2026年普通高考体育武术套路训练试卷及答案

2026年普通高考体育武术套路训练试卷及答案考试时长：120分钟满分：100分一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）1.武术套路训练中，以下哪项不属于基本步法？A.上步B.虚步C.跳步D.仆步2.在长拳套路中，“弓步冲拳”的技术要点，以下描述错误的是？A.左腿屈膝前弓，右腿后蹬伸直B.身体重心前移，左肩前沉C.左拳沿直线冲击，拳心向上D.右臂自然后摆，肘部贴近身体3.武术套路评分中，以下哪项不属于裁判评分的依据？A.动作规格B.动作连贯性C.音乐节奏配合D.运动员年龄4.跆拳道中的“腾空飞脚”技术，以下哪个部位应先离地？A.右脚B.左脚C.双脚同时离地D.手臂5.武术套路训练中，以下哪项是热身阶段的重要环节？A.直接进行高难度动作练习B.慢跑5分钟C.静态拉伸D.以上都是6.太极拳训练中，“云手”动作的主要发力部位是？A.肩部B.腰部C.膝盖D.手臂7.武术套路比赛时，以下哪种情况会被判为犯规？A.动作幅度不足B.音乐停顿后继续动作C.着装不规范D.以上都是8.跆拳道品势训练中，“太极礼”的正确姿势是？A.双脚并拢，双手下垂B.双脚开立，双手前推C.左脚前踏，右脚后点D.双脚呈丁字步9.武术套路训练中，以下哪项是体能训练的常见方法？A.悬空举腿B.俯卧撑C.腿部按摩D.以上都是10.长拳套路中，“马步推掌”的技术要点，以下描述错误的是？A.双脚开立，屈膝半蹲B.身体重心下沉C.双掌向前推出，掌心向下D.头部后仰二、填空题（总共10题，每题2分，总分20分）1.武术套路训练中，基本步法包括________、虚步、仆步和歇步。2.长拳套路中，“醉拳”属于________套路。3.跆拳道比赛时，得分方式包括________、击倒和得分腿。4.武术套路评分中，动作规格的满分是________分。5.太极拳训练中，“松”的练习方法包括________和呼吸调整。6.跆拳道品势训练中，“太白”属于________级品势。7.武术套路训练中，热身阶段的主要目的是________身体。8.长拳套路中，“提膝亮掌”的技术要点，要求________腿屈膝提起。9.跆拳道比赛时，护具包括________和护头。10.武术套路训练中，体能训练的常见项目包括________和跳绳。三、判断题（总共10题，每题2分，总分20分）1.武术套路训练中，所有动作都必须在音乐伴奏下完成。（×）2.跆拳道中的“旋风踢”属于得分腿。（√）3.太极拳训练中，动作速度越快越好。（×）4.武术套路比赛时，裁判可以随意更改评分标准。（×）5.跆拳道品势训练中，“义道”属于初级品势。（√）6.长拳套路中，“马步架打”的技术要点，要求双臂呈三角形状。（√）7.武术套路训练中，所有运动员都必须佩戴护具。（×）8.跆拳道比赛时，击中躯干可以得分。（√）9.太极拳训练中，“云手”动作的主要目的是锻炼协调性。（√）10.武术套路评分中，动作连贯性占30%的分数。（√）四、简答题（总共3题，每题4分，总分12分）1.简述武术套路训练中热身阶段的主要作用。答：热身阶段的主要作用包括提高体温、增加肌肉弹性、预防运动损伤、激活神经系统，为后续训练做好准备。2.跆拳道比赛时，得分腿有哪些类型？答：得分腿包括正面踢、侧面踢、旋转踢和跳踢四种类型。3.太极拳训练中，“松”的练习方法有哪些？答：“松”的练习方法包括松肩、松腰、松胯和呼吸调整，通过放松身体达到内外兼修的效果。五、应用题（总共2题，每题9分，总分18分）1.某运动员在武术套路训练中，出现“弓步冲拳”动作幅度不足的问题，分析可能的原因并提出改进方法。答：可能的原因包括：（1）柔韧性不足，导致动作幅度受限；（2）发力方式错误，未能充分调动腰胯力量；（3）训练强度不够，肌肉力量不足。改进方法包括：（1）加强柔韧性训练，如压腿、拉伸等；（2）调整发力方式，注重腰胯带动拳部发力；（3）增加专项力量训练，如负重练习等。2.某跆拳道运动员在比赛中，因“旋风踢”动作不连贯被扣分，分析可能的原因并提出改进方法。答：可能的原因包括：（1）技术基础不扎实，未能熟练掌握动作要领；（2）训练强度不足，未能形成肌肉记忆；（3）心理紧张，导致动作变形。改进方法包括：（1）加强基础训练，反复练习动作细节；（2）增加训练强度，通过多次重复形成肌肉记忆；（3）进行心理训练，缓解比赛紧张情绪。【标准答案及解析】一、单选题1.C（跳步不属于基本步法）2.D（头部应前倾，而非后仰）3.D（年龄与评分无关）4.A（右脚先离地，完成腾空动作）5.B（慢跑是热身的一部分，但不是全部）6.B（腰部是主要发力部位）7.B（音乐停顿后继续动作属于犯规）8.A（太极礼要求双脚并拢，双手下垂）9.D（以上都是体能训练方法）10.D（头部应前倾，而非后仰）二、填空题1.上步2.醉拳3.正面踢4.105.慢吸慢呼6.四7.激活8.左9.护胸10.俯卧撑三、判断题1.×（部分套路可以无音乐）2.√3.×（太极拳强调缓慢）4.×（裁判需按标准评分）5.√6.√7.×（非所有动作需护具）8.√9.√10.√四、简答题1.热身阶段的主要作用包括提高体温、增加肌肉弹性、预防运动损伤、激活神经系统，为后续训练做好准备。2.得分腿类型包括正面踢、侧面踢、旋转踢和跳踢。3.“松”