2025-2026学年心理健康课教学过程设计

2025-2026学年心理健康课教学过程设计课题课型修改日期教具设计思路一、设计思路：针对初中一年级学生升入初中的适应需求，紧扣人教版《心理健康》七年级上册“我的新起点”章节，以“认识新环境、接纳新自我、建立新关系”为主线，通过情景模拟、小组分享、案例分析等活动，引导学生探索初中生活变化，掌握适应策略，提升自我认知与人际交往能力，解决实际适应困惑，体现课本知识与生活实践的结合。核心素养目标二、核心素养目标：聚焦环境适应、自我认知、人际交往三大核心素养，引导学生通过“认识新环境”活动提升环境适应能力，通过“接纳新自我”探索增强自我认知与接纳感，通过“建立新关系”实践发展人际沟通与合作能力，培养积极应对初中生活变化的健康心态，促进身心和谐发展。教学难点与重点1.教学重点，①引导学生识别初中生活的新变化（环境、学习节奏、人际关系结构），紧扣课本“认识新环境”章节的核心内容；②帮助学生探索初中阶段自我角色的转换（从“小学生”到“初中生”），明确自身责任与优势，对应课本“接纳新自我”中的自我定位；③掌握主动沟通与有效倾听的人际交往技巧，建立积极的同学关系，符合课本“建立新关系”中的实践要求。

2.教学难点，①新环境适应中的焦虑情绪调节（如面对陌生班级的紧张、学习压力的担忧），课本虽有情绪管理内容，但学生实际应用能力不足；②接纳自我中的“成长型思维”培养（如将“我不行”转化为“我可以努力”），课本提到自我认知，但学生容易陷入固定型思维；③建立新关系中的“边界感”把握（如不过度依赖朋友、尊重他人隐私），课本涉及人际交往，但学生实际中难以平衡亲密与独立。教学方法与策略1.教学方法：采用小组讨论法深化课本“认识新环境”中的情境分析，运用案例研究法结合课本“接纳新自我”的真实故事，辅以讲授法梳理适应策略。

2.教学活动：设计角色扮演“模拟第一次班会自我介绍”，实践课本“建立新关系”的沟通技巧；组织“适应挑战”小组竞赛，通过游戏化学习巩固课本知识点。

3.教学媒体：运用PPT呈现课本核心概念与案例视频，使用在线问卷实时收集学生反馈，借助课本配套音频资源引导冥想放松练习。教学过程设计：**导入环节（5分钟）**

创设情境：播放“新学期开学第一天”短视频（学生进入陌生班级、找座位、认识新同学的片段），提问：“视频中的同学遇到了哪些新变化？如果你是他，会有什么感受？”学生举手分享关键词（紧张、期待、陌生），教师记录并板书“环境变化”“自我感受”“人际关系”，引出主题“我的新起点：适应初中新生活”。

**讲授新课（24分钟）**

模块一：认识新环境（8分钟）

①展示初中校园平面图，学生小组讨论“初中与小学的不同点”（课程数量、教室分布、老师风格），每组派代表分享，教师补充PPT对比表（小学3门主科vs初中7门，小学固定教室vs初中流动教室）。②任务：3分钟内“绘制我的校园路线图”（从教室到食堂、图书馆），同桌互评是否准确，教师强调“主动探索”是适应新环境的关键，解决“识别新变化”重点。

模块二：接纳新自我（8分钟）

①呈现课本案例“小明的困惑”：小学成绩优异，初中第一次数学考了75分，他说“我不行了”。提问：“小明的心态有什么问题？如果是你，会怎么开导他？”小组讨论后发言，教师引导学生区分“固定型思维”（我不行）和“成长型思维”（我可以努力），板书思维对比图。②学生完成“我的优势清单”（写下3个初中新优势，如“更会规划时间”“更勇敢发言”），同桌交换阅读，教师随机抽取分享，突破“成长型思维培养”难点。

模块三：建立新关系（8分钟）

①课本“沟通小技巧”微课播放（2分钟，内容：主动问候、眼神交流、倾听回应）。②角色扮演：两人一组，模拟“向新同学借橡皮”场景（A扮演紧张不敢开口的同学，B扮演主动帮助的同学），表演后师生共评“有效沟通行为”（微笑、说“你好，能借我橡皮吗？谢谢”）。③小组讨论：“好朋友之间如何保持边界？”总结“不过分打探隐私、尊重对方空间”，解决“人际交往技巧”重点，突破“边界感把握”难点。

