2026年河北省邢台市高职单招职业技能考试题库附答案解析

2026年河北省邢台市高职单招职业技能考试题库附答案解析毕业院校：________姓名：________考场号：________考生号：________一、选择题1．某公司员工张某在工作中因操作失误导致设备损坏，公司要求张某赔偿全部损失。张某辩称是设备老化导致事故，但无证据支持。根据《民法典》相关规定，张某应承担的责任是()。A、部分赔偿责任B、减轻责任C、无责任D、全部赔偿责任答案：D解析：《民法典》第一千一百六十五条规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。张某在工作中因操作失误导致设备损坏，属于其过错行为，且无证据证明设备老化是事故原因，故应承担全部赔偿责任。A项错误，部分赔偿责任适用于能证明部分原因的侵权行为。B项错误，减轻责任适用于存在法定减轻情形的情况，题干未提及。C项错误，张某的过错行为直接导致损害，不能免除责任。故选D。2．“欲穷千里目，更上一层楼”这句诗出自唐代诗人王之涣的《登鹳雀楼》，其修辞手法主要体现为()。A、比喻B、排比C、夸张D、对偶答案：C解析：该诗句通过“更上一层楼”的夸张手法，表达诗人希望看得更远、追求更高境界的愿望。A项错误，比喻是用具体事物喻指抽象概念。B项错误，排比是指结构相同或相似的短语并列。D项错误，对偶是指字数相等、结构对称的短语或句子。故选C。3．中国近代史上，标志着清政府正式沦为帝国主义统治工具的事件是()。A、鸦片战争B、甲午中日战争C、八国联军侵华战争D、《辛丑条约》的签订答案：D解析：《辛丑条约》于1901年签订，规定清政府赔偿巨额战争赔款、允许外国军队驻扎北京至山海关沿线，并废除所有不平等条约，使清政府完全丧失主权，沦为帝国主义统治工具。A项错误，鸦片战争（1840-1842年）是中国近代史的开端，但未使清政府完全沦为工具。B项错误，甲午中日战争（1894-1895年）导致清政府被迫签订《马关条约》，但未达到完全沦为的程度。C项错误，八国联军侵华战争（1900年）是《辛丑条约》的背景，但条约签订才是标志事件。故选D。4．古希腊神话中，赫拉克勒斯完成了“十二项功绩”后，为获得永生，前往俄耳甫斯寻求帮助，最终因不慎触怒波塞冬而丧命。这一故事反映了古希腊文学中()的特点。A、理性主义B、人神共处C、命运悲剧D、英雄主义答案：C解析：赫拉克勒斯作为英雄，仍无法逃脱因触怒神灵而丧命的命运，体现了古希腊文学中“命运悲剧”的内核，即英雄虽强大，但受限于不可抗力的命运安排。A项错误，理性主义强调逻辑和思辨，古希腊神话更多体现神力与人性交织。B项错误，人神共处强调人与神的和谐关系，而故事中神对英雄的惩罚体现对立。D项错误，英雄主义强调英雄的英勇行为，但赫拉克勒斯之死并非因其英勇。故选C。5．“光合作用”是植物利用光能将二氧化碳和水转化为有机物的过程，其中产生的氧气主要来源于()。A、二氧化碳的分解B、水分子的氧化C、叶绿素的分解D、水分子的分解答案：D解析：光合作用中，水分子在光能作用下被分解为氧气和氢离子，氧气释放到大气中。A项错误，二氧化碳是光合作用的原料，但不直接产生氧气。B项错误，水分子的氧化会生成氧气，但光合作用中是水分子的分解。C项错误，叶绿素是光合作用的催化剂，不参与氧气的生成。故选D。6．中国地理上，喜马拉雅山脉主要分布在我国与哪些国家的边界线上？()A、印度、尼泊尔B、巴基斯坦、阿富汗C、缅甸、老挝D、越南、朝鲜答案：A解析：喜马拉雅山脉横亘于中国与印度、尼泊尔、不丹、孟加拉国等国之间，其中中国与印度、尼泊尔的部分边界线沿山脉分布。B项错误，中国与巴基斯坦、阿富汗接壤，但无山脉边界线。C项错误，中国与缅甸、老挝接壤，但无山脉边界线。D项错误，中国与越南、朝鲜接壤，但无山脉边界线。故选A。7．根据《中华人民共和国行政许可法》，行政机关对行政许可申请进行审查时，若发现申请材料不齐全或不符合法定形式，应当()。