大学生心理健康教育教学大纲

《心理健康教育》

课程教学大纲

（全院所有专业使用）

郑州信息科技职业学院

二0一七年九月二十日

《心理健康教育》课程教学大纲

学时数：16学分数：1

合用专业：全院所有专业编写日期：2022年9月2()日

一、课程性质、目的和任务

《心理健康教育》是面向全院所有专业大学生开设的一门公共必修课程。

本课程对于促进青年大学生心理素质的完善，心理健康水平的提高，推进大学生

德智体美全面发展等方面发挥重要作用。

通过本课程的学习，学生主要掌握心理健康的基本知识，树立心理健康意识，

优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。掌

握大学时代学习心理的促进、人格的完善、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心

理的维护、以及挫折应对方式等大学生活适应方面的基本方法与技能。

二、课程教学基本要求

了解心理健康的基本概念、大学生心理健康的标准、青年期心理发展的年龄特

征以及大学生常见的心理隙碍与防治等健康心理学的基本概念和基本理论，了解影

响个体心理健康的各种H素。

理解大学生心理健康所涉及的基本内容，懂得自我意识、情绪与情感状态、意

志品质、人格特征、品德修养和行为方式等个体心理素质与心理健康的关系。

掌握大学生时代学习心理的促进、人际关系调适、青春期恋爱心理的维护、自

我意识和人格的完善以及挫折应对方式等大学生活适应方面的基本方法与技能。

三、课程教学内容、重点及难点

第一章大学生心理健康综述

1.课程教学基本要求

1）掌握心理健康的概念。

2）理解大学生生理、心理的特点，常见的心理困惑。

3）了解影响大学生心理健康的因素。

2.课程教学重点、难点

1）教学重点

什么是心理

心理健康的概念

大学生心理健康的标准

2）教学难点

大学生常见心理困惑

3.课程教学内容

第一节心理与健康

一、心理的含义

二、健康新概念

三、大学生心理健康的标准

四、影响大学生心理健康的因素

第二节大学生心理问题及其症状

一、大学生心理健康的特点

二、大学生心理问题的主要表现

三、大学生心理障碍的主要症状

第三节大学生心理健康的培养

一、影响大学生心理健康因素

二、强化心理健康意识

三、心理健康的自我调试

第四节常见心理困惑

一、人际交往问题

二、新生适应问题

三、恋爱与性心理问题

四、自我同一性问题

五、职业发展问题

【讨论内容】

1.什么是心理健康？

2.如何尽快适应大学生活？

第二章大学生自我意识与培养

1.课程教学基本要求

1）掌握自我意识的概念，接受自我、完善自我的方法和途径。

2）理解自我意识偏差的表现、自我意识偏差的纠正。

3）了解自我的分类、自我意识的发展。

2.课程教学重点、难点

1）教学重点

自我意识的概念

大学生良好自我意识的培养

2）教学难点

自我认识为什么会有偏差

如何完善自我

3.课程教学内容

第一节认识自我

一、自我意识的概念

二、自我意识的作用

三、自我意识的层次和结构

第二节大学生良好自我意识的培养

一、正确的自我认知

二、积极悦纳自我

三、有效的自我控制

四、不断自我超越

第三节大学生自我意识发展的偏差与调适

一、过度的自我接受和自我拒绝

二、过强的自尊心、自卑感和虚荣心

三、过于自我中心和从众心理

四、消极的自我控制和逆反心理

【讨论内容】

如何正确看待自我和真正的超越自我?

