2025-2026学年教晒太阳教案

PAGE12026学年教晒太阳教案课题2025-2026学年教晒太阳教案设计意图一、设计意图结合小学一年级“健康生活”单元，通过课本插图与生活场景联系，让学生直观认识晒太阳的好处（促进钙吸收、增强体质）及注意事项（避开正午、控制时长），通过“模拟晒太阳”游戏互动，将课本知识转化为生活技能，培养健康生活习惯，符合低年级学生认知特点，增强学习实用性。核心素养目标分析二、核心素养目标分析通过“晒太阳”学习，培养学生健康生活素养，引导学生认识适度晒太阳对身体健康的重要性，养成科学作息习惯；发展科学探究素养，通过观察生活现象，初步理解阳光与人体健康的关系；增强责任担当意识，学会根据天气情况自我保护，形成健康生活行为，落实新课程“健康第一”理念。教学难点与重点1.教学重点，①认识晒太阳对身体健康的具体好处（如促进钙吸收、增强体质）；②掌握科学晒太阳的方法（如避开正午时段、控制每次时长）。

2.教学难点，①理解“适度晒太阳”的科学原理（如阳光中的紫外线作用与过量危害）；②在实际生活中主动养成科学晒太阳的习惯（如根据天气调整户外活动）。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：确保每位学生有《健康生活》课本，含“晒太阳”章节内容。2.辅助材料：准备阳光与人体健康示意图、不同时段晒太阳对比图、科学晒太阳方法短视频。3.实验器材：无复杂实验，准备简易阳光观察记录表。4.教室布置：设置分组讨论区，张贴“科学晒太阳小贴士”海报。教学过程师：同学们，早上好！今天我们要学习《健康生活》单元里一个特别有意思的内容——晒太阳。（举起课本）请大家翻到第15页，看看这幅图上的小朋友在做什么呀？

生：他们在晒太阳！

师：对啦！有的在公园里跑步，有的坐在草地上看书，大家脸上都笑眯眯的。你们平时晒太阳吗？晒太阳的时候是什么感觉呢？

生1：晒太阳的时候暖洋洋的，很舒服！

生2：冬天晒太阳就不冷了！

师：说得真好！那你们知道吗？晒太阳不仅能让我们暖和，还对我们的身体有特别大的好处呢。今天我们就来当“健康小侦探”，一起探究晒太阳的学问！

（一）探究晒太阳的好处——阳光的“能量魔法”

师：请同学们仔细看课本第15页的中间部分，这里写着“阳光是天然的营养师”，还画了一个小太阳和骨骼的图。谁来说说，阳光能给我们身体带来什么“营养”呀？

生3：妈妈说晒太阳能帮助长高！

师：太棒了！课本里也提到，阳光能帮助我们的身体吸收钙，让骨骼更强壮，就像给小树苗施肥一样。（出示阳光与钙吸收示意图）你们看，这个小朋友正在跑步，他的骨骼因为有了阳光的帮助，变得更结实了，不容易受伤。

师：除了让骨骼强壮，晒太阳还能增强我们的免疫力哦。（出示增强免疫力的卡通图）就像给身体穿上了一层“防护衣”，不容易生病。比如冬天经常晒太阳的小朋友，感冒就会少一些。

师：现在我们来玩个“阳光能量站”的游戏！请你们站起来，想象自己是一棵小树苗，老师是“太阳公公”。当老师说“阳光来啦”，你们就慢慢张开手臂，感受阳光照在身上；当老师说“云朵来了”，你们就轻轻蹲下，假装被云挡住了。

（师生互动游戏）

师：刚才当“阳光照在身上”的时候，你们感觉身体怎么样？

生4：暖暖的，很有力量！

生5：感觉骨头都在长大！

师：这就是阳光的“魔法”呀！所以我们要经常晒太阳，让身体吸收这份“天然营养”。

（二）掌握科学晒太阳的方法——阳光的“使用说明书”

师：不过，晒太阳也有“讲究”哦，就像我们玩玩具要说明书一样，晒太阳也有“使用说明书”。请大家看课本第16页的“小贴士”，上面画了三个小朋友，有的戴帽子，有的在树荫下，有的看手表。谁发现晒太阳要注意什么了？

