2025-2026学年舞蹈主教教案

2025-2026学年舞蹈主教教案主备人备课成员教学内容分析1.本节课的主要教学内容。人教版《艺术》（舞蹈）七年级下册第二单元“民族舞蹈韵律”，本节课内容为蒙古族舞蹈基本手位（软手、硬手）与步伐（平步、碎抖步），学习组合《草原小骏马》片段。

2.教学内容与学生已有知识的联系。学生已在七年级上册掌握舞蹈基本体态与四二拍节奏训练，具备简单肢体协调能力，本节课通过蒙古族舞蹈“圆韧”动律，深化对身体姿态与节奏融合的理解，实现从基础动作到民族文化表达的过渡。核心素养目标分析二、核心素养目标分析通过蒙古族舞蹈基本手位与步伐学习，学生能感知“圆韧”动律的审美特征，运用软手、硬手与平步、碎抖步协调表现《草原小骏马》片段，提升艺术表现力；理解舞蹈动作与草原生活、民族精神的联系，增强对民族舞蹈文化的认同与理解。教学难点与重点1.教学重点，①蒙古族舞蹈基本手位（软手、硬手）的准确发力方式与形态规范；②平步、碎抖步的节奏把控及下肢稳定性训练；③《草原小骏马》组合中手位与步伐的连贯衔接与情感表达。

2.教学难点，①软手“圆韧”动律与硬手“顿挫”力量的协调转换，避免动作僵硬或松散；②碎抖步快速移动中上身保持平稳，与手位配合的协调性；③通过动作组合表现蒙古族舞蹈中“骏马奔腾”的动态意象，理解动作与民族文化的内在联系。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.教学方法：采用示范法精准呈现软手、硬手发力技巧与步伐节奏；情境游戏法通过“骏马接力赛”游戏强化平步与碎抖步的协调配合；案例分析法引导学生分析《草原小骏马》视频中动作与民族文化的关联。

2.教学活动：分组练习手位与步伐组合，互评动作规范性；创设“草原牧民”情境，用道具模拟马鞭完成舞蹈片段创编。

3.教学媒体：播放蒙古族舞蹈示范视频，展示“圆韧”动律；使用节奏图谱辅助碎抖步的节拍训练；展示草原风光图片强化文化理解。教学过程**（一）热身导入（5分钟）**

同学们，请站成两列横队，跟着我的口令做呼吸伸展。吸气时双臂上举如草原晨光，呼气时缓慢下落似露珠滑落。很好，现在让我们用四二拍节奏踏步，左、右、左、右，感受脚下大地的律动。上学期我们学过基本体态，今天要进入蒙古族舞蹈的世界。看老师示范——（展示软手动作）手腕像揉面团般柔软，再展示硬手——手臂如草原上的苍劲松枝。这两种手位是蒙古族舞蹈的灵魂，它们如何表现草原的辽阔与力量？让我们带着这个问题，走进《草原小骏马》。

**（二）新知探究：手位与步伐分解教学（15分钟）**

1.**软手训练**

请你们双手叉腰，注意肩颈下沉。现在将手腕向内旋转，想象捧起一捧清泉——对，手腕要像水波般流动。手腕带动小臂画半圆，再向外推出，感受"揉"与"推"的交替。我来检查：第三排同学手腕绷得太直，放松些；第二排同学推手时肘部外扩，要贴近身体肋骨线。记住，软手的精髓在"圆韧"，像套马杆的柔韧弧度。

2.**硬手训练**

现在换成硬手：双手握拳，大拇指压在食指第二关节，像握着缰绳。发力时从肩胛骨带动手臂，瞬间绷直——（示范）看这顿挫感，像骏马突然驻蹄！注意手腕不能塌陷，保持"鹰爪"的力度。请两两一组，一人做软手，一人做硬手，感受力量转换的对比。

3.**步伐教学**

平步准备：双膝微屈，重心在脚掌。左脚向前迈出时，右脚跟快速离地，像马蹄轻点草原。碎抖步更难：膝盖保持弹性，脚跟交替快速抬起，上身稳如磐石。现在跟着节奏图谱——（播放四二拍鼓点）第一遍慢速，第二遍加速！第三排同学碎抖步时上身晃动，收腹提臀；第一排同学平步步幅太大，缩小至一脚距离。

**（三）组合实践：《草原小骏马》片段（20分钟）**

1.**分段练习**

打开课本第28页，我们先学前8拍：软手从胸前推出两次，配合平步向右移动。注意手位与步伐的同步——手推出时脚正好落地。现在跟着我数拍子：1-2推手迈左脚，3-4推手迈右脚。很好！接下来碎抖步部分：双手做硬手，膝盖快速颤动，像马儿小跑。请尝试连续做4个八拍，记住碎抖步时眼睛要平视前方。

