四年级心理健康教育教案

四年级心理健康教育教案一、主题：情绪小管家——认识与管理我们的情绪二、年级：四年级三、课时：1课时（40分钟）四、设计理念四年级的学生正处于身心发展的关键时期，他们的情绪体验日益丰富，但情绪认知和调控能力仍有待提高。本课旨在通过一系列生动有趣的活动，引导学生认识常见的情绪，理解情绪本身没有好坏之分，并初步学习识别自己和他人的情绪，尝试运用简单有效的方法管理自己的情绪，培养积极乐观的心态，为健康成长奠定基础。五、教学目标1.认知目标：认识并说出至少四种常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪是生活中自然发生的一部分。2.情感目标：体验不同情绪带来的感受，接纳自己的各种情绪，培养积极面对情绪的态度。3.行为目标：初步学习识别自己和他人情绪的简单方法，尝试运用至少一种积极的方法调节自己的不良情绪。六、教学重难点*重点：认识常见情绪，理解情绪的普遍性和多样性，学习识别情绪。*难点：引导学生学会接纳自己的消极情绪，并尝试运用恰当的方法进行自我调节。七、教学准备1.教师准备：PPT课件（包含各种情绪表情图片、情景故事等）、情绪卡片（画有不同表情的卡片）、小礼物或表扬贴纸、“情绪垃圾桶”道具（可选）、轻松的背景音乐。2.学生准备：每人一张白纸、彩笔。八、教学过程（一）暖场活动：情绪猜猜猜（约5分钟）1.教师：“同学们，今天我们先来玩一个小游戏，叫做‘情绪猜猜猜’。老师会做出一些表情，请大家仔细观察，然后告诉我，老师现在可能是什么心情？”2.教师依次做出高兴、生气、难过、惊讶等表情。3.邀请几位学生模仿自己曾有过的某种情绪表情，让其他同学猜测。4.导入：“同学们都很善于观察，我们的脸上就像有一个‘情绪天气预报台’，时时刻刻告诉别人我们的心情。今天，我们就一起来学习如何做自己情绪的小主人，管理好这个‘天气预报台’。”（板书主题：情绪小管家）（二）探索发现：情绪调色盘（约10分钟）1.认识情绪：*教师：“在我们的生活中，会遇到各种各样的事情，也会产生各种各样的情绪。就像调色盘一样，情绪也有很多种颜色。”*展示PPT图片（或情绪卡片）：喜（如收到礼物、考试进步）、怒（如被人误会、玩具被抢）、哀（如心爱的小动物离开、比赛失利）、惧（如遇到陌生人、黑暗）等。*引导学生讨论：“这些图片上的人可能正在经历什么事情？他们现在是什么情绪？你能给这种情绪起个名字吗？”*小结：“我们每个人都会有开心、生气、难过、害怕这些情绪，这都是很正常的。”2.我的情绪故事：*教师：“在你的生活中，什么时候会感到特别开心？什么时候会有点生气或难过呢？请你在白纸上画一画（或写一写关键词）让你印象深刻的一种情绪和当时的情景。不需要画得很像，用简单的线条或符号表示就可以。”（播放轻柔背景音乐）*学生独立创作，教师巡视指导。*邀请2-3名学生自愿分享自己的“情绪故事”，鼓励其他同学认真倾听。*教师引导：“听了大家的分享，我们发现每个人都会有不同的情绪，同一件事也可能让不同的人产生不同的情绪，这都是很正常的。”（三）体验感悟：情绪温度计（约12分钟）1.情绪的影响：*教师：“不同的情绪会给我们带来不同的感受。积极的情绪，比如开心、兴奋，会让我们觉得浑身有劲儿，想唱歌、想跳舞。那如果长时间处于生气、难过或者害怕这些情绪中，会有什么感觉呢？”（引导学生说出身体和心理的感受，如：不想吃饭、睡不着、没精神、不想和人说话等。）*教师：“就像天气有晴天也有雨天，情绪也有‘好天气’和‘坏天气’。