生6：不能在中午晒太阳，太热了！

师：完全正确！课本里用红色字标出来了：“避开正午时段，上午9-10点、下午4-5点最合适。”（出示不同时段阳光强度对比图）你们看，中午12点的太阳像一个大火球，晒久了会晒伤皮肤；而早上的太阳像温柔的阿姨，晒着很舒服。

师：还有呢？看戴帽子的小朋友，他在做什么呀？

生7：他戴了帽子和太阳镜！

师：对！晒太阳的时候要保护我们的皮肤和眼睛。课本说：“可以戴遮阳帽、涂儿童防晒霜，避免阳光直射眼睛。”（出示防晒用品图片）比如夏天晒太阳，戴上小帽子，既不会晒伤，又能享受阳光。

师：最后一个，看手表的小朋友在提醒我们什么？

生8：晒太阳不能太久！

师：太聪明了！课本里写着：“每次晒太阳控制在20-30分钟，就像吃零食一样，适量才健康。”现在我们来当“阳光小管家”，老师拿出一个沙漏，当沙漏里的沙子全部流下来，就说明20分钟到啦，我们要“休息一下”，不能再晒了。

（学生分组模拟晒太阳，一人计时，others模拟活动，老师巡视指导）

师：刚才XX组的小朋友很棒，20分钟一到就立刻到树荫下休息了，你们知道为什么要控制时间吗？

生9：晒太久会出汗，还会头晕！

师：是的，课本里告诉我们：“过量晒太阳会让皮肤变红、发热，还可能中暑。”所以我们要记住“适量”两个字，阳光虽好，可不要贪晒哦！

（三）突破难点——理解“适度”与养成习惯

师：有个小朋友叫小明，他很喜欢晒太阳，今天早上8点晒了半小时，下午3点又晒了半小时，结果晚上睡觉的时候说身上疼。你们知道为什么吗？（引导学生结合课本思考）

生10：他晒太阳的时间太长啦！

生11：可能他中午也晒了太阳！

师：你们观察得真仔细！课本第17页的“小明的故事”里，医生阿姨说：“小明晒太阳的时间太长，而且中午阳光太强，所以身体不舒服。”这说明“适度晒太阳”很重要，不是晒得越久越好。

师：那怎么才能做到“适度”呢？我们可以记一个口诀：“早晚晒太阳，二十分钟刚刚好，防晒措施做到位，身体强壮没烦恼。”（带领学生读口诀）现在请大家拿出“阳光任务卡”，回家后和爸爸妈妈一起完成：记录明天什么时候晒太阳，晒了多久，有没有做防晒措施，比如戴帽子或者涂防晒霜。

（发放任务卡，学生填写）

师：下节课我们来看看谁的任务卡完成得最好，分享自己的“晒太阳小经验”！

（四）总结与延伸——阳光伴我健康成长

师：同学们，今天我们学习了晒太阳的学问，谁能说说晒太阳有什么好处，要注意什么呀？

生12：晒太阳能帮助长高，增强抵抗力，要避开正午，戴帽子，每次20-30分钟。

师：总结得太全面啦！阳光是大自然送给我们的礼物，只要我们科学地晒太阳，就能让它成为我们的“健康小卫士”。希望大家每天都能和阳光做朋友，让身体长得棒棒的，学习更有精神！

师：今天的课就到这里，下课！记得完成你们的“阳光任务卡”哦！教学资源拓展1.拓展资源

（1）《阳光小卫士》绘本：通过图文结合的方式，讲述小朋友在不同季节（春、夏、秋、冬）晒太阳的故事，包含春季早晨晒太阳促进生长、夏季树荫下避光晒太阳、秋季午后晒太阳增强免疫力、冬季正午晒太阳补钙等内容，与教材“科学晒太阳”知识点呼应，帮助学生理解季节差异对晒太阳的影响。

（2）儿歌《晒太阳真健康》：歌词涵盖“早上太阳公公笑，我们户外去伸腰，二十分钟不长也不短，钙钙满满助成长；中午太阳像火球，树荫下面歇一歇，帽子防晒不能少，健康生活我知道”，通过朗朗上口的儿歌强化教材中“避开正午时段”“控制时长”“做好防晒”等重点内容，适合学生传唱记忆。

