大学生职业生涯规划与就业指导教学互动

课堂互动请你根据霍兰德职业兴趣类型的相关知识，分析自己的职业兴趣类型，探索适合自己的职业。（1）请你用笔画出与自身特点相符合的词语或语句。（2）请你找出最符合自身特点的3句话，并结合自己的人生经历，分享3个故事。（3）请你说一说自己感兴趣的职业。然后，全班同学每

3

人为一组，围绕所选职业开展头脑风暴，尽可能说出与所选职业相关的人格特质，并说出与这些人格特质相吻合的其他职业。例如，空乘人员具有善于倾听、乐于助人、待人友善等特质，与此类人格特质相吻合的其他职业有教师、导游等。

试着综合描述自己的专业知识技能、自我管理技能和可迁移技能，如“我能熟练地翻译英文”。专业知识技能自我管理技能可迁移技能（1）______________________________________________________（2）______________________________________________________（3）______________________________________________________（4）______________________________________________________（5）______________________________________________________

你认为大学生应当树立什么样的价值观？请与同学展开讨论并分享自己的想法。

根据相关研究机构的调研统计，有

9

种能力是用人单位着重考虑的能力。这

9

种能力根据用人单位重视程度从高到低的顺序，依次为责任心、抗压能力、人际沟通能力、逻辑思维能力、语言表达能力、上进心、团队协作能力、高效执行能力和学习能力。从中可以看到，这些能力大部分属于自我管理技能和可迁移技能。《中国青年》及《中国大学生就业》两家杂志社也一起对用人单位进行了一次调查，调查结果显示，用人单位要求求职者必须具备的能力包括专业能力、创新能力、适应能力、发展能力、外语能力、实践能力、学习能力和沟通能力等。在实际工作中，不同类型的企业还会根据自身实际情况，着重考虑求职者是否具有符合企业个性发展要求的相关能力。请你仔细阅读上面的材料，说一说你将来想要从事的职业所必须具备的能力有哪些（至少说3项），以及你应该如何提升这些能力。

大学生在签订劳动合同时，应如何避免签订“霸王条款”？

请回想你曾经做出的一项重大决定，并从以下几个方面描述其决策过程：①目标及当时的情景；②所拥有的可选方案；③所做出的选择；④决策方式。然后，请你对决策结果进行评估，并做好相关记录。你的重大决定是_____________________________________。你在重大事件上通常采用的决策风格是__________________。你这么做的理由是_____________________________________。如果让你重新做决策，则你的决定是___________________。

你在网上搜集过就业信息吗？你都是如何处理这些就业信息的？

手机已成为人们生活中必不可少的工具之一，请你发挥想象力，尽可能多地列举出与手机相关的职业，并将所有联想到的职业都记录下来。然后，说一说在列出的职业中，哪些职业与你所学专业有关？你通过这个活动得到了哪些启发？

假如你心仪的职位与你所学专业不相符，但是你觉得自己能胜任这份工作，你准备如何向面试官介绍自己？

“我该怎么办？”求职陷阱情景模拟全班开展“我该怎么办？”求职陷阱情景模拟活动，活动的具体步骤如下。（1）全班同学和老师一起设计各种常见的求职陷阱场景，如虚假职位、高薪骗局、押金诈骗等，然后将这些常见的求职陷阱场景分别写在纸条上，并放入抽签盒内。（2）全班同学每

3～5

人一组，每组派一个代表抽签，抽到的场景即为该组进行即兴表演的场景。（3）各组需要根据抽取的场景进行即兴表演，要求即兴表演应完整地表现出毕业生在该场景下的应对过程，并且即兴表演的时间不能超过5分钟。（4）其他组的同学和老师作为观众，对表演者的应对策略进行点评。（5）各组成员在组内分享自己在活动中的感受和学习到的知识，然后整理活动中的典型案例和应对策略，并将表7-1填写完整，以便随时查阅。表7-1典型案例及其应对策略典型案例介绍应对策略相关法律法规经验教训

榜样的力量每个人都有自己的职业榜样。一个人的职业榜样可以从侧面反映出他内心的职业价值体系是什么。那么，你的职业榜样是谁呢？他（她）拥有哪些优秀的品质呢？请你通过寻找你的职业榜样，分析自己的职业价值观。（1）请你找到自己的职业榜样，并填写表2-8。表2-8职业榜样信息表他（她）的名字他（她）取得的成就他（她）的优秀品质（2）请你结合职业榜样的信息，说一说你从职业榜样的身上学到了什么。

