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文档简介
心灵充电站!主讲人：2026快乐新学期开学前状态心理课的意义？完成任务好玩缓解压力开心防止不健康放松压力多玩摆脱从前的压力01假期生活大接龙02你的假期朋友圈03新学期新展望04注意力回笼计划假期生活大接龙···01游戏规则：
通过任意指一位学生的方式进行成语接龙，说出的成语必须和假期有关，且不能够重复，答不上来的同学视为挑战失败，需要跟大家分享假期生活中的一件趣事。一去不返方方正正……夜不能寐你的假期朋友圈02最开心的一件事？学会的新技能或新体验？最难忘的一件事？遗憾的事情？……戒断反应
当我们从高度愉悦、沉浸的体验中突然脱离回归日常时，大脑因为多巴胺等愉悦物质的水平变化，也可能产生失落、空虚、焦虑、难以集中注意力等不适感，这就是一种心理上的“戒断反应”。新学期新展望03展望时间到
写下自己新学期想要达成的目标，或是通过自己的努力希望能够实现的事情。
注意力回笼计划Part042026游戏规则?直接玩！看仔细动起来请回答：猫猫在几号位置1号2号3号学会了吧？游戏
第一局动起来请回答：小鸡在几号位置1号2号3号游戏
第二局123动起来请回答：刺猬在几号位置1号2号3号游戏
第三局难度升级123动起来请回答：礼物在几号位置1号2号3号游戏
第四局123动起来请回答：蛋糕在几号位置1号2号3号游戏
结束注意力回笼计划04锦囊1：避免干扰1.减少外部干扰：尽量让自己的学习空间保持整洁、安静。关闭电视、电脑、手机等可能产生干扰的设备。2.减少内部干扰：避免在疲劳或饥饿时学习，根据自己的生物钟，选择注意力最集中的时间段进行重要内容的学习。注意力回笼计划04锦囊2：多种感官参与1.课堂上可以在听的过程中，结合自己的理解写笔记，并积极互动。2.看书时如果注意力不集中，在条件允许的情况下可以读出声音。3.解决难题时，可以在纸上写写画画，将想法列出提纲或者思维导图。注意力回笼计划04舒尔特方格字母版活动规则：听到“开始”后，玩家按顺序（1→2→3→…→最大数字）快速点出数字。注意力回笼计划04左右手
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