心理健康与咨询辅导概述课件

第十五章

心理健康与咨询辅导1第1页本章学习目标掌握心理健康定义，了解心理健康层次了解心理辅导含义与类型掌握心理咨询定义了解影响大学生心理健康各种原因，并能举例说明了解精神分析心理学、行为主义心理学、人本主义心理学和认知心理学流派理论和方法掌握提升心理健康水平方法掌握并利专心理咨询技术2第2页有三个打鱼人，聚在一个河潭边钓鱼时，发觉有些人从上游被冲进水潭挣扎着求救。于是，有一个打鱼人便跳入水中把落水者救了上来，并用人工呼吸等方法给予抢救。但在这时，他们又见到另一个被冲下来落水者。另一个打鱼人又跳入水中把他救了上来……很快，他们同时又发觉了第三个、第四个和第五个落水者……这三个打鱼人已经是手忙脚乱，难于应付了。三个打鱼人3第3页以后呢：有一个打鱼人似乎是想到了什么，他离开现场去了上游。他想去劝说人们不要在这里游泳，并在落水处插上一块木牌以示警告。可是，仍有没有视警告者被冲进水潭。以后，其中有一个打鱼人似乎是最终醒悟了，他要去教人们游泳。4第4页思索：哪一个更有效or5第5页第一节心理健康、心理辅导与心理咨询概述

一、心理健康概述

(一)心理健康定义

从广义上讲，心理健康是一个连续高效而满意心理状态。从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行统一，是人格完善协调，社会适应良好。

6第6页心理健康“灰色区”示意图颜色人员服务人员服务模式纯白健康人格、自信心强、适应能力强无需无需浅灰色各种由生活、人际关系压力而产生心理冲突心理咨询员社会工作者咨询心理学模式深灰色各种变态人格和人格异常与障碍之人心理医师心理门诊大夫临床心理学模式纯黑精神病精神病医生医学模式纯白

浅灰色深灰色纯黑7第7页（二）心理健康层次心理常态心理失调心理病态8第8页二、心理辅导概述心理辅导是指在专业心理辅导工作者

(或辅导教师)创设一定心理气氛条件下，应专心理学理论和方法，使受辅者心理状态向着教育所期望方向转化和发展，从而使受辅者心理矛盾和心理障碍得以缓解，心理健康水平和心理素质得到深入提升过程。(一)心理辅导含义

9第9页（二）心理辅导类型适应性辅导发展性辅导10第10页三、心理咨询概述

（一）心理咨询定义

心理咨询是经过人际关系，利专心理学方法，帮助来访者自立自强过程。

（二）心理咨询与心理辅导、心理治疗11第11页第二节心理健康与咨询辅导基本原理一、影响青少年心理健康原因（一）社会原因家庭环境学校环境社会环境12第12页（二）个体原因心理原因生理原因13第13页二、青少年心理健康标准智力正常情绪健康意志健全人格完整14第14页青少年心理健康标准还有：自我评价恰当人际关系友好社会适应良好心理行为符合青少年年纪特征15第15页三、心理咨询理论与方法心理分析-弗洛伊德行为治疗-斯金纳人本主义治疗-罗杰斯认知治疗-贝克16第16页弗洛伊德与精神分析弗洛伊德经过联想和对失误和梦解释等分析治疗使病人自己意识到其无意识中症结所在，产生意识层次领悟（insight）。使无意识心理过程转变为意识，使病人真正了解症状真实意义，便可使症状消失，由此到达治疗效果。17第17页（一）心理分析治疗理论与方法自由联想释梦移情解释

18第18页（二）行为治疗理论与方法放松训练系统脱敏厌恶疗法代币奖励满灌疗法19第19页放松训练（例）让来访者以舒适姿势坐好或躺好，闭上眼睛。环境要平静，光线不要太亮，尽可能降低无关刺激。放松次序为手臂部、头部、躯干部、腿部。依据需要，也能够适当调整次序。每一部分肌肉放松步骤是：集中注意——肌肉担心——保持担心——解除担心——肌肉松弛。这几个步骤结合每部分肌肉担心——放松过程，治疗者可按下述方法给来访者以放松指示：如手臂部放松，治疗者能够这么发出指示：伸出你右手，握紧拳，使劲儿握，就好像要握碎什么东西一样，注意手臂担心感觉（集中注意和肌肉担心）……坚持一下，……再坚持一下（保持担心）……好，放松……现在感到手臂很放松了……（解除担心和肌肉松弛）。20第20页系统脱敏系统脱敏法也称交互抑制，由美国心理学家沃尔帕(J．wolpe)首创，主要用于治疗恐怖症、焦虑和其它神经症症状。在病人产生焦虑反应同时，让他产生一个与焦虑相反抗其它反应，这么屡次结合后，病人焦虑反应强度就随之减轻，并在最终消失。能够采取反抗反应有各种，但最惯用是肌肉松弛状态。

