第一节体育课（理论）第一节体育课（理论）

体育理论课

第一周第1次课

一、教学目标

1、让学生知道体育课常规的重要意义和重要性。

2、让学生了解本学期的教学内容及课程评价的重要性。

3、让学生知道安全性及采月的预防措施。

二教学重点与难点

1、教学常规

2、安全意识

三、教学过程

1、向学生询问暑假生活，并相互问好。

2、强调体育班长和小组长的作用。

3、运动服装的要求。

（1）上课前3分钟，学生要到达教师指定的地点集合，等待教师上课，教师要提前做好

课前准备工作。

（2）学生上课迟到需报告，经老师同意后方可入列。因病、事假等原因未能来上课的学

生，一律写请假条并经班主任签字，由体育班长把假条带给体育老师，并记入考勤，不允许

口头带信请假。如果没有班主任签字同意，擅自不来上课，将以旷课论处，按学校有关规定

处理。

（3）如果因长期患病或身体原因不宜进行体育活动，应有县级以上医院证明，到年级部、

体育教研组和班主任处登记，方可免上体育课。

（4）体育教师作好考勤记录，每周汇总后向有关年级部汇报各班出勤、课堂表现情况，

作为年级部量化管理内容之一。对屡教不改的学生进行必要的处理。

（5）为了防止伤害事故发生，准备活动时学生必须按照老师要求认真练习，着运动服装、

运动鞋，不得穿皮鞋或凉鞋，学习态度端正，刻苦锻炼，掌握运动技能，增强体质。课堂中

途不得随意离开练习场地到其它地方（如图书馆、教室、等处）。

（6）活动时要保持环境卫生，不随意丢弃废纸、杂物、饮料瓶等，养成良好的卫生习惯。

如发现有违反者，责令其清洁操场一周。

（7）下课时听到老师哨音后，立即集中，不得出现早退现象。解散后各班同学在本班体

育班长带领下有秩序地回教室。

（8）在任何时候都要对学校体育器材进行爱护。

4、强调学习过程与态度对学习成绩评价的作用。

5、本学期体育课的意义。

四、本学期教学内容及考核情况

口招体育考试项目：立定跳远、50米/跳绳、1000米（男）、800米（女）、篮球

五、安全的重要性

1、提高安全意识，把学生安全工作提高到一定高度上来。

2、在整个教学过程中，一定要进行安全教育，落实安全措施，消除不安全的隐患。

3、在教学过程和中，进行保护与帮助措施。

4、不光是在体育课进行安全教育，还要在学生业余生活中的各个环节进行安全教育，时

刻警钟长鸣！

导学案

备课人：苏丹

学习场地

短跑田径场

内容器材

1:学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性

学习

目标2：65%以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视：颈放松，不耸肩，眼看前方跑

直线

课的运动量

结构学习内容手段及组织教法练习练习

（时诃）次数时间

课堂常规：队形：

1.集合整队，清点人数XXXXXXXXXXXX

2.报告人数，师生问好

3.宣布本课内容XXXXXXXXXXXX

4.安全教育，安排见习

OOOOOOOOOOOO

热

OOOOOOOOOOOO

身热身活动：☆

热身跑，绕田径场慢跑两

与

圈要求：集合快、静、齐。

兴组织：

趣

要求齐7乐《;

1：学生能了解途中跑1：教师提问：a跑成直线的重要性是什么

技术

2：快速跑的锻炼价值有那些

2：回答教师的提问

3：学生能创造性的练习：

3：模仿教师的练习

a原地摆臂练习

导学案

备课人：苏丹

学习场地

内容队列队形爱习器材田径场

1.通过队列和体操队形的训练和复习，帮助学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，

学习

目标

2.使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展

学习运动量

过程学习内容手段及组织教法练习练习

（时间）次数时间

课堂常规：队形：

5.集合整队，清点人数XXXXXXXXXXXX

6.报告人数，师生问好

7.宣布本课内容XXXXXXXXXXXX

执8.安全教育，安排见习2，

OOOOOOOOOOOO

身

OOOOOOOOOOOO

与☆

兴

（图一）

趣要求：集合快、静、齐。

T组织：

热身活动：

C二

热身跑，绕田径场慢跑两

圈5'

