疫情期间倡导学习演讲稿

疫情期间倡导学习演讲稿一.开场白（引言）

各位朋友，大家好！今天能够站在这里，与大家相聚在这片充满希望与活力的场域，我感到无比荣幸。首先，请允许我向每一位的到来致以最诚挚的问候，感谢你们在忙碌的生活中抽出时间，聆听这场特别的分享。

在这个不平凡的年份里，我们共同经历了许多挑战，也见证了无数温暖的力量。疫情像一场突如其来的风暴，打乱了我们的节奏，却也在磨砺中让我们更加珍惜每一次相聚、每一次交流的机会。而今天，我想和大家探讨一个看似寻常却至关重要的主题——学习演讲。

也许有人会问，在这样一个特殊时期，我们为什么要关注演讲？其实，答案很简单。因为语言是连接心灵的桥梁，而演讲则是将这份连接传递到更广阔世界的舞台。无论是面对家人、同事，还是朋友、社区，清晰的表达、自信的分享，都能帮助我们更好地沟通、协作，甚至激发更多改变的力量。

回想那些居家隔离的日子里，许多人通过线上课程、读书会、视频会议等方式重新拾起学习的热情。而演讲，正是锻炼思维、提升影响力最直接有效的方式之一。它不是一种天赋，而是一种可以通过刻意练习掌握的技能。今天，我希望与大家分享的，就是如何在疫情常态化背景下，以更积极的心态、更务实的行动，开启演讲学习之旅，让语言成为我们破局前行的利器。

二.背景信息

各位朋友，我们正处在一个信息爆炸的时代，每天，我们都被海量的文字、片、视频所包围。从清晨的第一则新闻，到夜晚的社交媒体推送，信息如同潮水般涌来，淹没了我们，也考验着我们的专注力与辨别力。在这个背景下，如何清晰地表达自己的想法，如何有力地传递自己的观点，已经成为一项至关重要的能力。而演讲，正是这种能力的集中体现。

回顾过去几年，全球范围内爆发的新冠疫情，更是深刻地改变了我们的生活方式。封锁、隔离、远程办公、在线教育……这些前所未有的挑战，让我们的生活轨迹发生了巨大的转变。然而，即使在这样的特殊时期，人们对于沟通与表达的需求也从未减少，反而因为距离的隔阂和情感的压抑而变得更加迫切。

疫情期间，许多人发现，线上会议、视频通话成为了工作、学习、社交的主要方式。然而，虚拟的交流方式也暴露出了许多问题：画面卡顿、信号不好、注意力难以集中、缺乏面对面交流的默契……这些问题，都源于沟通的不畅与表达的不清。此时此刻，如果我们能够掌握演讲的技巧，学会如何运用语言的力量，就能更好地应对这些挑战，提升沟通效率，增强团队协作，甚至激发更多的创新与灵感。

演讲的重要性，不仅仅体现在个人层面。在社区、在乡村、在城市，无数的声音需要被听见，无数的行动需要被带动。无论是疫情防控的宣传动员，还是乡村振兴的倡议号召，亦或是环境保护的科普教育，都需要我们运用演讲的力量，将理念传递给更多人，凝聚起共识，推动社会向前发展。

对于每个人而言，学习演讲的意义也在于此。它不仅仅是一项技能，更是一种思维的训练，一种自信的塑造。通过学习演讲，我们可以学会如何逻辑清晰地思路，如何用生动形象的语言表达观点，如何用真挚的情感打动听众。而这些能力的提升，不仅会让我们在职场、在学业上更加出色，也会让我们的生活更加丰富多彩，更加充满可能性。

因此，在这个特殊的时期，我们更应该重视演讲的学习与提升。这不仅是对自己负责，更是对时代负责。接下来，我将和大家分享一些学习演讲的具体方法，希望能为大家打开一扇窗，引领大家走进语言的力量世界，找到属于自己的表达之道。

三.主体部分

各位朋友，了解了我们当前的背景和演讲的重要性，现在让我们深入探讨如何在实际中学习和提升演讲能力。这并非一项遥不可及的任务，而是一个可以通过系统性方法逐步掌握的过程。以下是我为您梳理的几个关键部分，希望能为您点亮前行的道路。

