2025-2026学年健康领域教案跳跃

上课时间上课时间2025-2026学年健康领域教案跳跃2025年12月任课老师任课老师魏老师教材分析教材分析一、教材分析本节课选自2025-2026学年健康领域（小学低年级）教材“基本活动”单元中的“跳跃与游戏”章节。内容以双脚跳、单脚跳为基础动作，结合游戏化练习，符合低年级学生身体协调性、下肢力量发展需求。教材通过“小青蛙跳荷叶”“跨越障碍”等情境活动，串联技能学习与体能锻炼，旨在培养学生跳跃动作的规范性、身体平衡能力及勇敢尝试的品质，落实课本中“趣味化、生活化”的教学理念，为后续球类、田径运动技能学习奠定基础。核心素养目标核心素养目标二、核心素养目标通过跳跃游戏与情境化练习，发展学生下肢力量、身体协调性与平衡能力，提升动作的连贯性与节奏感；引导学生在活动中遵守规则、注意安全，形成主动参与、乐于运动的健康行为；通过克服障碍、挑战自我，培养勇敢尝试、坚持不懈的体育品德，增强自信心与合作意识，落实课本“以体育人”的素养导向。学习者分析学习者分析三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：低年级学生已具备基础跑跳能力，能完成简单的双脚连续跳、原地纵跳，对“跳”的动作有初步感知，在之前的体育活动中接触过“跳房子”等游戏，对跳跃的趣味性有初步体验。2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生好奇心强，对“小青蛙跳荷叶”“跨越小河”等情境化游戏兴趣浓厚，喜欢模仿和竞赛；身体协调性处于发展期，下肢力量较弱，动作模仿能力强但精细化不足，以直观形象思维为主，通过教师示范和同伴模仿学习效果较好。3.学生可能遇到的困难和挑战：单脚跳时易因平衡能力不足而摇晃、摔倒；跳跃落地时缓冲动作不规范，可能导致脚踝不适；部分学生胆怯，不敢尝试有一定高度的障碍跳跃；对游戏规则理解不透彻，易出现争抢、碰撞等安全隐患。教学资源教学资源软硬件资源：小体操垫20块、标志桶15个、小呼啦圈30个、小跨栏架8个、口哨1个、音乐播放设备1套

信息化资源：跳跃动作示范教学视频、池塘与荷叶情境图片

教学手段：情境教学法、示范讲解法、游戏竞赛法、分组练习法教学流程教学流程1.导入新课（4分钟）

教师播放“池塘里的小青蛙”情境音乐，手持青蛙头饰扮演青蛙妈妈：“今天青蛙妈妈要带小青蛙们学跳本领，可是有些小青蛙还不会跳，我们先看看课本里的小青蛙是怎么跳的哦！”引导学生观察课本插图“小青蛙跳荷叶”，提问：“图片里的小青蛙跳的时候，腿是什么样的？手怎么摆？”学生回答“腿弯弯的”“手前后摆”，教师总结：“今天我们就学小青蛙的本领——正确的跳跃方法！”

2.新课讲授（18分钟，每点6分钟）

（1）双脚跳：教师示范双脚跳动作，边说口令“一蹲二摆三跳起，落地缓冲要轻巧”，分解动作：①屈膝半蹲（膝盖不超过脚尖）；②手臂后摆；③蹬地向前跳起；④落地屈膝缓冲。请2名学生模仿，纠正“直腿跳”“落地砸地”等错误，强调“像小青蛙落地一样轻，不能发出咚咚声”。

（2）单脚跳：教师示范单脚跳，讲解“支撑腿微屈，摆动腿自然抬起，眼睛看前方”，组织学生扶着小体操垫练习，感受“单脚站稳再跳”，针对学生“摇晃、换脚”问题，提示“想象踩在独木桥上，不能掉下来”。

（3）跨越跳：教师出示课本“跨越小河”插图，示范“摆臂带动抬腿，脚尖轻轻跨过障碍”，用小跨栏架设置10cm高度障碍，强调“抬腿时膝盖向前，不要勾脚”，请学生尝试跨越，纠正“不敢抬腿”“绕过障碍”等问题，鼓励“像小勇士一样勇敢跳过去”。

3.实践活动（12分钟，每点4分钟）

（1）青蛙过河：将30个小呼啦圈当“荷叶”摆成5组，每组6个圈，间隔1米。学生双脚连续跳过“荷叶”，落地必须圈内，教师巡视指导“屈膝摆臂”，完成后击掌鼓励，比比谁“跳得轻、跳得稳”。

