2026年春季学期辽师大版《人与自我》五年级下册教学计划

年春季学期辽师大版《人与自我》五年级下册教学计划一、指导思想以《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》和《义务教育课程方案（2022年版）》为依据，遵循五年级学生身心发展规律，落实“立德树人”根本任务。通过《人与自我》课程教学，引导学生正确处理人际关系（助人、冲突、嫉妒），提升学习能力和网络素养，增进亲子师生情感沟通，掌握身体保健知识（心脏、饮食营养），促进学生健全人格和健康生活方式养成。坚持体验式学习与反思性实践相结合，注重知行合一，为学生顺利过渡到青春期和未来生活奠定基础。二、学情分析生理与心理特点：五年级学生（约10-11岁）处于童年期向青春期过渡的关键阶段，身体发育加速，第二性征开始出现。心理上自我意识增强，情绪波动较大，容易产生逆反心理，但又渴望被理解和支持。人际交往：同伴关系成为最重要的人际关系，开始出现小团体，对友谊忠诚度要求高，但也容易因小事产生冲突；嫉妒心理开始萌发，需要引导正确看待他人优点；助人行为有分化，部分学生乐于助人，部分则较为自我。学习状况：学习任务加重，面临小升初的隐形压力，部分学生出现学习分化。学习方法需要优化，尤其是多学科平衡能力有待提升。网络使用普遍，但自控力不足，易沉迷或受到不良信息影响。家庭与师生关系：开始挑战父母权威，渴望独立，亲子沟通可能出现障碍；对老师既依赖又试图保持距离，需要建立平等尊重的师生关系。健康认知：对身体健康有一定了解，但缺乏系统知识，尤其是对心脏等器官功能认识模糊；饮食上容易偏好零食、快餐，需要加强营养教育。三、教材分析本册教材由辽师范大学出版社出版，共设置四个单元10课，内容涵盖人际交往、学习能力、关系处理和身体健康四大领域，紧扣五年级学生的发展需求。第一单元“温暖的人际”（第1-3课）：以《送人玫瑰，手留余香》《当冲突在靠近》《嫉妒大变脸》为主题，引导学生体验助人的快乐，学习冲突化解技巧，识别并转化嫉妒情绪，提升人际交往能力。第二单元“学习与生活”（第4-5课）：通过《全科小能手》《网络世界健康游》，帮助学生掌握多学科学习的方法，培养网络素养和自我保护意识，做到健康上网、科学用网。第三单元“重要的他人”（第6-7课）：围绕《和爸爸妈妈交朋友》《老师——我们的领路人》，引导学生主动改善亲子关系，理解老师的良苦用心，学会感恩与沟通。第四单元“健康加油站”（第8-10课）：包括《心脏——人体的发动机》《当心病从口入》《我是小小营养师》，普及心脏保健知识，强调饮食卫生，培养学生科学配餐的能力，为健康成长护航。教材图文并茂，案例贴近学生生活，注重活动体验与反思实践，符合高年级小学生的认知特点。四、教学目标1.

认知目标1)理解助人不仅是付出，也是自我成长的途径。2)认识冲突产生的原因，掌握化解冲突的基本原则。3)了解嫉妒的表现和危害，知道如何将嫉妒转化为动力。4)明确全科学习的意义，了解各学科的学习方法。5)认识网络的利与弊，掌握健康上网的基本要求。6)理解父母和老师的不易，懂得换位思考。7)了解心脏的结构和功能，知道保护心脏的方法。8)认识病从口入的道理，掌握食品卫生安全知识。9)了解膳食宝塔，知道合理搭配营养的基本原则。2.

能力目标1)能在生活中主动帮助他人，并学会恰当求助。2)遇到冲突时能冷静处理，尝试用沟通解决问题。3)能识别嫉妒情绪，并采取积极方式调节。4)能制定全科学习计划，平衡各学科学习时间。5)能控制上网时间，辨别网络信息真伪，抵制不良信息。6)能用恰当的方式与父母、老师沟通，表达自己的想法。7)能坚持心脏保健习惯（运动、情绪管理等）。8)能识别不安全食品，养成饭前便后洗手等卫生习惯。9)能为自己和家人设计一份营养均衡的一日食谱。3.

