中班健康教育计划

（适用于4-5岁幼儿）一、指导思想幼儿期是身心健康发展的奠基阶段。本计划以《3-6岁儿童学习与发展指南》中“健康”领域目标为核心，结合中班幼儿活泼好动、模仿力强、认知具体形象的年龄特点，通过生活化、游戏化的教育途径，帮助幼儿建立初步的健康意识，养成良好的生活习惯，提升自我保护能力，促进身心和谐发展。二、总目标1.身体健康：形成基本的生活自理能力，积极参与体育活动，动作协调灵活，了解并遵守简单的安全规则。2.心理健康：情绪愉快稳定，乐于与人交往，敢于尝试新事物，初步学会表达与调节自身情绪。3.习惯养成：掌握正确的卫生习惯、饮食习惯和安全行为习惯，具有初步的自我保护意识。三、主要内容与要求（一）生活卫生习惯1.饮食与营养安静愉快进餐，不挑食、不剩饭，细嚼慢咽，饭后能主动擦嘴、漱口。认识常见的健康食物（如蔬菜、水果、谷物），知道少吃零食和生冷食物。学习正确使用筷子（或勺子），保持桌面、地面整洁。2.睡眠与盥洗养成按时午睡的习惯，能独立穿脱简单衣物，安静入睡。掌握“七步洗手法”，饭前便后、手脏时主动洗手，不玩生水。每天早晚主动刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。3.排泄与整理能主动表达便意，独立入厕，便后整理衣物。学习整理个人物品（如玩具、图书、衣物），保持环境整洁。（二）安全保健常识1.自我保护不玩危险物品（如剪刀、开水、电源插座），不将异物放入口鼻耳。上下楼梯靠右行，不推挤，不从高处往下跳。认识常见安全标志（如“小心地滑”“禁止触摸”），了解其简单含义。2.意外处理初步学习简单的自救方法：如摔倒后如何保护头部，轻微擦伤时告知成人。记住父母姓名、家庭住址或电话（用语言描述，不涉及具体数字），不跟陌生人走。（三）身体认识与保护1.认识身体了解身体主要部位（头、手、脚、五官）的名称和功能，知道它们对自己的重要性。区分男女身体的简单差异，懂得保护隐私部位（如不随意让他人触摸）。2.运动与健康喜欢参加跑、跳、钻、爬等体育活动，动作协调灵活。了解运动前后的注意事项（如运动前热身、出汗后擦汗）。（四）情绪情感与社会适应1.情绪管理认识常见情绪（高兴、生气、难过），学习用简单方式表达（如说“我很高兴”“我有点难过”）。初步学习调节情绪：如生气时可以深呼吸、告诉好朋友或老师。2.社会交往乐于与同伴分享玩具、食物，学习礼貌用语（“请”“谢谢”“对不起”）。愿意帮助他人，体验合作游戏的快乐，不怕困难，敢于尝试。四、实施途径与方法1.一日生活渗透在晨间活动、进餐、午睡、游戏等环节中，随机引导幼儿观察、模仿正确行为。例如：洗手时边唱儿歌边演示步骤，进餐时表扬不挑食的幼儿。2.游戏化教学通过角色扮演（如“小医生看病”“安全小卫士”）、情景模拟（如“陌生人敲门怎么办”）、体育游戏（如“小兔跳圈”“障碍赛跑”）等形式，让幼儿在玩中学习。3.主题活动与绘本开展“我的身体”“安全小达人”“情绪小管家”等主题活动，结合绘本故事（如《牙齿大街的新鲜事》《小手不是用来打人的》）引发幼儿思考。4.环境创设在活动室设置“健康角”，张贴洗手步骤图、安全标志图；开辟“情绪角”，提供玩偶、绘本，鼓励幼儿表达情绪。5.家园共育通过家长会、家园联系栏、亲子活动等方式，向家长传递健康理念：如建议家长在家中固定幼儿作息，鼓励孩子参与家务劳动（如整理玩具）。五、月份安排建议（示例）9-10月：重点关注“生活习惯养成”，结合开学适应，强调洗手、进餐、午睡规则。11-12月：开展“安全我知道”主题，学习冬季保暖常识，认识常见安全标志。3-4月：结合春季传染病预防，引导幼儿认识蔬菜、水果，不挑食，多运动。5-6月：以“情绪与交往”为主题，通过游戏培养合作能力，学习调节情绪的方法。六、评价与反思1.观察记录：通过日常观察幼儿行为表现（如是否主动洗手、能否表达情绪），记录进步与不足。2.作品与谈话：分析幼儿关于“健康”主题的绘画、手工作品，通过个别谈话了解其认知程度。3.家长反馈：定期与家长沟通，了解幼儿在家中的健康行为表现，共同调整教育策略。反思要点：活动是否符合幼儿兴趣？方法是