（2）独木桥挑战：用15个标志桶摆成5条直线，间隔0.5米，学生单脚跳过“独木桥”，掉出线外需重新开始，小组内互相数“连续跳过几个桶”，培养平衡能力。

（3）障碍接力赛：设置“跳荷叶+跨障碍”组合路线（3个呼啦圈+1个跨栏架），5组学生接力，第一位双脚跳3圈，跨障碍后跑回拍手，下一位出发，强调“交接棒时不能抢跑，跳完要回头看后面同学”，培养规则意识和合作能力。

4.学生小组讨论（5分钟）

（1）动作感受：提问“双脚跳时哪里用力最多？怎么跳得更远？”举例回答：“膝盖弯弯蹬地，手使劲往后摆，就能跳得远，落地膝盖再弯就不会疼。”

（2）合作经验：提问“小组接力时怎么配合更快？”举例回答：“前面同学跳完要快速拍手，后面同学准备好再出发，不抢跑就不会乱。”

（3）安全问题：提问“跳跃时要注意什么？”举例回答：“跳过去要回头看，后面同学还没到不能跳，跨障碍时脚不能勾到架子。”

5.总结回顾（4分钟）

教师带领学生回顾动作口令：“双脚跳——蹲、摆、跳、缓冲；单脚跳——站稳、摆腿、轻落地；跨越跳——摆臂、抬腿、跨过去。”表扬“青蛙过河”跳得稳的小组、“独木桥”平衡好的学生，强调“课本里说‘运动时要勇敢，更要安全’，我们今天不仅学会了跳，还懂得了保护自己，下节课我们要学更难的跳高本领，大家加油！”教学资源拓展教学资源拓展1.拓展资源

（1）教材动作延伸：教材中“双脚跳”“单脚跳”“跨越跳”基础动作可延伸为“行进间双脚跳”（如跳过移动的呼啦圈）、“单脚跳变向”（如单脚跳绕过标志桶）、“组合跳跃”（如双脚跳+跨障碍连续完成），这些变式在教材“基本活动”单元的“动作组合”章节有提及，能提升动作连贯性。

（2）生活化跳跃应用：生活中常见的“跳皮筋”（教材“民间游戏”章节推荐）、“跳格子”（课本“传统体育活动”案例）、“跨越小水洼”（联系“户外活动安全”内容），将教材中的跳跃技能与实际生活场景结合，强化“运动源于生活”的理念。

（3）体能辅助训练：针对教材中“下肢力量”“平衡能力”的发展目标，补充“小蛙跳”（10次/组，3组，增强腿部爆发力）、“台阶跳”（低台阶，单双脚交替，提升协调性）、“平衡木上单脚跳”（扶着轻物，5秒/次，强化平衡），这些训练方法符合低年级学生身体负荷，与教材“体能发展建议”一致。

（4）安全防护深化：结合教材“运动安全”章节，补充“跳跃落地缓冲三要素”（屈膝、前脚掌着地、身体前倾）、“场地检查四步骤”（平整、无杂物、湿滑、障碍物）、“热身拉伸五动作”（踝关节环绕、弓步压腿、高抬腿等），通过口诀化内容（如“落地缓冲像弹簧，膝盖弯曲防受伤”）强化安全意识。

（5）趣味辅助材料：教材中“情境化教学”推荐使用的“动物头饰”（青蛙、兔子、袋鼠）、“障碍物模型”（泡沫跨栏架、彩色呼啦圈）、“节奏音乐”（轻快的《小跳蛙》），这些材料能激发学生兴趣，与“游戏化学习”理念契合，帮助学生在情境中巩固跳跃动作。

2.拓展建议

（1）家庭亲子练习建议：家长可与孩子开展“荷叶跳格子”游戏（用纸板当“荷叶”，摆成不同形状，双脚跳单脚跳交替）、“障碍挑战赛”（设置枕头、矮凳等家庭安全障碍，完成“跳+跨”组合）、“动物模仿跳”（模仿兔子跳、袋鼠跳，家长拍照记录动作进步），每天练习15分钟，重点强化“落地轻巧”“动作协调”，并将练习过程记录在“运动小日记”中，与课本“成长记录”板块呼应。

（2）校园活动延伸建议：利用课间10分钟开展“跳跃小能手”评比（如连续双脚跳过10个呼啦圈、单脚跳过5个标志桶），在体育课上增设“跳跃接力赛”（结合教材“小组合作”要求，每组完成“跳荷叶+跨障碍”接力），每月组织一次“民间跳跃游戏日”（跳皮筋、跳房子比赛），让学生在实践中应用教材技能，培养竞争与合作意识。

