522开学第一课课件

新生开学心理疏导调整课程心理适应调整目录零一生活适应零二学习适应零三人际适应零一生活适应李某,男,一六岁,高一学生.他以优异成绩考入高中刚到高中,感到很兴奋很自豪,但是,没有多久,他就开始想家了,觉得在学校真是没有意思,那么多人住一个房间,老师讲课也没有什么吸引人的地方.同学似乎很冷漠,互相没有什么关照.没有人关心自己,什么事情都要自己做.后来发展到失眠,他感到非常没有意思.他对心理老师说,在家里都是父母照顾,自己从来没有离开过父母,真想退学算了.想家综合症生活适应心理号脉这个案例中,这个同学主要是因为没有独立生活的经历和心理准备,加上他的家人也没有意识到培养这方面的习惯,他的独立生活能力比较低,因对住宿生活适应困难而产生退避心理,表现为想家,并因此并发了失眠、郁闷等综合现象.生活适应心灵处方明确自己的问题,树立独立生活意识.尽量发现好的方面.适应学校的作息时间.要保持乐观的态度.学会和同寝室同学的朝夕相处.积极主动地参加集体活动.找到新的心理固着,转移心理关注中心.采用心理生理调节技术,矫正心身机能.起居饮食学会自我关照.生活适应零二学习适应某同学说:在初中时,我在班上学习拔尖是班里的主要干部,而进入高中后,我突然发现周围高手如云,自己并不出众,为此感到伤心和懊恼,甚至有些厌学.调整心理落差在初中时,你在班上学习拔尖、是班里的主要干部,不时受到老师的表扬、同学的赞许,很容易在心理上产生某种优越感和自负情绪,总认为自己比别人强一些,甚至会认为进入高中以后仍会和在初中一样成为班上的干部和最优秀的学生.但是,你想没想过,别的同学在中学时也有和你类似的情况,他们在各方面也不比你弱.学习适应心里号脉我校的同学来自不同的学校,其中必然有一部分同学更为突出.进入高中以后,由于学习基础、学习方法、学习动机、适应能力,以及个性特征等方面的差异在高中班集体中的学习名次会有一个新的组合和排列,每一个班级都有几个同学更突出些,而名列前茅者总是少数.多数同学会排在中等地位,但事实上这些所谓"中等"同学在学习和各方面也都不错,也都是优秀学生.学习适应心灵处方树立正确的学习观.与生命相结合要学会惜时.效率学会学习.质疑、触类旁通、积累、总结快乐学习,学习快乐,多纵向比较,少横向比较.自我期望过高而自我评价过低学习适应快乐学习之法docerID:四六一零六三七积极的心态成功的公式:勤奋+方法+心态=成功,许多事情的结果,取决于我们的认识和看法.培养兴趣变“苦学”为“乐学”,变“要我学”为“我要学”.学习适应某男,自称入学一个多月了,仍感到似乎还未开始高中生活.上课听不进去,不感兴趣；课外也很无聊,靠看小说、闲聊打发时光.中考已经过去,一下子没了目标将来考大学,还有三年的时间,再说,上大学还需要“关系”,现在先放松放松吧,可是老师还要布置那么多的作业,搞得很疲惫,很苦恼,有时感到焦虑.学习目标迷惘学习适应未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力；是缺乏进取心,成就动机不足；是对人生和社会存在一定的认知偏差,以偏概全地认为将来考大学主要靠关系而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求,并进而激发出学习动力；人生经验不足,不知在迷惆和低潮的人生境遇中,个人应采取哪些应对策略.心理号脉学习适应心灵处方一、制定学习目标,培养远大的理想和成就动机.长期目标、中期目标、近期目标二、学会这样一种人生经验,即在人生的迷惘期和低潮或逆境中,不要虚度光阴,而要冷静地去读书学习.人生境遇是顺逆交替、低潮高潮相迭的,聪明人不但善于利用顺境,乘风破浪,也善于利用逆境.学习适应零三人际适应某同学说,开学第一天,老师让每个人介绍自己的情况,同学们说得都很好,可是轮到他时,他却紧张得一句话也说不出来,两个手心都是汗,出尽了洋相.后来,那个场面不断地在他脑海中浮现,他便认为同学们一定瞧不起自己了,老师对自己也有成见了.于是他不敢跟同学在一起交往,有时恨不得一放学就马上回家.由于过分紧张,课堂上的听课效果不佳,他觉得自己的记忆力也出现了问题.开学后的第一次“月考”也考“砸”了,他越想越害怕,不知该怎么办.人际适应交往障碍从这位同学叙述的内容分析,他存在着交往障碍,他没能从同学交往中得到愉快的情绪体验,加之因家庭、学习等影响,“客观”上导致他的内向性心理特征倾向.由于在众人面前“交往”失败而极易导致自卑心态,越想交往成功就越易出现紧张心理,甚至焦虑、恐惧,以至影响到正常的学习与生活,心里非常苦恼,渴望得到他人的理解和帮助.人际适应心理号脉某同学谈到自己总是留恋刚刚过去的生活,想家怀念初中的同学.宿舍人际关系也不太融洽在班上未担任主要干部考试成绩一般,情绪低沉决心在下次考试中与班上同学一决高下适应不良但自己在复习时情绪很不平静,学习效果不佳,看书时注意力难以集中,读过的内容记不住.为了争一口气,连连开夜车学习,造成心动过速和失眠.培养兴趣人际适应心理学上称之为"回归心理".具体表现是迷恋过去,有一种希望回到过去的心态.它主要是由于对新生活不适应,对新环境的陌生而造成.由于人地两生,而特别留恋过去,想回到过去那个熟悉而亲切的环境中去.对于新生来说是正常的心态,但是如果长期处于一种怀旧、留恋过去的心理状态中,会造成学习上的不安心,甚至夜不成眠,形成阻碍学习的心理压力.人际适应心理号脉心灵处方树立一个正确的目标多与同学接触培养业余爱好及时交流、沟通人际适应演示完毕感谢聆听心理适应调整如何上好第一节体育课?开学期第一课BACKTOSCHOOL新学期的要求尊重

