《中职生校园安全》专题九心理安全危机的预防与应对

中职生校园安全全课导航专题二

急救处理及公共卫生事件的预防与应对专题三

意外事故与突发事件的预防与应对专题四

出行危机的预防与应对专题五

户外与课外活动危机的预防与应对专题六

网络安全危机的预防与应对专题七

勤工俭学与校外实习危机的预防与应对专题八

自然灾害的危害与应对专题九

心理安全危机的预防与应对专题一人身财产侵害的预防与应对心理安全危机的预防与应对专题九专题导读随着教育改革的深化和社会竞争的加剧，部分学生面临着严重的心理问题，并引发一系列的安全问题，严重影响了他们的正常学习和生活。因此，学生应从安全的角度认识心理健康，接受正面的心理健康教育，提高心理健康水平。本专题主要讲解如何预防与应对心理问题。知识目标（1）了解抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、自残的主要表现。（2）掌握心理问题的预防与应对措施。素质目标（1）提升解决问题能力和抗挫折能力。（2）培养积极乐观、不畏困难的良好心态。学习目标专题导航第一讲常见的心理问题第二讲心理问题的预防与应对第一讲常见的心理问题案例小峰曾是一个品学兼优、性格开朗的好学生，但是自从脸上开始长青春痘后，小峰像变了个人一样，为了恢复“本来面目”，小峰用了很多偏方，脸上却发生了非常严重的感染，留下了很多痘疤。因为强烈的自卑感，小峰开始自我封闭，成绩也迅速下滑。望着自己脸上凹凸不平的痘疤，小峰开始讨厌自己，甚至产生了厌世轻生的念头。情景案例——青春痘引发的心理问题点击跳过情境情景案例——青春痘引发的心理问题小峰因为青春痘而产生了自卑感，甚至产生了轻生的畸形心理。学生应时刻关注自己的心理健康，一旦出现悲观消极的情绪，应立即寻求他人的帮助，使自己尽快摆脱心理问题。情景案例——青春痘引发的心理问题点击跳过情境请思考：小峰的情况属于哪种心理问题？你还知道哪些常见的心理问题？一、抑郁症抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减退，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者会出现自杀念头和行为。抑郁症的主要表现及正确治疗一、抑郁症轻度抑郁症通过心理治疗就可以恢复，而重度抑郁症则通常需要抗抑郁药物治疗，同时需要心理治疗。心理治疗能够帮助患者分析问题的根源，教他们如何应对生活中各种诱发抑郁症的事件，以及如何通过自己的行为提高生活满意度。二、强迫症强迫症是以强迫症状为核心的一种心理疾病。患者常有无法自我克制的、重复出现的某种观念、意向和行为，深陷其中而又无法自拔。因此，患者感到非常痛苦和不安。你能分清强迫症状和强迫症吗二、强迫症强迫症强迫观念指某些思想或某些想法不断重复出现，明知没有必要，但就是无法摆脱，如强迫回忆、强迫联想、强迫疑虑等强迫动作指患者为了减轻因强迫观念所引起的焦虑，不由自主地采取各种相应的行为，如强迫性计数、强迫性检查、强迫性洗手等三、焦虑症焦虑症患者具有持久性焦虑、担心、恐惧、紧张、易怒等情绪，常伴有运动性不安和躯体不适感。三、焦虑症焦虑症有急性焦虑症和慢性焦虑症之分。急性焦虑症临床表现为患者在某一急性精神创伤后突然发病，莫名其妙地惊恐、出汗、面色苍白、两手发抖等急性焦虑症的发作可以持续几分钟或几小时慢性焦虑症临床表现为心悸、烦躁、忧郁等，患者易紧张，稍微受到刺激或遇到麻烦事，就无法忍受，甚至大发脾气，事后能有清醒认知并有后悔感四、恐惧症恐惧症是指对某一特定的物体、活动或处境产生持续紧张和毫无理由的惧怕，从而出现回避反应。患者也明知这种反应不合理，但是在相同的场合或环境中仍会反复出现，并难以自控。