调查温州就业形势全班同学每3～5人一组，分工协作，调查温州地区高校毕业生的就业形势。（1）调查目的。了解当代大学生确定就业方向和职业目标的情况，以及他们对当前就业形势和现存就业问题的看法；了解就业形势，树立正确的就业观。（2）样本规模。随机抽取

200

名不同学院、不同专业的大学生。估计回收样本180

份左右，有效样本有170份左右。（3）问卷设计。主要从就业方向、就业形势、就业困难、大学生的就业态度（如对就业形势的看法、对用人单位的选择、对自身素质的要求、对就业期望值的确定、对职业技能的提升等）等方面来设计问卷，进而开展调查活动。（4）调查安排。整个调查活动分为准备阶段（3

天）、调查阶段（3

天）、资料整理阶段（2日）、分析资料和撰写报告阶段（2天）。（5）调查报告。依据问卷调查结果和数据分析情况，撰写调查报告，并确保报告全面、客观地反映所调查的情况。

家庭职业树请你将自己家族中各位亲属的称呼及其职业写在家庭职业树（见图3-1）上，并用彩色笔标出与自己关系密切的重要人物，然后分析家庭职业树上的信息并思考以下问题。图3-1家庭职业树（1）在亲属所从事的职业中，出现次数最多的职业是哪一个？在这些职业中，你最喜欢的职业是什么？最不喜欢的职业是什么？（2）家人期望你从事的职业是什么？家人的想法会影响你对职业的选择吗？（3）你想从事的职业是什么？为什么？

就业权益专题知识讲解请学生分专题讲解毕业生就业权益的相关知识。要求如下。（1）全班同学每

3～5

人一组，每个小组负责讲解一项就业权益，如就业信息知情权、接受就业指导权、接受就业推荐权、平等就业权、择业自主权、择业知情权、违约求偿权、户口档案保存权、劳动报酬权、休息休假权和劳动保护权等。（2）各组成员分工协作，查阅资料、搜集案例并整理相关资料，做好准备工作。（3）各组将整理好的资料做成

PPT，PPT

应清楚地介绍各种权益的概念、具体内容和应用场景，并结合相关案例予以说明。（4）各组派一名代表在全班展示本组的

PPT，每组的讲解时长不超过

3

分钟。其他组应认真学习并针对不理解的地方进行提问。

就业市场探秘请你根据自己的职业发展需要，搜集相关信息，并按照下面的步骤完成活动。（1）确定研究主题。请你选择自己感兴趣的行业（至少3个）作为研究主题。（2）搜集和分析就业市场。你可以通过多种途径搜集自己感兴趣的行业信息，分析目标行业的市场规模、竞争情况、职位需求、发展趋势和标杆企业等，并根据要求完成表

5-2。其中，市场规模分析主要对比目标行业市场规模与其他行业市场规模的大小，了解近几年市场规模的变化等；竞争情况分析主要了解目标行业的竞争格局、主要竞争者、竞争策略等；职位需求分析主要了解目标行业的主要职位类型、职位要求、薪资水平等；发展趋势分析主要预测目标行业的发展趋势、未来可能发生的变化等；标杆企业可以列出在该行业具有一定影响力的企业，并对其进行简单介绍。表5-2行业分析行业名称市场规模分析竞争情况分析职位需求分析发展趋势分析标杆企业

决策风格类型测试请你认真阅读表4-3中的情景陈述，在“符合”或“不符合”两个选项下面的方框内选择符合自身实际情况的选项打“√”，并按计分规则算出自己的总分。表4-3决策风格类型测试表情景陈述符合/不符合类型（1）我常常仓促地做出判断□ □★（2）我做事情时不喜欢自己出主意□ □●（3）碰到难处理的事情时，我会先把它放到一边□ □▲（4）我会从多个方面搜集做决定所需要的信息□ □■（5）我常常冲动行事□ □★（6）做事时，我喜欢有人陪在身边，以便随时商量□ □●（7）遇到需要做决定的情况时，我会紧张不安□ □▲（8）我会对搜集的信息进行分析，并列出可选择的方案□ □■（9）我经常改变自己做出的决定□ □★（10）发现别人的看法与自己的不同时，我不知道该怎么办□ □●（11）我做决定时总是瞻前顾后□ □▲（12）我会权衡各个可选方案的利弊，以便做出最佳选择□ □■（13）在做出决定之前，我从未做过任何准备，也未预测过可能出现的结果□ □★（14）我很容易受别人的影响□ □●（15）我觉得做决定是一件痛苦的事情□ □▲（16）我做决定时会先参考他人的意见，再考虑自己的情况□ □■（17）我常常没有经过慎重考虑就做出决定□ □★（18）在父母、师长或亲友催促之前，我并不打算做出任何决定□ □●（19）我并不想在多个方案之间做出选择□ □▲（20）经过深思熟虑之后，我会选择一个自认为最佳的方案□ □■（21）我喜欢凭直觉做事□ □★（22）我常让父母、师长或亲友为我做决定□ □●（23）我处理事情时经常犹豫不决□ □▲（24）选定方案之后，我会做好必要的准备工作，并全力以赴地落实该方案□ □■计分规则：①选择“符合”得