**1.心态准备：打破恐惧，拥抱表达**

首先，我们得谈谈心态。很多人一提到演讲，首先想到的是紧张、焦虑，甚至恐惧。这很正常，毕竟站在众人面前表达自己，本身就是一种挑战。然而，正是这种恐惧，阻碍了我们学习演讲、提升自我的脚步。事实上，紧张并不可怕，它只是我们身体对即将发生的事情的一种自然反应。关键在于，我们不能让这种反应控制我们的行为，而是要学会与之共处，甚至将其转化为前进的动力。

有一个广为流传的故事，说的是美国前总统林肯参加竞选时的经历。当时，他的一位朋友对他说：“林肯，你这次要面对的是一群对你充满敌意的人，他们一定会尽力让你难堪。你准备好怎么应对了吗？”林肯平静地回答：“我有什么好准备的？我唯一能做的，就是全力以赴，说出我认为正确的话。”这个故事告诉我们，面对挑战，我们无法改变环境，但可以调整自己的心态。只要我们相信自己要表达的内容是有价值、有意义的，就足以支撑我们克服紧张，自信地站上讲台。

在疫情期间，许多人在家中的封印之下，开始了线上分享、直播教学等活动。起初，他们可能也会感到镜头前的尴尬和不安，但随着实践的深入，他们逐渐找到了适合自己的表达方式，将紧张转化为热情，用真诚感染了更多人。这说明，只要我们敢于尝试，勇于突破，就一定能够战胜内心的恐惧，拥抱表达的机会。记住，每一次的尝试，都是一次成长；每一次的突破，都是一次蜕变。

**2.内容为王：言之有物，才能动人**

心态调整好了，接下来我们就要关注内容。什么是好的演讲？有人说是华丽的辞藻，有人说是完美的技巧，但我认为，最核心的要素只有一个——言之有物。如果你的演讲内容空洞、缺乏新意，再优美的语言、再高超的技巧，也无法吸引听众，更无法打动人心。

那么，如何才能让我们的演讲言之有物呢？首先，我们要明确自己的目标。你希望通过这次演讲传递什么信息？你想激发听众的哪些思考？你想引导他们采取什么行动？只有明确了目标，我们才能围绕目标内容，确保每一句话、每一个例子都服务于我们的最终目的。

其次，我们要深入挖掘主题。对于你想表达的内容，你是否真正理解了它？是否掌握了足够的信息和素材？我们可以通过阅读书籍、查阅资料、采访专家、观察生活等多种方式，丰富自己的知识储备，为演讲提供坚实的支撑。例如，如果你想分享关于疫情期间社区互助的故事，你可以采访那些积极参与的人，了解他们的经历和感受；你可以查阅相关的新闻报道，了解社区互助的整体情况；你还可以结合自己的观察，提炼出其中的亮点和启示。

最后，我们要注重内容的结构化。一个好的演讲，应该像一篇完整的文章一样，有开头、有结尾、有过渡、有衔接。开头要引人入胜，可以是一个故事、一个问题、一个数据，或者一个引言；结尾要干脆利落，可以总结要点、升华主题，或者引发思考、呼吁行动；过渡要自然流畅，可以使用过渡词、过渡句，或者通过改变演讲的节奏和语调来实现；衔接要紧密合理，确保每个部分之间都有逻辑上的联系，形成一个完整的整体。

举个例子，想象一下，如果你要做一个关于“疫情期间线上学习的经验分享”的演讲。你可以这样你的内容：首先，用几个数据说明疫情期间线上学习的普及和重要性；然后，分享你在线上学习过程中遇到的挑战和解决方法，比如如何克服网络卡顿、如何保持学习动力等；接着，介绍一些线上学习的技巧和工具，比如如何利用思维导整理知识、如何通过在线社区与他人交流学习心得等；最后，总结线上学习的优势和不足，并展望未来的学习趋势。这样，你的演讲就有了一个清晰的结构，听众也更容易理解和接受你的内容。

**3.技巧提升：声、情、态，缺一不可**

有了好的内容和积极的心态，我们还需要掌握一些基本的演讲技巧，才能更好地将我们的想法传递给听众。这些技巧主要包括声音技巧、情感技巧和肢体语言技巧三个方面。

**（1）声音技巧：清晰洪亮，富有变化**

声音是演讲的生命线。如果你的声音模糊不清、软弱无力，再好的内容也无法吸引听众。因此，我们要注意声音的清晰度、洪亮度、语速和语调。清晰度，就是要确保每个字都发音准确，避免含糊不清或口齿不清；洪亮度，就是要根据场地的大小和听众的多少，调整音量，确保每个人都能听清楚；语速，要适中，既不能太快让人听不清，也不能太慢让人失去耐心；语调，要富有变化，可以通过抑扬顿挫来强调重点、表达情感，避免平铺直叙、单调乏味。

