《庄子》-为精神松绑的逍遥之书-2026届高考语文复习之作文讲练

02.《庄子》——为精神松绑的逍遥之书

名著档案卡

于阅卷场上的“破壁之思”

当考生们都在地面上讨论“有为"“奋斗''时，引用《庄子》相

当于开启了“上帝视角”，从更高维度审视生命、自由、成败、得

失。它是一剂对抗“内卷”与“焦虑”的哲学解药。

《庄子》

“先秦哲学的最高峰，中

作者/国籍（及其门人后学）•战国中期国浪漫主义文学的溢觞

一部用寓言构建的哲学迷宫

逍遥无用之用梦蝶

逍遥，齐物，无用之用心斋/坐忘9梦蝶

最高境界：无所待，世界观：超越是非、大生存智慧：不为世俗修界方法：排除杂念哲学思辨：真:

绝对的精神自由小、生死、贵贱的分别所用，方能保全天性,达到物我两忘虚幻，我是谁

速读微缩图

，拒绝“鸡汤化”，还原“真精神”

很多学生只知“子非鱼”的辩论，却不知《庄子》的核心是追

求精神的“无待本部分旨在构建一个完整的庄子思想图景。

一、全书梗概（一本关于“飞翔”的哲学）

《庄子》一书现存33篇，分为内篇（7篇）、外篇（15篇）、

杂篇（11篇）。学犬界普遍认为内篇为庄子亲作，集中体现了其志

想核心，而外、杂篇则由其门人或后学整理补充。与《论语》的语

录体不同，《庄子》汪洋恣肆，充满了奇诡的想象和瑰丽的文采，其

主要思想通过大量的寓言来展开。全书围绕一个核心命题：个体生

命如何在充满束缚与危机的现实世界中，获得精神的逍遥与自由？

整本书充满了对世俗价值观（功名、利禄、是非、善恶）的深

刻反思与解构，它不是教人如何“成功”，而是教人如何“自处”；

不是入世的指南，而是精神“出世”的法门。

二、经典场景速写（“脑洞大开”的思辨素材库）

（-）场景A:北冥有鱼，其名为鲸——挣脱束缚的渴望

（适用主题：格局、志向、突破局限、不被定义）

1.素材来源：《逍遥游》开篇。

2.场景还原：

北海有一条叫“跳”的巨鱼，大到不知有几千里。它积蓄力

量，化为一只名为“鹤”的巨鸟，背部也大到不知有几千里。当它

奋力飞起时，翅膀如同天边的云，拍击水面激起三千里波涛，盘旋

而上直冲九万里的高空。然而，地面上的蝉与小斑鸠却嘲笑它：“我

们一跃而起，飞到榆树、檀树上，有时飞不到就落在地上，何必要

飞到九万里的高空去向着南方呢？”

3.高考链接：

（1）2024新课标II卷（抵达未知之境）：“鲸”化为“鹏”，正是生

命形态的巨大跨越，是对“北冥”（局限的生存空间）的挣脱，奋力

飞向“南冥"（未知之境）的壮举。

（2）2024天津卷（被定义与自定义）：在蜩与学鸠眼中，大鹏被

“定义”为毫无意义的“瞎折腾”。但大鹏用飞上九万里的行动，完

成了对生命高度的“自定义”。

（-）场景B:庄周梦蝶——物我两忘的终极追问

（适用主题：梦想与现实、自我认知、人生如梦、换位思考）

1.素材来源：《齐物论》篇末

2.场景还原：

从前，庄周梦见自己变成了一只蝴蝶，栩栩如生，自由飞舞，

完全忘记了自己是庄周。突然醒来，才惊觉自己还是庄周。于是他

陷入了沉思：“不知周之梦为胡蝶与？胡蝶之梦为周与？”（究竟是

庄周梦见了蝴蝶，还是蝴蝶梦见了庄周呢？）庄周与蝴蝶之间，必

定是有区别的，这就叫“物化”。

3.高考链接:

（1）2025全国二卷（将梦赠予他人）：庄周梦蝶的故事，本身就是

一场深刻的“梦的体验”。它引发我们思考：梦境与现实的边界在哪

里？如果庄周能将化蝶的梦“赠予”他人，是否也能让他人体会到

物我两忘的自由？

（2）2025上海浦东新区（行走常常是对世界的探索）：庄子的梦，

也是一种精神上的“行走”，是对“自我”边界的终极探索。

（三）场景C:庖丁解牛——技进乎道的游刃有余

（适用主题：专注、规律、熟能生巧、工匠精神、长期主义）

1.素材来源：《养生主》

2.场景还原：

庖丁为梁惠王宰牛，动作娴熟，刀锋过处，牛的骨肉轰然分

离，声音如同美妙的乐章。梁惠E赞叹不巳。庖丁放下刀说：“我所

追求的是‘道'，已经超越了单纯的技术。刚开始解牛时，我眼中看

到的是一整头牛；三年之后，看到的不再是全牛。如今，我是'以

神遇而不以目视"顺着牛的天然纹理，避开筋骨盘结之处，从骨节

的空隙中下刀十九年来，他的刀刃还像新磨的一样锋利。

3.高考链接：

2022新高考I卷（本手、妙手、俗手）：庖丁最初的“所见无

非牛者”是为“本手二功夫扎实；最终“以神遇”的境界，便是出

神入化的“妙手”。那些只会砍骨头的“族庖”，则是“俗手

2023全国甲卷（技术与时间）：庖丁通过十九年的时间，超越

了“技术”，成为了时间的朋友，而非被解牛这一任务奴役的仆人。

（四）场景D:鼓盆而歌——超越生死的旷达

（适用主题：生命、死亡、情感与理智、换位思考）

1.素材来源：《至乐》

2.场景还原：

庄子的妻子去世，好友惠施前往吊唁，却见庄子正岔开双腿，

敲着瓦盆唱歌。惠施责备他太过分。庄子说：“她刚去世时，我怎能

不悲伤？但细想一下，她最初本没有生命，没有形体，没有气息。

在恍惚之间，气化为形，形化为生。如今又变化而死，这如同春夏

秋冬四季运行一样自然。她巳安息在天地这座巨室中，我却还在一

旁哭哭啼啼，是自己不通达天命，所以才停止了哭泣。”

3.高考链接：

（1）2025全国一卷（用嘶哑的喉咙歌唱）：妻子的去世，让庄子的

人生一度“嘶哑”，但他没有沉溺于悲伤，而是勘破生死，唱出了顺

应自然变化的旷达之歌。

（2）2021北京卷（论生逢其时）：庄子对生死的看法，超越了“生

不逢时”的慨叹，认为生与死都是自然之时，应当“安时而处顺

人物素材库

6使用指南

庄子的人物是“思想实验”中的角色。在议论文中，可以直接

将他们作为“反常合道”的例证，颠覆世俗的成功学与价值观，令

阅卷老师耳目一新C

一、惠子:理性世界的“边界勘探者”

L人物侧写：庄子最好的朋友与思想上的论敌。他代表了逻辑、名

辩和理性分析的思维方式，与庄子感性、超越的直觉形成鲜明对

比。

2,核心事迹:

(1)濠梁之辩(《秋水》)：与庄子在濠水桥上辩论“鱼之乐”，他坚

持“子非鱼，安知鱼之乐”的逻辑推理，而庄子则诉诸于“我知之

濠上”的直觉体验。

(2)无用之辩(《逍遥游》)：认为魏王所赠的大葫芦“大而无用”，

只能砸碎；而庄子则点化他为何不把它做成腰舟，“浮于江湖”。

3.素材转化与高考对接：

(1)适用主题：【理性与感性】【沟通与理解】【换位思考】

★对接2025浙江三模(科技是否让相互理解更容易)：“子非鱼”之

辩，是人类最高效的沟通方式（面对面对话），却依然无法达成“相

互理解”。这说明，真正的理解障碍，不在于沟通渠道，而在于思维

方式（逻辑实证VS.审美直觉）的根本差异。

（2）适用主题:【创新的思维方式】【打开思路】

★对接2024北京卷（打开）：面对大葫芦，惠子的思路是“关闭”