A、直接作出不予许可的决定B、当场告知申请人补正材料C、要求申请人重新提交申请D、将申请材料退回申请人答案：B解析：《行政许可法》第三十二条规定，行政机关对行政许可申请材料齐全、符合法定形式的，应当予以受理；材料不齐全或不符合法定形式的，应当当场或在五日内一次告知申请人需要补正的全部内容，逾期不告知的，视为受理。A项错误，需先告知补正。C项错误，要求重新提交不合法。D项错误，退回材料需说明补正要求。故选B。8．近年来，我国在航天领域取得的重大科技成就包括“天问一号”火星探测任务成功着陆、“嫦娥五号”月球采样返回等，这些成就体现了我国在()方面的突破。A、量子通信技术B、深空探测技术C、人工智能应用D、生物工程技术答案：B解析：“天问一号”和“嫦娥五号”均属于深空探测任务，分别实现了对火星和月球的探索与采样，体现了我国在深空探测技术领域的重大突破。A项错误，量子通信技术主要应用于信息安全领域。C项错误，人工智能应用广泛，但与题干航天任务无关。D项错误，生物工程技术主要应用于医药和农业领域。故选B。9．河南省地处中原，黄河穿境而过，其地理地貌特点包括()。A、山地、平原、丘陵交错分布B、高原、盆地、沙漠广布C、海岸线漫长，海域广阔D、山地为主，森林覆盖率高答案：A解析：河南省地形地貌多样，西部为秦岭余脉的伏牛山、熊耳山等山地，中部为黄淮海平原，东部为豫东平原，南部为桐柏山、大别山等丘陵。B项错误，高原、盆地、沙漠主要分布于西北地区。C项错误，河南省无海岸线。D项错误，山地仅占全省面积的约44%，森林覆盖率不高。故选A。10．甲公司与乙公司签订了一份合同，约定由乙公司提供一批设备。乙公司因意外导致设备无法按时交付，甲公司要求乙公司承担违约责任，乙公司辩称是第三方责任导致延误。根据《民法典》规定，乙公司应承担的违约责任是()。A、部分责任B、减轻责任C、免除责任D、全部责任答案：D解析：《民法典》第五百七十七条规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。乙公司作为合同义务人，即使因第三方原因导致延误，仍需对违约后果承担责任。A项错误，部分责任适用于能证明部分原因的情况。B项错误，减轻责任需有法定情形。C项错误，免责需符合法律规定，但乙公司仍需承担责任。故选D。11．某社区近期发生多起食物中毒事件，经调查发现主要源于居民家中储存的食物过期变质。为预防类似事件再次发生，社区应重点宣传的疾病预防措施是()。A、定期对社区环境进行消毒B、加强食品来源的追溯管理C、指导居民正确储存食物，避免食用过期食品D、提高居民对食物中毒症状的识别能力答案：C解析：食物中毒多因食物储存不当或食用过期食品导致，因此指导居民正确储存食物、避免食用过期食品是最直接有效的预防措施。A项错误，环境消毒对食物中毒预防作用有限。B项错误，追溯管理主要由监管部门负责，社区宣传侧重于居民行为规范。D项错误，识别症状属于事发后的应对，而非预防。故选C。12．在市场经济条件下，资源配置主要通过()实现。A、国家计划指令B、企业自主决策C、市场竞争机制D、政府行政干预答案：C解析：市场经济的基本原理是通过市场竞争机制配置资源，价格信号、供求关系等引导生产者和消费者行为，实现资源有效分配。A项错误，计划经济以国家指令为主。B项错误，企业自主决策是市场主体的行为，但资源配置的核心是竞争机制。D项错误，行政干预是计划经济的特征。故选C。13．根据《民法典》规定，限制民事行为能力人实施的纯获利益的民事法律行为，应当()。A、经法定代理人同意B、经法定代理人追认C、直接有效D、经法定代理人书面证明答案：C解析：《民法典》第十九条规定，限制民事行为能力人实施纯获利益的民事法律行为或与其年龄、智力、精神健康状况相适应的民事法律行为，直接有效。A项错误，纯获利益行为无需同意。B项错误，追认适用于效力待定的行为。D项错误，书面证明非法定要求。