2026年高考作文备考训练之题目解析及范文：爱你老己

三、写作（60

分）23．阅读下面的材料，根据要求写作。（60

分）近日，“爱你老己”一词引发关注。它以“老己”指代自己，提倡像对待老朋友一样倾听并回应自我的真实需求。古人虽少言“爱己”，但“吾日三省吾身”“孤光自照，肝肺皆冰雪”“此心安处是吾乡”等语句，均体现出对自我的观照。上述材料引发了你怎样的联想与思考？请联系当今青年的成长，写一篇文章。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800

字。【审题指导】本题以新兴词汇“爱你老己”为切入点，探讨“爱己”这一历久弥新的生命议题。审题需把握三个层次：理解核心概念。“爱你老己”并非宣扬自私自利，而是倡导一种建设性的自我关系——将自我视为值得尊重、倾听与关怀的“老朋友”。其内核是深度的自我认知、真诚的自我接纳与积极的自我完善。这与浮于表面的“悦纳”或“放纵”有本质区别。衔接文化传统。材料巧妙链接了中华文化中源远流长的自省、自观与自安智慧。从曾子的“三省吾身”（反思），到张孝祥的“孤光自照”（品格的澄明），再到苏轼的“此心安处”（心灵的安顿），先贤以不同方式践行着对内在自我的深刻观照。这说明“爱己”是传统文化中内蕴的精神脉络，而非纯粹的舶来概念。锚定现实语境，即“当今青年的成长”。当代青年身处信息爆炸、竞争激烈、价值多元的环境，普遍面临自我认知模糊、内在需求被忽视、焦虑与迷茫丛生的挑战。因此，“如何爱己”不仅关乎个体幸福，更关系到青年一代能否建构稳固的精神内核，以健康、从容的姿态面对世界。写作时，应避免空谈概念或堆砌名言，重在结合青年具体生存状态（如内卷压力、社交焦虑、意义追寻等），阐述“爱己”的当代内涵与实践路径，体现思辨的深度与现实的温度。参考立意1.以友待己，倾听内在声音，于喧嚣中构筑精神根据地。2.爱己是终身浪漫的起点，亦是负笈前行的稳固根基。3.承先贤“自省”智慧，成当代青年“爱己”之修行。4.真正的爱己，是深刻自省后的接纳，而非盲目自恋。5.在“卷”与“躺”的夹缝中，“爱己”指引第三条道路。6.以“爱你老己”为钥，解锁焦虑，安顿漂泊的心灵。7.从“三省吾身”到“心安吾乡”，爱己是贯穿古今的修行。8.爱己非独善其身，而是涵养充沛己力，更好关爱世界。【例文】与“老己”为友，筑心安之乡“爱你老己”，这亲切如叙旧的吁请，为“自我关怀”披上了温情的衣袍。它提醒奔忙于世的我们，当以友人之姿，回首观照那个最熟悉的陌生人——自己。于当代青年而言，这份对“老己”的聆听与厚爱，恰是穿越成长迷雾的罗盘，构筑心灵原乡的基石。爱己，首在真诚“倾听”，辨明心之所向。古人“吾日三省吾身”，是在与自我进行日复一日的恳谈。今之青年，惯于在社交媒体的喧嚣与他人期待的合唱中失语，内心的微响常被淹没。“爱你老己”，是按下暂停键，躬身询问疲惫的缘由、辨识热忱的所在。如毛姆所言，人须在喧嚣中听清自己的声音。这倾听，是剥离外界浮沫，寻回生命主导权的开始。爱己，贵在深度“呼应”，悦纳真实全部。倾听之后，需有勇敢的回应与接纳。这呼应，是张孝祥“孤光自照，肝肺皆冰雪”般的澄明自审，坦然面对自身的瑕瑜；更是对不完满自我的宽容与修缮。