2025-2026学年拔河活动教案

2025-2026学年拔河活动教案授课专业和授课专业和年级授课章节题目授课时间设计思路一、设计思路紧扣体育课本“民间体育活动与团队协作”章节，以拔河为载体，融合“力量训练”“合作意识”“安全防护”知识点。通过示范握绳姿势（如双手交叉握绳）、发力技巧（重心后倾、协同用力），让学生在实践中掌握动作要领；设计小组对抗赛，体会“心往一处想、劲往一处使”的团队精神；结合课本“运动安全”要求，强调场地检查、动作规范，避免运动损伤，实现“学中练、练中学”，提升体育核心素养。核心素养目标分析二、核心素养目标分析通过拔河活动发展学生力量、协调性等运动能力，掌握团队协作发力技巧；培养安全运动意识，学会自我保护与场地安全检查；强化团队精神、规则意识，在对抗中体验拼搏与尊重，落实课本“民间体育活动中的文化传承与品德培养”要求，促进体育核心素养提升。教学难点与重点1.教学重点，①掌握拔河正确握绳姿势（双手交叉握绳于体前）与发力技巧（重心后倾、腿部蹬地协同用力），对应课本“民间体育活动动作规范”；②培养团队协作意识，通过统一口号、节奏配合体会“心往一处想、劲往一处使”，落实课本“团队协作精神培养”要求。

2.教学难点，①学生发力时身体协调性不足，易出现上肢过度用力而腿部发力脱节，难以实现全身力量整合，对应课本“力量训练中的协调配合”；②对抗赛中团队节奏统一困难，部分学生因急于求胜导致动作变形或配合混乱，影响团队整体发力效果，关联课本“团队活动中的组织与配合”。教学方法与策略四、教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法，如示范法（教师规范握绳、发力动作）、练习法（分组徒手模仿、持绳对抗）、讨论法（赛后总结配合技巧）。2.设计具体的教学活动，如“节奏配合游戏”（统一口号练习）、“小组对抗赛”（体验团队协作），促进参与互动。3.确定教学媒体使用，播放拔河动作示范视频，展示握绳姿势图片，辅助直观学习。教学过程设计（一）导入环节（5分钟）

教师播放校园拔河比赛视频片段，提问：“视频中获胜队伍的关键是什么？”学生自由发言，教师总结：“拔河不仅是力量比拼，更是团队配合。”随后出示拔河绳，邀请2名学生上台尝试，引导观察握绳姿势和发力动作，引出本课主题：“拔河中的科学配合”。

（二）讲授新课（15分钟）

1.握绳姿势示范（5分钟）

教师示范正确握绳方法：双手交叉握绳于体前，间距与肩同宽，手掌向上，手臂伸直。学生分组徒手模仿，教师巡视纠正错误动作（如单手握绳、手臂弯曲），强调“交叉握绳能防止绳滑脱，手臂伸直发力更省力”。

2.发力技巧讲解（7分钟）

教师分解动作：“重心后倾45度，双腿前后开立，前腿微屈，后腿蹬地发力，腰部挺直，上肢协同向后拉”。学生两人一组练习徒手发力，教师用“重心—腿部—腰部—手臂”口令引导节奏，针对“上肢用力过猛、腿部发力不足”问题，让学生对比正确与错误动作视频，强化全身协调发力意识。

3.团队协作要点（3分钟）

教师结合课本“团队协作”案例，强调“统一口号（如‘一二拉’）、同步发力节奏、队员间距均匀”。学生分组设计口号，教师点评节奏合理性，说明“口号是团队发力的‘指挥棒’”。

（三）巩固练习（15分钟）

1.分组配合练习（7分钟）

将学生分为4组，每组8人，进行“徒手节奏训练”：统一口号练习重心后倾与腿部蹬地配合，教师用秒表计时，要求10秒内完成5次同步发力。组内互评“是否口号一致、动作同步”，教师针对“节奏混乱”问题，引导小组调整口号速度（如慢节奏“一—二—拉”）。

2.持绳对抗赛（8分钟）

各组使用拔河绳进行3局2胜制比赛，规则：①间距3米；②必须按统一口号发力；③禁止突然松手。教师场边指导，重点观察“团队节奏统一性”和“发力协调性”，赛后每组分享“获胜/失利原因”，如“我们组口号快，但没跟上，下次要慢一点”，强化“协作比力量更重要”的认知。

（四）课堂提问与总结（10分钟）

1.随堂提问（5分钟）

①“握绳时双手交叉的作用是什么？”（学生答：“防滑、发力集中”）②“发力时腿和手怎么配合？”（学生答：“腿蹬地带动腰，腰拉动手”）③“比赛中节奏乱了怎么办？”（学生答：“喊口号调整，慢下来同步”）教师结合课本“民间体育活动技巧”总结，肯定学生回答。

2.核心素养拓展（5分钟）

教师引导学生反思：“拔河中如何体现‘尊重对手’？”学生讨论“不突然松手、不骂人”，教师补充课本“体育品德”要求，强调“安全第一，友谊第二，比赛第三”。布置课后任务：“观察生活中需要团队协作的事例（如搬桌子），记录配合方法”。

总用时：5+15+15+10=45分钟。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）《体育与健康》七年级全一册第三单元“民间体育活动”中“拔河运动的起源与发展”章节，详细记录拔河作为传统体育项目的历史演变，从古代“牵钩”到现代竞技形式的转变，关联课本“传统体育文化的传承”知识点；