有一个简单的方法可以帮助我们练习声音技巧，那就是“大声朗读”。每天抽出一段时间，选择一些优美的文章或演讲稿，大声朗读出来，并注意自己的发音、语速和语调。久而久之，你的声音就会变得更加清晰、洪亮、富有变化。

**（2）情感技巧：真挚自然，以情动人**

演讲不仅仅是信息的传递，更是情感的交流。如果你的演讲缺乏情感，就像一杯白开水，平淡无味；如果你的情感过于夸张，又像一个演员，不自然、不真实。因此，我们要学会在演讲中表达真挚的情感，并与听众产生共鸣。

如何表达真挚的情感呢？首先要真诚。你要相信自己要表达的内容是真实的、有价值的，并用自己的真情实感去感染听众。其次要自然。不要刻意去煽情，而是要用自己的语言和方式去表达情感，让听众感受到你的真实和亲切。最后要适度。情感的表达要恰到好处，既要能够让听众感受到你的情感，又不能过于夸张或渲染，以免引起听众的反感。

例如，当你分享疫情期间一个感人的故事时，你可以用朴实的语言描述当时的情景，用真挚的情感表达你的感受，让听众与你一起感受那个故事的温暖和力量。当你呼吁大家积极参与社区建设时，你可以用充满激情的语言表达你的期望，用坚定的语气传递你的决心，让听众与你一起为社区的未来而努力。

**（3）肢体语言技巧：自信大方，配合内容**

肢体语言是演讲中不可或缺的一部分，它可以传递信息、表达情感、增强效果。一个好的演讲者，应该善于运用自己的肢体语言，让自己的演讲更加生动、形象、有感染力。

肢体语言主要包括眼神交流、面部表情、手势动作等方面。眼神交流，要自然、真诚，与听众进行眼神的接触，让他们感受到你的关注和尊重；面部表情，要丰富、生动，通过微笑、皱眉、点头等表情，来表达你的情感和态度；手势动作，要自然、大方，避免过多或过小的手势，而是要根据内容的需要，运用适当的手势来强调重点、辅助说明。

例如，当你讲到重点内容时，你可以用坚定的眼神注视听众，用有力的手势来强调；当你讲到感人故事时，你可以用柔和的眼神看着听众，用温暖的手势来表达；当你讲到幽默内容时，你可以用轻松的眼神看着听众，用夸张的手势来逗笑他们。这样，你的肢体语言就会与你的内容相辅相成，让你的演讲更加生动、形象、有感染力。

**4.刻意练习：反复打磨，方能精进**

了解了心态、内容、技巧的重要性，最后我们来谈谈如何进行刻意练习。刻意练习，不是简单的重复，而是有目的、有计划、有反馈的练习。它可以帮助我们发现问题、改进不足、提升能力。

首先，我们要明确练习的目的。每次练习，都要有一个明确的目标，比如提高声音的洪亮度、增强眼神的交流、优化手势的动作等。然后，我们要制定练习的计划。可以根据自己的时间和精力，安排每天的练习内容和方法。比如，每天练习朗读一段文字，每周练习一次模拟演讲，每月参加一次演讲比赛等。最后，我们要及时获取反馈。可以通过录音、录像的方式，回顾自己的练习过程，发现自己的不足；也可以请朋友、家人或老师给自己提出建议，帮助我们改进。

刻意练习的过程，就像打磨一块璞玉。一开始，它可能粗糙、笨拙，但只要我们用心去打磨，不断练习、不断改进，最终就能将它变成一件精美的艺术品。同样，我们的演讲能力，也需要通过刻意练习才能不断提升。在这个过程中，我们可能会遇到挫折、可能会感到沮丧，但只要我们不放弃，坚持练习，就一定能够取得进步。

