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文档简介

高尔夫挥杆技术

三、短杆技术（二）

切杆技术与原理1.切杆的基本原理摘要一、切杆基本原理

切杆技术与铁杆技术存在显著差异，首要区别在于挥杆力量顺序的不同。要点内容1.挥杆发力顺序

上杆顺序：手部启动→肩部跟随→髋关节最后参与下杆顺序：手部先行→肩部次之→髋关节最后跟进2.切杆技术控制

切滚球技术：需保持手腕与前臂稳定，通过胸椎与躯干带动转动完成动作劈起球技术：通过调整杆面角度，执行四分之一上杆幅度，核心要领为躯干带动与前臂稳定高抛球技术：采用三号杆面，设定四分之一上杆至平衡收杆，依赖躯干带动与前臂稳定要点内容3.反弹角

技术特点：上杆至顶点后，下杆需呈现释放状态，使球杆自然触地动作要点：转动过程中保持手腕轻微弯曲，手肘后撤但保持弯曲4.角速度

定义：当手部与球杆形成固定角度时称为无角速度；稳定握杆支点后，球杆运动形成的垂直面夹角即为角速度应用场景：角速度技术主要用于高抛球执行技术分类：需明确区分切滚球、劈起球、高抛球三种技术的弹道控制差异

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