（2）课本第四单元“力量素质训练”中“下肢力量与核心力量练习方法”，如深蹲、弓步走、平板支撑等徒手练习动作图解，可作为拔河发力技巧的辅助训练资源；

（3）课本附录“常见运动损伤与防护”中“肌肉拉伤预防措施”，包括热身流程、拉伸动作规范，对应拔河活动中的安全防护要求；

（4）学校体育器材室提供的拔河专用绳（直径约5cm、麻绳材质）及防滑手套，实物资源帮助学生直观感受器材特性，落实课本“运动器材使用规范”；

（5）班级“体育文化墙”中张贴的“民间体育团队协作案例”图片，如龙舟竞渡、众人划桨等，与拔河团队协作要点形成对比学习。

2.拓展建议：

（1）课后力量练习：结合课本“力量训练”章节，每日进行10分钟下肢力量练习（如靠墙静蹲30秒×3组、提踵20次×2组），每周记录一次练习感受，提升拔河所需的蹬地发力能力；

（2）家庭协作实践：与家人共同完成“家庭拔河小挑战”，应用课堂所学握绳姿势（双手交叉握绳）和发力节奏（统一口号），用围巾替代拔河绳进行模拟练习，录制视频分析动作协调性；

（3）文化探究任务：查阅课本“传统体育文化”拓展阅读材料，收集1-2个本地与拔河相关的民俗活动（如庙会拔河比赛），整理成图文报告，在班级“体育文化角”展示；

（4）安全防护演练：课后对照课本“运动安全”章节中的“场地检查清单”，检查小区或学校操场的地面平整度、障碍物等，模拟拔河前安全检查流程，形成安全检查习惯；

（5）团队协作反思：以小组为单位，记录一次班级拔河比赛的协作过程（如口号统一性、队员间距调整），结合课本“团队活动组织”要点，分析成功经验与改进方向，撰写100字反思日记。课后拓展1.拓展内容：阅读《体育与健康》七年级全一册第三单元“民间体育活动”拓展阅读“拔河运动的民俗文化”，了解拔河在不同地区的传统习俗；观看纪录片《中国传统体育》中“团队力量”片段，对比拔河与龙舟竞渡的协作异同；参考课本附录“力量素质训练”，完成“下肢力量家庭练习计划”（深蹲15次×3组、弓步走10米×2组）。

2.拓展要求：课后自主完成力量练习，记录每日练习感受与动作改进情况；小组合作收集1个本地与拔河相关的民俗故事，制作图文卡片在班级分享；针对拔河比赛中“节奏不统一”问题，设计1套小组口号训练方案，下次课展示并说明设计依据，教师对方案合理性进行点评指导。课堂小结，当堂检测八、课堂小结，当堂检测课堂小结：本节课围绕拔河活动，重点掌握了正确握绳姿势（双手交叉握绳于体前，间距与肩同宽）、发力技巧（重心后倾45度，腿部蹬地带动腰部发力）及团队协作要点（统一口号、同步节奏），关联课本“民间体育活动动作规范”与“团队协作精神培养”，强化了安全运动意识（热身检查、动作规范）与体育品德（尊重对手、遵守规则）。当堂检测：1.选择题（每题10分）：①拔河时双手交叉握绳的主要作用是（）A.增加力量B.防止绳滑脱C.方便换手；②发力时正确的发力顺序是（）A.手臂→腰部→腿部B.腿部→腰部→手臂C.腰部→手臂→腿部。2.简答题（20分）：简述拔河比赛中团队协作的关键要素。（参考答案：统一口号控制节奏、队员间距均匀、同步发力、互相鼓励）3.判断题（10分）：拔河比赛中可以突然松手让对方摔倒。（）检测结果及时反馈，针对错误较多的“发力顺序”“协作要素”进行二次强调，确保学生当堂巩固核心知识点。内容逻辑关系①动作规范：重点知识点“握绳姿势”“发力技巧”，关键词“双手交叉握绳于体前”“重心后倾45度”“腿部蹬地带动腰部发力”，核心句“手臂伸直发力省力，全身协调是关键”，关联课本“民间体育活动动作规范”章节。

②团队协作：重点知识点“统一节奏”“口号配合”，关键词“心往一处想，劲往一处使”“同步发力”“队员间距均匀”，核心句“口号是团队发力的指挥棒，协作比力量更重要”，关联课本“团队协作精神培养”单元。

③安全与品德：重点知识点“安全防护”“规则意识”，关键词“场地检查无障碍”“动作规范防拉伤”“尊重对手不松手”，核心句“安全第一，友谊第二，比赛第三”，关联课本“运动安全”与“体育品德”要求。教学反思与改进咱们这节课下来，孩子们对拔河的握绳姿势和发力顺序掌握得还行，但团队协作的节奏统一还是有点问题。下次课前得先做个小测试，让学生徒手模拟发力，看看谁的动作脱节，重点盯这几个孩子。课后让学生分组拍视频复盘，自己找找节奏乱在哪，比老师单方面说教管用。

器材方面，拔河绳太滑了，下次得提前准备防滑手套，或者用毛巾裹住绳子，安全第一。课本里强调的“场地检查”环节没落实，下次得让学生自己带扫帚检查地面