**巩固练习（7分钟）**

游戏“适应挑战接力赛”：设置三关任务卡，小组接力完成。

①任务1（认识新环境）：“说出3位新老师的姓氏和所教科目”（限时1分钟）；

②任务2（接纳新自我）：“写出一个初中想改进的小缺点及改进计划”（如“上课走神→每天预习5分钟”）；

③任务3（建立新关系）：“设计一句有创意的自我介绍”（如“我是爱打篮球的小航，希望能和大家成为运动伙伴”）。

最快完成且质量高的小组获“适应小能手”称号，教师点评强化知识点。

**课堂提问（4分钟）**

①“通过今天的学习，你觉得适应初中生活最重要的能力是什么？”（学生回答：主动探索、调整心态、学会沟通，教师结合板书总结）；

②“如果下周遇到‘不敢和新同学说话’的情况，你会用今天学的什么方法解决？”（引导学生用“主动问候+微笑”技巧）；

③“如何用成长型思维看待‘初中学习变难’？”（学生回答：“变难是进步的机会，多请教老师同学”），教师升华：“适应不是改变环境，而是改变自己与环境相处的方式”。

**总结（1分钟）**

学生齐读板书核心词“主动探索、成长思维、有效沟通”，教师强调：“初中是新的起点，带着今天的收获，勇敢迎接新挑战！”教学资源拓展：1.拓展资源

（1）《小阿力的大学校》（绘本）：讲述小阿力适应新学校的故事，通过小阿力的视角展现初入陌生环境的紧张与探索，对应课本“认识新环境”中主动适应校园生活的内容，帮助学生直观理解环境适应的过程与情绪变化。

（2）《终身成长》（青少年版）：卡罗尔·德韦克著作，系统阐述固定型思维与成长型思维的差异，结合课本“接纳新自我”中自我认知与心态调整的内容，通过案例引导学生建立“努力可以提升能力”的信念，突破“成长型思维培养”难点。

（3）《好好说话：青少年沟通技巧手册》：针对初中生常见人际场景设计沟通话术，如“如何主动开启对话”“如何表达不同意见”，紧扣课本“建立新关系”中的沟通技巧实践，提供具体可操作的对话模板，解决“有效沟通”重点问题。

（4）《我的情绪小怪兽》（绘本）：用色彩和形象区分不同情绪，帮助初中生识别适应新环境中的焦虑、期待等情绪，对应课本情绪管理模块，为“焦虑情绪调节”难点提供情绪认知与表达的工具支持。

（5）《初中生适应能力自评量表》：结合课本“我的新起点”章节核心要素设计，包含环境适应、自我接纳、人际交往三个维度，学生可通过自评明确自身适应状态，为针对性提升提供方向，强化“自我认知”核心素养。

2.拓展建议

（1）环境适应实践：绘制“我的校园探索地图”，标注教室、图书馆、食堂等场所的位置及功能，标注3条“最便捷路线”（如从教室到实验室），周末与同学开展“校园寻宝”游戏，根据地图寻找指定地点，记录发现的新设施或规则，将课本“主动探索”知识转化为具体行动，提升环境适应能力。

（2）自我认知深化：每日完成“成长日记”记录，内容包括“今日新尝试”（如主动回答问题）、“遇到的小困难”（如数学题不会做）、“我的应对方式”（如请教同学），每周回顾日记，用“成长型思维”分析困难（如“不会做=还没掌握方法，再多练习”），强化课本“接纳新自我”中自我调整的意识，突破“固定型思维”难点。

（3）人际交往互动：组建“3人适应互助小组”，每周开展1次“沟通练习”：一人分享“本周最想感谢的同学及原因”，一人用“我观察到……我感到……我希望……”句式回应（如“我观察到你帮我讲题，我感到温暖，我希望下次我也能帮你”），一人记录小组沟通中的有效行为，总结后形成“班级沟通小贴士”，应用于实际交往，巩固课本“建立新关系”中的技巧，提升人际合作能力。

（4）情绪管理应用：制作“情绪温度计”卡片，用不同颜色代表情绪强度（如红色=紧张、黄色=平静、蓝色=低落），当感到适应焦虑时（如第一次上台演讲），快速标记情绪颜色，并写下“3件让我平静的小事”（如深呼吸3次、握紧拳头再松开、默念“我可以试试”），结合课本情绪管理知识，建立个性化情绪调节策略，解决“焦虑情绪调节”难点。

