2025-2026学年心理健康教学设计得奖

2025-2026学年心理健康教学设计得奖课题：XX课时：1授课时间：2025课程基本信息1.课程名称：做情绪的小主人——情绪识别与调节

2.教学年级和班级：五年级（1）班

3.授课时间：2025年9月15日第一节（8:00-8:45）

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标二、核心素养目标能准确识别自身及他人的基本情绪，理解情绪产生的原因；掌握至少2种简单有效的情绪调节方法，如深呼吸、积极自我暗示；在情境中主动运用调节策略，初步形成积极乐观的情绪管理意识，提升心理适应能力。教学难点与重点三、教学难点与重点1.教学重点，①通过课本中的“情绪温度计”“表情卡片”等工具，引导学生识别自身及他人的基本情绪（喜、怒、哀、惧），理解情绪产生的简单原因（如需求满足、事件影响）；②掌握课本介绍的“深呼吸放松法”“积极自我暗示”和“情绪日记记录法”三种基础调节策略，能在教师创设的课堂情境中初步运用。2.教学难点，①在真实生活场景（如考试失利、同伴矛盾）中，学生难以将课本所学策略灵活迁移，存在“课堂会、课间忘”的实践脱节；②对复杂情绪（如既兴奋又焦虑、既委屈又愤怒）的理解与区分，课本虽提及但学生认知水平有限，易出现情绪识别偏差；③主动用“我感到……因为……”句式清晰表达情绪并寻求支持，部分学生因性格内向或缺乏表达技巧，难以突破“情绪内化”的沟通障碍。教学资源1.软硬件资源：课本配套情绪卡片、情绪温度计模型、计时器、班级白板、彩色便签纸。

