2025-2026学年小学体育投掷教案

-2026学年小学体育投掷教案讲授人课时序号课题内容教学时间教学内容一、教学内容依据小学四年级《体育与健康》全一册“投掷与游戏”章节，内容包括：1.基本技能：原地正面投掷沙包（握包、引臂、挥臂、蹬地协调发力动作）；2.器械运用：侧向投掷轻物（纸飞机、小沙包）的出手角度与方向控制；3.安全规范：投掷区域划分、捡拾器械顺序及口令呼应；4.游戏活动：“投准比赛”“小组接力投掷”，强化投掷技能应用。核心素养目标分析二、核心素养目标分析聚焦运动能力、健康行为、体育品德三维度。运动能力上，掌握原地正面投掷沙包的握包、引臂、挥臂、蹬地协调发力动作，提升上肢力量与身体协调性；理解侧向投掷轻物的出手角度与方向控制关系，发展空间感知能力。健康行为上，强化投掷区域划分、捡拾器械顺序及口令呼应的安全规范，养成运动中自我保护与他人协作的习惯。体育品德上，通过“投准比赛”“小组接力投掷”游戏，培养遵守规则、公平竞争的意识和团队合作精神。教学难点与重点三、教学难点与重点1.教学重点：明确投掷动作的核心环节与安全规范。例如，原地正面投掷沙包时，强调握包五指自然分开包紧、引臂肘关节略高于肩、挥臂快速向前上方、蹬地转体与挥臂连贯发力的协调配合；安全规范上，明确“投-捡”口令顺序，划分投掷区与捡拾区，如投掷线后1米为准备区，投掷线前5米为落地区，确保学生间隔2米以上站位。2.教学难点：突破协调发力与团队协作中的技能应用障碍。例如，蹬地转体与挥臂发力易脱节，学生常出现蹬地后身体僵硬、挥臂无力，需通过“蹬地-转体-挥臂”口令分解练习强化连贯性；侧向投掷轻物时，出手角度控制不准，如纸飞机出手角度过高易下坠、过低易近地，需通过不同高度目标物练习感知角度；小组接力投掷时，组员交接器械顺序混乱，如未按“排尾-排头”顺序导致等待，需设计“器械传递接力赛”明确规则。教学方法与策略四、教学方法与策略采用示范法与分解练习法，教师先示范握包、引臂、挥臂连贯动作，再分解“蹬地-转体-挥臂”口令练习；设计“小老师互助”活动，分组练习时由掌握较好的学生指导同伴纠正动作；结合游戏法开展“投准挑战赛”“接力投掷”，强化技能应用。教学媒体使用口哨统一发令，标志桶划分投掷区与安全线，动作挂图展示发力顺序图，沙包、纸飞机等器材辅助练习。教学过程**（一）开始部分（5分钟）**