（3）生活实例卡片：收集学生日常生活中的晒太阳场景照片（如课间操晒太阳、周末公园晒太阳、假期阳台晒太阳），搭配文字说明“什么时候晒”“晒多久”“做了什么防护”，与教材“养成科学晒太阳习惯”知识点结合，让学生直观感知生活中的科学应用。

（4）简易阳光观察工具：制作简易“阳光强度卡”（用不同深浅的黄色卡纸代表阳光强弱，对应“适合晒太阳”“需要遮阳”“避免晒太阳”三个等级），让学生通过观察卡纸颜色变化，判断当天是否适合晒太阳，将教材中“根据天气调整户外活动”转化为可操作的工具。

2.拓展建议

（1）“阳光小日记”记录任务：每天放学后，用图画或简单文字记录“今天晒太阳了吗？什么时候晒的？晒了多久？感觉怎么样？”，连续记录一周，周末与爸爸妈妈一起总结“哪些时候晒太阳最舒服”“哪些时候需要减少时间”，将教材知识转化为持续的生活实践，强化“适度晒太阳”的意识。

（2）“家庭阳光小课堂”：邀请爸爸妈妈一起参与，讨论“我们家的晒太阳习惯”，比如“爸爸早上上班前可以晒10分钟”“周末全家去公园时，妈妈会帮我戴帽子”，结合教材中的科学方法，共同制定家庭“阳光作息表”，贴在客厅显眼位置，让健康习惯全家共养。

（3）“晒太阳小故事”分享会：下节课前，准备一个自己或身边人“科学晒太阳”的小故事（如“昨天我在3点晒了太阳，没有晒伤，还帮奶奶拿了快递”“我妹妹晒太阳时戴了小帽子，没哭闹”），用一两句话分享，通过同伴案例深化对教材“实用方法”的理解，培养表达与分享能力。

（4）“季节晒太阳小手册”：结合教材中“不同时段晒太阳”的内容，在美术课上画四幅画（春、夏、秋、冬），每幅图标注“最佳晒太阳时间”“需要做的防护”（如春季画“早上8点，穿薄外套”，夏季画“下午5点，戴草帽”），制作成小手册，放在书包里，随时提醒自己科学晒太阳，将跨学科知识（美术、健康）融合应用。内容逻辑关系①晒太阳的好处——课本核心知识点：“阳光是天然的营养师”“帮助身体吸收钙，让骨骼更强壮”“增强免疫力，减少生病”“改善情绪，让人心情愉快”。重点词句：“促进生长”“增强体质”“暖洋洋的舒服感觉”。

②科学晒太阳的方法——课本核心知识点：“避开正午时段，上午9-10点、下午4-5点最合适”“每次晒太阳控制在20-30分钟”“做好防护，戴遮阳帽、涂儿童防晒霜”。重点词句：“适量才健康”“防晒措施做到位”“中午太阳像火球，要躲开”。

③养成科学晒太阳的习惯——课本核心知识点：“根据天气调整户外活动”“记录晒太阳时间和感受”“和家人一起制定阳光作息表”。重点词句：“阳光伴我健康成长”“每天适量晒太阳，身体棒棒”“生活中学科学，科学促健康”。重点题型整理八、重点题型整理1.简答题：晒太阳对我们的身体有哪些好处？答：课本告诉我们，晒太阳能帮助身体吸收钙，让骨骼更强壮，像给小树苗施肥；还能增强免疫力，减少生病，就像给身体穿“防护衣”；另外，晒太阳让心情愉快，感觉暖洋洋的舒服。2.判断题：中午12点是晒太阳的最佳时间，可以晒很久。（）答：×。课本用红色字标出“避开正午时段”，中午太阳像火球，晒久了会晒伤皮肤，应该选上午9-10点、下午4-5点，每次20-30分钟。3.连线题：把晒太阳的时间和对应做法连起来。上午9-10点避开，去树荫下休息中午12点适合晒太阳，戴帽子防晒下午4-5点控制在20分钟内答：上午9-10点—适合晒太阳，戴帽子防晒；中午12点—避开，去树荫下休息；下午4-5点—控制在20分钟内。4.案例分析题：小红周末在楼下晒太阳，从