1

分，选择“不符合”得

0

分。②将同一类型的得分相加即为这一类型的总得分。测试结果：请你将每个类型的得分记入测试结果表（见表4-4）。“★”代表直觉型，“●”代表依赖型，“▲”代表回避型，“■”代表理智型。哪种类型的得分最高，你的决策风格就属于哪种类型。表4-4测试结果表题号组1，5，9，

13，17，212，6，10，

14，18，223，7，11，

15，19，234，8，12，

16，20，24得分决策类型★直觉型●依赖型▲回避型■理智型

模拟笔试以下是某公司的笔试试题，请你做一做。（一）单项选择题（每小题5分，共50分）（1）科学家发现大洋底部的裂陷从来没有停止过扩展，这个发现可能会解答一个曾引起人们关注的问题。地球每天的时间都比前一天延长1/700秒，即每过一年，一天要延长0.5秒，据此预测，再过2亿年，一年将只有250天了。对“一个曾引起人们关注的问题”的“解答”，最准确的是（）。A．大洋底部裂陷扩展，地球运行时间延长B．大洋底部裂陷扩展，地球运行时间缩短C．大洋底部裂陷扩展，地球自转速度减慢D．大洋底部裂陷扩展，地球自转速度加快（2）从所给出的

4

个选项中，选择最合适的1个选项填入括号处，使下列数字呈现一定的规律性。2/3，1/2，2/5，1/3，2/7，（）A．1/4 B．1/6C．2/11 D．2/9（3）将下列各项按正确顺序排序：①会议已经开始；②遇到熟人；③接到通知；④去参加会议；⑤谈了自己的看法。（）A．③④②①⑤ B．②③④①⑤C．③②⑤①④ D．④②③①⑤（4）从所给出的

4

个选项中，选择最合适的

1

个选项填入问号处，使下列图像呈现一定的规律性。（）ABC

D（5）在永恒“变化”的过程中，有的东西是要永恒坚持的，那就是学习方法论和颖悟性，还有“做人”。这段话主要支持了这样一种观点，即（）。A．永恒变化着的某些东西需要永恒坚持B．有些东西只有永恒地坚持，才会永恒“变化”C．有些东西不应随着永恒的“变化”而丢弃D．永恒的“变化”是绝对的，静止是相对的（6）