师：同学们，集合！立——正！向右看——齐！向前——看！稍息！今天我们要学习投掷技能，大家有没有信心？

生：有！

师：很好！首先进行热身活动。绕操场慢跑两圈，注意保持队形。跑起来！

（学生慢跑，教师观察队形）

师：好，停下！现在做关节操：头部运动4×8拍，扩胸运动4×8拍，弓步压腿4×8拍，手腕脚踝绕环4×8拍。跟我一起做！

（教师示范，学生跟随）

师：最后做专项热身——模仿投掷动作：双手向上推举10次，单侧引臂摆动10次。注意发力节奏，预备——开始！

**（二）基本部分（25分钟）**

**1.技能学习：原地正面投掷沙包（10分钟）**

师：现在大家成体操队形散开！看我示范握包动作（教师手持沙包）：五指自然分开包紧，拇指压在食指第二关节上，手腕保持直立。你们跟我做一遍！

（学生模仿，教师巡视纠正）

师：很好！接下来是引臂动作（教师示范）：肘关节略高于肩，身体侧对投掷方向，重心落在后脚。注意肩膀放松，不要耸肩！

生：老师，我的手总是发抖！

师：这说明你太紧张了！深呼吸，想象沙包是轻的，手臂自然下垂放松，再慢慢引臂。再试一次！

（学生练习，教师指导）

师：现在学习挥臂发力（教师示范）：蹬地转体带动挥臂，手臂像鞭子一样向前上方甩出！记住口令：蹬地——转体——挥臂！跟我喊口号！

生：蹬地——转体——挥臂！

师：对！现在分组练习，两人一组，互相观察动作。注意安全间距，间隔2米以上！开始！

（学生分组练习，教师巡回指导）

**2.技能拓展：侧向投掷轻物（8分钟）**

师：接下来我们挑战侧向投掷纸飞机（教师示范）：侧身站立，投掷臂自然后引，蹬地转体时手臂快速向前上方45度角甩出！注意出手角度，过高飞不远，过低会扎地！

生：老师，我的飞机总是往左飞！

师：这说明你转体不够充分！蹬地时右脚用力蹬地，带动身体向左转，手臂顺着身体转动的方向甩出。再试试！

（学生投掷练习，教师调整站位）

师：现在增加难度——投掷小沙包（教师示范）：动作要领和纸飞机一样，但沙包更重，蹬地发力要更果断！注意控制出手角度，目标是远处标志桶！

**3.游戏巩固：投准挑战赛（7分钟）**

师：现在进行"投准挑战赛"！在10米外放置三个不同高度的标志桶（低、中、高），投中得1分，投中高桶加2分！

（教师示范投掷）

师：规则：每人投3次，小组累计得分最高组获胜！注意安全，投完立刻到捡拾区排队！开始！

（学生分组游戏，教师记录分数）

师：时间到！第3组得分最高，恭喜你们！其他组别也要继续努力！

**（三）结束部分（5分钟）**

师：集合！立——正！现在做放松操：手臂交叉摆动4×8拍，体前屈拉伸4×8拍，深呼吸调整4次。跟我一起做！

（学生跟随放松）

师：今天我们学习了投掷动作的三个关键点（教师总结）：一是握包要紧，二是蹬地转体要连贯，三是出手角度要精准。安全方面要记住：投掷时看准落地区，捡器械必须等口令！

师：布置作业：回家用纸团练习投掷动作，对准墙上的目标。下课！

生：老师再见！

师：同学们再见！拓展与延伸六、拓展与延伸1.拓展阅读材料（1）《小学体育投掷技能图解》（人民教育出版社）：包含原地正面投掷沙包的握包、引臂、挥臂、蹬地协调发力的分解步骤图示，以及侧向投掷轻物时出手角度与方向控制的力学原理简图，对应教材“基本技能”章节，帮助学生直观理解动作细节。（2）《儿童运动安全手册》（北京体育大学出版社）：详细说明投掷活动中“投掷区域划分”“捡拾器械顺序”“口令呼应”的安全规范，配有校园投掷场地布置示意图和常见安全隐患案例，对应教材“安全规范”内容，强化学生安全意识。（3）《传统投掷游戏集锦》（上海教育出版社）：收录“投壶”“打瓦”“掷沙包”等传统投掷游戏的起源规则和现代改编方法，如将“投壶”改编为“塑料圈投准游戏”，对应教材“游戏活动”章节，丰富学生对投掷文化的认知。2.课后自主探究（1）任务一：生活中的投掷应用观察。学生观察生活中与投掷相关的场景（如扔垃圾、打羽毛球发球、投递快递），记录动作步骤，与教材中“原地正面投掷”“侧向投掷”的动作进行对比，分析异同点，形成100字观察日记。（2）任务二：家庭投掷游戏设计。利用家中废旧材料（如报纸团、塑料瓶、毛线球）设计1-2人投掷游戏，需包含：①游戏名称及规则；②安全注意事项（如投掷区域、捡拾顺序）；③评分标准（如投准次数、距离）。设计完成后与家人实践，记录游戏效果。（3）任务三：不同投掷方式效果对比实验。准备3张相同规格的纸，分别尝试“正面投掷”“侧向投掷”“过肩投掷”三种方式，测量每次投掷距离，记录数据并分析：①哪种方式投掷最远？②出手角度如何影响距离？③蹬地发力与投掷距离的关系，形成实验报告。（4）任务四：安全投掷小贴士制作。结合教材“安全规范”内容，制作“家庭/校园投掷安全小贴士”海报，需包含：①投掷前检查场地（无障碍物、人员间距）；②投掷中遵守口令（“投—停—捡”）；③投掷后器械回收方法，张贴在家中或班级展示。板书设计①动作要领：握包五指分、引臂肘高肩、挥臂向前上、蹬地转体连

②安全规范：投掷区划线、捡拾等口令、间距2米以上

③游戏要点：投准挑战赛（投中得分高）、接力投掷（接力守顺序）教学评价与反馈八、教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生参与热身活动的积极性，投掷动作练习中握包、引臂、挥臂、蹬地转体的连贯性，以及遵守投掷区划线、间距2米以上安全规范的执行情况。2.小组讨论成果展示：评价“小老师互助”活动中小组对动作要领的总结准确性（如“蹬地—转体—挥臂”口令的运用），以及“投准挑战赛”规则制定的合理性和团队协作效率。3.随堂测试：通过沙包投掷距离测量（≥8米为达标）和纸飞机投准率（投中中高桶≥60%），检测学生对出手角度控制与发力协调的掌握程度；安全口令应答正确率（如“投—停—捡”顺序）达标需达100%。4.课后实践任务完成情况：检查学生投掷