故选C。14．人工智能技术的基本特点包括()。A、自主意识强，可独立做出复杂决策B、依赖大量数据进行模型训练，泛化能力有限C、可完全替代人工完成所有生产任务D、发展迅速，但伦理风险尚未引起重视答案：B解析：人工智能技术依赖大数据训练，其泛化能力受限于训练数据质量，难以处理全新问题。A项错误，当前人工智能无自主意识。C项错误，人工智能无法完全替代人工。D项错误，伦理风险已受广泛关注。故选B。15．国家通过调整利率、存款准备金率等手段影响市场货币供应量，这种宏观经济调控方式属于()。A、财政政策B、货币政策C、产业政策D、收入政策答案：B解析：调整利率、存款准备金率等是典型的货币政策工具，通过影响信贷和流动性来调控经济。A项错误，财政政策通过税收、支出等手段调节。C项错误，产业政策针对特定行业发展。D项错误，收入政策调控工资和物价水平。故选B。16．劳动者在劳动合同解除或终止后，符合法定条件可申请()。A、一次性补偿金B、社会保险补贴C、失业保险待遇D、岗位培训津贴答案：C解析：《劳动法》规定，劳动合同解除或终止后，劳动者符合失业条件的可领取失业保险金，享受失业保险待遇。A项错误，补偿金在解除情形中支付，非必然。B项错误，社保补贴针对特定群体。D项错误，培训津贴属于在职期间福利。故选C。17．“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑”这句诗出自《诗经·周南·关雎》，其表达的主要情感是()。A、对国家政治的忧虑B、对战争残酷的描写C、对美好爱情的向往D、对农耕生活的赞美答案：C解析：该诗以雎鸠和鸣比喻男女爱情，表达了君子对淑女的追求和爱慕之情，是《诗经》中典型的爱情诗篇。A项错误，诗中未涉及政治内容。B项错误，诗中无战争描写。D项错误，诗中侧重爱情，非农耕生活。故选C。18．河南省近年来重点发展的战略包括()。A、建设全国首个海洋经济试验区B、打造中部地区制造业升级核心区C、推进“一带一路”海上丝绸之路建设D、发展高原特色农业经济区答案：B解析：河南省作为中部重要省份，近年战略聚焦制造业转型升级，建设国家重要现代制造业基地。A项错误，河南省无海洋资源。C项错误，“一带一路”海上丝绸之路建设主要由沿海省份推进。D项错误，高原农业不属于河南特色。故选B。19．中国古代史上，秦始皇统一六国后采取的巩固统一措施包括()。A、推行郡县制，统一文字和度量衡B、分封诸侯王，建立世袭贵族体系C、实行分权制衡，削弱中央集权D、废除井田制，鼓励土地私有答案：A解析：秦始皇统一后，推行郡县制加强中央集权，统一文字、货币、度量衡促进国家认同。B项错误，分封制被郡县制取代。C项错误，秦朝强调中央集权。D项错误，井田制废除于汉初。故选A。20．国家通过增加政府支出、减少税收等方式刺激经济增长，这种宏观经济调控方式属于()。A、紧缩性财政政策B、扩张性财政政策C、货币政策D、产业政策答案：B解析：增加政府支出、减少税收属于扩张性财政政策，通过刺激总需求来拉动经济增长。A项错误，紧缩性政策通过减少支出、增加税收抑制经济。C项错误，货币政策通过利率等调节。D项错误，产业政策针对特定行业。故选B。二、多选题1．某工厂工人张某在下班途中遭遇交通事故身亡。根据《工伤保险条例》相关规定，张某的死亡情形可能被认定为工伤的情形包括()。A、因工外出期间受到伤害B、上下班途中受到非本人主要责任的交通事故伤害C、在工作时间和工作岗位突发疾病死亡D、醉酒导致在上班途中发生事故身亡答案：ABC解析：A项正确，《工伤保险条例》第十四条规定，职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：(一)在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；(二)工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