自信

团队努力体育与健康课堂常规一课堂常规定义二基本要求三具体要求四注意事项什么是课堂常规

在体育与健康课的学习过程中,大家必须要遵守的行为准则.基本要求六个不许一个制度三个必须每节课,上课时告诉老师班上同学身体情况和思想动态,在上课前布置好场地器材,课后整理收回器材,凡因病、事假未能到校上课的学生,体育委员应向老师说明情况,并记入考勤.一个制度体育委员负责制:第一:上课必须穿运动服装（包括运动鞋）第二:因病、事不能上体育课时,必须本人事先向体育老师请假或者有班主任签字的假条第三:课上必须按照老师安排的内容进行练习,服从教师指导.三个必须上课时不许把书本,杂志、手机、mp三等物品带进课堂.六个不许不许迟到,早退或无故旷课.不许戴帽子,太阳眼镜和头巾、手套、铅笔、尺子、尖利物品或者妨碍活动的物品上课.不许随意移动已布置好点的体育器材.未经教师同意不许擅自离开教学区域,横跨跑道.要认真练习,不许打闹说笑,自主练习时不要做危险动作,严防伤害事故发生.具体要求课前常规课上常规课后常规要整理好服装并提前排队到上课地点.体育委员主动与教师联系,了解上课集合地点.体育委员安排值日组按照教师要求准备场地器材.课前常规●上课铃响后,体育委员立刻集合整队,做到快、静、齐迟到的学生要喊“报告”,经老师批准方可入列.●认真做好准备活动,注意听课,细心观察,积极主动练习,认真进行保护、帮助,严防发生伤害事故.●爱护体育器材,丢失或有意损坏器材者要赔偿.●按规定参加考核,缺考或不及格者必须补考.●课结束前要认真做好整理活动,下课时教师离队前向学生告别“同学们再见”,同学立正齐声回答“老师再见”,听“下课”口令后方可带队回班.课上常规下课后体育委员带组归还器材.下课后要排队回班级,方可办理其他事情.下课后不要大量饮水,并为下节课做好起调节.课后常规●体育课,真开心,铃声一响集合齐●运动衣服穿得体,莫带硬物和玩具●剧烈运动忌心急,准备活动要做齐●运动之后穿好衣,预防感冒据侵袭●有病请假不缺席,遵守常规莫大意●体育锻炼齐参与,安全时刻记心里安全上好体育课●不宜马上洗澡.运动时有大量血液分布在四肢及体表,一旦运动停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时如果马上洗澡,容易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,将使心脏和大脑供血不足.●不宜贪吃冷饮.运动后失水较多,往往口干舌燥,这时如果喝下大量冷饮容易引起胃肠痉挛、腹泻、腹痛等疾病.●不宜蹲坐休息.因为马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,容易加重机体的疲劳.●不宜立即吃饭.运动神经控制着肌肉活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态,同时全身的血液也处于运动器官处,内脏处较少,此