多选】“家庭植物人护理”防关节挛缩措施A.良肢位摆放B.被动活动每日2次C.支具夜间佩戴D.高剂量镇静E.站立床30°答案：ABCE解析：镇静减少肌张力但增加血栓风险，不列为推荐。36.【多选】“家庭养老”跌倒风险自评量表包含A.既往跌倒史B.药物数量C.认知评分D.鞋型E.视力答案：ABCE解析：鞋型由专业人士评估，自评量表用“是否穿拖鞋”替代。37.【多选】“家庭抗菌织物”常用安全添加剂A.聚六亚甲基双胍B.纳米银<30ppmC.三氯生D.季铵盐E.壳聚糖答案：ABDE解析：三氯生2026起禁用于家用纺织品，因耐药及内分泌干扰。38.【多选】“家庭心理急救”非语言沟通技巧A.目光平视B.点头C.拍肩D.交叉双臂E.同步呼吸答案：ABCE解析：交叉双臂传递防御信号，应避免。39.【多选】“家庭CO中毒”迟发性脑病危险因素A.年龄>60岁B.昏迷时间>6hC.初始HbCO>25%D.高血压E.高血糖答案：ABC解析：高血压与高血糖非独立危险因素，但可加重脑水肿。40.【多选】“家庭食源性疾病”金黄色葡萄球菌毒素特点A.耐100℃30分钟B.需菌量>10⁵CFU/gC.潜伏期1–6hD.以呕吐为主E.可用抗生素治疗答案：ABCD解析：毒素已定型，抗生素无效，仅对症补液。41.【判断】家用石墨烯暖宫贴可连续使用12小时不会灼伤。答案：错误解析：石墨烯虽导热均匀，但低温烫伤阈值44℃×6h，12小时仍可能灼伤。42.【判断】“家庭药箱”开封后硝酸甘油片保存期仍为24个月。答案：错误解析：开封后3个月失效，需标注日期，用棕色瓶+硅胶干燥剂。43.【判断】“家庭紫外线灯”累计寿命1000小时后仍可使用，仅强度下降10%。答案：错误解析：UVC灯管寿命按“强度<70%初始值”计，约8000小时，但家用30W灯管1000小时后下降30%，需更换。44.【判断】“家庭血糖仪”HCT<30%时，试纸会高估血糖。答案：正确解析：低红细胞比容致血浆比例高，电化学试纸电流偏大，误差可达+15%。45.【判断】“家庭胎心监护”基线110–160次/分即正常，无需随访。答案：错误解析：需结合变异、加速、减速，家庭监测仅筛查，异常需医院NST。46.【判断】“家庭防螨”紫外线灯照射床垫10分钟即可杀灭尘螨。答案：错误解析：UVC对螨虫卵穿透力差，需≥30W，距离<10cm，照射60分钟，且无法去除过敏原尸体。47.【判断】“家庭养老”智能床垫离床报警延迟>30秒可减少假阳性。答案：正确解析：翻身动作<30秒，延迟设定30–60秒可降低90%误报。48.【判断】“家庭急救”烧伤后立刻涂牙膏可降温止痛。答案：错误解析：牙膏含薄荷刺激，且阻碍散热，应冷水冲20分钟。49.【判断】“家庭净水”RO膜出水TDS=0最佳。答案：错误解析：完全去离子水口感差，且可能溶解管道金属，建议TDS30–60mg/L。50.【判断】“家庭疫苗”HPV二价与九价可同时接种不同部位。答案：错误解析：国内说明书中未推荐同时接种，需间隔14天以上，避免无法归因不良反应。51.【填空】成人“家庭急救”胸外按压深度________cm，频率________次/分。答案：5–6；100–120解析：<5cm灌注不足，>6cm增加肋骨骨折风险。52.【填空】“家庭药箱”药品分类标签颜色：外用药________，内服药________。答案：红色；蓝色解析：国家药监局2026统一标准，防止误服。53.【填空】“家庭养老”起坐测试评分<________分提示跌倒高风险。答案：12解析：5次起坐>12秒，灵敏度85%。54.【填空】“家庭备灾”每人每日饮水至少________L，高温加倍。答案：2解析：基础量1500ml，高温或运动+1000ml。55.【填空】“家庭光疗”蓝光波长________nm退黄效果最佳。答案：460–490解析：胆红素吸收峰450–460，LED460–490兼顾穿透与副作用。56.【填空】“家庭血糖”HbA1c反映近________周平均血糖。答案：8–12解析：红细胞寿命120天，实际8–12周加权平均。57.【填空】“家庭急救”止血带宽度应≥________cm，减少神经损伤。答案：5解析：窄带压强高，易压伤神经，野战多用7cm。58.【填空】“家庭甲醛”采样前关闭门窗________小时，温度________℃。