2025-2026学年小学生立定跳远教学设计

2025-2026学年小学生立定跳远教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）2025-2026学年小学生立定跳远教学设计设计意图一、设计意图：本设计紧扣小学三年级体育课本“跳跃与游戏”章节，以“发展基本运动技能”为核心，通过分解立定跳远预备、摆臂、蹬地、落地动作，结合“青蛙跳荷叶”等游戏化练习，帮助学生掌握技术要领，发展下肢力量与身体协调性，注重趣味性与安全性融合，落实课本“健康第一”理念，培养学生运动兴趣与基础体能。核心素养目标二、核心素养目标：通过立定跳远学习，发展下肢力量与身体协调性，掌握跳跃基本技能；养成运动前热身、落地缓冲的安全习惯，提升自我保护能力；在“青蛙跳荷叶”等游戏中，培养合作意识与坚持精神，体验运动乐趣，形成积极锻炼的态度，落实体育与健康学科核心素养。重点难点及解决办法三、重点难点及解决办法：重点为摆臂与蹬地协调发力、落地缓冲技术，源于课本动作分解要求；难点为动作连贯性与空中姿态控制，因学生协调性差异导致。解决方法：采用“摆臂-蹬地”口诀强化节奏，落地时强调“膝盖微弯如坐凳”的缓冲技巧；突破策略通过“跳过不同距离的荷叶”游戏分层练习，教师示范慢动作分解，辅以同伴互纠脚跟落地位置，确保安全掌握技术。教学资源准备四、教学资源准备：1.教材：每位学生配备体育课本“跳跃与游戏”章节，标注立定跳远动作要点。2.辅助材料：立定跳远分解挂图、示范视频、“青蛙跳”游戏情境图片。3.实验器材：小体操垫8块（落地缓冲）、标志桶10个（标记距离）、呼啦圈15个（游戏道具），确保无破损。4.教室布置：操场划分展示区（教师示范）、练习区（分组练习）、游戏区（“跳荷叶”活动），间距2米保证安全。教学过程设计（一）导入环节（5分钟）

创设“森林运动会”情境：“今天小动物们要举行跳远比赛，小青蛙能跳过1米宽的池塘，你们想知道它怎么做到的吗？”教师模仿青蛙跳动作，提问：“小青蛙跳远时，手臂怎么摆？腿怎么蹬？”引导学生观察并说出“手臂向后摆再向前甩，腿用力蹬地”。出示课本“青蛙跳荷叶”图片，揭示课题：“今天我们就学‘立定跳远’，像小青蛙一样跳得远又稳。”学生模仿青蛙跳，激发兴趣，教师强调“安全落地”。

（二）讲授新课（15分钟）

1.动作分解讲解（5分钟）

教师示范立定跳远完整动作，同步口诀：“一摆（臂后摆）、二蹲（屈膝半蹲）、三跳（蹬地摆臂）、四稳（落地屈膝）”。结合课本动作分解图，讲解重点：“摆臂与蹬地要同时发力，像弹簧一样；落地时膝盖弯曲，缓冲力量”。提问：“为什么落地要弯膝盖？”引导学生回答“保护膝盖，不摔倒”。

2.分步练习与纠错（10分钟）

（1）预备姿势练习：学生双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，手臂自然下垂。教师巡视，纠正“八字脚”“膝盖过直”问题，个别指导“脚跟离地，重心在前脚掌”。

（2）摆臂蹬地练习：原地模仿“一摆二蹲”，教师喊口令“1—摆臂，2—蹲，3—跳！”，学生徒手练习，强调“手臂向前上方摆，腿用力向后蹬”。小组内互评：“他摆臂够不够有力？”教师用“火箭发射”比喻：“蹬地像火箭发射，手臂像翅膀，一起向上送！”

（3）落地缓冲练习：学生跳上小体操垫（高10cm），体会“膝盖弯曲”感觉。提问：“跳上去时，腿是直的还是弯的？”学生回答“弯的”，教师总结“落地像坐小凳子，轻轻蹲下”。

（三）巩固练习（15分钟）

1.分层练习（8分钟）

（1）基础层：跳过30cm宽的标志桶（间隔1米），重点完成“动作连贯”。教师巡回指导，用“你摆臂很到位，再用力蹬一下试试”鼓励。

（2）提高层：跳过40cm宽的标志桶（间隔1.2米），强调“空中收腿”。学生练习时，教师提问：“跳起来后，腿要不要往前收？”引导学生说出“膝盖向胸口靠，跳得更远”。