举个例子，想象一下，你正在练习一个关于“疫情期间线上学习的经验分享”的演讲。你可以先录制一段视频，然后回看视频，观察自己的声音、表情、手势等方面是否存在问题。比如，你可能发现自己的语速太快，听众难以听清；或者你的眼神不够与观众交流，显得有些冷漠；或者你的手势过于频繁，显得有些紧张。针对这些问题，你可以进行有针对性的练习。比如，你可以放慢语速，加强眼神交流，减少不必要的动作。然后，你可以再次录制一段视频，对比之前的视频，看看自己是否有进步。通过这样的刻意练习，你的演讲能力就会不断提升，最终达到你想要的效果。

**总结：**

学习演讲，是一个需要长期坚持、不断努力的过程。它不仅需要我们掌握一定的知识和技巧，更需要我们拥有积极的心态、丰富的内容和真挚的情感。通过心态准备、内容构建、技巧提升和刻意练习，我们完全可以克服恐惧、提升能力，用语言的力量去影响他人、改变世界。在这个特殊的时期，让我们更加重视演讲的学习与提升，用语言的力量点亮前行的道路，创造更加美好的未来！

四.解决方案/建议

各位朋友，理论的探讨固然重要，但真正的价值在于实践。了解了演讲的背景、重要性以及提升的路径，现在，我想和大家探讨的是，我们具体能做些什么，来将学习演讲付诸行动，让这趟旅程不仅充满收获，更充满力量。这不仅是对我们个人成长的投资，更是对我们共同未来的贡献，因为在任何时代，清晰的表达都如同桥梁，连接思想的孤岛，构筑理解的桥梁。

**1.从“小”做起，积跬步至千里**

很多人一想到学习演讲，就感到压力山大，仿佛要立刻成为站在聚光灯下的演说家。这其实是一个误区。学习演讲，并非一蹴而就，它需要我们从日常点滴开始，逐步积累，就像学习走路，先学站立，再学迈步，最后才能跑起来。因此，我建议大家，不要好高骛远，而要从“小”处着手，将学习融入生活。

首先，可以从朗读开始。每天选择一段优美的文字、一篇有深度的文章，或者一段感人的故事，大声地朗读出来。注意你的发音是否清晰，语速是否适中，语调是否有变化。这个过程，不仅能锻炼你的声音，还能帮助你更好地理解文字，提升语言的感觉。你可以将这个过程录下来，回听时，发现自己的不足，然后进行改进。这就像是在练习基本功，为将来的演讲打下坚实的基础。

其次，可以尝试在会议、讨论中积极发言。在工作和学习中，我们经常参加各种会议和讨论。这些都是练习演讲的绝佳机会。不要害怕表达自己的观点，即使你的观点和别人不同，也要勇敢地说出来。在发言时，注意你的语言，清晰地表达你的思路，用简洁的语言说明你的观点。在这个过程中，你会逐渐感到自信，也会发现自己的表达能力在不断提升。

最后，可以尝试做简单的分享。你可以和家人、朋友分享你最近读的一本书，看的一部电影，或者学到的一个新的技能。在分享的过程中，你需要你的语言，清晰地表达你的想法，并用生动的故事或例子来吸引听众。这就像是在进行小型的演讲，可以帮助你更好地实践你所学的演讲技巧。

通过这些“小”练习，我们可以逐渐克服对演讲的恐惧，提升我们的表达能力，为将来的大型演讲打下坚实的基础。记住，积跬步方能至千里，只有从“小”处着手，才能逐步提升我们的能力。

**2.寻求资源，点亮学习之路**

学习演讲，光靠自己的摸索是不够的，我们还需要寻求外部的资源，来帮助我们更好地学习和提升。这些资源，可以是书籍、课程、视频，也可以是导师、朋友、社群。通过这些资源，我们可以学习到更多的知识和技巧，也可以获得更多的反馈和支持。

首先，可以利用书籍来学习。有很多优秀的演讲书籍，可以帮助我们了解演讲的理论、技巧和方法。例如，《演讲的力量》、《演讲与口才》等书籍，都为我们提供了丰富的知识和实用的技巧。我们可以通过阅读这些书籍，了解演讲的基本原理，学习如何内容、如何运用声音、如何表达情感等。

其次，可以利用课程来学习。现在，有很多线上和线下的演讲课程，可以帮助我们系统地学习演讲的技巧。这些课程，通常由专业的演讲教练授课，他们会根据我们的实际情况，提供个性化的指导和建议。通过参加这些课程，我们可以更快地提升自己的演讲能力。