答案：12；20–25解析：GB/T18883-2026统一封闭12h，模拟夜间居住。59.【填空】“家庭药箱”胰岛素针头一次性，最长使用________次。答案：1解析：重复使用致针尖翻卷，疼痛+脂肪增生。60.【填空】“家庭急救”烧伤面积成人手掌法，一掌面积≈________%。答案：1解析：患者本人手掌含指缝，占体表1%，快速估算。61.【简答】描述“家庭AED”对儿童使用的关键调整步骤。答案：1.打开AED，切换为“儿童模式”或插入儿童能量衰减器；2.使用儿童电极片（8岁以下或<25kg），若无可裁剪成人片，前后位贴；3.能量选择2–4J/kg，自动机型默认50–75J；4.除颤前确保无人触碰，CPR中断<10秒；5.后续CPR按15:2进行，直至专业到达。62.【简答】列举“家庭养老”评估“误吸风险”3个简易指标并说明理由。答案：1.反复呛咳史：饮水或进食引发咳嗽，提示声门闭合延迟；2.声音湿润：唾液滞留喉部，提示吞咽延迟；3.30秒反复唾液吞咽次数<3次：反映吞咽肌耐力下降。三项任一阳性需进一步VFSS。63.【简答】说明“家庭备孕期”女性测量基础体温的注意事项。答案：1.晨起未活动前舌下测3分钟；2.固定时间±30分钟内；3.夜班需睡眠≥3小时后测；4.记录感冒、饮酒、夜班等干扰；5.水银体温计需甩至35℃以下，电子计需更换电池提示；6.连续3周期方可判断排卵日高温相。64.【简答】阐述“家庭心脏康复”6分钟步行试验操作要点。答案：1.室内平直走廊≥30m，标记折返；2.患者穿运动鞋，测血压SpO2；3.指令“尽可能快走但勿跑”；4.每1分钟报时，不得搀扶；5.记录6分钟总距离，停止指征：胸痛、SpO2<85%、收缩压>220mmHg；6.计算预计值%：男=7×身高+5×年龄–555，女=2×身高+2×年龄–139；<80%提示心功能差。65.【简答】说明“家庭急救”蛇咬伤后“延迟肿胀征”判断及意义。答案：1.标记肿胀边缘时间；2.若30分钟无进展，提示非毒蛇或排毒量少；3.若>2cm/h，提示毒蛇且毒量大；4.记录尿色、血压，防DIC；5.禁止切开，保持低位，固定制动，立即送医。66.【案例分析】背景：72岁男性，晨起家庭血压165/95mmHg，无不适，既往高血压10年，昨夜饮白酒100ml。家属测得左右臂差15mmHg，自服硝苯地平10mg舌下。问题：1.指出家属错误；2.给出正确家庭处理；3.何时就医。答案：1.错误：饮酒后立即测压、舌下含短效钙拮抗、左右臂差大未警惕。2.正确：静息5分钟后复测，取坐位，测双臂，高值为准；若仍≥160/100，按医嘱口服长效降压药（如氨氯地平5mg），记录数据；30分钟后复测。3.就医指征：收缩压≥180或<100、胸痛、视物模糊、呕吐、单侧肢体无力，或左右臂差>20mmHg持续，需排除夹层。67.【案例分析】背景：3岁女童，误服外婆的“格列美脲2mg”1片2小时，目前神志清，无出汗。家属给喝糖水200ml。问题：1.潜在风险；2.家庭紧急处理；3.医院前观察重点。答案：1.格列美脲半衰期5–8h，可延迟低血糖达24h；2.立即口服15–20g速效糖（如葡萄糖片4片），同时拨打120；勿催吐防误吸；3.每15分钟测血糖，若<3.9mmol/L再给糖；记录意识、瞳孔、呼吸，备50%葡萄糖凝胶直肠给药。68.【案例分析】背景：28岁孕妇，孕30周，家用胎心仪测得基线180次/分持续10分钟，改变体位无下降，无胎动。问题：1.判断；2.家庭即刻措施；3.转运准备。答案：1.胎儿心动过速，提示缺氧、感染或贫血；2.左侧卧位、吸氧2L/min、口服4℃冷水200ml刺激胎盘循环；3.立即携产检本、AED、胎心记录图，120转运，途中持续左侧卧，监测胎动。69.【案例分析】背景：家庭聚会8人进食自制“酸汤子”后4小时，5人出现视物模糊、吞咽困难、呼吸浅。问题：1.最可能诊断；2.家庭急救；3.预防要点。答案：1.肉毒杆菌毒素中毒；2.立即拨打120，保留食物样本；清醒者催吐，昏迷者侧卧防误吸；记录呼吸频率，备简易呼吸器；3.发酵玉米面需≥100℃煮沸20分钟，弃用发酵5天以上、有异味食品；真空包装需冷藏<4℃。70.【案例分析】背景：独居老人使用石墨烯电热毯，晨起发现右足跟2×3cm