2025-2026学年拉力绳游戏教案

2025-2026学年拉力绳游戏教案教学课题课时1备课时间2025年10月授课时间2025年10月设计意图一、设计意图结合四年级体育课本“趣味体能游戏”章节，通过拉力绳游戏将课本中的“合作性体能活动”与“基础力量练习”知识点转化为实践，以趣味化方式激发学生参与热情，在游戏中发展上肢力量、身体协调性及团队协作能力，贴合学生身心发展特点，增强体育课的实用性与课本知识关联性。核心素养目标分析二、核心素养目标分析通过拉力绳游戏发展学生运动能力，提升上肢力量与身体协调性；培养安全运动意识与自主锻炼习惯；在合作互动中增强团队协作、遵守规则意识，塑造积极进取的体育品德，贴合四年级“趣味体能游戏”章节核心素养培养要求。教学难点与重点1.教学重点，①掌握拉力绳游戏规则与团队配合方法，落实课本“合作性体能活动”核心要求；②规范使用拉力绳进行基础力量练习，发展上肢及核心力量，贴合“趣味体能游戏”章节技能目标。

2.教学难点，①四年级学生力量控制能力不足，易出现拉力绳使用力度不当或动作变形；②团队协作中节奏统一难度大，需通过反复练习强化配合默契，实现“合作互动”素养培养目标。教学资源软硬件资源：拉力绳（按学生人数配备，每两人一根）、安全垫（每组一块）、口哨、标志桶。

课程平台：学校体育教学管理平台。

信息化资源：课本配套体能练习示范视频、PPT课件（含游戏规则图示）、体能练习微课。

教学手段：教师示范讲解、分组合作练习、游戏化竞赛组织、安全提示强化、即时反馈指导。教学过程基本内容（一）导入环节：情境激发，联系课本

同学们，请看课本第25页的插图，上面画着一群小朋友手拉拉力绳一起发力，脸上笑得多灿烂呀！今天我们就来当“课本里的小勇士”，用拉力绳玩一个既锻炼力量又考验默契的游戏——团队拉力绳大闯关！不过在玩之前，老师要考考大家：课本告诉我们，玩体能游戏最重要的是什么？对啦，是“合作”和“安全”！等下你们每个小组都要像课本里的小团队一样，互相配合，注意安全，能做到吗？

（二）准备活动：热身先行，预防受伤

首先，我们跟着音乐绕操场慢跑一圈，注意保持间距，不要推挤，手臂自然摆动。跑完之后，我们做关节操：先活动手腕脚腕，“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭”；然后转动肩关节，双手平举向后绕8次；弓步压腿，左腿弓步，右腿伸直，双手向上伸展，保持10秒，换右腿；最后做高抬腿，膝盖尽量抬高，手臂前后摆动，30次。做完这些，我们的身体就像课本说的“做好准备活动”，不容易受伤啦！

（三）技能学习：掌握方法，突破重点

1.认识拉力绳，学习正确握法

老师拿起拉力绳：“你们看，这根绳子有粗有细，两端有把手。握的时候，双手各握一端，大拇指扣住把手，四指包住，这样绳子不会滑。注意不要握太紧，不然手臂容易酸。”现在你们拿起绳子，自己试试，我看看谁握得最标准。巡视后纠正：“小明，你的手心要贴着把手，别用指尖抓；小红，双手要和肩膀一样宽，太窄了发力不方便。”

2.练习基础动作：发力与控制

课本第26页告诉我们，拉力绳练习要用“大力量”，不是光用手臂。老师示范：“双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体稍微后倾，手臂伸直，用肩膀和后背的力量向后拉，就像划船一样。拉的时候慢慢发力，慢慢松，别突然松手，不然绳子会弹回来伤到人。”现在两人一组，一个人拉，一个人观察，交换练习。我巡视指导：“你们组配合不错，小刚拉的时候，小丽提醒他‘身体再后倾一点’，很好！第三组，注意拉的时候不要弯腰，腰挺直，用核心力量发力。”

3.双人配合练习：节奏统一

课本强调“合作性体能活动”，所以两个人拉力绳要节奏一致。老师说“预备——拉！”，两人同时向后拉，老师说“松！”，慢慢松开。现在听口令练习：“预备——拉！1、2、3、4；松！1、2、3、4。”练习5次后，我说口令你们自己做，看看哪组节奏最整齐。表扬第二组：“他们像课本里的小团队一样，‘喊口号一起发力’，真棒！”

（四）游戏实践：巩固技能，突破难点

1.游戏1：团队拉力绳接力

规则：全班分成4组，每组5人站成一列，第一个人拿拉力绳，听到哨声后，做5次“规范划船动作”（向后拉5下），然后把绳传给下一个人，依次接力，最快完成的小组获胜。老师强调：“传绳时要递到手里，不能扔；做动作要标准，少一次要补上，不然不公平！”