；(三)在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；(四)患职业病的；(五)因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；(六)在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；(七)法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。因工外出期间受到伤害属于上述第（五）种情形。B项正确，上下班途中受到非本人主要责任的交通事故伤害属于上述第（六）种情形。C项正确，在工作时间和工作岗位突发疾病死亡，在48小时之内经抢救无效死亡的，属于工伤。D项错误，醉酒导致事故身亡，不符合工伤认定条件。故选ABC。2．微观经济学中的“边际效用递减规律”指的是()。A、随着消费量的增加，每增加一单位商品带来的总效用持续上升B、随着消费量的增加，每增加一单位商品带来的边际效用不断下降C、消费者收入增加会导致需求量上升D、商品价格下降会引起需求量增加答案：BD解析：A项错误，边际效用递减规律指出的是边际效用下降，而非总效用上升。B项正确，边际效用递减规律的核心内容是随着消费量的增加，每增加一单位商品带来的边际效用（即额外满足感）会逐渐减少。C项错误，收入增加导致需求量上升是需求规律的内容，而非边际效用递减规律。D项正确，价格下降引起需求量增加是需求规律的表现形式，与边际效用递减规律共同解释了需求行为。故选BD。3．李某因盗窃罪被判处有期徒刑五年。在服刑期间，李某积极改造，表现良好，符合法定假释条件。关于假释的表述正确的有()。A、假释是对原判刑罚的执行部分减轻，并非免除全部刑罚B、被假释的犯罪分子在假释考验期内再犯新罪，应撤销假释并数罪并罚C、假释考验期的长短与原判刑罚的轻重无关D、假释适用的对象仅限于累犯答案：AB解析：A项正确，假释是刑法规定的刑罚执行制度，将符合条件的犯罪分子附条件提前释放，但需在考验期内接受监督，原判刑罚并未完全免除。B项正确，《刑法》第八十七条规定，被假释的犯罪分子，在假释考验期限内犯新罪，应当撤销假释，依照数罪并罚的规定处罚。C项错误，假释考验期根据原判刑罚的轻重确定，一般不超过三年。D项错误，假释适用于符合法定条件的犯罪分子，包括累犯，但并非仅限于累犯。故选AB。4．计算机基础知识中，关于数据存储的表述正确的有()。A、1KB等于1024字节B、硬盘的存储容量通常比内存大得多C、U盘属于非易失性存储设备D、CPU可以直接访问内存中的数据，但不能直接访问硬盘中的数据答案：ABCD解析：A项正确，计算机中数据存储以二进制为单位，1KB=1024字节。B项正确，内存（RAM）用于临时存储运行程序数据，速度快但容量小；硬盘（HDD/SSD）用于长期存储，容量大但速度相对较慢。C项正确，U盘使用闪存芯片，断电后数据不丢失，属于非易失性存储设备。D项正确，CPU通过主板上的总线访问内存，可直接读取内存数据；硬盘数据需先调入内存才能被CPU处理。故选ABCD。5．国家宏观调控的主要目标包括()。A、促进经济增长B、增加财政收入C、稳定物价D、增加就业答案：ACD解析：A项正确，经济增长是宏观调控的核心目标之一，通过调节经济运行实现可持续发展。B项错误，增加财政收入是财政政策手段，而非宏观调控的直接目标，调控目标更侧重经济整体运行。C项正确，稳定物价（控制通货膨胀或通货紧缩）是宏观调控的重要目标，保障民生和经济稳定。D项正确，促进就业是宏观调控的社会目标，通过政策手段降低失业率。故选ACD。6．某公务员王某在工作中滥用职权，给国家利益造成重大损失。根据《公务员法》相关规定，对王某可能采取的处分措施包括()。A、警告B、降级C、撤职D、开除答案：BCD解析：A项错误，警告属于较轻处分，适用于情节较轻的违纪行为。