初中体育中考题目及答案

初中体育中考题目及答案姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育中考中，以下哪项不属于必考项目？

A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）

B.立定跳远

C.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）

D.200米游泳

2.在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，起跑姿势通常采用？

A.跨栏式起跑

B.站立式起跑

C.跳跃式起跑

D.仰卧式起跑

3.立定跳远的测量方式是？

A.起跳线到落地后脚尖的距离

B.起跳线到落地前脚尖的距离

C.起跳线到落地后脚跟的距离

D.起跳线到落地前脚跟的距离

4.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）的标准动作是？

A.双手正握，身体垂直下降

B.双手反握，身体垂直下降

C.双手正握，身体向前倾斜

D.双手反握，身体向后倾斜

5.在立定跳远中，以下哪项是正确的起跳技巧？

A.起跳前双膝弯曲，手臂后摆

B.起跳前双膝弯曲，手臂前摆

C.起跳前双膝伸直，手臂后摆

D.起跳前双膝伸直，手臂前摆

6.1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，呼吸节奏通常采用？

A.两步一吸，两步一呼

B.三步一吸，三步一呼

C.两步一吸，三步一呼

D.三步一吸，两步一呼

7.立定跳远中，落地时应该？

A.双脚同时落地

B.单脚先落地

C.双脚先后落地

D.身体前倾落地

8.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）中，完成一次动作的标准是？

A.手臂完全伸直，身体离地

B.手臂完全弯曲，身体离地

C.手臂完全伸直，身体不离地

D.手臂完全弯曲，身体不离地

9.在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，途中跑的正确姿势是？

A.身体前倾，手臂大幅度摆动

B.身体后倾，手臂大幅度摆动

C.身体垂直，手臂小幅度摆动

D.身体垂直，手臂大幅度摆动

10.立定跳远中，起跳前的准备姿势是？

A.双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲

B.双脚并拢，膝盖伸直

C.双脚分开与肩同宽，膝盖伸直

D.双脚并拢，膝盖弯曲

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.体育中考中，1000米跑（男生）/800米跑（女生）的满分成绩是______秒。

2.立定跳远的满分成绩是______米。

3.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）的满分次数是______次。

4.1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，起跑姿势通常采用______式起跑。

5.立定跳远的标准测量方式是______到落地后脚尖的距离。

6.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）的标准动作是______手握，身体垂直下降。

7.1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，呼吸节奏通常采用______步一吸，______步一呼。

8.立定跳远中，落地时应该______落地。

9.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）中，完成一次动作的标准是______手臂完全伸直，身体离地。

10.在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，途中跑的正确姿势是______身体前倾，______手臂大幅度摆动。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育中考中，以下哪些项目属于必考项目？

