中小学生心理健康教育活动策划案例

一、活动背景与意义当前，中小学生正处于身心发展的关键时期，面对学业压力、人际交往、情绪管理以及成长过程中的种种困惑，其心理健康状况日益受到社会各界的广泛关注。良好的心理素质是学生全面发展的重要基础，也是其未来幸福人生的基石。学校作为教育的主阵地，开展系统、科学、富有吸引力的心理健康教育活动，对于提升学生心理调适能力、培养积极乐观的人生态度、预防心理问题发生、营造健康和谐的校园氛围具有不可替代的作用。本系列活动旨在通过多元化的形式，引导学生认识自我、悦纳自我，学会管理情绪、应对压力，建立良好的人际关系，为其健康成长赋能。二、活动总目标1.认知层面：帮助学生了解基本的心理健康知识，认识常见的心理状态（如情绪、压力、挫折等），理解心理健康对个人成长的重要性。2.情感层面：引导学生体验积极情绪，学会接纳和调节负面情绪，培养乐观向上的生活态度，增强自我价值感和自信心。3.技能层面：教授学生实用的心理调适方法和人际交往技巧，提升情绪管理能力、压力应对能力和问题解决能力。4.氛围层面：在校园内营造关注心理健康、积极向上、互助友爱的良好氛围，减少对心理问题的stigma，鼓励学生主动寻求帮助。三、活动主题“阳光心灵，赋能成长”——我的情绪我做主，我的成长我能行四、活动对象小学中高年级及初中学生（可根据不同年龄段特点设计差异化活动内容）五、活动时间建议为一学期（或一个学年）的系列活动，可结合心理健康月、重要节日等分散开展。六、活动核心理念1.学生为本：尊重学生的主体性，活动设计贴近学生生活实际和心理需求。2.积极导向：以培养学生积极心理品质为核心，引导学生发掘自身潜能。3.体验为主：强调学生的参与和体验，通过互动、游戏、角色扮演等方式促进感悟。4.预防为先：注重心理健康知识的普及和积极心理素养的培养，防患于未然。5.多方协同：整合学校、家庭、社会资源，形成心理健康教育合力。七、活动实施步骤（一）准备与启动阶段1.成立活动小组：由学校主管领导牵头，心理教师、班主任、学科教师及学生干部代表组成，明确分工与职责。2.需求调研：通过问卷、访谈等方式，初步了解学生当前的主要心理困惑和需求，使活动更具针对性。3.制定详细方案：根据总目标和学生需求，细化各子活动的具体流程、人员安排、物资准备、时间节点等。4.宣传动员：利用校园广播、宣传栏、微信公众号、班会等多种渠道，宣传心理健康的重要性及本次系列活动的内容，激发学生参与热情，营造良好开端。例如，可设计活动主题海报，征集活动口号。（二）核心活动开展阶段模块一：心灵启航——认知与觉察1.“阳光心灵”主题班会/晨会*目的：引入活动主题，初步普及心理健康知识，引导学生关注自身心理状态。*形式：故事分享、案例讨论、心理知识小问答、观看心理健康短片等。*内容示例：什么是心理健康？心理健康对我们有什么用？我们身边有哪些积极的心理品质？2.“我的情绪小词典”心理漫画/海报设计大赛*目的：帮助学生识别和表达自己的情绪，丰富情绪词汇，增强情绪认知能力。*形式：以班级为单位征集作品，优秀作品进行校园展览。*延伸：可将优秀作品汇编成电子或实体手册。模块二：情绪魔方——理解与管理1.“情绪过山车”团体心理辅导活动*目的：引导学生体验不同情绪，学习识别他人情绪，探讨合理表达与调节情绪的方法。*形式：针对不同年级学生设计系列团体辅导方案，如低年级的“情绪脸谱”识别游戏，中高年级的“压力气球”、“情绪垃圾桶”等。*带领者：心理教师或经过培训的班主任。2.“我的情绪小管家”心理讲座/工作坊*目的：系统介绍常见的情绪调节方法，如深呼吸、积极暗示、注意力转移、合理宣泄等。*形式：讲座结合互动体验，邀请专业心理教师或医生进行。*内容示例：压力是什么？