B项正确，《公务员法》第五十八条规定，公务员依法受到降级处分的，在受处分期间不得晋升职务和级别，并按照规定降低工资待遇。C项正确，撤职是较重处分，适用于滥用职权等严重违纪行为。D项正确，开除是最严重处分，适用于情节极其严重或无法继续任用的情形。故选BCD。7．中国古代著名人物中，下列人物与其主要贡献或成就匹配正确的有()。A、屈原——创作《离骚》，奠定楚辞基础B、张衡——发明地动仪，测定地震方位C、祖冲之——精确计算圆周率，提出“祖率”D、李白——被誉为“诗仙”，代表作有《将进酒》《静夜思》答案：ABCD解析：A项正确，屈原是战国时期楚国诗人，其作品《离骚》开创楚辞体，对后世文学影响深远。B项正确，张衡是东汉科学家，发明地动仪，可记录地震方位和发生时间。C项正确，祖冲之是南朝数学家，精确计算圆周率，提出约率（22/7）和密率（355/113）。D项正确，李白是唐代浪漫主义诗人，以豪放飘逸的风格著称，代表作有《将进酒》《行路难》《静夜思》等。故选ABCD。8．根据《劳动法》规定，用人单位在解除劳动合同时，应当履行的程序包括()。A、提前三十日以书面形式通知劳动者本人B、支付经济补偿金C、听取劳动者意见D、无需履行任何程序答案：ABC解析：A项正确，《劳动法》第四十二条规定，有下列情形之一的，用人单位在解除劳动合同时，应当提前三十日以书面形式通知劳动者本人：(一)依照企业破产法规定进行重整的；(二)依照企业破产法规定进行生产经营重整的；(三)企业濒临破产，进行重整的；(四)其他因劳动合同订立时所依据的客观经济情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行的。B项正确，《劳动法》第四十六条和第四十七条规定，用人单位依照本法规定解除劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的标准支付经济补偿金。C项正确，《劳动法》第二十四条规定，用人单位解除劳动合同，应当符合法定条件和程序，并听取劳动者意见。D项错误，用人单位解除劳动合同时必须履行法定程序。故选ABC。9．某市市场监督管理局接到举报，反映某餐饮店使用地沟油制作食品。执法人员立即进行检查，查获大量地沟油及加工设备，并依法对餐饮店处以罚款、没收违法所得并责令停业整顿。该案中体现的行政法原则包括()。A、依法行政原则B、合理性原则C、处罚与教育相结合原则D、程序正当原则答案：ACD解析：A项正确，依法行政原则要求行政行为必须符合法律授权，市场监督管理局依法查处违法行为，体现了该原则。B项错误，合理性原则适用于裁量权行使，本案中处罚依据明确，不涉及裁量合理性。C项正确，处罚与教育相结合原则要求在处罚的同时，通过责令停业整顿等方式进行教育，促进违法行为人改正。D项正确，程序正当原则要求行政行为遵循法定程序，包括调查取证、告知权利、听证等，本案中执法程序符合该原则。故选ACD。10．我国近年来推动的民生政策中，下列表述正确的有()。A、实施精准扶贫，确保农村贫困人口全部脱贫B、完善社会保障体系，扩大基本养老保险覆盖面C、大力发展新兴产业，推动传统产业转型升级D、加强城市基础设施建设，提升人居环境质量答案：ABD解析：A项正确，我国通过精准扶贫政策，已实现农村贫困人口全部脱贫。B项正确，社会保障体系包括养老、医疗、失业等，扩大养老保险覆盖面是重要民生举措。C项错误，产业转型升级属于经济政策范畴，而非直接民生政策。D项正确，城市基础设施建设直接关系到居民生活品质，属于民生内容。故选ABD。11．中国近代史上，标志着中国完全沦为半殖民地半封建社会的事件是()。A、鸦片战争B、甲午中日战争C、《辛丑条约》的签订D、五四运动的爆发答案：BC解析：A项错误，鸦片战争（1840-1842年）开启了中国半殖民地半封建社会进程，但未完全沦为。B项正确，甲午战争（1894-1895年）后，中国被迫签订《马关条约》，加深了半殖民地化程度。