2025-2026学年齐步走教案

2025-2026学年齐步走教案主备人备课成员设计意图一、设计意图结合一年级体育课本“队列与队形”章节，针对学生注意力特点，通过“小军人训练营”情境，分解摆臂、步幅等动作要领，利用口令、游戏激发兴趣，在趣味练习中培养正确身体姿势、节奏感与集体协作，为后续队列学习奠定基础，落实“健康第一”和学科育人目标。核心素养目标二、核心素养目标通过齐步走练习，发展学生身体协调性与节奏感，提升基本运动能力；培养正确的身体姿势和队列意识，养成遵守规则的健康行为；在集体练习中增强听指挥、守纪律的意识，初步形成合作与坚持的体育品德。重点难点及解决办法重点：摆臂动作协调与步幅均匀（课本队列基础要求）。难点：集体动作一致性差（学生协调能力差异）。解决方法：分解练习先练摆臂，口令控制节奏；采用“小火车”游戏，通过同伴互助调整步幅；教师镜面示范，强化视觉模仿；分组练习后整体合练，逐步提升协调性。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源软硬件资源：口哨、扩音器、操场、标志桶；课程平台：校本体育课程资源库；信息化资源：队列动作示范视频、节奏口令音频；教学手段：镜面示范、分解练习、“小火车”游戏、小组合作。教学过程1.导入（约5分钟）：

激发兴趣：创设“小军人训练营阅兵式”情境，播放军乐片段，提问：“小军人走路要怎样才精神？”引导学生说出“整齐”“有精神”。

回顾旧知：复习立正（脚跟并拢，脚尖分开60度，挺胸抬头）、稍息（左脚向左分开一脚之长，两手背后）动作，教师喊口令，学生集体做2遍。

2.新课呈现（约15分钟）：

讲解新知：

（1）摆臂动作：教师示范“肩放松，臂自然弯曲成90度，前摆不过肩，后摆不过腰”，强调“前摆时手心向内，后摆时手心向后”。

（2）步幅与节奏：讲解“一步大约一脚长”，教师示范原地踏步，喊“一、一”口令，要求“左脚踩‘一’，右脚踩‘一’，步速均匀”。

举例说明：教师做正确动作，再故意做“摆臂过高”“步幅太大”的错误动作，让学生对比说出哪里不对。

互动探究：学生4人一组，互相观察同伴动作，讨论“怎样让小组走得整齐？”，每组派代表分享，教师总结“听口令、看同伴、摆臂齐、步幅稳”。

3.巩固练习（约20分钟）：

学生活动：

（1）分解练习：①原地摆臂练习：教师喊口令“1-2-1”，学生做摆臂动作，重复5次；②原地踏步练习：结合口令“左、右、左”，踏步10次，强调“落地轻，身体稳”。

（2）完整练习：学生成4路纵队，教师喊“齐步走”，练习走10米，要求“摆臂协调，步幅均匀，保持队形”。

（3）游戏巩固：“小火车接力”——每组学生排成一列，双手搭前面同学肩膀，听口令齐步走，先到达终点的组获胜，教师强调“跟着前面同学走，不能快也不能慢”。

教师指导：巡回观察，对摆臂过高、步幅不均的学生，用手轻扶肩膀调整高度，用粉笔在地上画脚印标记步幅；对走得整齐的小组及时表扬（“第X组像小军人一样精神！”），鼓励学生互相纠正动作。教学资源拓展1.拓展资源

（1）动作细节深化资源：细化摆臂“肩轴固定-肘部自然弯曲90度-前摆不过肩线-后摆不过腰线”的肌肉发力要点，结合课本插图标注手心方向（前摆内旋、后旋外翻）；步幅训练采用“脚跟先着地-滚动到前脚掌-脚尖自然翘起”的分解图示，强调“一步一拳宽”的测量方法（用学生拳头并排摆放作为步幅参考）。

（2）节奏感培养资源：收录“1-2-1”口令变式（如“慢-慢-快”“快-慢-快”），对应课本“节奏稳定”要求；提供儿歌伴奏《小海军》《走路歌》，鼓点节奏为60-80拍/分钟，符合一年级学生步频范围；附“原地踏步+摆臂”同步练习口令卡，标注“左脚踩重音，右脚踩轻音”的节奏对应关系。

（3）集队协作辅助资源：设计“小组队列站位图”，标注“基准学生”（排头、排面核心）、“余光观察点”（同伴肩膀、后脑勺），对应课本“保持队形”知识点；制作“队列手势信号卡”（如“摆臂过高”手势下压、“步幅过大”手势收拢），帮助学生在无口令时自我及同伴纠正。

（4）生活化队列场景资源：链接“升旗仪式队列规范”（国旗护卫队摆臂高度、步幅标准），对比课本齐步走动作的异同；收录“运动会入场式”视频片段，展示班级队列创意造型（如“人”字形、“三角形”）与齐步走的结合应用，强化“队列服务于集体展示”的意识。

（5）基础队列延伸资源：补充“稍息与立正转换”动作要点（稍息时左脚尖点地、重心在两脚之间，立收时左脚迅速收回并拢），与课本“立正”动作衔接；增加“原地向左转”分解练习（“1”脚跟踮起、“2”左脚向左转90度、右脚靠拢），为后续队列学习做铺垫。