选项使下列数字1，4，27，（），3125A．70 B．184C．256 D．351（7）从所给出的

4

个选项中，选择最合适的

1

个选项填入问号处，使之呈现一定的规律性。（）

A

BCD（8）真正的辩论与辩论比赛的不同在于：在前者中，辩论双方均站在自己真实的立场上进行表述；在后者中，角色是抽签决定的。这段话支持了这样一种观点，即（）。A．真正的辩论是为了坚持观点，比赛是为了提高技巧B．辩论比赛中的双方是通过抽签决定的C．真正的辩论是为了坚持社会准则D．在辩论比赛中，双方必须坚持自己个人的观点（9）“这些像尘土一样卑微的人们，他们的身影出现在我的视线里，他们的精神沉淀在我的心灵里，他们常常让我感觉到这个平凡的世界是那么可爱，这个散淡的世界其实是那么默契，而看起来如草芥一样的生命种子，其实是那么坚韧和美丽。”最符合这段文字中心思想的是（）。A．生命不平凡但美丽 B．生命因平凡而美丽C．生命既平凡又美丽 D．生命的平凡和美丽（10）世界食品需求能否保持平衡，一方面取决于人口和经济增长的速度。人口增长会导致食物摄取量的增加；另一方面，经济增长会促使畜产品消费增加，改变人们的食物结构，从而对全球的谷物需求产生影响。据此可知，（）。A．人口的增长将影响全球的谷物需求B．改变食物结构将降低全球的谷物需求C．经济的增长可降低全球谷物的需求D．人口的增长会导致世界畜产品消费的增加（二）英语题（每小题10分，共20分）（1）Howwouldyouexplainhowtousetheinternettoyourgrandma?（2）AcustomerbroughtinaproductforrepaironMonday.Thecustomerwastoldthatitwasasimplerepair,andwouldbereadyby3p.m.onTuesday.Whenthecustomercameinat4p.m.onTuesday,theproducthadstillnotbeenrepaired.Thecustomerwasveryunhappy.Astheservicemanager,howwouldyouhandlethissituation?（三）论述题（每小题15分，共30分）（1）针对单位业务工作中出现的问题，你提出了一些很好的建议，得到了同事们的赞同，但你的领导并不满意。在这种情况下，你会怎么办？（2）领导安排一项任务交给你和你的一位同事去完成，在执行任务前，你和同事有不同的看法，但最终还是决定按照你的方法执行任务。在执行的过程中，你发现这个方法行不通，导致工作无法继续开展。这时，你该如何处理？

模拟面试全班同学分角色扮演求职者、面试官和招聘工作的相关人员，开展模拟面试活动，并拍摄相关视频。（1）全班同学每

4～6

人为

1

组，各组设组长

1

名。各组参考以下资料设计面试情景，然后进行模拟训练。情景

1：某公司招聘摄像人员2名，要求求职者能熟练操作常用摄像摄影设备，并且具备一定的影视后期剪辑技能。试用期1个月，月薪5

000元，单位可包食宿；转正后，月薪8500元。情景

2：某旅游公司招聘民宿管家

1

名，要求求职者具有专科及以上学历，酒店管理、旅游管理等相关专业者优先；具有良好的团队合作精神，待人接物落落大方，体贴周到，有爱心；认同民宿理念，喜爱山水生活，有茶艺、绘画、园艺等爱好更佳；薪资面谈。情景

3：某公司招聘新媒体运营专员

1

名，该职位主要负责公司公众号等新媒体平台的推广与营销工作。要求求职者具有专科及以上学历，专业不限，有新媒体运营相关工作经验者优先。（2）各组成员分角色扮演用人单位的行政专员、求职者、面试官、摄影人员等，各成员相互配合，共同完成模拟训练任务，各组组长负责组织协调小组成员的各项工作。（3）各组成员按角色各司其职：①用人单位的行政专员负责确定招聘需求，发布招聘信息，筛选个人简历，发送笔试通知和面试通知，等等；②求职者根据招聘信息准备求职材料，投送个人简历，参加笔试和面试；③面试官确定面试形式（可选用任意面试形式）和面试内容，拟定面试试题，明确评价标准，并对求职者进行面试；④摄影记者（可以是多人）对面试现场进行摄影、录像，并对获取的第一手资料进行剪辑（时长不超过5分钟）。（4）模拟面试活动的时长限制在半小时以内。（5）模拟面试活动结束后，由老师对各组成员的表现进行点评。

目标职业调查（1）搜集和整合目标职业的相关信息，然后将表5-3填写完整。表5-3目标职业基本信息表目标职位所属行业工作职责相关知名企业工作环境（续表）薪资福利区间任职基本要求（2）请你根据目标职业基本信息思考问题：①目标职业的发展前景如何？②通过了解目标职业，你觉得自己在哪些方面还需要提高？

人生的期待你对自己如何度过一生有规划吗？你现在扮演着哪些角色？在这些角色中，你如何分配自己的时间和精力？你最希望自己扮演好哪个角色？请你初步规划和构建自己的未来，画一幅自己的生涯彩虹图，其具体步骤如下。（1）将你已经扮演或未来希望扮演的角色依次写在图

1-5

的中间位置（可参考图

1-2）。图1-5我的生涯彩虹图（2）对照外圈的时间点，在每个角色上标出这些角色的起止时间。（3）拿出彩笔，用不同的颜色绘制你的生命角色彩虹，颜色的选择可以根据你自己的喜好而定。每条彩虹在不同时间段的宽度代表你已经或准备投入的时间、精力，色彩越宽，代表投入的时间和精力越多。（4）请你根据自己的生涯彩虹图思考以下问题：①在你的生命角色中，哪个角色最重要？为什么？②你在哪个角色上花费的时间和精力最多？为什么要在这个角色上花费最多的时间和精力？③在你对未来的构建中，你期待各生命角色之间如何保持平衡？