C项正确，《辛丑条约》（1901年）规定巨额赔款、允许外国驻军等，使清政府完全沦为帝国主义工具，中国完全沦为半殖民地半封建社会。D项错误，五四运动（1919年）是反帝反封建的爱国运动，推动了中国社会进步，未使中国完全沦为半殖民地半封建社会。故选BC。12．某医生在工作中，对患者隐瞒了病情，推荐使用高价药品以获取回扣。该行为违背的职业道德包括()。A、诚信原则B、不伤害原则C、有利原则D、公正原则答案：AB解析：A项正确，医生隐瞒病情、推荐高价药品以获取私利，违背了诚信原则。B项正确，不伤害原则要求医生应避免对患者造成伤害，隐瞒病情属于不道德行为。C项错误，有利原则要求医生应最大化患者利益，但该行为损害患者利益，并非违反有利原则。D项错误，公正原则要求公平对待患者，该行为未涉及分配不公问题。故选AB。13．某企业为响应国家绿色发展政策，投入大量资金研发新能源汽车技术，并申请政府补贴。该行为体现的经济政策知识点包括()。A、产业政策引导B、技术创新激励C、财政政策支持D、货币政策调控答案：ABC解析：A项正确，国家推动新能源汽车发展属于产业政策内容。B项正确，企业研发新技术属于技术创新，政府鼓励创新体现政策激励。C项正确，政府提供补贴属于财政政策手段。D项错误，货币政策通过利率、汇率等调节，与该企业行为无直接关系。故选ABC。14．关于人体健康知识的表述正确的有()。A、适量摄入维生素D有助于钙吸收B、长期熬夜会降低免疫力C、每天饮用8杯水是科学的补水标准D、吸烟有助于缓解工作压力答案：AB解析：A项正确，维生素D促进钙吸收，维持骨骼健康。B项正确，长期熬夜影响免疫系统功能。C项错误，科学补水需根据个人情况调整，并非固定8杯。D项错误，吸烟有害健康，无缓解压力作用。故选AB。15．根据《民法典》规定，下列民事法律行为无效的情形包括()。A、行为人与相对人以虚假的意思表示实施的民事法律行为B、违反法律、行政法规的强制性规定的民事法律行为C、违背公序良俗的民事法律行为D、行为人对行为内容有重大误解实施的民事法律行为答案：ABC解析：A项正确，《民法典》第一百四十六条禁止以虚假意思表示实施行为，该行为无效。B项正确，《民法典》第一百五十三条规定，违反法律、行政法规的强制性规定的民事法律行为无效。C项正确，《民法典》第一百五十二条禁止违背公序良俗的民事法律行为。D项错误，重大误解导致民事法律行为可撤销，而非无效。故选ABC。三、判断题1．医生在诊疗过程中，为谋取私利，故意隐瞒患者病情，建议使用价格虚高的药品。该行为主要违背了医疗职业道德中的有利原则。（）答案：错误解析：有利原则要求医生应尽力为患者谋福利，但该医生的行为违背了诚实守信原则，故意隐瞒病情、牟取私利，主要违反的是诚信原则。故题干表述错误。2．根据《网络安全法》规定，网络运营者应当采取技术措施和其他必要措施，保障网络免受干扰、破坏或者未经授权的访问，并监测、记录网络运行状态、网络安全事件，按照规定留存相关的网络日志不少于六个月。（）答案：正确解析：《网络安全法》第二十条规定，网络运营者应当采取技术措施和其他必要措施，保障网络安全，防止网络被侵入或者攻击，造成危害。第二十三条规定，网络运营者应当按照规定记录并留存网络日志不少于六个月。故题干表述正确。3．在实施积极的财政政策时，政府通常会增加税收、减少财政支出，以抑制经济过热。（）答案：错误解析：积极的财政政策是通过增加政府支出、减少税收等手段刺激经济增长，抑制经济过热应采取紧缩性财政政策，即减少支出、增加税收。故题干表述错误。4．张某因盗窃罪被判处有期徒刑三年，在服刑期间表现良好，符合假释条件。根据《刑法》规定，张某的假释考验期应为三年。（）答案：错误解析：《刑法》第八十三条规定，有期徒刑的假释考验期限为没有期徒刑刑期的一半以上，但是不能少于二年。故题干表述错误。5．健康的生活方式仅包括合理膳食和适量运动，与心理状