2026年春节流感预防与健康防护指南

汇报人:XXXX2026.02.142026年春节流感预防与健康防护指南CONTENTS目录01

流感的基本知识与危害02

流感的传播途径与流行特点03

流感疫苗接种策略04

个人防护核心措施CONTENTS目录05

重点人群防护指南06

环境与生活方式防护07

症状识别与应急处置08

春节期间其他健康风险提示流感的基本知识与危害01流感的定义与病原学特征

流感的定义流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、症状较普通感冒重的特点，可引发肺炎等并发症。

流感病毒的类型主要致病病毒为甲型和乙型流感病毒，其中甲型流感病毒易发生变异，每年流行的毒株可能不同。

典型临床症状典型症状包括急性发热、咽痛、乏力、头痛、肌肉酸痛、咳嗽等，严重时可导致呼吸衰竭等重症表现。

病毒传播特点主要通过飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品间接传播，在人员密集场所极易引发聚集性感染。流感与普通感冒的鉴别要点

病原体差异流感由流感病毒（甲型、乙型等）引起，普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒（非新冠）等多种病毒导致。

症状表现不同流感以高热（多38℃以上）、头痛、肌肉酸痛、乏力为显著特征，常伴咳嗽、咽痛；普通感冒以鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道局部症状为主，全身症状轻。

传染性与并发症风险流感传染性极强，易引发肺炎、心肌炎等严重并发症；普通感冒传染性较弱，症状较轻，通常无严重并发症。

治疗与预防措施流感可使用奥司他韦等抗病毒药物治疗，接种流感疫苗是主要预防手段；普通感冒一般对症治疗，无特效疫苗，以增强抵抗力和日常防护为主。流感常见并发症及高危因素

01流感常见并发症流感可引发肺炎、心肌炎等并发症，严重时可能导致呼吸衰竭，甚至危及生命。

02高危人群界定65岁以上老年人、5岁以下儿童、孕妇、有慢性呼吸系统疾病等基础疾病患者以及免疫功能低下人群，感染流感后发展为重症的风险相对较高。

03并发症诱发高危因素感染后未及时治疗、过度劳累、免疫力低下、合并慢性基础疾病等因素，均可能增加流感并发症的发生风险。2026年冬春季流感流行态势分析

当前全国流感活动整体趋势2026年冬春季，我国流感活动总体呈下降趋势，但仍处于冬春季流行期，病毒传播风险持续存在，需警惕与其他呼吸道传染病叠加流行。

广东省流感流行特点广东省当前流感活动水平下降，但养老机构、社会福利机构等人员密集场所仍是暴发疫情的高风险场所，学校、托幼机构因寒假放假暴发风险下降。

辽宁省流感传播风险因素辽宁省监测显示近期流感传播风险较高，春节期间人员跨区域流动频繁、家庭团聚等聚集性活动增多，火车等公共交通工具内及庙会等公共场所易造成病毒交叉感染。

流感病毒特性与免疫特点流感病毒变异频繁，每年流行毒株可能不同，人体感染后获得的免疫力持续时间有限，易因病毒株变异或免疫力下降而再次感染，每年接种流感疫苗是重要预防手段。流感的传播途径与流行特点02主要传播途径：飞沫与接触传播

飞沫传播：近距离的主要威胁流感病毒主要通过患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，在1米范围内的近距离接触是感染的高风险场景。在春节期间的家庭聚餐、走亲访友等聚集活动中，人员近距离交流频繁，增加了飞沫传播的机会。

接触传播：间接感染的潜在风险接触被流感病毒污染的物品（如门把手、手机、餐具等）后，再触摸眼、鼻、口等黏膜部位，也可能导致感染。尤其在人员密集的公共场所，公共物品被污染的概率较高，接触后若不及时洗手，易引发病毒传播。