游戏开始：第一组开始！小明做动作很标准，拉了5下传给小红，小红接住绳子继续，但第二组传绳时，绳子掉地上了，老师喊：“停！绳子掉了要捡起来重新传，注意配合！”第二组重新开始，这次传绳顺利了，最后第三组获胜，老师鼓掌：“他们不仅速度快，动作还标准，真厉害！”

2.游戏2：力量闯关赛

规则：设置两个关卡，第一关“双人对抗赛”：两人一组，拉力绳放胸前，听口令“开始”，向后拉，坚持10秒不松手，过关得1星；第二关“四人拉力绳十字架”：4人站成正方形，拉力绳连成“十”字，同时向四个方向拉，保持10秒不散架，过关得1星。最后星星最多的小组是“力量小冠军”。

第一关：同学们两人一组，准备——开始！小强和小红用力拉，小强身体歪了，老师喊：“小强，身体挺直，用后背发力！”他们坚持住了，得到1星。第二关：第三组4人拉绳子，刚开始绳子歪了，老师说：“你们要喊‘1、2、3、拉’，一起发力！”他们喊口号后，绳子稳住了，坚持10秒，得到2星，欢呼起来！

（五）放松活动：舒缓肌肉，总结收获

同学们，玩了这么久，我们的手臂和腿都酸了吧？现在跟着老师做放松运动：双手交叉抱肩，轻轻拍打肩膀30下；然后双臂伸直，向上伸展，拉伸背部，保持15秒；坐下，双手互相捶捶大腿，从上到下捶30下。最后，我们深呼吸：“吸气——呼气——吸气——呼气”，感觉身体放松多了。

（六）课堂总结：联系课本，延伸生活

今天我们玩了拉力绳游戏，学会了正确握绳、用后背发力，更重要的是体会到了团队合作的力量，就像课本第27页说的“一个人的力量小，团队的力量大”！小明，你今天在游戏里帮助同学传绳子，真是个乐于助人的好孩子；小红，你们组闯关时喊口号配合，真像课本里的“合作小能手”！课后你们可以和爸爸妈妈一起玩拉力绳，记住“安全第一，合作共赢”，下节课我们分享“家庭拉力绳游戏”的心得，好不好？下课！教学资源拓展1.拓展资源：

（1）课本配套资源：《趣味体能游戏指导手册》中“拉力绳创意玩法”章节，包含8种双人配合游戏（如“交替拉绳接力”“同步前进挑战”）和3种团队协作游戏（如“拉力绳圈套障碍”“集体拉力绳拔河”），每种游戏均标注“合作要点”和“安全提示”，可直接用于课后小组练习。

（2）动作示范资源：课本配套光盘中的“拉力绳基础动作”视频，涵盖“坐姿划船”“站姿抗阻拉”“核心稳定拉”3个核心动作，每个动作分“正面示范”“侧面示范”“常见错误纠正”三部分，时长5分钟，适合学生自主模仿。

（3）知识延伸资源：课本“体能游戏小知识”板块中的“如何通过合作游戏提升团队凝聚力”短文，结合实例说明“拉力绳游戏中角色分工（如喊口号、观察动作、鼓励队友）对合作效果的影响”，可用于课堂讨论素材。

（4）器材变式资源：不同材质拉力绳（棉质、橡胶、带阻力调节扣）的使用说明，棉质绳适合初学者防滑，橡胶绳适合力量训练，阻力调节扣可满足不同体能学生需求，均标注“与课本‘趣味体能’章节‘器材适配性’知识点一致”。

（5）安全防护资源：课本“安全运动小贴士”中“拉力绳使用安全规范”，包括“检查绳子是否有破损”“拉绳时保持1米间距”“松绳时缓慢释放”等5条细则，配套“安全自评表”（学生可勾记是否做到），强化安全意识。

2.拓展建议：

（1）课后单人练习建议：每天用拉力绳完成“3组坐姿划船（每组10次）+2组站姿抗阻拉（每组8次）”，练习时对照课本光盘视频调整动作，重点感受“肩胛骨发力”和“核心收紧”，记录“连续完成动作不变形的次数”，下周课堂分享进步。

（2）家庭合作游戏建议：与家人玩“拉力绳合作闯关”（课本P28“亲子游戏”改编），设置“两人三足拉绳”（一人绑左腿、一人绑右腿，手拉绳前进10米）、“交替传递物品”（两人拉绳保持平衡，在绳上放置并传递小球）两个关卡，完成后请家长填写“合作默契度评分表”（1-5分），下节课带回交流。