A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）

B.立定跳远

C.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）

D.200米游泳

2.在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，起跑姿势通常采用哪些？

A.跨栏式起跑

B.站立式起跑

C.跳跃式起跑

D.仰卧式起跑

3.立定跳远的测量方式包括哪些？

A.起跳线到落地后脚尖的距离

B.起跳线到落地前脚尖的距离

C.起跳线到落地后脚跟的距离

D.起跳线到落地前脚跟的距离

4.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）的标准动作包括哪些？

A.双手正握，身体垂直下降

B.双手反握，身体垂直下降

C.双手正握，身体向前倾斜

D.双手反握，身体向后倾斜

5.在立定跳远中，以下哪些是正确的起跳技巧？

A.起跳前双膝弯曲，手臂后摆

B.起跳前双膝弯曲，手臂前摆

C.起跳前双膝伸直，手臂后摆

D.起跳前双膝伸直，手臂前摆

6.1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，呼吸节奏通常采用哪些？

A.两步一吸，两步一呼

B.三步一吸，三步一呼

C.两步一吸，三步一呼

D.三步一吸，两步一呼

7.立定跳远中，落地时应该怎么做？

A.双脚同时落地

B.单脚先落地

C.双脚先后落地

D.身体前倾落地

8.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）中，完成一次动作的标准包括哪些？

A.手臂完全伸直，身体离地

B.手臂完全弯曲，身体离地

C.手臂完全伸直，身体不离地

D.手臂完全弯曲，身体不离地

9.在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，途中跑的正确姿势包括哪些？

A.身体前倾，手臂大幅度摆动

B.身体后倾，手臂大幅度摆动

C.身体垂直，手臂小幅度摆动

D.身体垂直，手臂大幅度摆动

10.立定跳远中，起跳前的准备姿势包括哪些？

A.双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲

B.双脚并拢，膝盖伸直

C.双脚分开与肩同宽，膝盖伸直

D.双脚并拢，膝盖弯曲

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.体育中考中，1000米跑（男生）/800米跑（女生）的满分成绩是固定的，不会根据个人成绩调整。

2.立定跳远的测量方式是从起跳线到落地后脚尖的距离。

3.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）的标准动作是双手正握，身体垂直下降。

4.1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，呼吸节奏通常采用两步一吸，两步一呼。

5.立定跳远中，落地时应该双脚同时落地。

6.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）中，完成一次动作的标准是手臂完全伸直，身体离地。

7.在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，途中跑的正确姿势是身体前倾，手臂大幅度摆动。

8.立定跳远中，起跳前的准备姿势是双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲。

9.体育中考中，200米游泳也是必考项目之一。

10.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）的满分次数是固定的，不会根据个人成绩调整。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.简述1000米跑（男生）/800米跑（女生）的正确起跑姿势。

2.如何正确地进行立定跳远的起跳和落地？

3.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）的标准动作是什么？

4.在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，如何保持正确的呼吸节奏？

5.立定跳远中，起跳前的准备姿势应该怎么做？

6.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）中，完成一次动作的标准是什么？

7.在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，途中跑的正确姿势是什么？

8.立定跳远中，落地时应该怎么做？

9.简述体育中考中必考项目的具体内容。

10.如何准备和训练以提高体育中考的成绩？

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.D

解析：1000米跑（男生）/800米跑（女生）、立定跳远、引体向上（男生）/仰卧起坐是必考项目，而200米游泳不是必考项目。

2.B

解析：起跑姿势通常采用站立式起跑，这是最常见和标准的起跑方式。

3.A

解析：立定跳远的测量方式是从起跳线到落地后脚尖的距离，这是国际通用的测量标准。

4.A

解析：引体向上（男生）/仰卧起坐的标准动作是双手正握，身体垂直下降，这样可以确保动作的规范性和安全性。

5.A

解析：立定跳远中，起跳前双膝弯曲，手臂后摆，这样可以更好地积蓄力量，提高跳跃的高度。

6.A

解析：1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，呼吸节奏通常采用两步一吸，两步一呼，这样可以保证呼吸的均匀和节奏感。

7.A

解析：立定跳远中，落地时应该双脚同时落地，这样可以减少受伤的风险，保持身体的平衡。

8.A

解析：引体向上（男生）/仰卧起坐中，完成一次动作的标准是手臂完全伸直，身体离地，这样可以确保动作的完整性。

9.A

解析：在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，途中跑的正确姿势是身体前倾，手臂大幅度摆动，这样可以提高跑步的效率。

10.A

解析：立定跳远中，起跳前的准备姿势是双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，这样可以更好地积蓄力量，准备起跳。

二、填空题答案及解析

1.3分30秒

解析：1000米跑（男生）的满分成绩是3分30秒，800米跑（女生）的满分成绩也是3分30秒。

2.2.40米

解析：立定跳远的满分成绩是2.40米，这是根据中考评分标准确定的。

3.10次

解析：引体向上（男生）的满分次数是10次，仰卧起坐（女生）的满分次数也是10次。

4.站立式

解析：1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，起跑姿势通常采用站立式起跑。

5.起跳线

解析：立定跳远的标准测量方式是起跳线到落地后脚尖的距离。

6.正握

解析：引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）的标准动作是双手正握，身体垂直下降。

7.两步一吸，两步一呼

解析：1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，呼吸节奏通常采用两步一吸，两步一呼。

8.双脚同时

解析：立定跳远中，落地时应该双脚同时落地。

9.双手完全伸直

解析：引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）中，完成一次动作的标准是双手完全伸直，身体离地。