坏天气如果持续太久，我们的‘小身体’和‘小脑袋’都会不舒服。所以，当不好的情绪来临时，我们要学会给它‘降降温’。”2.调节情绪的方法：*教师：“当你感到生气、难过或害怕时，你通常会怎么做让自己感觉好一点呢？”*鼓励学生自由发言，教师将学生的方法记录在黑板上（如：告诉爸爸妈妈、听音乐、跑步、大哭一场、画画、数数字、深呼吸等）。*介绍几种简单有效的方法（结合学生已有经验进行补充和规范）：*深呼吸法：“当你感到特别生气或紧张时，可以试试深呼吸。深吸一口气，像闻花香一样，然后慢慢地呼出来，就像吹灭一根小蜡烛。我们一起来做三次。”（带领学生实践）*倾诉法：“把心里的不开心告诉信任的人，比如爸爸妈妈、老师、好朋友，他们会安慰你，帮你想办法。”*转移注意力法：“做一些自己喜欢的事情，比如听喜欢的歌、看有趣的书、玩一会儿玩具，让不开心的情绪慢慢走开。”*积极想法法：“有时候，换个角度想一想，心情也会不一样。比如，考试没考好，很伤心，但也可以想‘这次找到了自己的不足，下次努力就会进步’。”3.情景演练：*设置情景（PPT展示或口述）：*情景一：小明不小心把你的文具盒碰到了地上，铅笔撒了一地。你会怎么想？怎么做？*情景二：你很期待的一场电影，因为临时有事去不了了。你会怎么想？怎么做？*将学生分成小组，每组选择一个情景进行讨论，并表演出他们认为积极的应对方式。*小组展示后，教师引导点评，肯定积极的情绪调节方法。（四）总结提升：情绪小锦囊（约8分钟）1.情绪小约定：*教师：“通过今天的学习，我们知道了情绪是多种多样的，也学会了一些管理情绪的小方法。现在，我们来制定一个‘情绪小约定’：”*我会认识我的情绪。*我会接纳我的情绪。*我会用积极的方法调节不好的情绪。*我会关心身边人的情绪。2.制作“情绪小锦囊”：*教师：“请大家把今天学到的，或者你觉得最有效的调节情绪的方法，写在一张小纸条上，这就是你的‘情绪小锦囊’。当你遇到不开心的时候，就打开它看一看，试一试。”*学生制作，教师可以提供一些方法提示。*教师：“希望这个‘情绪小锦囊’能帮助大家更好地管理自己的情绪，做一个快乐的‘情绪小管家’。记住，开心的时候要和家人朋友分享，不开心的时候也别忘了你的‘小锦囊’和身边爱你的人。”（五）拓展延伸：（约5分钟）1.教师：“今天我们一起探索了情绪的奥秘。课后，大家可以和爸爸妈妈分享今天学到的情绪调节方法，也可以观察一下家人的情绪，试着用我们今天学到的方法去关心他们。”2.“老师这里有一本‘情绪日记本’的模板，有兴趣的同学可以每天记录一下自己的情绪和小故事，看看自己是不是越来越会管理情绪了。”（可提供简单模板或口头描述）3.结束语：“愿我们每个人都能成为情绪的主人，每天都有个好心情！下课。”九、板书设计情绪小管家*情绪调色盘：喜、怒、哀、惧……（贴学生画的简笔画或情绪卡片）*情绪小锦囊：*深呼吸*找人说*做喜欢的事*换个想法*情绪小约定（要点）十、教学反思（教师课后填写）1.学生对哪些活动环节最感兴趣？参与度如何？2.教学目标的达成情况如何？大部分学生是否能理解并说出至少两种情绪调节方法？3.在引导学生分享个人情绪故事时，是否注意到个别学生的特殊情绪需求，并给予了适当关注？4.情景表演环节，学生是否能较好地运用所学方法？5.本课的时间分配是否合理？哪些环节可以改进？6.对于个别情绪管理能力较弱的学生，后续可以采取哪些辅导策略？十一、教学建议*本课程强调体验和参与，教师应多采用游戏、讨论、角色扮演等形式，避免枯燥说教。*尊重学生的个体差