第三章大学生人格发展与培养

1.课程教学基本要求

1）掌握人格的含义，常见人格发展缺陷的表现。

2）理解完塑造健康人格的途径和方法。

3）了解大学生健康人格的表现。

2.课程教学重点、难点

1）教学重点

人格的概念

培养健康的人格

常见人格发展缺陷

2）教学难点

人格缺陷的表现及调适

3.课程教学内容

第一节人格概述

一、人格的含义

二、人格的基本特征

三、人格形成的影响因素

四、人格的类型及其发展

第二节健康人格的塑造

一、健康人格的含义

二、健康人格塑造的途径和方法

第三节大学生常见的人格发展缺陷与调适

一、自卑

二、猜疑

三、羞怯

四、偏狭

五、急躁

六、懒散

七、退缩

八、虚荣

九、抑郁

【讨论内容】

什么是自卑？如何克服自卑，成就完美人生

第四章大学生学习心理及创造性思维培养1.课程教

学基本要求1）掌握学习相关能力的培养方法，学会

设定合理目标、提高学习的专注程度、提高记忆的效率。

2）理解大学生常见的学习心理障碍及调适。3）了解高职

学生的学习与中学学习的不同，影响学习的非智力因素。

2.课程教学重点、难点

1）教学重点

如何培养自学能力和创造能力

2）教学难点

克服学习中的心理障碍

3.课程教学内容

第一节大学生学习的特点

一、大学学习与中学的不同

二、大学学习的特点

第二节影响学习的非智力因素

一、兴趣与学习

二、情感与学习

三、意志与学习

四、性格与学习

五、态度与学习

第三节大学生学习能力的培养

一、学会设定合理目标

二、提高学习的专注程度

三、提高记忆的效率

第四节大学生常见的学习心理障碍及调适

一、学习方式问题

二、学习动机问题

三、学习焦虑问题

【讨论内容】

怎样克服考试焦虑？

第五章大学生情绪管理

1.课程教学基本要求

1）掌握情绪的含义，大学生情绪的特点。

2）理解如何培养良好情绪

3）了解不良情绪的表现以及调适。

2.课程教学重点、难点

1）教学重点

情绪的概念及功能

培养大学生积极的情绪情感

2）教学难点

不良情绪的调适

3.课程教学内容

第一节情绪概述

一、情绪的定义

二、情绪的功能

第二节大学生情绪特点及其影响

一、大学生的特点

二、情绪的影响

第三节良好情绪的培养

一、认识情绪智商

二、察觉情绪，并且接纳情绪

三、培养积极情绪

第四节不良情绪的表现及调适

一、不良情绪的表现

二、情绪的自我调节方法

三、情绪的疏导方法

【讨论内容】

如何调节和控制自己的不良情绪?

第六章大学生人际交往

1.课程教学基本要求

1）掌握人际交往的概念、人际交往中常见的心理问题。

2）理解大学生人际交往的特点。

3）了解建大学生人际交往能力的培养，人际交往中心理效应。

2.课程教学重点、难点

I）教学重点

影响大学生人际交往的因素

人际交往的原则与艺术

2）教学难点

人际障碍

3.课程教学内容

第一节人际交往概述

一、人际交往的心理功能

二、人际交往的类型

三、影响大学生人际关系的因素

第二节人际交往现状分析

一、大学生人际交往的特点

二、大学生人际交往常见的心理问题

第三节人际交往能力的培养

一、把握成功交往的基本原则

二、建立健康的人际交往模式

三、避免人际交往中的心理效应的影响

四、掌握人际交往的艺术

【讨论内容】

怎样才干处理好人际关系？

第七章大学生恋爱与性心理

1.课程教学基本要求

1）掌握大学生恋爱的特点及恋爱心理的培养。

2）理解恋爱困惑。

3）了解性心理的特点及性心理困扰的主要表现。

2.课程教学重点、难点

1）教学重点

恋爱心理的培养

失恋的自我调适

2）教学难点

大学生恋爱的困惑

3.课程教学内容

第一节正确理解与认识爱情

一、爱情的内涵

二、爱情形成的三要素

三、爱情发展的三要素

第二节大学生正确恋爱心理的培养

一、大学生恋爱心理特点

二、恋爱心理的培养

第三节大学生恋爱的困惑与调适

一、单恋

二、多角恋

三、失恋

第四节大学生的性心理困扰与调适

一、大学生性心理的基本特点

二、大学生性心理困扰的主要表现

三、怎样保持性心理健康

【讨论内容】

如何处理与异性的关系？

第八章大学生压力管理与挫折应对

1.课程教学基本要求

1）掌握挫折的概念、压力的作用。

2）理解大学生常见的挫折与反应。

3）了解大学生挫折调适方法、压力管理的策略。

2.课程教学重点、难点

1）教学重点

大学生常见的挫折与压力

2）教学难点

大学生遭遇挫折与压力后的反应

3.课程教学内容

第一节挫折概述

一、什么是挫折

二、大学生产生挫折的原因

三、挫折的性质及其转化

四、大学生常见挫折与反应

第二节大学生挫折调适方法与技术

一、社会学校要努力匡助大学生战胜挫折

二、大学生挫折自我调适方法与技术

第三节压力与压力管理

一、压力的定义

二、压力的作用及人的反应

三、压力管理的策略

【讨论内容】

面对压力和挫折，你会怎么办？

四、课程各教学环节耍求

在教学过程中采用案例教学、参预式教学、讨论等教学方法。其中讨论在讲授

过程中穿插进行，再也不单独占用教学时间。实践环节以心理辅导和心理测验的方

式在课外进行，也不占用教学时间。本课程在向学生介绍心理健康基本常识的同

时，重点匡助学生学会心理健康维护的方法，解决实际问题。

考试成绩综合学生的平时成绩和本学期结束时式卷卷面分数综合确定。平时成

绩占课程总成绩的30%,其中学生的到课率（15分），学生课堂表现（10）,由任课

教师根据学生的到课率、学习记录、完成作业情况及其它教学活动的情况（5分）综

合评定。卷面分数占课程总成绩的70%。卷面成绩满分为100分，折合70分入册。

五、学时分配

表一学时分配表

作业备

各教学环节学时分配

题量注

章节主要内容

讲实it习其小

授验i*题它计

第一章大学生心理健康综述22

第二章大学生自我思识与培养22

第三章大学生人格发展与培养22

第四章大学生学习心理及创造性思维培养2L

第五章大学生情绪管理22

L

弟八早大学生人际交往

o乙O

第七章大学生恋爱与性心理

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第八章大学生E力管理与挫折应对

1616

合计

六、课程与其它课程的联系

大学生心理健康教育是一门综合性很高的学科，本课程与《思想道德修养与法

律基础》和《形势与政策》同时进行，为《思想道德修养与法律基础》提供心理学

依据。

七、教材及教学参考书

1.《大学生心理健康》主编：林崇德安徽：安徽人民出版社

2.《大学生心理诊断》主编：郑