2026苏科版八年级生物下册 第18章 现代生活与人类的健康（知识清单）原卷版

'第18章现代生活与人类的健康（知识清单）

学习导航站

°知识主脉络：可视化思维导图，建立知识框架

二核心知识库：重难考点总结，梳理必背知识、陷阱规避

第1节选择健康的生活方式

考点1健康的定义及其生活方式的具体内

考点2关注心血管疾病和癌

第2节用药与急救

考点1安全用药*****^々

考点2出血与止血★★★☆☆

考点3心肺复苏★★★☆☆

第3节远离烟酒拒绝毒品

考点1吸烟有害健康★★★☆☆

考点2酗酒有害徒康★★★★☆

考点3拒绝毒

目素养加油站：跨学科内容与热点问题分析、聚焦考点预测

看方法储备库：高频考点，方法归纳

知识主脉络

核心知识库

第1节选择健康的生活方式

匕I考点1健康的定义及其生活方式的具体内

1.健康的定义：健康不仅是身体没有疾病或者不虚弱，还包括、良好和良好。

2.生活习惯：生活习惯是指人们在日常生活中的或,如运动娱乐、社交方式、饮食习惯等。

青少年正处在生长发育的关键时期，要拥有健康的身体，就应该从养成良好的生活习惯做起。

3.养成健康的生活习惯：①合理营养，；②坚持：③按时作息；④不吸烟，不喝酒，拒绝毒

品：⑤合理安排上网、看电视的时间：⑥积极参加集体活动。

4.我国倡导“三减三健”的健康生活方式，即、、,、、。

健康的生活方式能够维护和促进人体健康。

I-------------------------------------------------------------------------------------------

；!特别注意

!认为“健康生活方式”主要就是饮食和运动。

;解析：健康生活方式是一个整体概念，主要包括四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

!忽略任何一方面都是不完整的。例如，只注重吃和动，但长期熬夜、压力过大，也不能称之为健康。

匕［考点2关注心血管疾病和癌症支刊刊

1.心血管疾病包括动脉粥样硬化、、心力衰竭、心肌梗死等。心肌梗死主要是由_____发生急性闭

塞，血液不能流通，部分心肌得不到营养和氧所引起的心肌坏死。

2.癌症通常也叫,是由癌细胞繁殖失控，在繁殖过程中不断破坏健康组织而引起的一种疾病。由于

癌细胞分裂快，细胞之间联系不紧密，一些癌细胞会从肿瘤上脱落下来，发生。

3.癌症的致病因素除了行为因素、饮食因素、环境因素外，还有代谢因素和感染因素。

第2节用药与急救

|考点1安全用药****^々

1.安全用药的概念：安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的种类、计量和服用时间，以发挥药物的最