气溶胶传播：密闭空间需警惕在空气不流通的密闭场所（如春运交通工具、电梯），流感病毒可形成气溶胶长时间悬浮，即使距离较远也可能吸入感染。因此，在人员密集且通风不良的环境中，需加强个人防护。春节期间聚集性传播风险场景

公共交通工具传播风险跨区域返乡、出行人员大幅增加，火车、汽车、飞机等公共交通工具内空间密闭，人员接触频繁，流感病毒传播概率显著上升。

家庭及社交聚会传播风险家庭团聚、走亲访友、同学聚餐等各类聚集性活动集中，加上庙会、集市等公共场所人员扎堆，易造成流感病毒交叉感染。

重点机构聚集传播风险养老机构、社会福利机构等人员较密集场所仍是流感等呼吸道传染病暴发疫情发生的高风险场所，需加强防范。

餐饮场所聚集传播风险假期人员流动和聚餐增多，诺如病毒等通过食入被病毒污染的食物或水、接触患者或其污染的物品等方式传播，家庭及餐饮场所发生聚集性疫情风险增加。易感人群与高发场所分布重点易感人群

6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者（如高血压、糖尿病、慢阻肺等）、孕妇、医务人员及免疫功能低下者为流感易感人群，感染后易发展为重症。主要高发场所

养老机构、社会福利机构、月子中心等人员密集且免疫力较弱群体集中场所；学校、托幼机构（当前因寒假风险下降）；春运期间的火车、汽车、飞机等公共交通工具及家庭聚餐等聚集性场所。当前流行特点

2026年2月正值冬春季流感流行期，虽部分地区活动水平下降，但春节人员流动与聚集增加，养老院等场所仍为暴发疫情高风险区域，需重点防范。流感疫苗接种策略03疫苗接种的核心作用与保护机制01降低感染风险，减轻症状与并发症接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，能大幅降低感染风险，即使感染也能减轻症状、缩短病程，减少肺炎等并发症的发生。02形成群体免疫，阻断病毒传播当大部分人群接种疫苗后，可形成群体免疫屏障，有效压低流感流行高峰、缩短流行时间，减少养老院等重点场所暴发疫情的风险。03刺激机体产生保护性抗体疫苗接种后2～4周，人体可产生具有保护能力的抗体，为人体提供针对流感病毒的特异性免疫保护，抵御病毒侵袭。04每年接种以应对病毒变异流感病毒变异频繁，每年流行的毒株可能不同，因此每年需根据流行毒株调整疫苗成分，按时接种才能获得有效保护。重点推荐接种人群清单医务人员作为流感疫情防控的一线人员，感染风险高，接种疫苗可保护自身健康，同时避免将病毒传播给患者。60岁及以上老年人老年人身体机能下降，免疫力减弱，感染流感后易引发重症，接种疫苗是重要的防护措施。6月龄至5岁儿童儿童免疫系统尚未发育完善，是流感高发人群，且感染后病情进展快，易引发肺炎等并发症，6个月-8岁儿童首次接种需接种2剂，间隔4周。慢性病患者如高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性病患者，感染流感后可能导致原有病情加重，需优先接种。孕妇孕妇感染流感后重症风险较高，接种流感疫苗可保护孕妇自身及胎儿健康。养老机构等重点场所人员养老院、社会福利机构等人员密集场所是流感暴发疫情的高风险场所，相关工作人员及在住人员应接种疫苗。三价与四价疫苗的选择建议

三价与四价疫苗的共同保护作用无论"三价"还是"四价"流感疫苗均可提供抗体保护，是预防流感的有效手段。

疫苗包含病毒株的区别三价流感疫苗通常包含两种甲型流感病毒株和一种乙型流感病毒株；四价流感疫苗在此基础上，增加了一种乙型流感病毒株，可提供更广泛的病毒亚型覆盖。

重点人群的选择参考普通人群可根据当地流感流行毒株类型及自身需求选择。若想获得更全面的乙型流感病毒保护，可考虑选择四价疫苗；重点人群如老年人、儿童、慢性病患者等，在无禁忌的情况下，两种疫苗均推荐接种。