的（只能装水），而庄子则“打开”了想象力，看到了它“浮于江

湖”的全新可能。

二、无用的大树：在“被弃”中“自保”的智者

L形象侧写：生长在路旁，树干臃肿，枝条卷曲，木匠不屑一顾的

樗树。它是不符合世俗“有用”标准的代表，却因此得以“终其天

年”。

2.核心事迹（《逍遥游》《人间世》）：

（1）因其“大而无用，众所同去”，木匠路过都不会回头看一眼。

（2）庄子却反问惠子：为何不将它种在“无何有之乡，广莫之

野”，人们就可以在树下“彷徨乎无为其侧，逍遥乎寝卧其下”。它

因“无所可用”，反而免遭斤斧砍伐之祸。

3.素材转化与高考对接：

适用主题：【价值的多元性】【成败观】【竞争与生存】

★对接2024上海卷（认可度）：大树在木匠的评价体系中，“认可

度”为零。但正是这种“不被认可”，使它避开了竞争，获得了生存

的最高价值。这启示我们，“认可度”本身就是一种相对的、充满功

利性的标准。

★对接2022新高考I卷（本手、妙手、俗手）：在生存这盘大棋

中，让自己变得“有用”是常规下法（本手），但也容易成为被砍伐

的对象；而大树选择“无用”，看似“俗手”，实则是在更高维度上

保全自己的“妙手”。

三、支离疏:在“无用”中安身立命的畸人

1.人物侧写：一个形体残缺、样貌丑陋的畸人（颐隐于脐，肩高于

顶），却因这“无用”之形，在乱世中获得了最大的“有用”——保

全生命，安享天年C

2•核心事迹（《人间世》）：

（1）因残免役：国家征兵，他只需“攘臂而游于其间”；有大的徭

役，他因“常疾”而不用承担。

（2）因残受恤：国家发放救济粮给残疾人，他能领到三钟粮食和十

捆柴草。

（3）以德支离：庄子感叹，“夫支离其形者，犹足以养其身，终其

天年，又况支离其德者乎！”

3.素材转化与高考对接：

(1)适用主题：【世俗标准的颠覆】【生存智慧】【价值的相对性】

★对接2024上海卷(认可度)：在国家征兵、徭役的“认可度”体

系中，支离疏是完全不被认可的“残次品二但正是这种“低认可

度”，让他获得了生命的“高认可度”。这深刻地揭示了社会评价体

系的单一与局限。

(2)适用主题：【逐“变”与守“不变”】【求稳】

★对接2025广东汕头三模&2025江苏扬州三模：在人人“求为有

用”以应“变”的时代，支离疏用“守住无用”这一“不变”的策

略，获得了生命的“稳他的生存方式，是对主流价值观的一种消

极抵抗和另类超越。

四、轮扁：挑战书本权威的实践者

L人物侧写：一位年老的造车轮的工匠，却敢于当面质疑正在读书

的齐桓公，认为书本上记载的不过是“古人之糟魄”。

2•核心事迹(《天道》):

(1)圣言为糟魄：他认为，圣人连同他那不可言传的精髓已经死去

了，那么君王所读的书，不过是古人留下的糟粕而已。

(2)得之于手而应于心：他以自己砍削车轮为例，削得慢了，轮子

就不够坚固；削得快了，又太涩难以安装。只有“不徐不疾，得之

于手而应于心”，才能做到恰到好处。

（3）口不能言，有数存焉于其间：这种微妙的技艺，他无法用语言

准确地传授给儿子，儿子也无法从他这里学到，所以他七十岁了还

在亲手做车轮。

3.素材转化与高考对接：

（1）适用主题：【实践与理论】【语言的局限】【知行合一】

★对接2025上海卷（专、转、传）：轮扁的技艺是极高深的“专”，

但这种“专”无法通过语言文字（“转”）来有效“传”承。这引发

我们思考：是否所有高深的知识都能被通俗化和传播？有些智慧是

否只能在实践中“默会”？

（2）适用主题”问题是否会越来越少】

★对接2024新课标I卷：互联网和AI能提供海量的“答案”（书本

知识），但轮扁的故事告诉我们，真正的核心技艺和智慧（“得之于

手而应于心”），恰恰存在于那些无法被言说、无法被数据化的问题

之中。

金句摘录馆

,阅卷场上的“升维之言”

这些句子不只是优美的比喻，更是充满张力的哲学命题，能让

你的论证充满思辨的锋芒。

一、论自由与境界

“巧者劳而知者忧，无能者无所求，饱食而敖游，泛若不系之

舟J(《列御寇》)

(1)译文：有技巧的人劳累，有智慧的人忧虑，无所求的人才能吃

饱了四处遨游，像一艘没有缆绳束缚的小船一样漂荡。

(2)适用语境：论述“内卷与躺平”的终极哲学表达。用于批判过

度追求“有用”“有为”而导致的生命损耗，赞美一种超然物外、精

神自由的生存状态C

(3)对接真题：2023全国甲卷“技术与时间的仆人”(巧者、知者

正是成了技术与时间的仆人，而“无能者”才是时间的主人)。

二、论自由与境界

“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已(《养生

主》)