生涯人物访谈请你筛选出自己有意向的职业，寻找并确定访谈对象，制订访谈提纲，并根据提纲进行生涯人物访谈。事后，根据访谈情况整理访谈内容，撰写访谈报告，并将相关信息填入表3-2。表3-2生涯人物访谈表项目内容访谈时间访谈对象访谈对象的任职单位访谈对象的职务访谈内容（续表）项目内容访谈总结与体会

思维能力培养计划思维能力是个人综合素质的重要组成部分，大学生应在日常生活中有意识地养成良请你列举你认为值得养成的思维习惯，制订相应的能力培养计划，并按计划坚持21

天。同时，以

PPT

或短视频的形式记录自己实施计划的过程，观察自己因为坚持培养良好的思维习惯而在思维能力上发生了哪些变化，然后完成表2-7。表2-7思维能力培养计划表值得培养的思维能力培养计划发生的变化（举例说明）

探索我的职业倾向请你通过科学的测评，了解自己的职业兴趣类型，帮助自己从兴趣的角度寻找自己喜欢或可能从事的职业类型。请你按照以下步骤完成活动，并将表2-5补充完整。表2-5霍兰德职业兴趣测试表项目RIASEC第2部分活动部分“Y”的得分能力部分“Y”的得分职业部分“Y”的得分第3部分自我能力评估（1）得分自我能力评估（2）得分总得分我的霍兰德职业兴趣代码（1）请完成霍兰德职业兴趣测试（见附录3）。（2）将霍兰德职业兴趣测试第

2

部分

6

个类型中“Y”的数量记录下来（所记录的数量为各类型的得分）。（3）进行自我评估，将霍兰德职业兴趣测试第3部分各类型的得分记录下来。（4）将第

2

部分各类型的得分与第

3

部分相应类型的得分相加，将得出的总分记录下来。（5）将

6

个类型按照得分从高到低的顺序串联起来，取前

3

个字母组成你的霍兰德代码。然后，你可以根据霍兰德代码与相应职业的对照表（见附录

4）了解自己的职业倾向。（6）请思考以下问题：①你感兴趣的职业类型有哪些共同特点？②假如你未来的工作不符合自己的职业兴趣，你准备怎么做？

我的大学生涯“必修课”职业生涯规划要求每个大学生站在更高的视角，多维度审视自身特点和职业世界，从而科学地规划自己的职业生涯发展道路，并为自己的生涯轨迹负责。进行职业生涯规划之前，青春洋溢、潜力无限的大学生应该聚集自己的生命能量，修习大学生涯阶段的“必修课”（如专业课、体育课、思想道德与法治课，以及职业生涯规划、就业指导、心理健康等方面的课程），以便拓宽自己的职业生涯发展道路，为未来精彩无限的职业生涯打好基础。请你根据自己的实际情况，画一幅属于自己的大学生涯“必修课”思维导图。

我的平衡轮请你先画一个圆作为“我的平衡轮，并将其分成

8

等分，然后列出你认为的生活中最重要的

8

个方面，如健康、家庭、学业、爱情、朋友、财富、篮球、音乐等，将这8

个方面的内容填入“我的平衡轮”中，再思考下面的问题。（1）这

8

个方面的优先顺序是什么样的？请你按照重要程度从高到低的顺序将它们进行排列。（2）在这8个方面中，最重要的是什么？为什么？（3）假如满分是10分，你会给这8个方面分别打多少分？（4）你对你在哪一方面的表现最满意？为什么？（5）你对你在哪些方面的表现不满意？假如不满意的状况能得到改善，那么你希望将这些方面的评分提升至多少分？（6）你准备采取哪些措施改善自己不满意的方面？请你将改善措施写下来。（7）在所列的改善措施中，哪一项措施是可以马上付诸行动的？（8）改善了不满意的状况之后，你觉得自己的生活会发生哪些变化？

我的职业生涯规划书请你结合自身情况，按照职业生涯规划书的基本要求撰写一份职业生涯规划书，然后根据自己的职业生涯规划书回答下面的问题。（1）在撰写职业生涯规划书时，你觉得最难写的是哪一部分？这一部分内容对你将来的职业发展有哪些帮助？（2）假如你遇