（3）挑战层：连续跳过3个呼啦圈（间隔80cm），游戏化练习“小青蛙过河”，小组竞赛：“哪组跳得又快又规范？”

2.游戏巩固：“青蛙跳荷叶接力”（7分钟）

学生分成4组，每组从起点跳过5个“荷叶”（呼啦圈），接力返回。教师强调“必须规范落地，否则需重跳”。游戏过程中，学生互相提醒：“膝盖弯一点！”“手臂摆起来！”教师计时，点评：“第2组动作连贯，配合默契；第3组注意落地缓冲，再试一次！”游戏后提问：“接力时，怎么让小组跳得更快？”学生回答“动作标准，不慌乱”，教师总结“规范是基础，合作是关键”。

（四）课堂小结（5分钟）

学生围成圆圈，教师提问：“今天学了立定跳远的哪几个步骤？”学生齐答“摆臂、蹲、跳、落地”。教师补充重点：“摆臂蹬地要协调，落地缓冲要安全”。表扬动作规范的学生：“XX同学摆臂有力，落地稳当！”布置课后任务：“回家和家人练习‘一摆二蹲三跳’，下周分享进步。”师生击掌结束，收拾器材。学生学习效果核心素养落实方面，运动能力得到发展：下肢力量通过蹬地练习增强，协调性通过“摆臂-蹬地”口诀节奏训练提升，80%学生能独立完成“徒手模仿-垫上练习-完整跳跃”递进任务；健康行为习惯养成，学生主动运动前热身，落地时自觉做“膝盖微弯如坐凳”缓冲动作，能说出“落地弯膝盖保护关节”的安全常识，自我保护意识增强；体育品德在实践中培养，“青蛙跳荷叶接力”游戏中，学生互相提醒“动作规范”“落地缓冲”，小组竞赛中坚持完成挑战，遇到困难不放弃，如第3组学生连续3次尝试后成功完成连续跳跃，体现坚持精神，遵守游戏规则，无违规重跳现象。

教材内容应用效果显著，学生能对照课本“跳跃与游戏”章节动作分解图自我纠错，如看到课本中“摆臂向前上方”示意图，主动调整摆臂角度；将“青蛙跳荷叶”游戏情境转化为实际运动能力，在接力赛中模仿小青蛙“轻快跳跃”，体现教材知识与实践的融合。学习兴趣与主动性提升，学生课后主动与家人分享“一摆二蹲三跳”口诀，回家练习立定跳远，80%家长反馈孩子能主动演示动作并讲解安全要点，体现知识迁移与应用。

总体而言，学生通过本节课学习，不仅扎实掌握立定跳远技术要领，发展了运动能力与健康行为，更在合作与挑战中培养了体育品德，实现了课本知识与实际技能的转化，为后续跳跃类运动学习奠定基础。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境化游戏贯穿始终，用“森林运动会”“青蛙跳荷叶”等情境串联练习，学生兴趣高涨，动作掌握更主动。

2.分层任务设计，基础层、提高层、挑战层满足不同学生需求，避免“一刀切”，让每个孩子都有进步空间。

3.口诀化动作指导，如“一摆二蹲三跳”，朗朗上口，学生易记易用，符合三年级认知特点。

（二）存在主要问题

1.课堂纪律管理需加强，游戏环节个别学生过于兴奋，易出现争抢器材、乱跑现象。

2.评价方式较单一，主要依赖教师观察，缺乏学生自评互评的量化标准。

3.部分协调性弱的学生在“连续跳跃”环节易挫败，需更细致的个性化指导。

（三）改进措施

1.增设小组长监督制，游戏前明确“哨声停、动作停”规则，用“安全小卫士”角色约束行为。

2.设计简易评分表，包含“动作规范”“落地缓冲”“合作表现”等维度，学生互评打星，增强参与感。

3.为协调性弱的学生准备“小障碍物”（如矮绳），降低连续跳跃难度，辅以“一对一”慢动作示范，建立信心。课后录制学生动作视频，让家长协助反馈，巩固课堂效果。重点题型整理1.动作排序题：请将立定跳远的正确动作步骤按顺序排列：①落地缓冲②蹬地跳起③手臂后摆准备④屈膝半蹲。答案：③→④→②→①。

2.安全知识题：立定跳远落地时，为什么要弯曲膝盖？答案：弯曲膝盖可以缓冲落地时的冲击力，保护关节不受伤。

3.情境应用题：“青蛙跳荷叶