（3）趣味游戏创编建议：基于教材“游戏创编”章节，学生可自主设计“动物跳跃运动会”（如扮演青蛙跳远、兔子跳高）、“穿越障碍闯关赛”（设置不同难度的跳跃障碍，标注“初级”“中级”关卡）、“节奏跳跃挑战”（跟着音乐节拍跳，如“跳-跳-跨”三拍子组合），通过创编游戏深化对跳跃动作的理解，提升运动创造力。

（4）安全自护强化建议：学生熟记“跳跃安全口诀”（“热身不偷懒，场地查仔细；落地要缓冲，不冲不挤不推搡”），练习前与同伴互相检查鞋带、场地，遇到障碍物时先观察再跳跃，从家中带“安全小标识”（如贴纸）贴在运动场地，提醒自己和同学注意安全，落实教材“自我保护”能力培养目标。

（5）动作巩固提升建议：针对教材“动作技能分层要求”，基础薄弱学生可重点练习“原地双脚跳”（5次×3组，强调屈膝摆臂），能力较好学生尝试“行进间单脚跳”（绕过3个标志桶，不落地），所有学生每天完成“跳跃小任务”（如上学路上单脚跳过3块地砖、放学后跳5次“青蛙跳”），通过日常练习将教材技能转化为运动习惯。教学反思与总结教学反思与总结这节课用“小青蛙跳荷叶”的情境导入，学生兴趣特别高，跟着音乐蹦蹦跳跳，一下子就进入了状态。新课讲授时，分解双脚跳“蹲、摆、跳、缓冲”四个动作，大部分学生能跟着口令做，但落地缓冲还是有学生直腿“咚”一声，看来得再强化“膝盖像弹簧”的比喻。单脚跳练习时，扶着垫子能站稳，一独立就晃，下次得加个“独木桥”平衡游戏多练练。障碍接力赛时，学生兴奋过头，有两组抢跑，规则强调得不够，下次得用“小青蛙排队过河”的故事提醒他们“前面跳完才能出发”。

学生这节课收获不小，知识上记住了“跳得远要蹬地、落地要缓冲”的口诀，技能上双脚跳能连续过6个圈，单脚跳能走3个标志桶，胆小的孩子也敢跨10cm的障碍了，还主动帮同学摆“荷叶”。不过还是有问题，比如跨越跳时总有人勾脚，得用“脚尖像小铅笔”的提醒；小组讨论时，安全问题说得少，下次得让他们自己说说“跳的时候最容易哪里受伤”。

下次改进：课前加个“青蛙宝宝学本领”的平衡游戏，垫子上单脚站5秒；障碍高度分“低、中”两档，让不同能力孩子都能挑战；安全规则编成儿歌，“落地缓冲要记牢，不推不挤慢慢跳”，学生更容易记住。整体这节课把课本的“趣味化”和“安全防护”落实了，但动作细节还得抠得更细点。板书设计板书设计①动作要领

双脚跳：蹲（屈膝半蹲）→摆（手臂后摆）→跳（蹬地向前）→缓冲（落地屈膝）

单脚跳：站稳（支撑腿微屈）→摆腿（摆动腿抬起）→轻落地（前脚掌着地）

跨越跳：摆臂（带动身体）→抬腿（膝盖向前）→跨过（脚尖轻落）

②游戏情境与规则

青蛙过河：双脚跳“荷叶”（呼啦圈），落地必须圈内

独木桥挑战：单脚跳直线（标志桶），掉出线外重新开始

障碍接力赛：跳荷叶→跨障碍→接力，不抢跑、不推挤

③安全提示与素养落地

落地缓冲：膝盖弯曲像弹簧，防止脚踝受伤

规则意识：前面跳完再出发，小组合作守秩序

勇敢尝试：不怕障碍敢挑战，运动安全记心间教学评价与反馈教学评价与反馈1.课堂表现：学生整体参与热情高，90%以上能积极投入“青蛙过河”“独木桥挑战”等情境游戏，双脚跳动作基本掌握“蹲、摆、跳、缓冲”口令，单脚跳时70%学生能保持3秒以上平衡，跨越跳中85%敢尝试10cm障碍，但个别学生落地时膝盖未充分弯曲，需后续强化缓冲意识。

2.小组讨论成果展示：各小组能结合课本动作图示分享感受，如“双脚跳时腿弯弯蹬地更远”“单脚跳像踩独木桥要慢”，合作经验提到“接力时前面同学跳完拍手，后面同学再出发”，安全讨论中多数学生说出“跳完回头看，不推挤”，体现对课本“规则与安全”内容的理解。

3.随堂测试：设置“连续双脚跳5个呼啦圈”“单脚跳过3个标志桶”“跨越障碍”三项任务，85%学生完成双脚跳，60%完成单脚跳，70%成功跨越障碍，动作达标率符