2026年健康教育知识考试试题及答案

2026年健康教育知识考试试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1.中国居民平衡膳食宝塔建议每天摄入谷薯类食物的量为：A.50100克B.100200克C.250400克D.400500克答案：C2.缺乏维生素A最可能导致的健康问题是：A.脚气病B.夜盲症C.坏血病D.骨质疏松答案：B3.下列哪种疾病属于呼吸道传染病？A.细菌性痢疾B.乙肝C.肺结核D.艾滋病答案：C4.体质指数（BMI）的计算公式是：A.体重（kg）/身高（m）B.体重（kg）/身高（m）²C.身高（m）/体重（kg）D.身高（m）²/体重（kg）答案：B5.世界卫生组织（WHO）定义的心理健康标准不包括：A.能保持良好的人际关系B.有充分的自我安全感C.体重指数正常D.能适度表达和控制情绪答案：C6.下列哪种疫苗属于减毒活疫苗？A.乙肝疫苗B.卡介苗C.百白破疫苗D.狂犬病疫苗答案：B7.高血压患者危险分层中，“极高危”的判断标准不包括：A.合并糖尿病B.收缩压≥180mmHgC.有脑卒中病史D.年龄＞65岁答案：D8.对意识清醒的溺水者实施急救时，首先应采取的措施是：A.心肺复苏B.清除口鼻异物C.保暖D.鼓励咳嗽排积水答案：B9.《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》规定，禁止向未成年人出售：A.保健食品B.酒精饮料C.电子烟D.功能饮料答案：C10.膳食纤维的主要生理作用不包括：A.促进肠道蠕动B.降低胆固醇C.提供能量D.延缓血糖上升答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1.不吃早餐会增加胆结石和低血糖风险。（）答案：√2.抗生素可以用于治疗病毒性感冒。（）答案：×3.中等强度有氧运动的心率应达到最大心率的50%70%（最大心率≈220年龄）。（）答案：√4.中暑时应立即将患者转移至阴凉处，并快速冰敷头部、腋下等部位。（）答案：√5.持续使用手机超过4小时/天可能导致视疲劳、颈椎问题及睡眠障碍。（）答案：√6.新装修房间的甲醛释放期可长达315年，仅开窗通风3个月无法完全去除。（）答案：√7.纯母乳喂养的婴儿在6个月内无需额外补充水分。（）答案：√8.骨质疏松仅发生于老年女性，男性无需特别关注。（）答案：×9.每天刷牙2次、每次2分钟，配合使用牙线，可有效预防龋齿和牙周病。（）答案：√10.成年人每天最佳睡眠时长为79小时，长期少于6小时会增加心血管疾病风险。（）答案：√三、简答题（每题5分，共20分）1.简述平衡膳食的基本原则。答案：①食物多样，谷类为主；②多吃蔬果、奶类、大豆；③适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；④少盐少油，控糖限酒；⑤规律进餐，足量饮水；⑥会看标签，合理选择。2.列举三种常见的人际传播健康知识的方式，并说明其适用场景。答案：①健康讲座：适用于社区、学校等集体场所，系统讲解某类健康知识；②一对一咨询：适用于个体健康问题（如慢性病管理），提供个性化指导；③小组讨论：适用于行为改变（如戒烟、减重），通过同伴支持增强参与感。3.简述儿童接种疫苗的“五苗防七病”具体内容。答案：五苗指卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破疫苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗；预防的七种疾病为结核病、脊髓灰质炎（小儿麻痹症）、百日咳、白喉、破伤风、麻疹、乙肝。4.简述高血压患者自我管理的核心措施。答案：①限盐（每日＜5克）、低脂、高纤维饮食；②规律进行中等强度运动（如快走、游泳，每周≥5天，每次30分钟）；③遵医嘱按时服药，不可自行停药；④每日监测并记录血压（早晚各1次）；⑤保持情绪稳定，避免焦虑、愤怒；⑥戒烟限酒，控制体重（BMI＜24）。四、案例分析题（每题15分，共30分）案例1：社区筛查发现65岁的张大爷，血压165/105mmHg，有糖尿病史5年，吸烟史30年（每日1包），平时爱吃腌制食品，很少运动。问题：作为社区健康指导员，应从哪些方面对张大爷进行健康指导？答案：①血压管理：解释高血压合并糖尿病属于极高危，需严格控制血压（目标＜130/80mmHg），建议立即就医调整降压药；②饮食干预：指导减少腌制食品（限盐），增加蔬菜（每日500克）、低糖水果（如苹果、梨），控制主食量（粗细粮搭配），避免高糖高油食物；③运动指导：建议每日进行30分钟中等强度运动（如散步、打太极拳），餐后1小时开始，避免空腹或血压高峰时段（晨起）运动；④戒烟干预：说明吸烟加重血管损伤，提供戒烟药物（如尼古丁贴片）或转诊至戒烟门诊，鼓励家属监督；⑤自我监测：教会张大爷使用电子血压计，每日早晚测量并记录，每月复查血糖、血脂；⑥心理支持：缓解其对疾病的焦虑，强调规范管理可降低并发症风险。案例2：某初中生因中考临近出现失眠、食欲下降、上课注意力不集中，自述“怕考不好对不起父母”。问题：分析可能的健康问题，并提出干预建议。答案：可能的健康问题：考试焦虑（属于心理应激反应），表现为躯体症状（失眠、食欲下降）和认知障碍（注意力不集中），核心是过度担忧考试结果。干预建议：①认知调整：帮助其认识“成绩≠人生价值”，合理设定目标（基于平时水平），减少“必须考好”的绝对化思维；②放松训练：指导深呼吸（吸气4秒屏息4秒呼气6秒）、渐进式肌肉放松（从脚趾到头部依次紧张放松），每日练习10分钟；③作息管理：固定起床和入睡时间（如22:30睡6:30起），睡前1小时避免使用电子设备，