接种建议：及时接种，无需过度纠结目前虽已过流行高峰，但仍是2026年流感流行季，依然推荐接种疫苗。不必因等待某一类型疫苗而延误接种时机，尽早获得免疫保护更为重要。疫苗接种注意事项与禁忌适宜接种人群建议除有已知禁忌症者外，所有年满六个月及以上人群都应接种流感疫苗。重点人群包括医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、孕妇、6月龄-5岁儿童以及儿童的看护人、学校师生等。接种时间与剂次一般建议在每年9-11月流感高发季前完成接种，接种后2～4周人体可产生具有保护能力的抗体。6个月-8岁儿童若首次接种，需接种2剂，间隔4周，之后每年接种1剂。接种禁忌情况对疫苗中所含任何成分（包括辅料、甲醛、裂解剂及抗生素）过敏者禁止接种。患伴或不伴发热症状的轻中度急性疾病者，建议症状消退后再接种。具体禁忌请咨询接种医生。疫苗选择与保护效力无论“三价”还是“四价”流感疫苗均可提供抗体保护。流感病毒变异快，每年疫苗成分会根据流行毒株调整，因此需要每年按时接种，疫苗保护期约1年。个人防护核心措施04科学佩戴口罩的规范要求重点场景需佩戴在人员密集的公共场所、乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩；就医过程中需全程佩戴口罩。正确选择口罩类型规范佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩，即可有效阻挡流感等呼吸道传染病的飞沫传播。掌握正确佩戴方法确保口罩完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，使口罩与面部紧密贴合，避免漏气；使用过程中避免触摸口罩外侧，若触摸需及时洗手。注意及时更换口罩佩戴时间一般不超过4小时，出现潮湿、污染或变形时应立即更换，不可重复使用一次性口罩。六步洗手法与手卫生时机

第一步：掌心相对，手指并拢相互揉搓双手掌心相对，手指并拢，相互用力揉搓，确保掌心区域得到充分清洁，这是去除手部表面污垢和暂居菌的基础步骤。第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行一手掌心覆盖另一手手背，沿指缝方向相互揉搓，然后交换操作，注意清洁手背及指缝间的皮肤褶皱处，避免遗漏。第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓双手掌心相对，手指交叉，使指缝紧密接触并相互揉搓，重点清洁手指间的缝隙，此步骤可有效去除指缝内的污物和微生物。第四步：弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行将一手手指弯曲，使指关节在另一手的掌心内旋转揉搓，之后交换操作，确保手指关节等易被忽略的部位得到清洁。第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行用一只手的虎口握住另一只手的大拇指，进行旋转揉搓，随后交换，彻底清洁大拇指外侧及根部，该部位易藏污纳垢。第六步：将五个手指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓，交换进行双手五指并拢，将指尖放在另一手的掌心处，旋转揉搓，交换操作后完成全部步骤，确保指尖这一关键部位的清洁。关键手卫生时机：饭前便后与接触公共物品后饭前便后、处理食材前后、接触公共物品或设施后，应用肥皂或洗手液配合流动水按六步洗手法洗手，每次洗手时长不少于20秒，有效阻断病毒经手传播途径。咳嗽礼仪与社交距离保持咳嗽/打喷嚏的正确遮挡方式咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾、毛巾或手肘（而非双手）遮挡口鼻，防止飞沫扩散；之后需及时洗手，避免用手触摸眼、鼻、口等部位。科学佩戴口罩的场景选择在人员密集场所（如公共交通工具、电梯）、乘坐公共交通或进入医疗机构时，应规范佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩，减少病毒传播风险。保持安全社交距离在公共场所与他人保持至少1米以上社交距离，尤其在流感等呼吸道传染病高发期，避免近距离接触有咳嗽、发热等症状者。症状期间的社交行为规范出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，应避免参加聚集性活动，主动佩戴口罩，减少与他人接触，必要时居家隔离休息，防止传染他人。重点人群防护指南05儿童流感防护要点优先接种流感疫苗6月龄及以上儿童无禁忌均应接种流感疫苗，6个月-8岁首次接种需2剂，间隔4周，之后每年1剂，可有效降低感染及重症风险。减少密集场所暴露流感高发期尽量避免带儿童前往人群拥挤、通风差的场所，如商场、游乐场等，必要时规范佩戴口罩，降低感染机会。强化日常卫生习惯教导儿童勤洗手，使用肥皂或洗手液流动水搓洗≥20秒；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免用手触摸眼口鼻。症状监测与及时隔离每日监测儿童体温，出现发热、咳嗽等流感样症状立即居家隔离，不带病上学；及时就医并遵医嘱治疗，避免并发症发生。老年人综合防护策略