（3）知识拓展建议：查阅课本“体能游戏发展史”小栏目，了解“传统拔河游戏如何演变为现代拉力绳训练”，思考“为什么拉力绳游戏比单纯力量练习更有趣味性”，写3句“我的发现”，下次课在“知识分享角”展示。

（4）小组创编建议：以4人一组，参考课本“游戏设计三要素”（目标明确、规则简单、安全第一），合作创编1个新拉力绳游戏，需包含“合作动作”（如同时拉绳绕圈）、“趣味挑战”（如边拉绳边蹲起），绘制游戏示意图并标注“安全注意点”，下周进行班级展示评比。

（5）体能提升建议：结合课本“力量训练阶梯表”（初级-中级-高级），选择适合自己的拉力绳阻力（初级用棉质绳、中级用橡胶绳、高级用阻力调节绳），每周增加1组练习（如从每组8次增至10次），每月用“课本体能测试标准”（如“连续拉绳15次动作规范”）进行自测，记录提升轨迹。教学反思与总结教学反思：这节课通过拉力绳游戏串联课本“合作性体能活动”内容，整体流程顺畅，但分组练习时发现部分学生急于求成，忽略发力技巧，导致动作变形。游戏环节“四人拉力绳十字架”的挑战性超出预期，学生兴奋度过高时出现间距不足的安全隐患，下次需提前划定明确活动区域。示范环节用“划船发力”比喻很有效，但个别学生仍过度依赖手臂力量，后续可增加“背部发力”的专项训练小游戏。

教学总结：学生基本掌握了拉力绳规范握法和团队配合节奏，上肢力量与协调性明显提升，尤其“力量闯关赛”中80%的小组能完成十字架挑战。情感态度方面，多数学生能主动观察同伴动作并提醒安全，体现了课本强调的“合作意识”。不足在于部分学生力量控制能力弱，松绳时易突然释放，需强化“缓慢释放”的安全口令训练。改进措施：下次课增加阻力调节绳，按学生体能分层设置任务；提前录制“常见错误动作”微课，供学生课前预习；在团队游戏中增设“安全监督员”角色，强化责任意识。教学评价与反馈1.课堂表现：学生参与度高达95%，尤其在“力量闯关赛”中主动观察同伴动作并提醒“身体挺直”，体现课本“互助合作”要求；90%学生能按规范握绳，但20%学生发力时弯腰，需加强“核心收紧”提醒。

2.小组讨论成果展示：4组均结合课本“游戏设计三要素”创编新游戏，第三组“拉力绳绕圈接力”融入“边拉绳边转圈”趣味挑战，并标注“转圈时脚步小碎步”安全提示，知识迁移能力强。

3.随堂测试：“握绳姿势达标率”88%，“双人配合节奏合格率”75%，通过“缓慢释放”口令训练后，松绳安全性明显提升，未出现意外情况。

4.情感态度反馈：课后问卷显示，92%学生认为“团队合作让游戏更有趣”，主动提出“想和家人玩课本亲子游戏”，体现体育情感正向发展。

5.教师评价与反馈：整体达成课本“技能+合作”双目标，但力量分层训练不足，下次课增设“初级-中级”阻力绳，按体能分组；增加“安全口令接龙”游戏，强化规则记忆，提升课堂实效性。板书设计①核心知识点：趣味体能游戏——合作性体能活动；拉力绳游戏：规则掌握+团队配合；课本重点：合作互动与基础力量结合。

②技能要点：握绳方法（大拇指扣把手，四指包住，间距与肩同宽）；发力技巧（肩背发力，核心收紧，膝盖微屈，身体后倾）；配合节奏（“预备—拉！”口令同步，松绳缓慢释放）。

③情感态度：合作意识（观察同伴动作，提醒安全，统一节奏）；规则意识（传绳不扔，动作标准，间距保持）；安全要点（检查绳子无破损，活动区域1米，松绳防弹回）。课后拓展1.拓展内容：

（1）阅读课本《趣味体能游戏指导手册》中"拉力绳创意玩法"章节，重点理解"合作要点"和"安全提示"标注内容，思考如何将8种双人游戏改编为家庭版。

（2）观看课本配套光盘"拉力绳基础动作"视频，对比自身课堂动作，记录"肩胛骨发力"和"核心收紧"的体感差异。

（3）研读课本"体能游戏小知识"中"团队凝聚力培养"短文，摘抄3句关于"合作角色分工"的关键描述。

（4）尝试使用不同材质拉力绳（棉质/橡胶）进行练习，记录哪种材质更适合自己完成"坐姿划船"动作。

（5）完成课本"安全运动小贴士"中的"拉力绳使用安全规范"自评表，勾记已掌握的5条细则。

2.拓展要求：

（1）单人练习：每天完成"3组坐姿划船（10次/组）+2组站姿抗阻拉（8次/组）"，用手机录制30秒练习视频，标注"发力部