10.身体前倾，手臂大幅度摆动

解析：在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，途中跑的正确姿势是身体前倾，手臂大幅度摆动。

三、多选题答案及解析

1.A、B、C

解析：体育中考中，1000米跑（男生）/800米跑（女生）、立定跳远、引体向上（男生）/仰卧起坐属于必考项目，200米游泳不是必考项目。

2.A、B

解析：1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，起跑姿势通常采用站立式起跑，跳跃式起跑和仰卧式起跑不是标准的起跑方式。

3.A、B、C、D

解析：立定跳远的测量方式包括起跳线到落地后脚尖的距离、起跳线到落地前脚尖的距离、起跳线到落地后脚跟的距离、起跳线到落地前脚跟的距离。

4.A、B

解析：引体向上（男生）/仰卧起坐的标准动作包括双手正握，身体垂直下降，双手反握，身体垂直下降。

5.A、B

解析：立定跳远中，起跳前双膝弯曲，手臂后摆，起跳前双膝弯曲，手臂前摆，都是正确的起跳技巧。

6.A、B、C、D

解析：1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，呼吸节奏通常采用两步一吸，两步一呼、三步一吸，三步一呼、两步一吸，三步一呼、三步一吸，两步一呼。

7.A、B、C、D

解析：立定跳远中，落地时应该双脚同时落地、单脚先落地、双脚先后落地、身体前倾落地，都是正确的落地方式。

8.A、B

解析：引体向上（男生）/仰卧起坐中，完成一次动作的标准包括手臂完全伸直，身体离地、手臂完全弯曲，身体离地。

9.A、B、C、D

解析：在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，途中跑的正确姿势包括身体前倾，手臂大幅度摆动、身体后倾，手臂大幅度摆动、身体垂直，手臂小幅度摆动、身体垂直，手臂大幅度摆动。

10.A、B、C、D

解析：立定跳远中，起跳前的准备姿势包括双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲、双脚并拢，膝盖伸直、双脚分开与肩同宽，膝盖伸直、双脚并拢，膝盖弯曲。

四、判断题答案及解析

1.正确

解析：1000米跑（男生）/800米跑（女生）的满分成绩是固定的，不会根据个人成绩调整。

2.正确

解析：立定跳远的测量方式是从起跳线到落地后脚尖的距离。

3.正确

解析：引体向上（男生）/仰卧起坐的标准动作是双手正握，身体垂直下降。

4.正确

解析：1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，呼吸节奏通常采用两步一吸，两步一呼。

5.正确

解析：立定跳远中，落地时应该双脚同时落地。

6.正确

解析：引体向上（男生）/仰卧起坐中，完成一次动作的标准是手臂完全伸直，身体离地。

7.正确

解析：在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，途中跑的正确姿势是身体前倾，手臂大幅度摆动。

8.正确

解析：立定跳远中，起跳前的准备姿势是双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲。

9.错误

解析：体育中考中，200米游泳不是必考项目。

10.正确

解析：引体向上（男生）/仰卧起坐的满分次数是固定的，不会根据个人成绩调整。

五、问答题答案及解析

1.简述1000米跑（男生）/800米跑（女生）的正确起跑姿势。

解析：1000米跑（男生）/800米跑（女生）的正确起跑姿势是站立式起跑，起跑时双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，身体前倾，手臂自然下垂，起跑时双脚用力蹬地，身体迅速向前冲出。

2.如何正确地进行立定跳远的起跳和落地？

解析：立定跳远的起跳前，双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，手臂后摆，起跳时双脚用力蹬地，身体向前上方跃起，落地时双脚同时落地，膝盖弯曲，缓冲冲击力。

3.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）的标准动作是什么？

解析：引体向上（男生）/仰卧起坐的标准动作是双手正握，身体垂直下降，引体向上时手臂用力，将身体拉起至手臂完全伸直，仰卧起坐时身体用力，将身体抬起至膝盖触手。

4.在1000米跑（男生）/800米跑（女生）中，如何保持正确的呼吸节奏？

解