01优先接种流感疫苗60岁及以上老年人是流感感染后发生重症的高风险人群，接种流感疫苗是最有效的预防手段。目前虽已过流行高峰，但2026年2月仍处于流感流行季，推荐及时接种，无论“三价”还是“四价”流感疫苗均可提供抗体保护。

02注重保暖与规律作息冬春交替时节气温波动大，老年人应根据天气变化及时增减衣物，避免受凉感冒加重身体负担。同时保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累和熬夜，以维持良好免疫力。

03减少聚集与加强个人卫生春节期间人员流动和聚集增多，老年人应尽量减少前往人群密集、空气流通差的场所。如需外出，务必规范佩戴口罩，保持1米以上社交距离。勤洗手，使用肥皂或洗手液流动水搓洗双手，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口。

04强化基础疾病管理高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性病患者感染流感后重症风险更高。老年人应严格遵医嘱规律用药，控制基础疾病，保持饮食清淡，避免暴饮暴食，增强身体对病毒的抵抗力。

05做好症状监测与及时就医密切关注自身健康状况，一旦出现发热、咳嗽、乏力等流感样症状，应及时居家休息，避免传染给他人。若症状持续加重或出现呼吸困难、意识不清等情况，需立即前往医疗机构就诊，切勿延误治疗。慢性病患者防护特殊要求

疫苗接种优先保障慢性病患者是流感感染后发生重症的高风险人群，应优先接种流感疫苗，同时需严格控制自身基础疾病，遵医嘱规律用药，降低感染后重症风险。

减少外出与加强防护在流感高发期，慢性病患者应尽量减少前往人群密集、空气流通差的场所，必要外出时务必规范佩戴口罩，保持社交距离，避免病毒暴露。

症状监测与及时就医日常需密切关注自身健康状况，一旦出现发热、乏力、咳嗽等流感样症状，应立即就医，避免延误治疗导致基础疾病加重或引发严重并发症。

生活方式与免疫力维护保持规律作息，避免过度劳累，保证充足睡眠；饮食清淡，控制盐分、糖分摄入；适度进行室内锻炼，增强身体抵抗力，提升对病毒的抵御能力。环境与生活方式防护06室内通风与空气消毒方法单击此处添加正文

