11.1做主动的学习者（课件）-【中职专用】2025-2026学年中职思想政治《心理健康与职业生涯》（高教版2023·基础模块）

第十一课主动学习，高效学习第一框做主动的学习者前言重视学习，善于学习，是梦想变为现实的桥梁。随着社会的发展和进步，学习内容不断更新，学习方式和评价标准也发生了变化，我们需要重新认识学习的本质，掌握科学的学习方法，学会主动学习、高效学习。学习本课，我们将学做主动的学习者，激发学习动力，拓展学习领域；学做高效的学习者，合理规划学习时间，巧妙运用学习策略和记忆规律，活学活用，提高专业技能。主动学习者的特点01如何成为主动学习者02目录导入当今世界离不开主动学习01主动学习者的特点（一）学习的内涵一、主动学习者的特点1.任何从经验中获得新知识或新技能，并由此带来心理或行为相对持久变化的活动，都属于学习。2.每个人都应做主动学习者。一、主动学习者的特点

小周是中餐烹饪专业的学生。他酷爱钻研厨艺，学习动力十足。在学校，他认真学习烹饪工艺、烹饪原材料等知识，努力掌握烹调技术。和同学外出就餐时，遇到让大家赞不绝口的菜肴，他就会和同学讨论菜肴的食材和烹饪方法。小周的长辈中也有几位厨艺高手。每次家庭聚餐，小周都喜欢到厨房做长辈的助手，和他们交流厨艺心得，还很用心地把自己观察到的菜谱独特配方记录下来。小周很喜欢向网上的厨艺大师们学习，经常观看饮食文化纪录片，揣摩天南海北的中国人的饮食习惯和味觉审美。家里的厨房是小周的厨艺“实验基地”，他会根据自己从多种渠道获得的菜肴烹调技术，尝试制作各种菜肴，让家人品鉴，乐此不疲。小周的故事对你的学习有哪些启发?（二）主动学习者的特点一、主动学习者的特点1.积极的学习态度。（1）内涵：学习态度是个体在学习活动或学习情境中所表现出来的一种稳定的心理倾向。（2）影响：主动学习者通常具有积极的学习态度，能够将注意力集中在学习内容上，在学习过程中获得积极的情绪体验。即便遇到困难和挫折，主动学习者也能够坚持不懈、努力寻找解决办法。一、主动学习者的特点观看视频，思考并回答：万斯同闭门苦读的故事给你哪些启示？（二）主动学习者的特点一、主动学习者的特点2.清晰的学习目标。（1）内涵：学习目标是对于学习活动能够达到什么结果的预期，以及如何让这个预期变为现实的具体规划。（2）影响：主动学习者往往具有清晰的学习目标，能够制订有效的行动计划，并朝着这个目标努力。（二）主动学习者的特点一、主动学习者的特点3.适宜的学习动机。（1）内涵：学习动机是激发、指向并维持学习行为的动力来源，可以分为内部动机和外部动机。内部动机是为了个人兴趣和能力提升等而学习，能够从学习过程中获得愉悦体验。外部动机是为了获得良好的学习成绩、物质奖励或他人表扬等而学习。（二）主动学习者的特点一、主动学习者的特点3.适宜的学习动机。（2）影响因素：个体的动机强度会影响学习效果。主动学习者具有适宜的学习动机，既会因为个人兴趣或自我追求而自觉自愿地学习，也会为获得让自己愉快的外部奖励而坚持学习。相关链接

研究表明，学习动机水平和学习行为效果之间呈倒U曲线关系。学习动机水平太低，人会缺乏学习愿望和意向，就会导致学习效率低下，从而影响学业。学习动机水平太高，过分看重每一次学习测验结果，人就容易陷入焦虑情绪中，也会影响学习行为效果。适宜的学习动机既能够调动人的学习热情，使人进入学习状态，也能够避免因过于关注成绩而产生焦虑情绪。任务的难易程度不同，学习动机的最佳水平也会发生变化。（二）主动学习者的特点一、主动学习者的特点4.浓厚的学习兴趣。（1）内涵：学习兴趣是个体对学习的积极认识倾向和情绪状态，是以学习需要为基础，推动个体进行学习的内在动力。好奇心和求知欲是学习兴趣的重要成分。（2）作用：浓厚的学习兴趣能使我们积极投身到学习活动中，有助于集中注意力，提高学习效率。（二）主动学习者的特点一、主动学习者的特点5.灵活多样的学习形式。（1）内涵：学习形式是指获取知识、掌握技能的方式。学习形式多种多样，有理论学习和实践学习，有课堂学习和课外学习，还有线上学习和线下学习等。（2）影响：主动学习者能够针对不同的学习内容，结合自己的学习习惯，灵活运用不同的学习形式，解决学习过程中遇到的问题，不断提升自己的素质和能力。02如何成为主动学习者二、如何成为主动学习者（一）为什么要主动学习