2.**难点突破**

很多同学在软手转硬手时动作生硬。我们分解练习：先做软手画圆，在最高点瞬间发力变硬手——（示范）像从揉面团到摔陶坯的突变！现在分组练习：左边组做软手，右边组做硬手，我喊"变"时同时转换。对！这样才有"柔中带刚"的韵味。

3.**完整串联**

现在完整跳前16拍：平步软手两次→碎抖步硬手四次→收位。跟着音乐——（播放《草原小骏马》伴奏）注意碎抖步结束时，双手从胸前向两侧打开，像骏马扬鬃！第三组同学碎抖步节奏不稳，用脚跟打拍子辅助；第二组同学收位时手臂下垂，要保持"扬鞭"的延伸感。

**（四）文化深化与创编（15分钟）**

1.**内涵探究**

同学们，蒙古族舞蹈为何常用"圆"的轨迹？看这张草原风光图——（展示图片）牧民骑马绕圈放牧，迁徙时队伍如旋风。所以软手的圆弧是模仿套马杆的弧线，碎抖步则是马蹄踏草的节奏。现在讨论：如果用动作表现"骏马奔腾"，你会如何设计？请用刚学的手位步伐创编2个八拍。

2.**小组创编**

各组开始创编：第一组设计"策马奔驰"，用硬手配合碎抖步；第二组表现"俯身饮水"，软手从头顶下划。我来指导：第三组动作太僵硬，加入腰部左右摇摆；第四组碎抖步频率太慢，加快到每秒4次。现在各组展示，其他组用"圆韧"标准点评。

**（五）总结升华（5分钟）**

同学们，今天我们不仅学会软手、硬手与步伐，更触摸到蒙古族舞蹈的文化密码。看老师收尾动作——（做组合结束造型）双臂如苍鹰展翅，眼神望向远方，这不仅是舞蹈，更是草原儿女对自由的礼赞。课后请观察生活中的圆形运动，思考它们如何转化为舞蹈语言。下课！知识点梳理蒙古族舞蹈核心知识点：以“圆韧”动律为灵魂，融合游牧生活意象，通过手位、步伐、组合的协调统一，体现民族舞蹈的审美特征与文化内涵。

（一）蒙古族舞蹈基础特征

1.动律核心：“圆韧”贯穿始终，动作轨迹呈弧线或圆形，发力兼具柔韧性与顿挫感，如套马杆的弯曲与回弹，模仿草原自然物象的流动韵律。

2.节奏特点：以四二拍为基础，节奏明快稳健，步伐与手位配合强调“重拍轻落、弱拍快抬”，体现骏马行进的律动感。

3.身体姿态：上身挺拔沉稳，肩部下沉，腰部微含，核心收紧，保持“稳、准、韧”的发力状态，避免晃动与僵硬。

（二）基本手位知识点

1.软手

（1）定义：蒙古族舞蹈标志性手位，以手腕的柔韧运动为核心，表现“揉、推、画圆”的流动感，象征牧民与自然的和谐互动。

（2）动作分解：准备位双手叉腰，肩颈下沉；手腕内旋，掌心向上，如捧清泉；以腕带臂，小臂画半圆，肘部微屈；手腕向外发力，指尖延伸推出，至手臂自然伸直；缓慢收回至胸前，循环往复。

（3）发力技巧：“以腕为轴，以臂为链”，避免单纯手臂发力，强调手腕的“揉动”与“推送”结合，形成“柔而不软、韧而不僵”的质感。

（4）常见错误及纠正：手腕绷直导致僵硬（需放松手腕，想象“揉面团”）；肘部外扩破坏弧线（肘部贴近肋骨线，随手腕自然画圆）。

2.硬手

（1）定义：展现力量感的手位，手指握拳，大拇指压于食指第二关节，模仿握缰绳或挥鞭的动作，体现蒙古族的豪迈气质。

（2）动作分解：双手握拳，形成“鹰爪”手型，拳心向下；肩胛骨发力，带动手臂瞬间绷直，力达指尖；保持手臂与身体距离约一拳，避免过度外扩；动作结束时，由肩部带动缓慢收回。

（3）发力技巧：“瞬间爆发，持续收紧”，发力点在肩胛骨，通过肩臂传递至拳头，强调“顿挫感”，而非僵硬的僵直。

（4）常见错误及纠正：手腕塌陷（需保持手腕与手臂呈直线，如“挥鞭”的力度）；肘部弯曲（肘部微锁，确保手臂挺直）。

（三）基本步伐知识点

1.平步

（1）定义：基础步伐，模拟马匹平稳行进，动作舒展稳健，是组合中连接手位与情感的重要过渡。

（2）动作要领：双膝微屈，重心置于前脚掌，后脚跟微微抬起；左脚向前迈出，脚跟先着地，重心前移，同时右脚跟快速离地；右脚跟进，步幅约一脚距离，保持四二拍节奏（每拍一步）。