掌

要求：步伐一致，队伍整齐，保持安静

握

一、队列练习组织要求：

与

1、立正1、①身体正直②重心上提

形

③手臂位置正确④眼有神

成

2、稍息2,①上体保持立正姿势②出脚方向和距离正确

3、整齐：向右看一齐③重心在两脚之间

3、①转头迅速一致②碎步调整看齐快

掌4、报数③前后对正，左右一线④间隔符合要求

5、解散4、①报数准确迅速②声音短促宏亮

握

6、集合5、动作要点：听到口令后，迅速离开原位，

与

6、①快一全体集合学生跑步要快，基准学生和排

形

头站位要快，看齐要快，

成②静一集合时不说笑，不打闹，

7、向左（右）转

33，

③齐—左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。

7、①转体时上体正直，重心稳。②轴心脚明确

8、齐步一一走

③方向正④两腿挺，并腿齐

8、①精神面貌--精神饱满

②第一步—大而有力，是向前迈出去的

③臂的动作--自然摆臂④上休一一正直

回

昧

⑤步速均匀中速行进

与

1、放松练习

放

松

2、讲评，布置作业

4，

1、学生2人一组，互相放松，充分活动。

夕

3、宣布下课

2、指出存在问题，提出希望。

]'

3、师生再见。

练习密度教学反思：积极引导学生进行自主学习与锻炼，充分发挥学生的主观能动性，让学

45%生成为课堂的主体，增强学生的凝聚力和班级的团结力。

平均心率

115次/分

强度指数

1.6

导学案

备课人：苏丹

学习场地

内容队列队形爱习器材田径场

1.通过队列和体操队形的训练和复习，帮助学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，

学习

目标

2.使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展

学习运动量

过程学习内容手段及组织教法练习练习

（时间）次数时间

课堂常规：队形：

9.集合整队，清点人数XXXXXXXXXXXX

10.报告人数，师生问好

11.宣布本课内容XXXXXXXXXXXX

执12.安全教育，安排见习2，

OOOOOOOOOOOO

身

OOOOOOOOOOOO

与☆

兴

（图一）

趣要求：集合快、静、齐。

T组织：

热身活动：

C二

热身跑，绕田径场慢跑两

圈5'

掌

要求：步伐一致，队伍整齐，保持安静

握

一、队列练习组织要求：

与

1、立正1、①身体正直②重心上提

形

③手臂位置正确④眼有神

成

2、稍息2,①上体保持立正姿势②出脚方向和距离正确

3、整齐：向右看一齐③重心在两脚之间

3、①转头迅速一致②碎步调整看齐快

掌4、报数③前后对正，左右一线④间隔符合要求

5、解散4、①报数准确迅速②声音短促宏亮

握

6、集合5、动作要点：听到口令后，迅速离开原位，

与

6、①快一全体集合学生跑步要快，基准学生和排

形

头站位要快，看齐要快，

成②静一集合时不说笑，不打闹，

7、向左（右）转

33，

③齐—左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。

7、①转体时上体正直，重心稳。②轴心脚明确

8、齐步一一走

③方向正④两腿挺，并腿齐

8、①精神面貌--精神饱满

②第一步—大而有力，是向前迈出去的

③臂的动作--自然摆臂④上休一一正直

回

昧

⑤步速均匀中速行进

与

1、放松练习

放

松

2、讲评，布置作业

4，

2、学生2人一组，互相放松，充分活动。

夕

3、宣布下课

2、指出存在问题，提出希望。

]'