21第21页（三）以人为中心治疗理论与方法成功治疗三个主要原因：真诚（genuineness）。在治疗期间，治疗者必须表现出真实情感和想法，而不是饰演什么角色。共情（empathy）。治疗者尽可能了解体会来访者感受。无条件主动关注（unconditional

positive

uninforcement），即接收和尊重来访者而不对其进行任何价值判断。22第22页罗杰斯与人本主义人本身含有了解其本身存在和行为建设性改变巨大潜力。这种潜力或潜在资源，总是在不停地发挥和充分地表现出来。假如环境不好，或没有良好指导，这种潜力就不能得到发展，或向歪曲方向发展，而成为行为异常。在进行心理治疗时，治疗者能体验及表示其关心、真诚和了解，这种潜能就可释放出来。治疗者和来访者之间特殊治疗关系是整个治疗过程关键所在。23第23页（四）认知治疗理论与方法

认知上歪曲与局限，则造成情绪紊乱和行为适应不良。所以心理治疗关键在于更正人认知。在贝克看来，任何情绪问题和行为障碍都伴有认知歪曲和思维紊乱。认知疗法意在对患者思维方式进行重新建构。24第24页歪曲和亲乱表现1、以自我为中心对任何事件解释都是按其与本身关系来进行。与自己联络起来再进行判断就不易客观。2、极端化思维常做出片面抽象、过分概括、非常武断推论。这种思维过程就会使取得正确感受信息发生变形。3、超规则化对情境做出有规则反应．但他不用户观条件，一味按规则行事，因而其行为与环境不相协调。25第25页艾利斯认为心理异常是由错误观念造成。情绪问题不是外部环境事件造成，个体对事件了解和解释才是最主要。A：指诱发性事件B：指个体在碰到诱发事件后对应而生信念(Beliefs)，即对这一事件看法、解释和评价C：指在特定情景下，个体情绪及行为结果(Consequences)。艾利斯：情绪A-B-C理论26第26页第三节心理咨询和辅导原理应用

一、提升心理健康水平方法（一）降低无须要心理压力学会自我放松在问题及后果还未引发之前将压力加以控制寻找港湾27第27页（二）培养主动心态和良好心境培养乐观情绪经常去除心中垃圾不妨转换一下心情主动自我暗示28第28页（三）学会应对挫折有意识地容忍和接收日常生活中挫折情境心理上经常做好对付挫折准备29第29页（四）宽以待人or30第30页（五）知足常乐（六）拥抱幸福or31第31页二、利专心理咨询技术

（一）参加性会谈技术倾听、探询、勉励、详细化、内容反应、情感反应、非言语行为了解与把握等

32第32页怎样倾听？首先要求咨询人员学会关注，即用目光、表情、身姿等非语言来表示对咨询对象关切，以共情态度深入咨询对象烦恼中；其次，要求咨询人员要注意把握咨询对象谈话要领；再次，倾听时要有参加，有适当反应。33第33页你会怎么倾听？34第34页解释、指导、自我开放、内容表示、情感表示、面质、非言语行为利用等（二）影响性会谈技术35第35页（三）惯用矫正性技术1、放松技术

放松疗法(Relaxationtherapy)又称松弛疗法、放松训练，它是一个经过训练有意识地控制本身心理生理活动、降低唤醒水平、改进机体紊乱功效心理治疗方法。36第36页2、行为改变技术降低不良行为发生率方法提升良好行为发生率方法37第37页3、模仿技术模仿是对特定能力、特定优点结构进行观察、分析并复制过程。模仿也能够影响我们心态，从而影响到我们获取机会。时刻注意生活中闪光点，我们就能够影响自己认识事物方式，同时也对我们共同生活或天天接触到人们产生影响。这正是模仿一个附带好处，也是模仿一个主要优点。38第38页思索练习题1.什么是心理健康？怎样了解心理健康科学含义？2.谈谈你对心理健康标准认识。3.结合你所在班级和学校，谈谈你对当代青少年心理健康情况看法。