(1)译文：：我的生命是有限的，而知识是无限的。用有限的生命

去追逐无限的知识，是很危险的。

(2)适用语境：在信息爆炸的今天，这句话有了全新的现实意义。

可用于论述信息茧房、知识焦虑、专注与博学的关系，以及保持独

立思考的重要性。

(3)对接真题：2024新课标I卷”问题是否会越来越少”(警示我

们在答案唾手可得的时代，更应警惕被无限信息所淹没的危险)。

三、论语言与真实

“荃者所以在鱼，得鱼而忘荃；言者所以在意，得意而忘言」

(《外物》)

(1)译文：编的鱼篓是用来捕鱼的，捕到了鱼就可以忘掉鱼篓；言

语是用来表达意义的，领会了意义就可以忘掉言语。

(2)适用语境：论述“形式与内容”“手段与目的”的经典名句。

可用于批判形式主义，强调抓住事物本质的重要性。

(3)对接真题：2025四川成都三模“立意为宗，不以能文为本"

(“意"就是'宗'，"言”就是“文”，得意可以忘言，正是此理)。

四、论内在与外在

“德有所长而形有所忘。"(《德充符》)

(1)译文：当一个人的德行(内在精神)有特别突出的地方，人们

就会忘掉他形体上的不足。

(2)适用语境：用于论述内在美与外在美、注重内涵、真正的吸引

力。是反驳“颜值主义”的有力论据。

(3)对接真题：2024天津卷“被定义与自定义”(不被外在形体的

“定义”所束缚，用内在德行来“自定义”价值)。

五、论顺应与自然

“知其不可奈何而安之若命。”(《人间世》)

(1)译文：知道事情的发生是无可奈何的，就像接受命运安排一样

坦然面对它。

(2)适用语境：用于论述面对挫折、逆境时的心态，接受现实，与

不确定性和解。

(3)对接真题：2025北京卷“由‘第二次呼吸‘说开去”(在“极

点”的痛苦中，接受“不可奈何”的现实，是实现超越的前提)。

金句摘录馆

,阅卷场上的“逻辑重锤”

这些素材在《论语》中常被忽视，但它们极具批判性和方法论

价值，能让议论文的论证逻辑更加严密。

一、批判性思维与学习方法

1.“回也非助我者也，于吾言无所不说。”(《先进》)

(1)译文：颜回不是能帮助我的人，他对我说的话没有不喜欢的

(全盘接受)。

(2)适用语境：极具反直觉的素材。通常我们认为听话是好学生，

但孔子认为“盲从”无法教学相长。用于论述批判性思维、独立思

考、创新需要质疑C

(3)对接真题：2024新课标I卷(问题是否会越来越少)。

2.“不愤不启，不徘不发(《述而》)

(1)译文：不到他努力想弄明白而不得时，不去开导他；不到他心

里明白却说不出来时，不去启发他。

(2)适用语境：用于论述教育规律、主动学习、思考的必要性。强

调内驱力是成长的关键，外力只能在关键时刻起作用。

二、人际关系与自我边界

1.“不曰'如之何，如之何'者，吾末如之何也已矣。”(《卫灵

公》)

(1)译文：遇事不说“怎么办，怎么办”的人，我对他也没办法

To

(2)适用语境：用于论述行动力、解决问题的心态、拒绝抱怨。强

调人必须对自己的困境负责，没有任何人能拯救一个放弃思考的

人。

(3)对接真题：2025广东汕头三模(与其身心俱疲去逐变，不如

思考如何守住不变)。

2.“君子不以言举人，不以人废言(《卫灵公》)

(1)译文：君子不因为一个人话说得好就推举他，也不因为一个人

品德不好就废弃他的好话。

(2)适用语境：客观理性的最高准则。用于论述对事不对人、理性

判断、破除成见、信息的甄别。

(3)对接真题：2024上海卷(认可度)。

三、社会责任与担当

1.“人能弘道，非道弘人(《卫灵公》)