3、师生再见。

练习密度教学反思：积极引导学生进行自主学习与锻炼，充分发挥学生的主观能动性，让学

45%生成为课堂的主体，增强学生的凝聚力和班级的团结力。

平均心率

115次/分

强度指数

1.6

导学案

备课人：苏丹

学习

接力跑场地器材田径场

内容

知识目标：学会传接棒的方法

学

习

能力目标：利用各种条件进行体育活动，发挥团结合作精神

目

标情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。

学习学习内容练习练习

手段及组织教法

过程时间次数

一、课堂常规、成六列横队集合。

1、体育委员，整队报数。组织如图一：

2、师生问好。

3、宣布本节课内容，揭示人U3，

目标和要求。X0

热4、安全教育并安排见习人U

生。△

身☆

与（图一）

兴热身活动：热身跑，绕出如织：

径场慢跑两圈一一

趣

徒手操：

10'2x8

V拍

头部运动肩部运动

——_

扩胸运动振臂运动要求：步伐一致，队伍整齐，保持安静

体转运动腹背运动要求：动作准确到位，充分活动各关节

正压腿侧压腿

膝绕环、踝腕关节

学习练习练习

过程学习内容手段及组织教法时间次数

一、教师示范讲解动作1、教师示范讲解，让学生了解基本动作。

2、请几位同学为大家做进行尝试性练习

示范。⑵2

2

掌

二、指导练习

1、按小组将学生分别指定到一定的区域2

握进行自主练习。

2、各组进行接力姿势的练习。

与10'

2—3

形

三、小组比赛1、分为六组，进行接力比赛。

成

四、趣味接力1、利用跳绳进行接力比赛。

1、放松练习3、学生2人一组，互相放松，充分活动。

回

味

2、讲评，布置作业2、指出存在问题，提出希望。5，2—3

与

放

3、宣布下课3、师生再见。

松

练习密度教学反思：

40%

平均心率

150次J分

强度指数

1.3

导学案

备课人：苏丹

学习

快速跑蹲踞式起跑场地器材田径场

内容

学知识目标：通过快速跑学习发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑

习能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬能力。

目能力目标：学习蹲踞式起跑，使学生掌握这项技术。

标情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。

学习学习内容练习练习

手段及组织教法

过程时间次数

一、课堂常规一、成六列横队集合。

1、体育委员，整队报数。组织如图一：

2、师生问好。

3、宣布本节课内容，揭示A03，

目标和要求。X0

热4、安全教育并安排见习人（）

生。△

身☆

与（图一）

兴热身活动：热身跑，绕出如织：

径场慢跑两圈

趣

徒手操：

10'2x8

拍

头部运动肩部运动

扩胸运动振臂运动

要求：步伐一致，队伍整齐，保持安静

体转运动腹背运动

要求：动作准确到位，充分活动各关节

正压腿侧压腿

膝绕环、踝腕关节

学习练习练习

过程学习内容手段及组织教法时间次数

1、教师讲解并示范蹲踞式1、学生认真观察教师示范动作，认真

起跑的基本动作要领和加听教师讲解练习方法，在教师的口令指

速跑的动作要求以及练习挥下进行练习⑵2

方法

组织：全班集体进行2

掌2、用口令指挥学生进行练练习

习队形：2

握XXX.

3、学生练习时观察学生动XXX照

与作对错误动作加以纠正，XXXA10'