佳效果，尽量避免药物对人体产生_______或。

1.药物的分类

（1）：必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可购买，并要遵医嘱使用的药物。

（2）（OTC）：指不需要凭执业医师或执业助理医师的处方即可购买，但要按药品说明书的规定

使用的药物（包括甲类和乙类）。

2.安全用药常识：用药之前应该认真阅读,了解药品名称、成分、性状、适应证、规格、用法用量、

不良反应（副作用）、药物相互作用、注意事项、储藏条件、生产日期、有效期等。

I----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

；!特别提醒

!1.“是药三分毒”，凡是药物都有一定的毒性和副作用。

；2.药物的分类根据药物的有效成分可分为中药和西药。

!3.常见的用药误区：用药“越多越好”“越新越好”“越贵越好”“服药时间无所谓”。

；4.在给儿童用药时，药物的品种、剂型和剂量的选择都需要考虑儿童所处年龄段生长发育的特点，不能随意

I参照成年人用药。用药后，要注意观察，一旦出现不良反应，应立即停药并及时咨询医生或药师。

考点2出血与止血★★★☆☆

1.出血的类型：出血一般有和

2.外出血类型的判断及止血方法

外出血类型判断依据止血方法

血液呈_______,慢慢_______，血先将伤口冲洗干净，然后贴上创可

毛细血管出血

量少贴或加压止血

颜色_______,_______而连续不断在受伤静脉的_______用手指或止

静脉出血

地从伤口流出血带压迫止血

颜色_______,从伤口_______或随在受伤动脉的_______用手指或止

动脉出血

心跳i股i股地涌出血带压迫止血

I----------------------------------------------------------------------------------------------------

；I特别提醒

!1.动脉或大静脉出血多，若不及时止血，患者会因失血过多而死亡。因此要尽快拨打“120”急救电话，紧

j急呼救，同时用手指、止血带或绷带压迫止血。

!2.鼻出血时，应取坐位或站位，头稍向前倾，用手指按压出血侧,鼻翼10〜15分钟，同时可以冷敷前额和鼻

；根部。出血较多时，可以将脱脂棉或纱布塞入鼻腔，压迫止血。若上述方法都不能止血，应及时去医院治

i疗。

||考点3心肺复苏****^〃

1.紧急呼救：拨打急救电话，说明、和O

2.心肺复苏：当有人因意外事故造成呼吸、心跳停止时，要及时进行和。

（1）评估现场环境安全（被救者无意识、无呼吸或呼吸异常）。

<2）摆好被救者的体位，先做30次,并保持,再做2次,如此反复交替进行。

I----------------------------------------------------------------------------------------------------

；!特别提醒

11.最新的心肺复苏的操作顺序由原来的“开放气道―人工呼吸一胸外按压”调整为“胸外按压一开放气道一人

工呼吸”。

2.没有呼吸、有心跳的急救方法——人工呼吸：有呼吸、没有心跳的急救方法——胸外心脏按压；没有呼吸、

没有心跳的急救方法----11、肺复苏。

3.人工呼吸有效的标志：每次吹气都应看到病人的胸廓随着吹气而起伏,并且吹气后气体能够从口部排出。

4.抢救患者时，要尽快拨打急救电话，请求急救服务。拨通电话后，必须说清楚患者所在现场联系人的姓名

和电话号码、患者大致情况、救护车到达的具体地点和该地点的明显标志，待急救电话的接听者告知可以

挂电话时，再挂断电话，挂电话后要保持联系人的电话畅通。

第3节远离烟酒拒绝毒品

考点1吸烟有害健康★★★☆☆

1.吸烟的危害：烟草燃烧产生的烟雾中已知的化学物质有数千种，其中至少有69种是致癌物质，一氧化

碳、、等。这些物质进入人体，会诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺癌等。研

究表明，电子烟也是不安全的，会对健康产生危害。

2.自制实验装置，探究吸烟的危害：制作烟雾收集器，讨论并制定利用烟雾收集器模拟吸烟和观察香烟烟雾

对草履虫运动的影响的活动方案。

注射器

匕考点2酗酒有害健康★★★★☆

1.饮酒的危害

（1）酗酒对的损害最重，可引起酒精中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。

（2）酗酒会使受损，出现头晕头痛、步态不稳、言语失常，甚至昏迷不醒等病症。

（3）酗酒可能危害社会治安，许多交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。

（4）对于青少年来说，饮酒最大的危害是损害_______o酗酒会导致人的智力下降、记忆力减退、理解力

降低，影响学习和生活，严重时甚至会引起酒精中毒。青少年应不饮酒，养成良好的生活方式和习惯。

2.探究实验：酒精对水蚤心率的影响

（1）酒精浓度过高，会杀死水蚤，因此需要降低酒精浓度（通过稀释）。

（2）酒精对水蚤心率影响，酒精浓度越高，水蚤心率越。超过一定的浓度，水蚤。

■MM・・MM・■MM■MM・■MM・

i△特别提醒

!i.一只水蚤只能做两次实验，先在清水中测定水蚤的心率，再在对应浓度的酒精中测定水蚤的心率，前后顺

i序不能颠倒。

!2.在清水中的是组，在不同浓度的酒精溶液中的是组。

j3.在酒精对水蚤心率的影响的实验中，需要进行重复实验，并求平均值，目的是、o

|考点3拒绝毒

1.鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、大麻、吗啡、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖

的,都属于毒品。

2.（1）方面的危害：毒品造成人体的免疫能力下降，损害神经、消化、呼吸、循环、生殖等系统，使

人完全丧失劳动能力和生活能力，严重时导致死亡；

（2）方面的危害：毒品使人精神颓废，意志消沉,甚至出现抑郁症以及自杀的倾向；

（3）方面的危害：人一旦吸食毒品就会产生强烈的毒瘾吸毒者为获得毒品，不惜一切代价，不择手

段，危害家庭、危害社会，最终走上犯罪的道路。

3.种植毒品、贩毒和制造毒品均属于。

素养加油站

一、跨学科实践活动

自制实验装置，探究吸烟的危害

吸烟的危害越来越受到社会公众的关注。香烟在燃烧过程中会产生焦油、尼古丁等多种有害物质。其中，

焦油容易损伤呼吸道黏膜，是诱发癌症的主要因素之一：尼古丁不仅会引起血管收缩，导致血压升高，还

能使人上瘾，造成神经系统损伤等。另外，吸烟对于泌尿系统、生殖系统、消化系统都会产--不同程度的

影响。

通过自制实验装置，模拟吸烟的过程。观察香烟烟雾对草履虫运动的影响，用科学证据向公众宣传吸烟有

害健康。

。考点预测：

某同学在跨学科实践活动中自制了烟雾收集器，模拟了吸烟过程（如下图），并用显微镜观察培养液中的

草履虫。正常状态下的草履虫纤三不断摆动，运动迅速；烟等收集器底部的草履虫纤毛黏结，不能摆动。

相关叙述错误的是（）

Bp!IIITIIIT*'^

点燃的香烟

乳胶管出一草履虫培养液

（截一些小洞并

将下端封闭）

A.推动注射器活塞，使装置中持续产生负压B.操作过程中需要佩戴口罩，保持空气流通

C.可推测烟雾会损伤纤毛，运动能力下降D.据此有测吸烟会影响细胞正常的生命活动

二、前沿科学动态

1.肠道微生物与健康

研究发现肠道菌群影响免疫、代谢甚至情绪（虽未直接引用，但属热点）。可能结合消化系统内容，考查

菌群平衡与膳食纤维摄入的关系。

。考点预测：

关于肠道微生物与健康的关系，下列叙述正确的是？（）

A.膳食纤维无法被人体消化，对肠道健康无直接益处

B.肠道菌群失衡可能导致免疫力下降或代谢问题

C.所有微生物都会引起肠道感染，应尽量避免接触

D.高脂肪、高糖饮食有助于维持扬道菌群平衡

2.抗衰老研究

斯坦福大学2025年研究发现，大脑与免疫系统的“年轻态”可使死亡风险降低50$以上。这与八年级“健

康生活”中规律作息、合理饮食的内容直接相关。

。考点预测：

斯坦福大学2025年研究发现，大脑与免疫系统保持“年轻态”可使死亡风险降低50%以上。以下哪种生活

习惯最直接有助于维持免疫系统的健康与年轻？（）

A.每天玩电子游戏3小时以上B.长期熬夜学习或工作

C.均衡饮食并定期锻炼D.经常食用高糖高油零食

三、热点问题分析

1.青少年肥胖问题

全国“体重管理年”行动（2024-2026年）强调肥胖与慢性病的关系。高考可能给出肥胖率数据、饮食调查

表等，要求分析成因（如能量摄入与消耗失衡）并提出干预措施（如运动+饮食调整）。

。考点预测：

关于青少年肥胖问题及其干预措施，以下说法正确的是（）

A.肥胖仅影响外观，对心理健康和身体健康没有长期危害

B.只要不吃油炸食品，即使不运劭也不会导致肥胖

C.全国“体重管理年”行动（2024-2026年）强调通过运动锻炼和饮食调整相结合的方式干预肥胖

D.肥胖与慢性病（如糖尿病、高血压）无关，只需关注体重数据即可

2.心理健康与社会适应

青少年焦虑问题日益突出。研究显示，社交活跃可延长寿命7.5年，规律睡眠降低心脏病风险。命题可能

结合神经系统调节和激素调节，设计情景题探讨压力管理策略。

。考点预测：

下列关于青少年焦虑与健康管理的说法中，正确的是？（）

A.社交活动频繁会增加焦虑情绪，减少寿命

B.遇到挫折时应避免向他人倾诉，以免暴露弱点

C.规律睡眠和积极社交有助于缓解焦虑，降低健康风险

D.焦虑情绪仅需通过自我压抑即可完全消除

四、科学史实引荐

希波克拉底的“健康箴言”

古希腊医学家希波克拉底提出“走路是最好的药”