2.课程平台：学校心理健康教育课程管理系统（用于课后延伸活动）。

3.信息化资源：情绪表情图库（课本插图扫描版）、轻量级计时APP（深呼吸练习用）。

4.教学手段：小组讨论、角色扮演情境卡片、情绪调节策略图示（课本PXX页）。教学过程五、教学过程1.导入（约5分钟）：激发兴趣：教师展示课本P8的表情卡片（喜、怒、哀、惧），提问：“同学们，上节课我们和这些情绪朋友交了朋友，谁能说说它们分别是什么样的？”请2-3名学生回答，教师追问：“那你们最近有没有遇到让这些情绪朋友‘来访’的事情呢？比如考试没考好、得到表扬，或者和好朋友吵架？”学生自由发言，教师简要回应。回顾旧知：教师出示课本P10的“情绪温度计”模型，提问：“上节课我们用‘情绪温度计’记录过情绪，谁能说说红色、黄色、蓝色分别代表什么强度的情绪？”引导学生说出红色（强烈）、黄色（中等）、蓝色（轻微），教师强调：“情绪有强度之分，我们要学会准确识别它们，才能更好地管理情绪。”2.新课呈现（约20分钟）：讲解新知：①情绪识别：教师结合课本P9内容，讲解“情绪识别三步法”：看表情（眉毛、眼睛、嘴巴的变化）、听声音（语气、语速）、想原因（发生了什么事、有什么需求）。举例说明：教师出示课本P11的情境图“小丽弄丢了新文具盒”，提问：“小丽现在的情绪是什么？你是怎么判断的？”引导学生观察图片中小丽的眉毛皱起、嘴角下垂，结合“弄丢文具盒”的事件，判断出“难过”。教师追问：“她的情绪温度计应该显示什么颜色？”学生回答“蓝色（轻微）”，教师肯定：“对，因为弄丢文具盒虽然让人难过，但程度不严重。”②情绪调节：教师结合课本P12-14内容，讲解三种调节策略：深呼吸放松法（课本图示：吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒）、积极自我暗示（课本例子：“这次没做好，下次努力就好”）、情绪日记记录法（课本模板：事件→情绪→调节方法→结果）。举例说明：教师讲述课本P15的案例“小刚考试失利后”，提问：“小刚一开始是什么情绪？他用了什么方法调节？”学生回答“难过、生气，用了深呼吸法和对自己说‘下次努力’”，教师总结：“对，当我们遇到不开心的事，可以先深呼吸让自己冷静下来，再用积极的语言鼓励自己。”互动探究：①小组讨论：教师发放课本P17的“情境讨论卡”（情境1：小红参加演讲比赛前紧张；情境2：小强被朋友误解委屈），每组选一个情境，讨论“主人公的情绪是什么？为什么？可以用什么方法调节？”。讨论5分钟后，每组派代表分享，教师引导其他学生补充：“还有没有不同的看法？这个方法适合这个情境吗？”②小组合作：教师发放课本配套的“情绪调节小妙招卡”模板，要求每组设计一张“妙招卡”，包含：情绪名称（如“紧张”）、调节方法（如深呼吸步骤图）、积极暗示短句（如“我能行”）。设计8分钟后，各组展示“妙招卡”，教师点评：“这组用红色画了深呼吸的箭头，很直观；这组的暗示短句‘慢慢来，别着急’很贴心。”3.巩固练习（约15分钟）：学生活动：①完成“情绪日记”：发放课本P19的“情绪日记模板”，要求学生记录：最近遇到的一件事（如“和同桌吵架”）→我的情绪（“生气”）→情绪强度（用“情绪温度计”涂色：黄色）→原因（“他不听我解释”）→调节方法（“深呼吸3次，对自己说‘冷静下来好好说’”）→结果（“后来我们和好了”）。学生独立完成，教师巡视指导。②角色扮演：教师发放课本P21的“情境表演卡”（情境：小美因为妈妈没买她想要的玩具而生气），学生两人一组，一人扮演“小美”，一人扮演“妈妈”，用“我感到……因为……”句式表达情绪，并运用调节方法。例如：“小美”说：“我感到生气，因为妈妈没买我想要的玩具，我很失望。我现在深呼吸一下，妈妈可能是觉得这个玩具不适合我。”教师指导：①针对“情绪日记”，教师重点检查“情绪强度”涂色是否正确、“原因”是否具体、“调节方法”是否与情绪匹配，对书写困难的学生进行个别指导，如“你可以写‘事件：今天数学题没做对，情绪：难过，原因：觉得自己不够努力’”。②针对角色扮演，教师观察学生是否正确使用“我感到……因为……”句式，调节方法是否运用得当，对内向的学生鼓励：“你可以试着看着‘妈妈’的眼睛说，声音大一点会更清楚。”对表达不准确的学生提示：“‘生气’的原因可以说‘因为我觉得你不理解我’，这样更具体。”教师总结：“今天我们学会了识别情绪和调节情绪的方法，希望同学们在生活中遇到情绪时，能当自己的‘情绪小主人’，用学过的方法让自己开心起来。”下课铃声响起，教师布置课后任务：用“情绪日记”记录一周的情绪，下周分享自己的“情绪管理小故事”。教学资源拓展六、教学资源拓展1.拓展资源：①情绪识别类资源：课本配套“情绪情境卡”扩展包，包含20个贴近学生生活的情境（如“比赛获奖”“被同学误解”“考试紧张”），每个情境配有表情插图和事件描述，用于强化“情绪识别三步法”（看表情、听声音、想原因）的运用；情绪词汇手册，按“喜、怒、哀、惧”四类基础情绪细分出20+种情绪词（如“开心→兴奋、欣慰”“难过→委屈、失落”），与课本P9“情绪词汇表”形成梯度补充。