情感态度目标1)体验助人的快乐，培养利他精神。2)以平和心态面对冲突，培养宽容品质。3)悦纳自我，欣赏他人，消除嫉妒心理。4)激发学习兴趣，形成积极主动的学习态度。5)树立科学用网意识，做网络的主人。6)增进对父母和老师的感恩之情，主动维护和谐关系。7)珍爱生命，关注心脏健康，养成健康饮食的习惯。五、教学重难点教学重点引导学生正确处理人际冲突和嫉妒情绪，提升情绪管理能力。培养学生全科学习的意识和网络健康素养。增进学生与父母、老师的沟通，促进关系和谐。普及心脏保健和营养知识，培养健康生活方式。教学难点如何帮助学生将冲突化解、嫉妒转化等技巧内化为自觉行为。如何在网络诱惑面前保持自律，真正做到健康上网。如何引导青春期前期的学生主动改善亲子关系，克服逆反心理。如何将营养知识转化为日常饮食习惯，尤其是抵制零食诱惑。六、教学方法情境体验法：创设冲突情境、嫉妒情境、网络诱惑情境等，让学生在体验中感悟。案例分析法：选取学生生活中的真实案例（如朋友吵架、沉迷游戏、与父母顶嘴），分析原因，寻找对策。角色扮演法：模拟冲突调解、亲子沟通、师生对话等场景，练习应对技巧。辩论讨论法：围绕“网络利大于弊还是弊大于利”“嫉妒是坏事吗”等话题开展辩论，深化认识。实践操作法：布置“一周助人记录”“全科学习计划”“营养食谱设计”“心脏保健打卡”等实践任务。小组合作法：小组合作完成“网络健康公约”“营养知识手抄报”等，培养合作能力。反思日记法：引导学生记录冲突处理、情绪调节、亲子沟通的心得，促进自我成长。七、教学策略单元递进策略：四个单元层层递进，教学中注意内在联系。如人际关系处理能力为后面亲子沟通打下基础，学习能力与网络素养相辅相成。活动化教学策略：每节课设计为“情境导入—探究体验—方法提炼—实践延伸”四个环节，让学生在活动中成长。榜样引领策略：发掘班级中的“助人之星”“沟通达人”“营养小行家”，发挥同伴示范作用。家校协同策略：通过家长信、班级群，引导家长配合孩子进行亲子沟通实践、营养食谱实施，共同关注网络使用情况。激励评价策略：设立“助人天使”“冲突调解员”“网络文明小使者”“沟通之星”“营养设计师”等称号，定期表彰，强化正向行为。个别辅导策略：关注嫉妒心强、亲子关系紧张、网络成瘾倾向的学生，给予个别心理支持和实践指导。长程作业策略：将“一周助人打卡”“全科学习计划执行”“亲子沟通记录”等作为长周期作业，贯穿学期始终。八、教学进度表（2026年春季学期共约20周，每周1课时，机动2周）周次单元课题教学内容要点备注第1周开学教育开学第一课假期分享、新学期目标、收心教育、安全教育适应周第2周第一单元第一课送人玫瑰，手留余香体验助人的快乐，讨论助人的方式，记录一周助人行为学雷锋月预热第3周第一单元第二课当冲突在靠近分析冲突原因，学习“停—想—说”冲突化解三步法，情景演练第4周第一单元第三课嫉妒大变脸认识嫉妒的表现，讨论嫉妒的危害，学习转化嫉妒的方法第5周第二单元第四课全科小能手分享各学科学习方法，制定个人全科学习计划第6周第二单元第五课网络世界健康游讨论网络利弊，学习健康上网规则（时间、内容、安全），制定家庭上网公约第7周第三单元第六课和爸爸妈妈交朋友分析亲子沟通障碍，学习沟通技巧（倾听、表达、换位思考），布置“亲子悄悄话”任务第8周第三单元第七课老师——我们的领路人回忆老师关爱自己的事例，讨论如何尊重老师，制作“师恩卡”第9周第四单元第八课心脏——人体的发动机了解心脏结构和功能，学习保护心脏的方法（运动、睡眠、情绪）结合体育健康第10周第四单元第九课当心病从口入学习食品卫生知识（洗手、保质期、清洗水果、拒绝三无食品）第11周第四单元第十课我是小小营养师学习膳食宝塔，设计一日营养食谱，分享交流第12周期中回顾单元复习与展示展示助人记录、全科计划、上网公约、营养食谱等成果第13周综合实践主题活动：和谐人际，健康同行结合第一、三单元，开展“人际交往工作坊”或心理剧表演第14周拓展活动网络健康主题辩论赛围绕“小学生该不该有手机”“网络游戏利弊”等开展辩论第15周心理健康情绪调节小课堂补充情绪管理内容（如愤怒、焦虑的调节方法）机动第16周安全教育夏季安全专题防溺水、防中暑、饮食卫生、网络安全等综合复习强化第17周巩固复习单元知识闯关趣味问答、情景模拟、实践操作考核（如食谱设计展示）第18周综合评价学生成长档案整理收集实践作品、记录表、家长评语、自评互评第19周期末总结期末展示与表彰颁发“助人天使”“沟通达人”“网络文明使者”“营养设计师”等奖项第20周假期指导暑假生活指导总结学期收获，指导暑假阅读、实践