恐惧症常发病急，且剧烈，患者会产生严重的焦虑，甚至达到惊恐程度。四、恐惧症在学生中最常见的恐惧症为社交恐惧症。该症以心理治疗为主。心理治疗的关键是让学生不要回避引起痛苦的某种刺激，而是在一定的心理准备下敢于去面对它、适应它、克服它。五、自残自残是指人对自身肢体和精神的伤害。一般来说，对精神的伤害难以觉察，因此，如果不特别指明，自残仅仅是指对肢体的伤害。自残的最极端情况就是自杀。五、自残据了解，学生自残的原因包括学习压力、家庭生活不幸、情感受挫、受别人影响等。在自残的学生中，大约有30%的人会有自杀的念头或者是设想过各种自杀的场景。五、自残通常，自残的动机有以下几种（1）调节情绪当个人有太多负面情绪，包括对外界愤怒，感到强烈的焦虑或产生挫折感时，就可能把自残当成应对压力的方式五、自残通常，自残的动机有以下几种（2）自我惩罚当无法达到自己或他人的期望时，会用自残来惩罚自己（续表）五、自残通常，自残的动机有以下几种（3）影响人际以自残行为控制他人或引起他人的关心（续表）五、自残通常，自残的动机有以下几种（4）抵抗压力因巨大的心理压力而变得麻木，通过自残行为让自己感觉痛楚，重新获得活着的感觉（续表）五、自残通常，自残的动机有以下几种（5）抵抗自杀在尝试自杀前，如果以自残来减轻某部分负面情绪，就可能远离自杀（6）追求刺激遇到有相同境况或自残行为的人时，用自残行为一同追求快感，并相互认同（续表）案例分析学生小华因长期遭受同学殴打欺凌，情绪和精神上出现了异常而自杀，后因抢救及时才脱离生命危险。据了解，小华从上初二开始，班里就有两名同学经常打他。渐渐地，小华的性格越来越孤僻，也越来越不爱说话，并产生了自杀的念头。最终，殴打欺凌小华的学生被开除学籍，小华在老师的帮助下渐渐摆脱了自杀心理。案例分析点评：本案例中，小华由于长期受到同学的殴打欺凌，导致其精神出现异常，进而出现自杀行为。由此可见，校园暴力不仅伤害学生的身体，还会给学生带来严重的心理问题。你还知道哪些恐惧症？自残的动机有哪几种？课堂检测课后小结常见的心理问题抑郁症强迫症焦虑症恐惧症自残第二讲心理问题的预防与应对案例小明在学习上遇到了困难，他感到自己的学习成绩不理想，无法跟上同学们的进度。他试图通过增加学习时间来提高成绩，但效果并不明显，这让他感到沮丧和失望。情景案例——积极应对心理问题点击跳过情境他开始怀疑自己的能力，产生了自卑感和焦虑情绪。于是小明向老师寻求帮助，在老师的指导下，小明将大的目标分解为小目标，一个个去实现。最终小明通过自己的努力取得了理想的成绩。情景案例——积极应对心理问题点击跳过情境小明面对困难产生了消极心理，但是他没有因此放弃，而是积极寻求老师的帮助，并在老师的帮助下成功走出心理阴影，并取得了理想的成绩。情景案例——积极应对心理问题点击跳过情境请思考：你听说过类似的事件吗？从这些事件中，你得到了哪些启示？情景案例——积极应对心理问题心理问题是很常见的，也是不容回避的。学生应该正确认识心理问题，必要时应及时咨询或求助心理医生。一、心理问题的预防（一）正视心理问题要体会到自己的价值，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点做出恰当、客观的评价，对自己不要提出苛刻的、非分的要求；对自己的生活目标和理想要设定得切合实际；同时，对自身无法补救的缺陷，也能安然接受。一、心理问题的预防（二）了解自我，悦纳自我认识自己的“二十问法”要乐于与他人交往，不仅能接受自我，也能悦纳他人，认可他人存在的重要作用。在与他人相处时，要采取积极的态度，如友善、信任、尊敬等。一、心理问题的预防（三）接受他人，善与他人相处要积极投身生活之中，在生活中尽情享受人生的乐趣。