(1)译文：人能把道发扬光大，不是道能把人发扬光大。

(2)适用语境：用于论述人的主观能动性、文化的传承、责任感。

强调人是文化的主体，文化因为人的实践才有生命力，而不是人依

附于文化贴金。

(3)对接真题：2021全国甲卷(可为与有为)。

2.“乡原(愿)，德之贼也」(《阳货》)

(1)译文：所谓“好好先生”，是败坏道德的人。

(2)适用语境：抨击“平庸之恶”的利器。用于批判没有原则的和

稀泥、虚伪的和谐、缺乏是非观的老好人。

(3)对接真题：2024全国甲卷(坦诚交流)。“乡愿”就是为了避

免冲突而牺牲坦诚，最终导致真正的道德沦丧。

多维适用话题

6核心策略

不要把《论语》仅仅当成“道德教科书”，要把它看作“现代困

境的解药”。

话题一：技艺的“有”与“无”—通往自由之路

1.对接真题：

（1）2022新高考I卷：“本手、妙手、俗手”

（2）2023全国甲卷：“人们因技术发展得以更好地掌控时间，但也

有人因此成了时间的仆人”

2.《庄子》切入点:

（1）核心素材：庖丁解牛的三个境界（《养生主》）与轮扁斫轮的

“不传之秘”（《天道》）。

（2）深度解析：庄子通过庖丁和轮扁，探讨了“技”与“道”的关

系。世人所见的“技二是有形的、可以量化的操作（本手），但真

正高超的境界，是“道二是无形的、只能意会的规律。庖丁最终

“以神遇”，轮扁“得之于手而应于心”，都超越了具体技术的束

缚，获得了在规律中遨游的自由，成为时间的主人，而非技术的仆

人。

（3）论证逻辑：真正的“妙手”，不是技巧的叠加，而是对规律的

洞悉和顺应，是从“有技”走向“无技”［即技艺已化为本能）的过

程。这个过程需要时间的淬炼，更需要一种“虚心”以待物的精

神。

话题二：价值的“重估”—“无用”即大用

L对接真题：

（1）2024上海卷:“认可度”

（2）2025江苏苏州三模：“当一切皆有可能时，不可能性便消失

7,随之消失的还有神圣与崇高”

2.《庄子》切入点:

（1）核心素材：支离疏的生存智慧（《人间世》）与惠子的大葫芦之

辩（《逍遥游》）。

（2）深度解析：庄子借支离疏和无用的大树，颠覆了世俗对于“有

用”和“无用”的单一评判标准。在一个以“有用”为唯一“认可

度”的体系里，个体的价值被严重窄化。而庄子认为，恰恰是“无

用”，使得事物得以“终其天年”，免于竞争与伤害，这本身就是一

种“大用当社会追求无限的“可能性”（卷于“有用”）时，坚守

“无用”这一“不可能性”，反而守护了生命的本真与“崇高

（3）论证逻辑：事物的价值并非其固有属性，而是取决于评价体

系。跳出功利性的评价体系，“无用”便显现出保全生命的“大

用”。这是一种超越性的生存智慧。

话题三：语言的“边界”——得意而忘言

L对接真题：

（1）2025四川成都三模：“盖以立意为宗，不以能文为本”

（2）2023新课标I卷:“故事是有力量的”

2.《庄子》切入点:

（1）核心素材：轮扁斫轮“口不能言”（《天道》）与“得意而忘

言”（《外物》）。

（2）深度解析:庄子深刻认识到语言文字作为信息载体的局限性。

轮扁的技艺精髓无法言传，圣人之道也只是留下“糟魄语言和故

事（“文”）只是指向月亮的手指「言’），而真正的意义（“意”）在

于月亮本身。过于执着于语言的华美和故事的精巧，反而会忽略其

背后的真意。

（3）论证逻辑：“立意为宗”的本质，就是追求“得意当“意”

被真正领会时，“文”或“言”便可功成身退。最高明的沟通，是心

与心的共鸣，而非言语的堆砌。

高分实战范段

6阅卷场上的“必杀技”

运用这些范段的思维方式，可以让你的作文在“是什么”的基

础上，深入到“为什么”和“怎么样”的哲学层面。

范段一：论“工匠精神与人工智能”

（适用：技与道、AI时代人的价值）

庖丁解牛十九年，刀刃若新发于硼，其秘诀不在于刀法精妙，

而在于“臣之所好者道也，进乎技矣”。他从“目见全牛”到“以神

遇”，完成的是从技术操作者到规律洞悉者的升维。这