再次，可以利用视频来学习。有很多优秀的演讲视频，可以帮助我们学习如何运用声音、如何表达情感、如何与观众互动等。例如，我们可以观看一些知名演讲家的演讲视频，学习他们的技巧和经验。我们还可以观看一些演讲比赛的视频，学习其他演讲者的优点，并从中获得启发。

最后，可以寻求导师、朋友、社群的帮助。导师，可以是我们的老师、领导、或者是我们尊敬的人。他们可以为我们提供专业的指导和建议，帮助我们克服学习中的困难。朋友，可以是我们的同学、同事、或者是我们信任的人。他们可以为我们提供情感的支持和鼓励，帮助我们保持学习的动力。社群，可以是我们的学习小组、兴趣小组、或者是我们参加的演讲俱乐部。在社群中，我们可以与其他成员交流学习心得，分享学习经验，互相帮助，共同进步。

通过利用这些资源，我们可以更好地学习演讲，更快地提升自己的能力。记住，学习是一个需要不断探索、不断实践的过程，只有积极寻求资源，才能点亮我们的学习之路。

**3.创造机会，勇于展现自我**

学习演讲，不是为了应付考试，也不是为了完成任务，而是为了更好地表达自己，更好地影响他人。因此，我们需要创造机会，勇于展现自我，将自己的所学付诸实践。只有在实践中，我们才能发现问题，提升能力，才能真正地将演讲转化为一种力量。

首先，可以参加演讲比赛。演讲比赛，是锻炼演讲能力、展示演讲风采的绝佳平台。在比赛中，我们可以与其他演讲者交流学习，互相借鉴，共同进步。同时，我们还可以通过比赛，获得评委的反馈，了解自己的不足，并进行改进。

其次，可以参与志愿服务。在志愿服务中，我们需要与不同的人交流，需要向他们传达我们的理念，需要引导他们参与我们的活动。这些都是练习演讲的好机会。通过志愿服务，我们可以将我们的所学应用于实践，提升我们的表达能力，也可以为社会贡献我们的力量。

最后，可以尝试做一些公开演讲。例如，可以在公司内部做一次分享，可以在社区做一次讲座，或者在舞台上做一次表演。这些公开演讲，可以帮助我们积累经验，提升自信，也可以让更多的人了解我们的想法，听到我们的声音。

通过创造机会，勇于展现自我，我们可以将学习演讲的成果转化为实际行动，为我们的个人成长和社会发展贡献自己的力量。记住，只有勇于实践，才能将理论转化为能力，只有敢于展现自我，才能让我们的声音被更多人听到。

**呼吁行动：**

朋友们，学习演讲，不是一句空话，也不是一项任务，而是一种选择，一种态度，一种力量。在这个信息爆炸的时代，在这个充满挑战和机遇的未来，我们需要用语言的力量去连接世界，去影响他人，去创造改变。因此，我呼吁大家，从今天开始，从现在开始，积极行动起来，学习演讲，提升自我，用语言的力量点亮前行的道路，创造更加美好的未来！

让我们从每一次的朗读开始，从每一次的发言开始，从每一次的分享开始，积跬步，至千里，用语言的力量，连接你我，连接世界，连接未来！

五.结尾

各位朋友，时间如白驹过隙，我们的分享也即将接近尾声。今天，我们一起探讨了在疫情期间学习演讲的重要性，以及如何通过心态调整、内容构建、技巧提升和刻意练习来掌握这门艺术。从打破恐惧、拥抱表达，到言之有物、结构清晰，再到声情并茂、肢体得当，最后到勤加练习、勇于实践，每一个环节都凝聚着提升自我、影响他人的力量。

学习演讲，绝非一朝一夕之功，它需要我们付出时间，需要我们付出努力，更需要我们拥有持之以恒的信念。但正是这份付出，这份努力，这份信念，将为我们打开一扇扇机遇之门，铺就一条条成功之路。它不仅能够提升我们的沟通能力，更能增强我们的自信心，拓宽我们的视野，丰富我们的人生。

在这个充满不确定性的时代，我们更需要用语言的力量去连接彼此，去传递温暖，去激发希望。学习演讲，就是投资我们未来的关键一步。它将帮助我们更好地表达自己，更好地理解他人，更好地应对挑战，更好地把握机遇。