压力来了怎么办？如何与愤怒和平共处？模块三：人际桥梁——沟通与交往1.“你好，朋友”人际交往主题活动*目的：提升学生的人际交往能力，学会尊重、理解、合作与包容。*形式：*低年级：“找朋友”游戏、分享“我的好朋友”故事。*中高年级：“信任背摔”、“盲人摸象”（团队协作版）、“优点轰炸”、模拟情境下的沟通技巧练习。2.“感恩有你”书信/卡片制作与赠送*目的：培养学生的感恩之心，增进与家人、老师、朋友之间的情感联结。*形式：鼓励学生亲手制作贺卡或撰写书信，表达对身边人的感谢与祝福。模块四：抗压赋能——韧性与成长1.“挫折也是礼物”心理情景剧表演/观看与讨论*目的：引导学生正确看待挫折与失败，培养抗挫折能力和成长型思维。*形式：组织学生编排或观看反映学习压力、人际冲突、考试失利等主题的心理情景剧，之后进行讨论和分享。2.“我的未来不是梦”生涯探索与励志教育*目的：帮助学生初步认识自我兴趣与能力，树立积极的人生目标，增强学习动力。*形式：职业故事分享会（邀请校友、家长或不同职业人士）、“20年后的我”绘画/写作、兴趣探索小组等。模块五：家校携手——协同与支持1.家长心理健康教育讲座/工作坊*目的：提升家长对孩子心理健康的认识，学习科学的家庭教育方法和与孩子有效沟通的技巧。*主题建议：“如何做孩子情绪的容器”、“关注孩子的心理需求”、“营造积极的家庭氛围”等。2.“家校共育”开放日/亲子活动*目的：增进亲子沟通，让家长更直观地了解孩子在校的心理状态和活动参与情况。*形式：亲子心理趣味运动会、亲子绘画、亲子沟通工作坊等。（三）总结与延伸阶段1.成果展示：通过校园文化节、成果汇报会、展览等形式，集中展示系列活动的过程性资料和学生作品，如优秀漫画、心得感悟、活动照片视频等。2.经验交流：组织班主任、心理教师分享活动中的心得体会与有效做法，进行经验提炼。3.效果评估：通过问卷调查、学生访谈、教师观察等方式，对活动的整体效果进行评估，总结经验与不足。4.建立长效机制：将活动中好的做法固化下来，融入日常教育教学工作，如定期开展心理班会、设立心理委员、开通心理信箱/热线等，持续为学生提供支持。八、活动保障措施1.组织保障：明确活动小组职责，定期召开协调会，确保各项活动有序推进。2.师资保障：加强对心理教师和班主任的专业培训，提升其开展心理健康教育活动的能力。可聘请校外心理专家提供指导。3.经费保障：学校投入必要的经费，用于场地布置、物资采购、专家聘请、资料印刷等。4.阵地保障：充分利用心理咨询室、团体辅导室、教室、操场等现有场地资源。5.安全保障：在各项活动开展前，进行安全风险评估，确保活动过程中学生的人身安全。特别是户外活动和涉及情绪宣泄的活动，需有预案。6.制度保障：将心理健康教育活动纳入学校工作计划，并建立相应的激励与考核机制。九、活动预期效果与评估1.学生层面：学生对心理健康的认知水平有所提高，情绪调节能力、人际交往能力、应对挫折能力得到增强，积极心理品质得到培养，能更主动地寻求帮助。2.教师层面：教师对学生心理健康的关注度和识别、辅导能力得到提升，掌握更多开展心理健康教育活动的方法。3.学校层面：校园内形成积极、健康、和谐的心理氛围，学生心理问题发生率得到有效控制或降低，学校心理健康教育工作体系更加完善。4.家庭层面：家长对孩子心理健康的重视程度提高，家庭教育方式得到改善，家校沟通更加顺畅有效。评估方法：*过程性评估：活动记录、照片、学生作品、教师反思等。*结果性评估：前后测问卷调查（如心理健康知识问卷、情绪量表、人际关系量表等）、焦点小组访谈（学生、家长、教师）、行为观察记录。十、结语中小学生心理健康教育是一项系统工程，任重而道远。本系列活动策划旨在提供一个可操作、可调整的