4

对动作正确同学加以鼓励XXX*2—3

形要求：练习过程中认真体会自身动作，对错

误动作加以改正

成

迎面接力：

学生听教师讲解练习方法，并在教师的带领

1、教师讲解练习方法，并下布置场地，积极参加练习，同组同学之间

带领学生布置场地进行互相鼓励

2、用口令指挥学生练习，

并用语言对学生加以鼓励组织：全班分两组进行练习

队形：

XXX)►XXX

XXX.>XXX

1、放松练习4、学生2人一组，互相放松，充分活动。

回

味

2、讲评，布置作业2、指出存在问题，提出希望。5，2—3

与

放

3、宣布下课3、师生再见。

松

练习密度教学反思：

40%

平均心率

150次/分

强度指数

1.3

导学案

备课人：苏丹

学习场地

快速跑田径场

内容器材

1、85%的学生能够掌握跑步中的注意事项及动作要领

学习

目除

2、培养学生克服困难，坚持到底的精神

学习运动量

过程学习内容手段及组织教法练习练习

次数时间

课堂常规：队形：

13.集合整队，清点人数XXXXXXXXXXXX

14.报告人数，师生问好

15.宣布本课内容XXXXXXXXXXXX

16.安全教育，安排见习

OOOOOOOOOOOO

热

OOOOOOOOOOOO

热身活动：

身☆

热身跑，绕田径场慢跑两

与

圈要求：集合快、静、齐。

兴

徒手操：组织：

趣

头部运动肩部运动

扩胸运动振臂运动

体转运动腹背运动

正压腿侧压腿

要求：步伐一致，队伍整齐，保持安静

膝绕环、踝腕关节

要求：动作准确到位，充分活动各关节

1、教师讲解练习方法，并用语言指挥学生进行练

、米跑练习

掌150习，提醒学生要注意摆臂

据组织；全班集体练习

与

队形：

形XXXXXX►

XXXXXX►,

成

2、大鱼网要求：学生按顺序进行练习

2、教师讲解游戏方法和在游戏中所要注意的事项

教师用语言指挥学生游戏

组织：全班分两组进行游戏

队型____________

■]

要求：同学之间相互合作，游戏当中注意安全

1、放松操

、讲评，布置作业

回2

1、教师讲解并示范练习动作，用II令进行指挥

3、宣布下课

味2、指出存在问题，提出希望。

与3、师生再见。

放

松

3'~5'

练习密度教学反思：

45%

平均心率

115次/分

强度指数

1.6

导学案

备课人：苏丹

学习

复习啦啦操A段（1）场地器材田径场

内容

知识目标：学生能了解该段动作路线，并能注意动作节奏

学

习

能力目标：80%以上的学生能连贯的完成动作，并能很好的掌握动作节奏

目

标

情意目标：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观

学习学习内容练习练习

手段及组织教法

过程时间次数

一、课堂常规一、成六列横队集合。

1、体育委员，整队报数。组织如图一：

2、师生问好。

3、宣布本节课内容，揭示AU3，

目标和要求。X0

热4、安全教育并安排见习人U

生。△

身☆

与二、热身活动（图一）

兴如织：-----------

慢跑一行进间上肢（扩胸，

趣☆

振臂）一弹踢腿一吸腿跳

10'2x8

一侧并步（反方向）一慢

拍

----------------------------

跑

同学们在老师带领卜按要求完成热身活动。

要求：动作准确到位，充分活动各关节

学习练习练习

学习内容手段及组织教法

过程时间次数

一、教师示范动作教师示范前4个八拍的整体动作，让学生有

一个完整的印象。

二、教师讲解动作要领1、采用先脚上动作，后加手上动作的方⑵2

法，一拍一动，让学生明确节奏。

三、教师带领学习第一，2、左脚右脚左脚并，收在胸前上V,右脚2

掌三个八拍，二、四两个八左脚右脚并，收在胸前下V,转234,

拍小组臼主学习K形收回，转234,K形收回.2

握3、教师及时纠正错误动作。

四、分小组学习，教师巡

与回指导5、教师及其他同学评定效果。10'

五、小组展示6、教师纠错讲评。2—3

形六、指出易犯错误和不足

7、教师带领学生集体练习，巩固本节所学

成七、集体练习内容。

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

OOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOO

☆

1、瑜伽放松师生同练，学生轻松愉悦的放松。

回

味

2、讲评，布置作业指出存在问题，提出希望。5，2—3

与

放

3、宣布下课师生再见

松

练习密度教学反思：

40%

平均心率

150次/分

强度指数

1.3

导学案

备课人：苏丹

学习

复习啦啦操A段(2)场地器材田径场

内容

知识目标：学生能了解该段动作路线，并能注意动作节奏

学

习

能力目标：80%以上的学生能连贯的完成动作，并能很好的掌握动作节奏

目

标

情意目标：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观

学习学习内容练习练习

手段及组织教法

过程时间次数

一、课堂常规一、成六列横队集合。

1、体育委员，整队报数。组织如图一：

2、师生问好。

3、宣布本节课内容，揭示AU3，

目标和要求。X0

热4、安全教育并安排见习人U

生。△

身☆

与(图一)