绝非溺爱式的纵容，而是如老友般，既欣赏其光芒，也包容其阴影，并愿与之共同成长。在“颜值焦虑”“成就比较”盛行的当下，这种对真实自我的坚定拥抱，是抵御异化、获得内在认同的锚点。爱己，终在从容“安顿”，觅得生命归处。当自我被充分倾听与呼应，心灵便趋于丰盈与稳定。苏轼历经风雨而叹“此心安处是吾乡”，这“心安”正源于对内在自我的深刻认知与持守。当代青年的“乡愁”，往往指向精神的无依。以友待己，便是在内在世界开垦出一片沃土，任凭外界风雨琳琅，内心依旧圆融自在。这份安顿，赋予我们笃定前行的底气与栖泊休憩的港湾。“爱你老己”，是一种将自我对象化、友伴化的生命智慧。它要求青年不止于向外征服，更懂得向内探寻；不止于社会时钟的追赶，更注重内在韵律的和鸣。愿每位青年都能与“老己”促膝长谈，在真诚对话中，聆听心潮，呼应本真，最终抵达那片开阔而安宁的“吾乡”。如此，方能在纷繁时代，铸就坚韧而澄明的精神宇内，行稳致远。【点评】本文紧扣材料，立意精准，结构严谨，文质兼美。标题将“老己”与“心安之乡”对举，统摄全文。主体部分以“倾听—呼应—安顿”为逻辑链条，层层递进，既深入阐释“爱己”的实践层次，又巧妙融汇材料所涉三句古诗文精髓，传统智慧与当代青年困境结合自然。论证过程中，能联系“社交喧嚣”“颜值焦虑”等现实问题，体现时代关怀。语言凝练典雅，引用贴切，如“内在韵律的和鸣”等表述富有诗意与哲理。结尾升华，强调由内而外的精神构建，呼应开头，完成对“成长”主题的深刻回应，堪称情理交融、思辨清晰的典范之作。阅读资料：《“爱你老己，明天见！”》人民日报客户端有人说，这句话的生命力在于，“允许你用自己的方式爱自己”。“爱你老己”，也是在用积极正向的语言和自己对话，从旁观者的角度安抚自己的情绪，减少不必要的内耗。1“爱你老己”是接纳不完美的自己你是否会偶尔羡慕别人在社交媒体上“晒”出的成绩，然后暗自焦虑自己是不是不够努力？其实，成功与否没有统一的标准，不必拿别人的尺子衡量自己。今天的自己比昨天进步了一点点，就是一种成功。如果你总是对自己的短板耿耿于怀，反而会给自己带来无谓的压力。对自己说声“爱你老己”，是接纳不完美的自己，允许自己是一朵独特的花；是能看到自己的闪光点，也容得下不够完美的那一面。你不需要费尽心思得到所有人的认可，因为学会肯定和认可自己，才是我们一生最重要的功课。2“爱你老己”是照顾自己、不自欺有人以为，只有给自己买贵重的礼物，才算是爱自己。但他们忘了，爱自己的第一步，是要照顾自己的情绪，倾听自己的心声。感觉疲惫了，允许自己休息一下；状态不佳时，告诉自己坏情绪只是暂时的；觉得被冒犯，就勇敢说出让自己感到不舒服的地方……“爱你老己”的浪漫在于，与其等着别人把自己视若珍宝，不如直接用忠于自己的方式，善良、诚实地对待自己。知道自己想要什么，愿为自己的选择负责，能在每一个迷茫的时刻拥有不自欺的勇气……这便是深藏在“爱你老己”背后的含义。3“爱你老己”

是永远站在自己这边爱自己不是“不上进”或者“想偷懒”，而是一种对自己的信任：不管自己眼下是否优秀，只要是朝着对的方向前进，就会永远站在自己这边。爱自己更不是自私，而是一种重新掌握“主体性”的方式。把那些用于内耗、纠结的力气，转变成滋养、支持自己的能量，让自