（5）家庭支持联动：与家长开展“适应小访谈”，请家长分享自己初中时的适应经历（如“我刚上初中时不敢问老师问题，后来每天准备1个问题去请教”），学生记录家长的经验并提问“如果遇到类似情况，您建议我怎么做？”，结合课本知识与家长经验，制定“家庭适应支持计划”，如家长每周与学生交流“本周校园新发现”，强化家校协同，助力学生平稳过渡。课堂小结，当堂检测：**课堂小结**：本节课围绕“我的新起点”主题，通过“认识新环境—接纳新自我—建立新关系”三模块学习，引导学生掌握主动探索校园、运用成长型思维调整心态、运用沟通技巧建立关系的方法。核心在于理解适应不是被动接受，而是主动调整，将课本知识转化为解决实际问题的能力，为初中生活奠定健康心理基础。

**当堂检测**：

1.选择题（每题5分，共10分）

（1）初中与小学相比，不属于新环境变化的是（）

A.课程数量增多B.教室固定不变C.老师风格多样

（2）面对初中第一次考试失利，体现成长型思维的是（）

A.“我永远学不好了”B.“这次没考好，下次再努力”

C.“我天生就不擅长理科”

2.简答题（10分）

假如你是新转来的学生，想主动认识同桌，请运用课本所学沟通技巧，设计一段对话（至少包含主动问候、自我介绍、表达友好三个要素）。

3.应用题（5分）

请用“成长型思维”解释“初中学习任务变重”这一现象，并说明具体应对措施。

检测目的：巩固课本核心知识点，检测学生对环境变化识别、成长型思维应用、沟通技巧实践的重难点掌握情况，及时反馈学习效果。内容逻辑关系：①认识新环境：重点知识点“环境变化的具体表现”，关键词“课程数量增加”“教室流动”“老师风格多样”，核心词句“主动探索绘制校园地图”“新环境适应从熟悉开始”。

②接纳新自我：重点知识点“成长型思维的建立”，关键词“固定型思维→成长型思维”“优势清单”“心态调整”，核心词句“‘我不行’转化为‘我可以努力’”“初中新优势：时间规划、勇敢表达”。

③建立新关系：重点知识点“有效沟通技巧与边界感”，关键词“主动问候+眼神交流”“倾听回应”“尊重隐私”，核心词句“用‘你好，能借我橡皮吗？谢谢’开启对话”“好朋友之间保持适当距离”。课后作业：1.校园探索记录：绘制从教室到实验室的详细路线图，标注2个新发现的功能区域（如心理咨询室、学科活动角），并说明该区域的作用。答案示例：路线图包含“主楼→楼梯间→三楼东侧→实验室”；新发现“学科活动角”，作用是提供小组讨论和课后实践工具。

2.成长思维转换：将“我数学不好，肯定学不会函数”改为成长型思维语句，并写出1个具体改进行动。答案示例：“我目前函数掌握不熟练，每天做2道例题，周末请教老师，两周内能理解基本题型。”

3.沟通情景设计：以“新同桌忘记带文具”为场景，设计一段包含主动帮助、表达关心的对话。答案示例：“你好，我看到你没带笔，我这支多余的借给你，以后需要随时找我，我们一起学习更方便。”

4.情绪调节方案：当因“不敢回答问题”感到紧张时，用“情绪温度计”法设计3个缓解步骤。答案示例：①标记情绪为“红色（紧张）”；②写下“深呼吸3次，握拳再松开”；③默念“回答错了也没关系，老师会鼓励”。

5.家庭适应访谈：记录1条家长初中适应经验，结合自身情况制定1条本周实践计划。答案示例：家长经验“刚上初中时每天提前10分钟到校熟悉教室”；我的计划“每天提前到校，观察教室布局和同学状态，主动和1位新同学打招呼”。反思改进措施：（一）教学特色创新

1.情境化教学贯穿始终，用“开学第一天”真实视频引发学生共鸣，角色扮演“借橡皮”“自我介绍”等场景让学生亲身体验课本中的沟通技巧，比单纯讲授更易理解和代入。

2.游戏化巩固设计“适应挑战接力赛”，将“认识新环境”“接纳新自我”“建立新关系”三大模块转化为任务闯关，初中生参与热情高，在竞争中自然巩固知识点。

（二）存在主要问题

1.小组讨论时部分内向学生参与度低，仅少数学生发言，未能实现全员互动。

2.“建立新关系”模块角色扮演超时2分钟，导致总结环节略显仓促，核心知识点强调不够。

3.情绪调节部分虽提供“情绪温度计”，但学生实际应用时缺乏个性化指导