大众健美操教学设计-高一上学期体育与健康人教版

健美操（一）

教

课

学

健美操基本步伐及动作组合协调性柔韧性

重

题

点

课由过讲解使学生明白本学期教学内容、要求、考试内容教

时办法等。学

田径场

目超过测量大约知道自己体型状况而思重塑。资

标通过复习而掌握健美操基本步伐.源

课的

教学内容教学活动时间

结构

开要求：快速、整齐、安静

1、师生相互认识、问候。5

分

2、本学期的教学内容及要求、场馆使用须知。

始要求：钟

3、讲解本期考试内容：健美操成套操一大众健美操

与学生自编操串编。1、每个同学始终严肃认真

部2、听从安排

3、井然有序

分游戏："看谁更整齐”：各排分别听口令闭眼做队列练要求:集中注意力，感觉整体性。

习，由老师评判各排整齐程度。

学习艺术体操基本手位脚位及基本动作组合练习

组织:

准

教法:

备1、教师简述与示范5分

2、学生自己练习钟

3,随音乐、听口令站姿与于位练

部习

4、每个脚位站立时间持续10秒

要求:站姿玉立挺拔，腿尽量直

分且外开，手臂自然成弧形，手腕

自然放松。

1.基本形体脚位练习：

正步、自然站立（八字）、开立（大八字）、丁字步、

点步。

基

2.芭蕾舞脚位练习：

一、二、三、四、五位作跟上，尽量配合上肢动作。动作

本尽量规范、有力度、幅度、弹性。

3.芭蕾舞手臂七个基本部位练习

基本步伐及动作组合

:掌握常见步伐同时提高学生韵律

部预备姿势：直立，两臂自然下垂。感协调性。

拍：踏步4拍，半蹲范次双手分掌

，举后下举。难点：侧交叉步的第一拍.脚

分拍：踏步4拍，宜膝前踢左右腿双跟先着地后滚动到前脚掌：踏步25

f分掌侧举。及开合跳前脚掌先着地，膝盖之分

拍：前踏步3拍，第4拍吸一腿弹动。钟

；掌跳再后退做。

也拍：“一字步"，双臂握拳胸前上屈到体侧屈。

x8拍；“v”字步，双臂胸前上屈击掌两次。

拍：连续并步，单臂体侧绕环360度。

7x8拍；并步的“L”型，两臂自然前后摆

x8拓：侧交叉步，双臂体前向上向外交义绕至斜上举，

第3拍跳起分腿蹲双臂体前向内向下交叉绕至撑大

腿，笫4拍并跳起后4拍原地后踢腿跑双臂前后摆。

«8拍：开合跳4拍，双手体前交叉摆，后4拍并腿跳

两次，双手握拳体前屈伸下冲。

10x8拍：侧踏点步，双臂前后摆

要求：认真放松，师生共同总结

讨论木课教学情况

1、.集合放松，收还器材

2、记载本课出勤情况

结3、本课小结及课外统习布置

束

4、学生提问及老师解答1、表扬先进，指出不足5分

部2、布置作业，课后练习钟

分

健美操（二）

教

课

学

大众健美操一级套路协调性柔韧性

重

题

点

课1.通过形体徒手动作的练习，来培养学生正确的身体教

时姿态及高雅的气质。学

田径场

目2.健美操丁•形、基本步伐的学习是为后面资

标的健美操套路打好基础源

课的

教学内容教学活动时间

结构

1.推选体育委员并整队，清点人数检查着装等要求:快速、整齐、安艳

开2.老师解说本课内容和要求

3.安排见习生

始

部

5分

分钟

1、慢跑400米教师带领绕场行进

组织:

准**

2、游戏：赶鸭子**

一人持竿，其尖触地挥赶池塘里的“鸭子"，被击**

备者出局。#-----

目的：发展其灵活躲闪反应能力*

部5分

教师先做赶鸭人示范，再换学生钟

做。

分

基1、学习艺术体操基本动作组合组织■

五位脚站立，做七个基本手位。

本教法:

前后移重心及单脚后划弧，配合做七个基本手位。

1.每个动作逐次讲解示范

五位脚站立，依次做单皆向外波浪。2.学生自己练习

3、教师以串连法教学

部左右移重心，配合做手臂体侧波浪。4、集体及个别纠错

5、教师随音乐领做儿次25

前后移重心及变换步，配合前后摆臂及弱绕环。X生随音乐完整练习几次，教师适分钟

当提示

向前4步“悄悄步”.手成五位.向后柔软步,手成七位.

分动作规范，柔中带刚，舒展

侧吸腿向侧交叉步成后点地立，双臂体前绕环成五位大方，有一定的艺术表现力。

手。

难点：脚的“开、绷、直”及（4）

原地前交叉转体360成后点地站立，从一位手到三位和（6）的“悄悄步”；让学生

手再到一位手成斜上举。多观摩练习

学习健美操基本动作组合组织；

队形同上

拍：原地踏步，双臂自然前后摆。

拍：12拍左A脚依次侧出一小步，同时两臂经前向侧教法：

摆至侧举；34拍双手摆至左侧相握屈，胯也摆至左1、每一动作的讲解示范练习

侧;56拍左右摆胯和相握手；78拍左右脚依次收回2、学生自练及动作的串连练

立，双手成学收回体侧。习

拍：14拍左脚前后步，双手摆至斜上举收回腰间：583、教师带领串连动作

拍向左平转360度，双手置于体侧。4、集体及个别纠错

拍;12拍向左交叉步，手交叉摆：第34拍并跳右腿5、教师带领配乐练习

后摆起，左手斜上右手侧平举：56拍右腿落在左脚、学生随乐练习，教师口令或

前交叉，手自然摆;78拍踏步走。手势提示

拍：14拍左右脚向斜前搓步;58出左脚半蹲并跳起手

撑大腿。

拍：同上，