在学习中，也要尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从成果中获得满足和激励。一、心理问题的预防（四）热爱生活，乐于学习心理健康的人总拥有乐观、愉快、开朗、满意等积极情绪，并能积极协调与控制自己的情绪。同时，对于自己已得到的一切要抱有感恩的态度，让自己保持良好的心境。一、心理问题的预防（五）协调与控制情绪，保持良好心境人格结构包括气质、能力、性格、理想、信念、动机、兴趣、人生观等。人格需要在人的精神面貌中完整、和谐地表现出来，这样才不会对外界刺激有偏激的情绪和行为反应。一、心理问题的预防（六）人格和谐完整哪怕处于逆境，学生也要主动去适应现实，之后才能改变它，而不是一味逃避。既要有高于现实的理想，又不要沉湎于不切实际的幻想。要对自己的能力有充分的认识和信心。一、心理问题的预防（七）能够面对并接受现实二、心理问题的应对（一）宣泄法宣泄法是指将不良情绪发泄出来。例如，如果想哭了，就大声地哭，这样可以将很多不良情绪宣泄出来。此外，还可以将内心的不良情绪向别人倾诉，或者写在日记中。二、心理问题的应对（二）转移法转移法是指通过改变消极观点，把不愉快的活动转向愉快的活动。例如，心情不好的时候和同学出去逛街、看电影等。二、心理问题的应对（三）任务分级法任务分级法是把目标或活动分解成小目标或更小的行为定式，其目的是使任务简单化，以便学生完成，从而获得成功的喜悦。二、心理问题的应对（四）改变自我陈述用积极的自我陈述取代消极的自我陈述。例如，大声对自己说“我是有用的”“我可以试着去做那件事”，取代“我无用”“我做不了那件事”等。长时间如此，可以使人增加自信心，更有勇气来面对生活中的挫折。二、心理问题的应对（五）充实日常生活大量研究表明，适当的体育锻炼可以调节人的心境，使愉悦性提高，使愤怒性和抑郁性降低。另外，平时多听听音乐、多到大自然中走走，都能很好地排解心理问题。二、心理问题的应对（六）及时就医发现或者怀疑自己有心理问题时，应该及时咨询心理医生，尽早发现问题并设法解决问题。课后互动以小组为单位，就以下问题进行交流：★如何培养健康的心理。★当你情绪不佳时，通常会采取哪些方式来进行调节？课堂检测预防心理问题的方法有哪些？应对心理问题的方法有哪些？课后小结心理问题的预防与应对心理问题的预防心理问题的应对学以致用——安全实践活动一、实践背景学生在学习和生活的过程中，常常会产生心理问题，它往往不容易被察觉，且会产生非常严重的后果。而学生由于缺乏相关经验，安全防范意识不强，因此深受其害，严重时甚至会产生轻生的念头。为了让学生进一步了解一些常见的心理问题，以及其预防与应对措施，保障学生的安全，全班学生分组开展“心理安全”演讲比赛实践活动。学以致用——安全实践活动二、实践步骤（1）将全班学生分成若干组，每组3～4人，并选出一名小组负责人。（2）小组负责人组织小组成员，搜集与“心理安全”话题相关的资料。资料应包括心理安全相关的问题，以及这些安全问题的预防与应对措施，将它们记录在下列空白处。①搜集的心理安全问题。②上述安全问题的预防和应对措施。学以致用——安全实践活动（3）小组负责人对组内人员进行任务分配，如整理资料的负责人、上台演讲人员等，并组织小组成员进行演讲排练。（4）指导老师组织学生进行演讲比赛，各组上台演讲。学习评价指导老师根据学生的实际学习成果对其进行评价，学生配合指导老师，完成下表所示的学习成果评价表。学习成果评价表评价项目评价内容分值评价分数自评他评师评知识

（40%）常见的心理问题10分

心理问题的预防15分

心理问题的应对15分

技能

（40%）搜集的资料内容丰富、全面20分

演讲主题突出，具有趣味性20分

学习评价（续表）评价项目评