（3）身体协调：上身挺拔，肩部下沉，避免左右晃动；迈步时膝盖带动小腿，如“马蹄轻点地面”，保持轻盈感。

（4）节奏处理：慢速练习时强调“重拍落、弱拍抬”，加速时保持步幅稳定，与手位推出动作同步（手推出时脚正好落地）。

2.碎抖步

（1）定义：快速小幅度步伐，模拟骏马小跑或马蹄踏草，节奏密集，对下肢协调性与核心控制要求较高。

（2）动作要领：双膝保持弹性微屈，重心在两脚之间；脚跟快速交替抬起离地，脚尖点地，膝盖颤动频率为每拍两次；上身稳如磐石，核心收紧，头部平视前方，避免上下起伏。

（3）节奏处理：从慢速（每拍一次颤动）开始，逐渐加速至每拍两次，配合硬手动作时，颤动与手位发力需同步，形成“步到手到”的协调感。

（4）常见错误及纠正：上身晃动（需收腹提臀，想象“头顶有绳子向上拉”）；脚跟离地过高（脚尖点地即可，脚跟离地不超过5厘米）。

（四）《草原小骏马》组合知识点

1.组合结构（前24拍）

（1）前8拍（软手+平步）：双手叉腰准备，软手从胸前推出两次（每拍一次），配合平步向右移动四次（每拍一步），动作舒展，表现“骏马漫步草原”的悠闲。

（2）中间8拍（硬手+碎抖步）：双手变硬手，碎抖步四次（每拍两次颤动），上身保持平稳，眼神平视，表现“骏马加速奔腾”的律动。

（3）后8拍（收位）：碎抖步结束时，双手从胸前向两侧打开，如“骏马扬鬃”，上身稍后仰，眼神远望，动作延伸至指尖，强化“草原辽阔”的意境。

2.动作衔接逻辑

（1）软手到硬手：在平步最后一步时，手腕由“揉动”瞬间发力变硬手，形成“柔中带刚”的对比，体现“从漫步到奔驰”的情绪转变。

（2）平步到碎抖步：平步结束重心稳定后，膝盖快速转入颤动状态，碎抖步第一步与硬手发力同步，避免动作脱节。

（3）收位处理：碎抖步最后一步时，双手由胸前打开，手臂延伸感要强，配合眼神远望，营造“余韵悠长”的结束效果。

3.情感表达要点

（1）软手+平步：眼神柔和，嘴角微扬，表现对草原的热爱与亲近；

（2）硬手+碎抖步：眼神坚定，表情专注，体现“骏马奔腾”的力量与豪迈；

（3）收位：眼神深邃，延伸感至远方，表达对草原的敬畏与眷恋。

（五）文化内涵知识点

1.动作与生活的联系

（1）软手：模仿牧民套马时，套马杆的弧线运动，象征人与自然的协作；

（2）硬手：源于牧民握缰绳骑马的动作，体现对骏马的掌控与力量；

（3）碎抖步：模拟马蹄踏草的节奏，呼应草原游牧生活中马匹的日常动态。

2.民族精神体现

（1）“圆韧”动律：象征蒙古族坚韧不拔、灵活适应自然的生存智慧；

（2）动作的“稳”与“韧”：体现游牧民族在迁徙中保持的稳重与持久力；

（3）组合的情感表达：通过“漫步—奔驰—远望”的叙事，展现蒙古族对自由、辽阔的向往与民族自豪感。

3.舞蹈与文化传承的关系

蒙古族舞蹈不仅是动作技巧的展现，更是民族生活方式、精神信仰的载体。学习软手、硬手与步伐，需理解其背后的文化意象，通过动作表达民族情感，实现“舞以载道”的文化传承目标。教学反思与总结教学反思：这节课在软手、硬手发力示范上效果不错，学生基本掌握了“揉”与“顿”的对比，但碎抖步的上身控制仍需加强。分组练习时，第三组协调性较弱，下次可增加肩带力量训练。文化导入环节用草原风光图很直观，但部分学生只关注动作形态，对“圆韧”背后的民族精神理解不深，需设计更贴近生活的讨论问题。创编环节时间稍紧，两组展示仓促，下次应压缩分解练习时间。

教学总结：多数学生能独立完成《草原小骏马》前16拍组合，碎抖步频率达标率80%，软手到硬手的转换更流畅。文化理解上，学生能联系套马杆、马蹄踏草等生活意象，但情感表达较生硬。不足在于分层指导不足，对协调性弱的学生缺乏针对性训练。改进措施：下次增加“圆韧”动律专项练习，用生活化案例深化文化理解；创编环节提前布置预习，课堂重点打磨动作衔接。学生通过本课不仅掌握了技能，更体会到舞蹈是民族生活的缩影，这点值得延续。作业布置与反馈作业布置：

1.基础巩固：每日练习软手、硬手各10组（每组8拍），碎抖步连续完成4个八拍，录制视频提交，重点检查“软手圆弧轨迹”和“硬手肩胛发力”。

2.文化理解：观察生活中圆形运动（如车轮、流