户外拓展活动方案1

户外拓展活动方案

收益及基本目标

此次培训所涉及的活动项目，可以帮助参与者，在形式多样

的轻松氛围中，通过体验增强团队活刀、向心力和凝聚力。加强

团队内部及团队与团队之间的沟通与协作，建立人我互信，让学

员感受到集体的伟大能量，以及团队协作、配合的巨大作用。此

次培训具体目标如下：

1、增强学员参与意识，主动性和责任感；

2、帮助大家认同目标，建立归属感，明确努力方向；

3、树立、巩固自信和他信，体验同进同退、共生共赢的感受;

4、提高行动力，启发个人想象力和创造力，全面提升个人及

团队解决问题的能力；

5、积极、乐观、向上地面对工作和生活中的一切挑战。

6、突破自我，勇于创新

基本流程

热身：形式多样的热身活动，让整个队伍的能量迅速流动起

来。

破冰：分组后的破冰活动，使轻松、活跃的训练气氛沿着正

确的方向扩散开来。

沟通：沟通贯穿于训练活动始末，包括语言、肢体语言及心

灵感应。诱发学员本能的沟通欲望，挖掘沟通的潜力和方法，展

示充分而合理的沟通产生的巨大效益。

建立信任：在项目活动轻松愉快的氛围中，学员间的相互了

解和理解，随着彼此的言行而增加；在此基础上，催生广泛而坚实

的自信与他信。

解决问题：项目活动本身，是参与者寻找、发现、分析、实验

应对、并最终解决问题的一系列过程。

分享：学员通过亲身体验，按特定的形式将各自在完成任务

后的感受、感想即时、真诚地说出来。由专业教练进行有针对性

地总结提升，求同存异；并密切联系实际工作和生活，以追求卓越。

方案设计理论特点

此次拓展训练中让学员体力与脑刀活动充分结合，在项目的

实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列

活动使得参训学员对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设

计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，

再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当

中。

纪律要求

1、训练时必须严格遵守项目规则和公司有关纪律，严禁脱离

团队擅自行动。

2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不

要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织

者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，

展现信和人讲文明的精神风貌。

活动流程：

第一天

15：30到达山庄拓展训练基地

16：00培训会（产品的讲解理念销售技巧）

21：00结束今天行程

22：00休息

第二天

07：00起床洗漱早餐

08：00集合整体集合，全员就位

08：20破冰活动放松心情，活跃气氛，调动团队成员的积极

性。

团队组建

1.在教练指导下组建温馨团队：口号、队旗、队徽、队歌；

2.团队组员互相熟悉。

团队展示激发团队激情。

09：20驿站传书思维突破、沟通、解决问题、决策

10：30挑战150加强学员的合作意识，提高学员沟通默契

12：30午餐90分钟

13：30并肩起立提高团队的合作能力和竟争力。

14：30七巧板团队思维合作协调

15：30鼓动人心通过竞争提高团队效率，并加强团队成员的

责任感

16：10休息10分钟

16：20动力圈

1、培养团队内部的相互信任；

2、增强学员挑战自我的勇气；

3、发扬团队精神、互相帮助；

4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义；

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值；

6、培养学员换位思考的意识

17：30回顾总结团队理念的总结分享

17：50集合全体拍合照

18：30烧烤

19：30篝火晚会

22：00休息

第三天

08：00起床洗漱早餐，然后自由选择山庄通票或者返程

关于安全

体验式培训的训练设施始终如一的将安全保障放在各项工作

的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验。本基地使用一

流的专业器材，任何的项目均有安全设施加以保护，并由富有经

验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。

学员需知

欢迎您参加体验式培训，为使这次培训获得圆满成功，请您

仔细阅读以下条款：

◎学员自备物品：

请着运动装、运动鞋或方便活动的服装；

自带防晒护肤用品，太阳帽等；

戴眼镜的学员专家推荐备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼

镜。

◎注意事项:

培训前三个月内做过任何的手术请务必推迟您的培训时间，

如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择

地参加相关项目的培训；

如有心脏病、高血压等影响户外培训的疾病，不能参加体验

式培训；

培训前请将长指甲剪去，如若留长发者，请把长发扎起或盘

在头顶；

培训期间不便携带通讯工具，请事先通知同事、家人：

培训中会有一些富挑战性的项目，请学员服从培训师的指挥;