②情绪调节类资源：课本P12-14调节策略操作图示卡，将“深呼吸法”分解为“吸气4秒（双手上举）—屏息2秒（双手握拳）—呼气6秒（双手下放）”的动态步骤，配合“积极自我暗示句库”（含30+句短句，如“我可以慢慢来”“犯错没关系，下次努力”），供学生课间自主练习；情绪调节工具包，含“冷静角提示卡”（印有深呼吸步骤和“我现在需要冷静”的提示语）、“情绪温度计贴纸”（用于快速标记情绪强度），与课本P10“情绪温度计”模型形成实物辅助。③情绪表达类资源：课本P15“我感到……因为……”句式练习册，设计10个情境填空（如“我感到____，因为____”），引导学生结合具体事件清晰表达情绪；“家庭情绪沟通信模板”，与课本P21“情境表演卡”配套，用于学生与家长书面沟通情绪体验，强化情绪表达的规范性。2.拓展建议：①课堂延伸建议：利用课本P17“小组讨论卡”开展“情绪小侦探”活动，每组每周抽取1个新情境（如“运动会接力赛失误”“收到不喜欢的礼物”），用“情绪识别三步法”分析主人公情绪，并设计1个调节策略，制作成“情绪小妙招海报”，在班级“情绪角”展示，巩固课本P17“情境讨论”成果。②家庭实践建议：与课本P19“情绪日记模板”结合，开展“家庭情绪日记周”活动，学生每天记录1件家庭事件中的情绪体验（如“妈妈批评我写作业慢，我感到委屈”），用“情绪温度计”标注强度，与父母共同讨论调节方法（如“下次可以告诉妈妈‘我需要时间思考’”），周末完成“家庭情绪管理小故事”，记录1次成功运用课本策略调节情绪的经历，强化“课上学、课下用”的迁移能力。③自主探索建议：结合课本P11“情境图”，学生自主创作“情绪漫画”，用4格漫画展现“事件发生→情绪出现→运用调节方法→情绪缓解”的过程（如“考试没考好→难过→深呼吸+自我暗示→振作”），在班级漫画展中交流，深化对情绪产生与调节过程的理解；利用课本P14“情绪日记记录法”，建立“个人情绪调节档案”，每周记录3次情绪事件，重点分析“调节方法的有效性”（如“深呼吸让我平静了，但自我暗示还不够积极”），形成个性化的情绪管理策略库。教学评价与反馈七、教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生参与情绪识别活动的积极性，能否运用课本P9“情绪识别三步法”分析表情卡片；在调节策略练习中，是否主动尝试课本P12-14的深呼吸法、积极自我暗示，使用“情绪温度计”标注情绪强度的准确性。2.小组讨论成果展示：检查各组对课本P17“情境讨论卡”的分析是否准确，能否结合事件判断情绪并匹配课本调节策略；“情绪调节小妙招卡”设计是否包含情绪名称、课本方法图示（如深呼吸步骤）和积极短句，展示时的表达是否清晰。3.随堂测试：完成课本P19“情绪日记模板”填写，评估“事件描述是否具体”“情绪识别是否正确”“调节方法是否与课本策略一致（如深呼吸、自我暗示）”；进行5道选择题，考查课本P9基础情绪识别、P12-14调节方法对应情境的掌握情况。4.角色扮演反馈：评估学生使用课本P21“我感到……因为……”句式的规范性，能否结合课本情境准确表达情绪并运用调节方法，如“我感到生气，因为……我现在深呼吸让自己冷静”。5.教师评价与反馈：针对整体表现，肯定学生对课本情绪识别三步法、三种调节策略的掌握，指出共性问题（如复杂情绪区分不足），建议课后继续使用课本P19“情绪日记”记录情绪，强化策略迁移，鼓励在家庭中与父母分享课本“情绪沟通信模板”，提升情绪表达能力。板书设计①情绪识别：基础情绪（喜、怒、哀、惧）；情绪识别三步法（看表情、听声音、想原因）；情绪温度计（红色-强烈、黄色-中等、蓝色-轻微）。

②情绪调节：深呼吸放松法（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒）；积极自我暗示（“下次努力就好”“我能行”）；情绪日记记录法（事件→情绪→调节方法→结果）。

③情绪表达：“我感到……因为……”句式；当情绪来临时：先识别→再调节→后表达。教学反思与改进九、教学反思与改进1.设计反思活动：课后收齐学生的“情绪日记”（课本P19模板），重点看“情绪识别是否准确”“调节方法是否用课本策略”；翻阅小组“情绪调节小妙招卡”，检查对课本P17情境讨论的迁移情况；再给孩子们发个小纸条，写“今天学的三种方法，你觉得哪个最难用？遇到复杂情绪（比如既开心又紧张）能分清吗？”收集反馈。角色扮演的视频我也得回看，看看孩子们用“我感到……因为……”句式时，是不是真能结合课本P21的情境把情绪说清楚。2.改进措施：下次课得加个“情绪词汇分类游戏”，用课本配套的表情卡片，让孩子们把“委屈”“失落”这些课本P9没细讲但生活中常见的