科学通风：每日开窗2-3次，每次30分钟以上保持室内空气流通是降低病毒浓度的有效措施。建议每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，尤其在人员密集或密闭环境中更需加强通风频率。通风时段选择：避开污染高峰，兼顾保暖需求通风宜选择室外空气质量较好的时段，如上午10点或下午3点左右。冬季通风时注意保暖，可分区域进行，避免室内温度骤降引发感冒。空气消毒：含氯消毒剂擦拭高频接触表面对门把手、桌面、开关等高频接触物体表面，使用含氯消毒剂（如84消毒液）定期擦拭消毒，作用30分钟后用清水擦拭干净，可有效杀灭残留病毒。特殊场所强化：养老机构、家庭聚会场所需重点防控养老院、月子中心等场所应每日通风，保持环境清洁；家庭聚餐前后，对餐桌、餐具等进行彻底消毒，减少诺如病毒、流感病毒等传播风险。春节聚餐饮食卫生规范食材选购与储存安全选择新鲜、在保质期内的食材，不购买来源不明、无法确认安全性的食物，尤其是野生蘑菇、河豚鱼等有毒动植物。生熟食材分开储存，避免交叉污染，剩饭菜及时冷藏并彻底加热后食用。加工烹饪卫生要求食物（尤其是贝类海鲜）务必彻底煮熟，生熟食物分开处理，加工生熟食物的案板、刀具要专用，避免交叉污染。不喝生水，蔬菜瓜果要洗净，不生食肉类、海（水）产品等食品。聚餐行为与场所卫生外出就餐应选择卫生条件良好的正规餐饮单位，避免在无食品经营资质的摊贩处就餐。家庭聚餐时，使用公筷公勺，减少交叉感染风险。注意保持就餐环境清洁，餐后及时清理食物残渣。特殊人群饮食注意事项老年人、儿童、孕妇及有基础疾病者应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，注意饮食清淡易消化。不暴饮暴食，合理搭配膳食，保持健康饮食习惯。免疫力提升的健康生活方式

保证充足睡眠，维持免疫基础成年人每天需保证7-8小时睡眠，儿童和青少年需8-10小时，避免熬夜导致免疫力下降，充足的睡眠是免疫系统正常运作的基础。均衡营养膳食，提供免疫原料饮食应均衡摄入蔬菜、水果、优质蛋白，补充维生素和矿物质，少吃高糖、高油食物，为免疫系统提供必要的营养支持。坚持适度锻炼，增强免疫活力每周进行3-5次，每次30分钟以上的适度体育锻炼，如快走、跑步、瑜伽等，有助于增强体质，提升免疫细胞活性。保持良好心态，减少免疫抑制避免过度劳累和焦虑情绪，保持积极乐观的心态，长期精神紧张和压力会抑制免疫系统功能，影响身体抗病能力。症状识别与应急处置07流感典型症状与就医指征

流感的核心症状表现流感起病急，典型症状包括高热（可达39-40℃）、头痛、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛等，部分患者还可能出现流涕、鼻塞等呼吸道症状。

与普通感冒的关键区别与普通感冒相比，流感传染性更强、症状更重，常伴有明显的全身肌肉酸痛和乏力，严重者可引发肺炎、心肌炎等并发症，而普通感冒全身症状较轻，以局部呼吸道症状为主。

需立即就医的危险信号出现持续高热超过3天、呼吸困难或气促、剧烈咳嗽、意识模糊、严重呕吐腹泻导致脱水，以及原有基础疾病明显加重等情况，应立即前往医院就诊。

重点人群的症状警惕老年人、儿童、孕妇及有慢性基础疾病者（如高血压、糖尿病、慢阻肺等）感染流感后易发展为重症，若出现发热、咳嗽等症状，建议尽早就医，避免延误治疗。家庭隔离与消毒操作指南

患者隔离规范诺如病毒感染患者自患病至康复后3天内须居家隔离，避免为他人准备食物；流感等呼吸道传染病患者出现症状后应及时居家休息，不带病参与聚集活动。呕吐物及污染物处理处理诺如病毒患者呕吐物、粪便及其污染环境时，需使用含氯消毒剂规范处理，处理过程中应佩戴口罩和手套，处理后彻底洗手，避免二次感染。家庭环境清洁消毒每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；对门把手、桌面等高频接触表面，使用含氯消毒剂擦拭；患者餐具、衣物需单独清洗消毒，避免交叉污染。隔离期间健康监测密切关注患者症状变化，如出现持续高热、呼吸困难、脱水（口干尿少、精