让我们携手同行，在这条充满挑战与收获的道路上，不断学习，不断成长，用语言的力量，点亮生命的火焰，照亮前行的道路！最后，再次感谢大家的聆听，祝愿大家在未来的演讲之路上，收获满满，成就非凡！

六.问答环节

在这个分享即将结束之际，我非常乐意为大家留出一些时间，进行互动交流。提问，是深入理解的最佳方式，也是思想的火花碰撞的过程。我深知，每个人的情况和困惑都是独特的，而现场或许还有一些未能详尽阐述的问题。因此，这个问答环节，不仅是对我刚才分享内容的补充，更是我们共同探讨、互相启发的重要机会。这再次凸显了沟通的重要性——不仅在于表达，更在于倾听与回应。现在，请大家放下顾虑，畅所欲言，让我们一起在思想的交流中，深化对学习演讲的认识，激发更多的思考与行动。

**准备回答：**

在正式开始之前，作为演讲者，我预想了一些听众可能会提出的问题，并准备了相应的思考方向，以便能更从容、更有针对性地进行回应。

***问题1：**“疫情下，大家时间都很宝贵，如何才能在繁忙的工作和生活之余，真正静下心来系统地学习演讲？”

***思考方向/回答要点：**强调学习演讲并非一定要投入大量整块时间，可以利用碎片化时间。例如，利用通勤时间朗读，工作间隙练习一个关键句或一个手势，睡前回顾当天演讲的录像等。关键在于“刻意”和“坚持”，哪怕每天只进步一点点，长期积累也会带来显著变化。将学习演讲融入生活，而不是视为额外的负担。

***问题2：**“我性格比较内向，非常害怕在众人面前讲话，这种情况有克服的的可能吗？需要经历一个很长的过程吗？”

***思考方向/回答要点：**承认内向者面对公众演讲的恐惧是真实且普遍的。强调克服恐惧是一个循序渐进的过程，但完全有可能。建议从低风险场景开始练习，如对着镜子练习、给家人朋友分享、参与小组讨论等，逐步建立自信。心态调整至关重要，将紧张视为兴奋的信号，专注于传递价值而非自我评价。强调这是一个挑战，但克服后带来的个人成长是巨大的，值得投入。

***问题3：**“学习演讲有没有什么快速见效的方法？或者有没有什么工具、书籍特别推荐？”

***思考方向/回答要点：**说明演讲能力的提升没有绝对的“快速见效”捷径，它需要时间和练习的沉淀。但可以推荐一些有效的“加速器”：例如，参加高质量的演讲训练营、寻找一位经验丰富的导师进行指导、利用好在线资源（如TED演讲、演讲技巧教学视频）、坚持进行模拟演讲和录音录像进行自我评估。书籍方面，可以推荐《演讲的力量》、《关键对话》、《TED演讲的秘密》等，但强调工具和书籍是辅助，关键在于实践。

***问题4：**“如何在演讲中融入自己的个性和风格？避免变成一个只会复述模板的演讲者？”

***思考方向/回答要点：**强调真实性和个性化是演讲魅力的核心。建议演讲者深入挖掘自己的价值观、经历、兴趣和独特的视角，将这些融入演讲内容。可以多观察不同演讲者的风格，但最终要形成自己的表达方式。运用真诚的情感、生动的个人故事、符合自己个性的语言节奏和肢体语言，都能帮助塑造独特的风格。鼓励听众做真实的自己。

**互动交流：**

现在，我正式开启问答环节。请大家举手示意，并简洁清晰地提出你的问题。我会尽力给出真诚且有价值的回答。无论你的问题是大是小，是基础还是深入，我都非常期待听到。请记住，每个问题背后，都隐藏着对提升表达能力的渴望和对未来的期许。让我们一起在这场思想的交流中，共同进步。

（*假设现场互动*）

***听众A：**“谢谢主持人，我还有一个问题，就是如果在演讲中突然忘词了或者说错话了，该怎么办？会不会很尴尬？”

***我的回应：**“这个问题非常好，也是很多演讲者会遇到的紧张点。忘词或说错话，在所难免。关键在于如何从容地应对。首先，保持镇定，不要慌张，深呼吸一下。如果暂时想不起来，可以稍微停顿一下，用‘让我想一下’、‘换句话说’来给自己争取时间，同时也可以环顾一下听众，与大家进行眼神交