2026年心理学基础知识自我认知与情绪管理模拟题库

2026年心理学基础知识自我认知与情绪管理模拟题库一、单项选择题（每题1分，共20题）1.在自我认知理论中，班杜拉提出的核心概念是（）。A.认知失调B.角色认同C.社会学习理论D.依恋理论2.个体对自己能力的评价，通常称为（）。A.自我效能感B.自我概念C.自尊水平D.自我监控3.情绪调节中，认知重评的主要机制是（）。A.改变环境刺激B.调整对事件的解释C.寻求社会支持D.物理运动释放4.情绪的“体验-表达-生理”三维度理论主要由（）提出。A.艾克哈特B.拉扎勒斯C.埃利奥特·阿伦森D.塞利格曼5.以下哪种情绪状态最符合积极情绪的特征？（）A.焦虑B.愤怒C.喜悦D.压抑6.在情绪管理中，正念练习的核心目标是（）。A.抑制情绪B.增强情绪觉察C.快速转移注意力D.改变情绪生理反应7.个体对自我行为的预期控制能力，称为（）。A.自我意识B.自我效能C.自我激励D.自我效能感8.情绪智力（EQ）的核心要素不包括（）。A.情绪理解B.自我激励C.逻辑推理D.社会管理9.在自我认知发展过程中，皮亚杰认为青少年阶段的主要特征是（）。A.前运算阶段B.具体运算阶段C.形式运算阶段D.传感器阶段10.情绪的“认知评价理论”主要强调（）。A.情绪由生理唤醒决定B.情绪由情境决定C.情绪由个体对事件的解释决定D.情绪由社会文化影响决定11.自我概念的形成主要受以下因素影响？（）A.社会比较B.生理状态C.家庭教育D.以上都是12.情绪调节中，情绪压抑属于（）。A.表达性调节B.认知性调节C.行为性调节D.生物性调节13.以下哪种方法不属于积极情绪培养的范畴？（）A.目标设定B.认知重评C.情绪日记D.消极逃避14.在自我效能感理论中，替代经验指的是（）。A.个体自身的成功经验B.观察他人成功或失败的经验C.言语说服D.情绪唤醒15.情绪的“两因素理论”由（）提出。A.艾利斯B.沃尔夫C.詹姆斯D.斯皮尔伯格16.个体对自己情绪的识别能力，称为（）。A.情绪表达B.情绪理解C.情绪控制D.情绪认知17.在情绪管理中，情绪日记的主要作用是（）。A.预测情绪波动B.记录情绪事件C.制定情绪干预计划D.改变情绪认知18.自我监控是指（）。A.对他人行为的观察学习B.对自身行为的观察和调整C.对情绪的生理反应调节D.对社会规范的遵守19.情绪的“认知评价理论”认为，情绪的产生主要取决于（）。A.情绪唤醒水平B.情境的客观特征C.个体对事件的解释D.社会文化背景20.自尊水平与情绪调节能力的关系是（）。A.负相关B.正相关C.无关D.线性相关二、多项选择题（每题2分，共10题）1.自我认知的主要构成要素包括（）。A.自我概念B.自我效能感C.自我评价D.自我监控2.情绪调节的有效策略包括（）。A.认知重评B.情绪表达C.物理运动D.社会支持3.积极情绪对个体的影响包括（）。A.提升创造力B.增强免疫力C.降低心理韧性D.促进社会连接4.自我效能感的影响因素包括（）。A.替代经验B.言语说服C.情绪唤醒D.生理状态5.情绪智力（EQ）的核心能力包括（）。A.情绪理解B.自我激励C.社会管理D.逻辑推理6.自我概念的形成过程受以下因素影响（）。A.社会比较B.家庭教育C.文化背景D.生理状态7.情绪调节的常见困难包括（）。A.情绪压抑B.情绪失控C.认知僵化D.社会压力8.情绪智力对职业发展的影响包括（）。A.提升团队合作能力B.增强领导力C.降低工作效率D.促进人际关系9.自我效能感对心理健康的影响包括（）。A.增强抗挫折能力B.降低焦虑水平C.提高抑郁风险D.促进积极行为10.认知评价理论的核心观点包括（）。A.情绪由情境决定B.情绪由认知解释决定C.情绪具有生理基础D.情绪具有社会文化属性三、判断题（每题1分，共10题）1.自我效能感越高，个体越容易成功。（√）2.情绪调节的本质是消除所有负面情绪。（×）3.积极情绪对个体身心健康没有实际作用。（×）4.自我概念的形成是一个静态过程。