兴热身活动：热身跑，绕出如织：

径场慢跑两圈一一

趣

徒手操：10'2x8

(V拍

头部运动肩部运动

——_

扩胸运动振臂运动要求：步伐一致，队伍整齐，保持安静

体转运动腹背运动要求：动作准确到位，充分活动各关节

正压腿侧压腿

膝绕环、踝腕关节

学习练习练习

过程学习内容手段及组织教法时间次数

一、教师示范动作a）［教师示范A段后4个八拍的整体

动作，让学生有一个完整的印象。

二、教师讲解动作要领b）采用先脚上动作，后加手上动作的⑵2

方法，一拍一动，让学生明确节奏。

三、带领学生巩固动作c）左收右收，左前右前，跳合跳合，2

掌左脚出去收回来。右收左收，右退

左退，跳合跳合，右脚出去收回来V2

握d）右上左上，右前左前，左臂上，右

臂上，冲拳出去收回来。左上右上，

与左前右前，右臂上，左臂上，冲拳10'

四、分小组学习，教师巡出去收回来。2—3

形回指导e）教师及时纠正错误动作。

五、小组展示

成六、指出易犯错误和不足f）教师及其他同学评定效果。

g）教师纠错讲评。

七、集体练习i.教师带领学生集体练习，巩固

本节所学内容。

1、两人一组进行放松1拉肩，双人互相放松。

回

味

2、讲评，布置作业2指出存在问题，提出希望。5，2—3

与

放3、宣布下课3师生再见

松

练习密度教学反思：

40%

平均心率

150次/分

强度指数

1.3

导学案

备课人：苏丹

学习

复习啦啦操B段(1)场地器材田径场

内容

知识目标：学生能了解该段动作路线，并能注意动作节奏

学

习

能力目标：80%以上的学生能连贯的完成动作，并能很好的掌握动作节奏

目

标

情意目标：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观

学习学习内容练习练习

手段及组织教法

过程时间次数

一、课堂常规一、成六列横队集合。

1、体育委员，整队报数。组织如图一：

2、师生问好。

3、宣布本节课内容，揭示AU3，

目标和要求。X0

热4、安全教育并安排见习人U

生。△

身☆

与(图一)

兴热身活动：热身跑，绕出如织：

径场慢跑两圈一一

趣

徒手操：10'2x8

(V拍

头部运动肩部运动

——_

扩胸运动振臂运动要求：步伐一致，队伍整齐，保持安静

体转运动腹背运动要求：动作准确到位，充分活动各关节

正压腿侧压腿

膝绕环、踝腕关节

学习练习练习

过程学习内容手段及组织教法时间次数

一、教师示范动作1、教师示范B段前4个人拍的整体动作，

让学生有一个完整的印象。

二、教师讲解动作要领2、采用先脚上动作，后加手上动作的方⑵2

法，一拍一动，让学生明确节奏。

三、带领学生巩固动作3、第一个八拍：1-2拍跳成开立的同时两2

掌臂上举成A型，3-4拍右弓箭，5-6拍

左手叉腰，右手高空拳，7-8拍点头两2

握次。第二个八拍：1-4拍左脚开始往前

跑步，5-6拍跳成开立，两臂侧下举，

与7-8拍跳两次弹吉他。第三个八拍：1-210'

四、分小组学习，教师巡拍迈右点左，3-4拍迈左点右5678扭2—3

形回指导四下。第四个八拍：1-2拍迈右腿，3-4

五、小组展示拍吸左腿，5-6拍跳成开立，两臂侧下

成六、指出易犯错误和不足举，7-8拍跳两次弹吉他。

4、教师及时纠正错误动作。

七、集体练习

5、教师及其他同学评定效果。

6、教师纠错讲评。

7、教师带领学生集体练习，巩固本节所学

内容。

1、放松练习1、学生2人一组，互相放松，充分活动。

回

味

2、讲评，布置作业2、指出存在问题，提出希望。5，2—3

与

放3、宣布下课3、师生再见。

松

练习密度教学反思：

40%

平均心率

150次J分

强度