2.拓展建议

（1）家庭微练习建议：每日晨起后进行“3分钟摆臂打卡”，面对穿衣镜练习，家长用手机拍摄视频，对照课本动作要领（如“前摆不过肩”）进行自评；用粉笔在客厅地面画两条平行线（间距50cm，对应学生步幅），练习“沿线走10步”，要求脚跟落在线上，培养步幅控制能力。

（2）游戏化巩固建议：设计“小士兵闯关”家庭游戏——第一关“摆臂小标兵”（家长喊口令，学生摆臂，用尺子测量前摆高度是否超过肩线）；第二关“步幅小能手”（沿地板瓷砖缝行走，每步踩一条缝，记录10步是否走完9-11条缝）；第三关“队列小指挥”（学生当小老师，指挥家长做齐步走，并用“手势信号卡”纠正家长动作）。

（3）生活观察建议：每周记录1次“身边的队列”，如观察学校升旗时各班级队列是否整齐，记录“摆臂最整齐的3个班级”和“步幅最一致的2个小组”，用图画形式画出他们的动作特点；在超市排队时，注意观察前面同学的“走路间距”，思考“如何像课本中的齐步走一样保持队伍不散乱”。

（4）自我纠错小技巧：准备“动作纠错卡”，列出3个常见问题（耸肩、摆臂交叉、步幅忽大忽小），对应课本插图中的正确动作，学生练习时用手指点向问题部位（如耸肩时点肩膀），强化肌肉记忆；用“三不原则”自检——“不耸肩（肩膀放松）、不弯肘（肘部微弯）、不碎步（步幅一步一拳）”，每练习3次默念一次。

（5）情境模拟应用建议：与同学组队“班级入场式”小队，设计简单队形变化（如从“一路纵队”变成“两路纵队”，再变成“圆形”），用齐步走完成队形转换，记录转换时的“口令配合”（如“变两路——走”）和“动作要点”（转弯时内侧脚小步、外侧脚大步）；在家庭聚会时表演“队列小操”，包含立正、稍息、齐步走、原地转体，展示学习成果并获得反馈。板书设计①动作要领：肩放松、臂微弯90度，前摆不过肩线，后摆不过腰线；一步一拳宽（步幅），脚跟先着地滚动至前脚掌。

②节奏与队形：1-2-1口令指挥，左脚踩重音，右脚踩轻音；落地轻、身体稳；排头基准，余光看同伴肩。

③注意事项：不耸肩、不弯肘、步幅均匀；听指挥、守纪律、集体一致；分解练习（摆臂→踏步→齐走）。课堂小结，当堂检测课堂小结：本节课学习齐步走的动作要领，重点掌握摆臂“肩放松、臂微弯90度，前摆不过肩、后摆不过腰”，步幅“一步一拳宽，脚跟先着地”，节奏“1-2-1口令，左脚踩重音”。通过分解练习和“小火车”游戏，培养了队列意识和集体协作精神，强调听指挥、守纪律的重要性。

当堂检测：1.口令检测：教师喊“齐步走——1-2-1”，学生完成10米齐步走，教师观察摆臂高度、步幅均匀度及队形保持情况，记录达标率；2.小组展示：每组选1名基准生带领4人小组展示，组内互评“摆臂齐、步幅稳、队形齐”三项，教师点评；3.游戏反馈：“小火车接力”比赛，教师观察各小组动作一致性，对步幅过大、摆臂过高的小组课后单独指导，确保人人掌握基础动作。课后作业1.动作描述题：写出齐步走时摆臂的正确动作要领。答案：肩放松，臂自然弯曲成90度，前摆不过肩线，后摆不过腰线，前摆手心向内，后摆手心向后。

2.判断改错题：判断下列说法是否正确，错误请改正。“齐步走时步幅越大越好。”答案：错误。改正：步幅应保持“一步一拳宽”，过大或过小都会影响队列整齐。

3.实践记录题：回家练习原地摆臂10次，记录每次是否做到“前摆不过肩”，并写出改进方法。答案示例：第3、7次超过肩，改进时眼睛看前方，想象肩线有一条横线限制摆臂高度。

4.情境应用题：班级进行齐步走练习，排头的同学应该注意什么？答案：排头同学保持正确身体姿势，步幅均匀，速度稳定，为后面同学提供基准，同时用余光观察排面是否整齐。

5.自评反思题：结合本节课学习，写出自己齐步走时做得好的地方和需要改进的地方。答案示例：好的地方：落地轻，身体稳；需要改进：摆臂时肘部容易弯曲，下次练习注意肘部微弯固定。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境化任务贯穿始终，以“小军人训练营阅兵式”为线索，将摆臂、步幅等枯燥动作融入角色扮演，学生参与度高，符合一年级学生具象思维特点。

2.分解-整合练习法，将齐步走拆解为摆臂、踏步、完整行走三步，逐步递进，符合动作技能形成规律，降低学习难度。

（二）存在主要问题

1.分组练习时，个别注意力易分散学生出现动作变形，教师未能兼顾所有小组，指导覆盖面不足。

2.对协调能力较弱的学生，分解练习后仍跟不上集体节奏，缺乏针对性帮扶策略。

3.动作细节反馈滞后，如摆臂过高、步幅不均等问题，未能当场用直观方式纠正