（×）5.情绪智力（EQ）与智商（IQ）没有关联。（×）6.情绪压抑是一种有效的情绪管理策略。（×）7.社会学习理论认为情绪主要通过观察学习形成。（√）8.认知重评的核心是改变情绪的生理反应。（×）9.自尊水平越高，个体越容易适应社会。（×）10.情绪日记的主要目的是记录情绪的客观特征。（√）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述自我效能感的形成机制及其对个体行为的影响。2.比较情绪调节的“认知重评”与“表达性抑制”两种策略的优缺点。3.解释积极情绪对个体心理韧性的作用机制。4.结合实际，谈谈如何提升大学生的情绪智力水平。五、论述题（每题10分，共2题）1.论述自我概念的形成过程及其在心理健康中的作用。2.结合心理学理论，分析情绪调节对个体职业发展的影响机制。答案与解析一、单项选择题1.C（班杜拉的社会学习理论强调观察学习和替代经验对个体行为的影响）2.A（自我效能感指个体对自己完成某项任务能力的信念）3.B（认知重评通过改变对事件的解释来调整情绪反应）4.D（塞利格曼的情绪理论强调情绪的生理、认知和社会维度）5.C（积极情绪指愉悦、满足等正面情感状态）6.B（正念练习的核心是提升对情绪的觉察和接纳）7.B（自我效能指个体对自己行为的预期控制能力）8.C（逻辑推理是认知能力，与情绪智力无关）9.C（皮亚杰认为青少年处于形式运算阶段，具备抽象思维）10.C（拉扎勒斯和弗克曼的认知评价理论强调情绪由个体对事件的解释决定）11.D（自我概念受社会比较、家庭教育、生理状态等多种因素影响）12.A（情绪压抑属于表达性调节，即通过抑制情绪表达来管理情绪）13.D（消极逃避不属于积极情绪培养的方法）14.B（替代经验指观察他人成功或失败的经验对自我效能感的影响）15.D（斯皮尔伯格的情绪两因素理论认为情绪由生理唤醒和认知评价共同决定）16.B（情绪理解指识别和解读自身及他人情绪的能力）17.B（情绪日记的主要作用是记录情绪事件和触发因素）18.B（自我监控指个体对自身行为的观察和调整）19.C（认知评价理论认为情绪由个体对事件的解释决定）20.B（自尊水平越高，个体越容易积极调节情绪）二、多项选择题1.A、B、C、D（自我认知包括自我概念、自我效能感、自我评价、自我监控等）2.A、B、C、D（情绪调节策略包括认知重评、情绪表达、物理运动、社会支持等）3.A、B、D（积极情绪提升创造力、增强免疫力、促进社会连接）4.A、B、C、D（自我效能感受替代经验、言语说服、情绪唤醒、生理状态影响）5.A、B、C（情绪智力包括情绪理解、自我激励、社会管理）6.A、B、C、D（自我概念受社会比较、家庭教育、文化背景、生理状态影响）7.A、B、C、D（情绪调节困难包括情绪压抑、情绪失控、认知僵化、社会压力）8.A、B、D（情绪智力提升团队合作能力、领导力、促进人际关系）9.A、B（自我效能感增强抗挫折能力、降低焦虑水平）10.B、C、D（认知评价理论认为情绪由认知解释决定，具有生理和社会文化属性）三、判断题1.√2.×（情绪调节是适应而非消除情绪）3.×（积极情绪提升心理健康和适应能力）4.×（自我概念是动态发展的）5.×（情绪智力与智商相关但不同）6.×（情绪压抑可能导致心理问题）7.√8.×（认知重评是调整认知解释，而非改变生理反应）9.×（过高或过低的自尊都可能影响适应）10.√四、简答题1.自我效能感的形成机制包括替代经验（观察他人成功）、言语说服、情绪唤醒和生理状态。其影响：高自我效能者更愿意设定挑战性目标、坚持努力、应对挫折。2.认知重评通过改变对事件的解释来调整情绪（如将失败视为学习机会），优点是内在、持久，缺点是可能过度理性而忽略情绪需求；表达性抑制通过抑制情绪表达来管理情绪，优点是快速有效，缺点是可能积累负面情绪。3.积极情绪通过提升心理灵活性、增强资源发现、促进社会连接来增强韧性。4.提升大学生情绪智力的方法：开设情绪管理课程、鼓励正念练习、组