在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难

请向培训师要求助；

在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通

报；

请您爱护各项培训设施以及自然环境。

注意事项：

1、如确定行程，提前三天订活动

2、活动当天如有天气异常变化，活动有无改变请提前通知确

认。

3、女士请尽量穿着运动服装、运动鞋，避免穿高跟鞋。

户外拓展活动方案

一、活动背景：

秋高气爽校园集体活动已经成为K学生们丰富多彩的生活的

一部分，同学们可以通过到外面集体活动去领略外面的风景和适

应外面的生活，更家增进同学的友谊和集体荣誉感。

二、活动主题：丰富我们的大学生活

三、活动目的及意义：

大学，是一个充满青春和活力的激情世界。外出烧烤活动既

能丰富我们的户外生活，又能陶冶我们的情操。院团委全体一起

参与，可以加强同学之间的交流和沟通。促进集体的团结协作增

加团委集体荣誉感，同时也增进师生之间的相互了解，让彼此的

感情得以升华。

四、活动时间：

—年—月—日星期一

活动地点：

一师范农家乐

五、策划组织单位：

院团委策划部

六、参与人员：

院团委全体成员

七、组织方式：

全体成员共分成一个小组，各小组在校门口集合，乘校车至目

的地

八、具体组织安排：

1、前期工作：院团委与院团委联合会共同讨论活动形式，主

要由院团委组织策划，团委成员积极协助配合院团委联合会并批

改策划书；

2、宣传工作：(1)由各个部长及书记相应配合，协助工作开

展，做好宣传组织工作；

(2)由本宣传部在院里张贴海报宣传；

(3)活动中主要由组织部对活动过程进行拍照记录；

3、准备工作：(1)做好踩点工作，针对学校较近的地区进行

踩点，选出最佳地点；

(2)召开团委讨论会；

(3)做好活动各项工作分配，如：拍照负责人、踩点人员、采

购人员、活动记录人员等；

(4)购买活动相关所需物品；

4、后期工作：(1)心理委员进行活动调查，了解本次活动的

不足之处，以便日后活动质量得以提高；

(2)召开团委会，做好本次活动总结；

(3)结算此次活动经费，并在团委公布；

(4)信息委员把活动照片传到群空间相册中，让大家回味。

九、具体活动流程安排：

1、召开团委会，商定外出活动事宜；

2、明确分工，确定各成员的工作及责任；

3、团委分组以系部为单位，具体名单如下：

策划部：蔡世明

组织部：

督察部：

礼仪部：

宣传部：

办公室：

书记处：

4、组织大家集合，清点好人数，乘车至目的地；

5、准备会餐食物，拍照留影；

6、会餐结束后，组织清理活动场所；

6、清理完后，组织同学观赏樱花，拍照留念；

7、组织同学们安全返校。

十、活动时间安排：

具体如下：

1、集合时间：

2、出发时间：

3、到达时间：

4、现场活动时间：

6、返校时间：

7、到校时间：

集合地点：

十一、具体人员安排：

1、活动负责人：

2、财务统计人员：

3、踩点人员：

4、采购人员：

5、途中上下车目的地负责人：

6、活动宣传负责人：

7、活动秩序维持：

十二、经费预算：

1、场地及炊具费：380元

2、配料：油，盐，酱，辣椒，烧烤汁等。

纸杯、筷子、塑料碗，洗涤精（小刀，纸巾，饮料自带）

4、烧烤材料每个部门增加列清单预算经费

合计约：元

十三、注意事项:

1、各位同学务必保管好个人物品、注意人身及财务安全；

2、所有人员必须有强烈的时间感和纪律观念；

3、各成员须服从负责人及部长的指挥；

4、活动过程中，注意卫生，不乱吃食物，注意卫生；

5、班委担负起责任，要密切关注成员的去向，并及时提醒；

6、严禁带火种上公园，防止火灾；

7、适当准备一些常用药（创口贴隼）0

此次活动应特别注意的就是同学们的人身安全问题：出发前

再三叮嘱每个人，远离危险地及不要嬉戏打闹途中注意上下车安

全;注意用火安全及炊具使用安全等。

这些主要由各组组长及保卫委员、各班委负责。

本次活动基本按以上计划进行，如有其他未尽事宜，将及时

通知每一个人;具体分组安排如上述所分，考虑到个别同学有事或

者特殊情况再进行分配。

户外拓展活动方案

一、活动目的

通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理

素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更

深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间

唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团

队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团

队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用

L时间：一年—月—日（星期天）

2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩

3,标准：—元/人（暂按100人核价）

现有人员—

4.公司购买饮用水：一元—支/人」00人二—元

费用合计约：—元/人—人+元饮用水费+—元晚餐费

=元

带家属费用自理。

费用包括：

1）50座往返交通费2）培训费（专业教练执教）3）器械费4）培

训场地使用费5.西冲景点门票6.一正餐（8菜