不论做哪行，要跟上时代发展步伐，在技能上精益求精，都需要发扬主动学习的精神。主动学习是有效运用学习资源，不断超越自我，并取得职业成就的法宝。学习是终身的职业。在学习的道路上，谁想停下来就要落伍。——钱伟长二、如何成为主动学习者李万君从职业学校毕业后，被分配到客车厂电焊车间水箱工段。由于工作条件非常艰苦，和他一起入厂的28个伙伴，有25人在一年内选择离职。李万君却本着干一行、爱一行的精神留了下来，并琢磨着怎样才能把这份辛苦活做好、做精。每天，工友们在午休的时候，他在琢磨工艺；工友们下班回家了,他还在车间不停地练习。他还很谦虚地四处拜师学艺，向本厂的技术能手学习，也向其他厂里的同行师傅学习。他从不计较得失,厂里要求每人每月焊100个水箱，他总会多焊20个。因为工作和练习时间长，他的工作服总是等不到厂里统一更换就被磨破了。李万君还在车间技能比赛中屡次夺冠，并顺利考取了碳钢、不锈钢焊接等多项国际焊工(技师)资格证书，成为全能型焊工；他还拿下了我国技能人才领域最高的政府奖项——中华技能大奖，成为“工人院士”。2019年，李万君当选为2018年“大国工匠年度人物”。从李万君的工作经历中，你看到了哪些优秀品质?要成为一名主动学习者，你需要在哪些方面作出改进?（二）如何成为主动学习者二、如何成为主动学习者

学习是学生的首要任务，必须全力以赴。当学习让我们感到烦躁、无聊、挫败的时候，不能任由这些负性情绪控制我们，而要想办法调节情绪，尽快从负性情绪中走出来。在学习上遇到困难时，不能举步不前，而要用顽强的意志力坚持下去，体验克服困难带来的成就感，增强学习的信心。1.端正学习态度。（二）如何成为主动学习者二、如何成为主动学习者

学会设定明确、恰当的学习目标，让学习目标指导每个阶段的学习行为。对于预期要达成的学习目标，既要有清晰、详细的行为描述，也要有明确的评估标准来衡量目标完成度。目标设定要符合实际，通过努力能够实现；目标与目标之间要具有连贯性和一致性，所有短期目标应服务于长期目标；每个目标都要设定完成时限。2.明确学习目标。（二）如何成为主动学习者二、如何成为主动学习者

调动外部学习动机，可以帮助我们战胜学习上的惰性和畏难情绪。在体验到学习乐趣以后，要把时代要求、社会需求和人民需要转化为我们的学习动机。要注重挖掘学习的内部动机，找到自己擅长或热爱的领域，明确愿意为之奋斗的人生理想，这样才能保持更持久的学习热情。3.激发学习动机。相关链接

心理学家斯金纳提出了强化理论。他认为，如果学习行为能够得到直接强化，包括优异的成绩、物质报酬、言语夸赞等，个体就更愿意学习。心理学家班杜拉还发现，间接强化也能促进学习，如通过观察他人的学习行为是否获得积极反馈而决定自己是否努力学习。

直接强化和间接强化都属于外部学习动机，当我们的学习状态陷入瓶颈期，或者暂时没有学习兴趣的时候，这些外部学习动机能够激励我们坚持学习。但是，若要保持可持续的学习行为，我们更需要调动内部学习动机，比如，享受学习活动本身带来的挑战和乐趣，或希望自己能不断成长，逐步实现心中的理想。（二）如何成为主动学习者二、如何成为主动学习者

兴趣是最好的老师，用认真钻研的态度发展兴趣爱好，就是在积累有益的学习经验，也是在增长技能本领。所谓“技多不压身”，每一项兴趣爱好，都有可能为我们未来的职业发展增光添彩。培养广泛的兴趣爱好可以充实我们的课余生活，帮助我们结识不同领域的优秀同伴，提升我们的综合素养。4.培养多种兴趣。二、如何成为主动学习者2021年，天津港建成了全球首个智慧零碳码头，为世界智能港口建设给出了中国样板，天津方案。天津港“拖车王”成卫东通过不断学习和掌握新技能，以人工技能赋能人工智能，带出来“新徒弟”。结合成卫东的学习经历，谈谈如何成为主动学习者。（二）如何成为主动学习者二、如何成为主动学习者

既要通过理论学习积累系统的知识，又要坚持做中学、学中做，将所学知识运用到生活和工作中，促进知识的升华，提升解决实际问题的能力。在课上我们要专心听讲、积极思考，在课后要及时复习巩固。要充分利用课外时间加强学习，灵活运用线上或线下学习资源不断夯实基础、拓展提升。此外，还可以向身边榜样、行业专家、历史人物等学习，借鉴和